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详细解读阴虚体质养生之道

发布时间:2018-12-31 来源:四季养生 点击:0

详细解读阴虚体质养生之道

每个人的中医体质不同,适合使用的养生方法也有区别。中医专家提醒你,在干燥的秋季,是阴虚体质的人群,要格外注意养生保健,否则就有可能让疾病找上你。究竟,阴虚体质人该如何养生保健呢?下文做了具体介绍。

抓住金秋给自己滋养阴气

中医讲春夏养阳,秋冬养阴,这是什么意思呢?春夏的时候万物生长,阳气充足,要借助自然界的阳气来养我们机体的阳气。同样道理,秋冬养阴,秋天和冬天的时候万物萧瑟,阴气相对旺盛,这个时候我们就要顺势利导来养肌体的阴气。

所以,阴虚体质的人,在秋冬季节一定要抓住自然界的天然蓄水池,滋养阴气。这和夜晚睡觉是一个道理。白天太阳照射,阳气充足,夜间阴气旺盛,我们睡着后,阳气潜入阴气,不断地进行能量补充,我们把这个过程叫做滋养,虽然这个滋养过程发生在人熟睡以后,不知不觉的,但第二天我们能有一个精神焕发的状态,靠的就是夜晚阴液将自己的能源不断地注入给阳气,以弥补阳气在白天的消耗。

阴虚体质表现为五心烦热、口干咽燥,神烦气粗,尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;月经不调、面色无华、黑色素沉着,黄褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困扰;口燥咽干,鼻腔干燥,性情较急躁,常常心烦易怒,

详细解读阴虚体质养生之道

这是阴虚火旺的原因。

阴虚体质,可分为三种类型。

第一种是上焦阴虚型,比如肺阴虚、心阴虚。

第二种阴虚表现在中焦,在脾胃。

第三种阴虚表现在下焦,主要是肾阴虚。

阴虚体质的四大金刚

偏于肺阴虚者,经常咳嗽,干咳没有痰或是痰少而黏,这种情况宜服百合固金汤。

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