老年冠心病人应怎样运动

时间:2017-11-5 来源:互联网 阅读:

老年冠心病人应怎样运动

(1)運動前要避免情緒激動。精神緊張,情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加,降低心室顫動閾,加上運動可有誘發室顫的危險,因此,對于心絞痛發作3天之內,和心肌梗死后半年之內的病人,不宜做此較劇烈的運動。

(2)運動前不宜飽餐。因為進食后人體血液供應需要新分配,流至胃腸幫助消化的血量增加,而心臟供血相對減少,易引起冠狀動脈相對供血不足,從而發生心絞痛。

(3)運動要循序漸進。持之以恒,平時不運動者,不要突然從事劇烈的運動。

(4)運動時應避免穿得太厚,影響散熱,增加心率。心率增快會使心肌耗氧量增加。

(5)運動后避免馬上洗熱水澡。因為全身浸在熱水中,必然造成廣泛的血管擴張,使心臟供血相對減少。

(6)運動后避免吸煙。有些人常把吸煙作為運動后的一種休息,這是十分有害的。因為運動后心臟有一個運動后易損期,吸煙易使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺,加上尼古丁的作用而易誘發心臟意外。

運動不僅僅是針對患有冠心病的老年而言,對于沒有此類病癥的老年們也應加強有氧鍛煉。預防一些其它疾病的出現。運動不是能治療冠心病,只是對治療起到一個很好的配合,所以患者要認清這一點。

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