护眼明目秋季吃枸杞效果好

时间:2018-12-6 来源:互联网 阅读:

护眼明目秋季吃枸杞效果好

枸杞是一种药食同源的常用中药,具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱,它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。药理实验表明,甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。

枸杞子的养生功效

中医认为,枸杞子泡水喝有4大养生功效。

其一是滋阴明目,降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳,用枸杞泡水喝,可以滋阴明目。在天气比较热时,泡水喝可除肝火。

其二是有利于睡眠,改善体质。

其三常喝枸杞茶,可充实正气,补气养血,还能壮阳,被益为“水果伟哥”。

最后一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因,那就是美白养颜、抗衰老。这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,维生素C含量比橙子高,铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此,女性应常喝些枸杞茶。

今天帮大家总结了枸杞子的三种食疗配方,让我们一起来了解一下吧。

秋季枸杞子该怎么吃

枸杞子+米

煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。

枸杞子+菊花

用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。

枸杞子+猪肝

煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

哪些人不宜食用枸杞?

一般来说,枸杞老少皆宜,

护眼明目秋季吃枸杞效果好

但不可多吃。因为它毕竟是药物,每日用量不应超过10克。不是所有的人都适合服用的。由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。

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