美味饮食解决月经不调

时间:2018-12-20 来源:互联网 阅读:

美味饮食解决月经不调

对于女性来说,月经不调是一个常见的问题。从中医的角度考虑,解决月经不调的最佳方法,就是食疗了。食疗不仅简单、而且安全有效,女性可以用简单的食疗,来很好的改善月经不调问题。下文做了具体介绍。

月经不调的出现受到很多因素的影响,有时身体发寒、受凉等都是会产生月经出现异常状况的,尤其是在经期更不能忽视防寒与暖身的工作,而羊肉就是很好的滋补品,多喝些羊汤还是很有好处的。

羊肉既能御风寒,又可补身体,对腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏的月经不调患者有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,月经不调患者冬季可经常食用当归生姜羊肉汤。

材料

羊肉250克,当归30克,生姜10克。

美味饮食解决月经不调

做法

将当归、生姜冲洗干净,用清水浸软,切片备用,羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、食盐等,旺火烧沸后撇去浮沫,再改为小火炖至羊肉熟烂即可。食用时捡去当归和生姜。

功效

羊肉肉嫩味羹,是滋补之佳品,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分;其性味甘,温;能养肝补虚,善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝;当归补血调经,活血行滞,以增强羊肉补虚温肝之力;使该汤既补血活血,又能止痛;生姜温散,以助羊肉散寒暖胃,又可辟除羊肉之膻味。合而为汤,温补肝血,散寒调经止痛。

以上这些食疗法,对于改善月经不调问题,都可以起到好作用。女性要想让身体更健康,那就需要注意日常的养护。多吃一些健康的食材,注意良好生活方式的养成,这些看似简单的方法,都能让女性身体更健康。

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