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火龙果的减肥效果

时间:2017-2-22 来源:互联网 阅读:

火龙果的减肥效果

火龍果是一個低熱量的水果,為此火龍果的減肥效果是比較不錯的。特別是其含有豐富的膳食纖維,這對促進人體排毒也是有一定效果的。另外提醒大家,火龍果不僅在減肥上有效果,在降低膽固醇上也是很不錯的。

現在市面的上火龍果的銷量很大,屬于應季水果,因為火龍果屬于涼性,所以能夠清炎、利肺和潤燥。每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量,因此它的確屬于低脂肪、低熱量水果。火龍果還含有豐富的營養,可以降血糖、降膽固醇,其中含有的胡蘿卜素可以抗氧化,有效調節機體平衡,含有的維生素B族對減肥非常有利。新鮮的火龍果天然、爽口,可以增強人體的新陳代謝。所以,火龍果的減肥效果還算不錯哦。

火龍果中所含有的纖維素較高,纖維素是減肥必要的法寶,因為這樣可以引起飽腹感,如果你想一段時間吃的少,火龍果是可以抵抗饑餓的哦。減肥就要嘗試著改變飲食結構,使能量攝取盡可能的減少,對于想要短期減肥的人,火龍果可以代替主食。

決定火龍果的減肥效果另一個原因,就是它的“整腸”功效。吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”。增加腸蠕動,把體內的垃圾全都排出體外。

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