三款保护卵巢食疗菜谱

时间:2017-6-10 来源:互联网 阅读:

三款保护卵巢食疗菜谱

1、【黃豆煮豬排骨】

材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生姜片、鹽等各適量。

做法:將豬排骨頭洗凈,剁成塊,黃豆、大棗、生姜洗凈,通草洗凈用紗布包好,做成藥包。在鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包,用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調味就可以了。

功效:這道菜有益氣、養血、通絡的功效,適用于氣血虛弱的女性,同時還可以增加女性皮膚的彈性。

2、【紅棗蓮子漿】

材料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量

做法:將黃豆浸泡6-16小時,將蓮子肉泡至發軟,將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟,趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

3、【黃豆豬尾湯】

材料:黃豆50克、豬尾1只、當歸4錢、黃耆2錢

做法:黃豆洗凈,先泡一晚或8小時以上備用。豬尾入沸水汆燙去腥后取出,與其他材料一起放入鍋中,加水蓋過食物表面,燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調味。

功效:養生藥膳“黃豆豬尾湯”,富含蛋白質、大豆異黃酮和膠質,能使女性氣血充足、幫助保養卵巢,也具有豐胸健美的作用。

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