穴位按摩对青春痘有很好的疗效

时间:2017-11-5 来源:互联网 阅读:

穴位按摩对青春痘有很好的疗效

按壓背部的肺俞、肝俞、脾俞、三焦俞、命門、腎俞。各50次,以脹痛為宜

穴位定位

1、肺俞:第三胸椎棘突旁左右約1.5寸

2、肝俞:背部,第9胸椎棘突下,旁左右開1.5寸

3、脾俞:第11胸椎棘突下,旁左右開1.5寸

4、三焦俞:腰部,當第一腰椎棘突下,旁左右開1.5寸

5、命門:位于腰部,當后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中。

6、腎俞:第二腰椎棘突旁左右開1.5寸處

按揉胸部的中府,腹部的期門、中脘、盲俞。各50次,力度適中,以脹痛為宜

穴位定位:

1、中府:位于胸部,橫平第1肋間隙,鎖骨下窩外側,前正中線旁開6寸

2、中脘:當臍中上4寸

3、盲俞:在背部,當第4胸椎棘突下,旁開3寸

掐按手部的合谷穴

穴位定位:

拇指與食指中間,多吃維生素A可以預防青春痘。如金針菇、韭菜、胡蘿卜、薺菜、菠菜等。

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