这些食物有营养但不能多吃

时间:2018-12-26 来源:互联网 阅读:

这些食物有营养但不能多吃

我们都知道,健康饮食对养生保健是有好处的。因此,越来越的朋友都开始注意饮食健康。中医养生专家提示,根据食物性味来健康饮食是有讲究的,有一些食物虽然有营养,却不能吃太多。什么食物有营养但不能多吃呢?

橙子:

虽然橙子营养丰富,但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子,可能会引发叶红素皮肤病、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此,小朋友每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。

爆米花:

爆米花有很高的铅成分。一旦进入人体,铅就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血作用。儿童的排毒系统还没有发育完成,经常吃爆米花的话,可能会导致慢性铅中毒。慢性铅中毒的病症是:没有胃口、腹泻、烦躁、牙肉发紫、发育不正常等。

扁豆:

扁豆含有一种特别的基因,该种基因会造成人体甲状腺肿,并促使人体排出甲状腺氨酸,进而造成甲状腺氨酸缺乏。当甲状腺氨酸缺乏的时候,人体会自动增加甲状腺的分泌。处于发育阶段的小朋友体质非常脆弱,因此,不应该吃太多的扁豆。

口香糖:

口香糖内含有可塑剂,这是一种有毒物质;另外口香糖内还含有石碳酸代谢物,它对人体也是有害的。另外,

这些食物有营养但不能多吃

小朋友吃口香糖的方式通常也是不卫生的,因此,可能会导致肠胃炎。

速食面:

速食面含有食物色素、防腐剂,它们对人体都是有害的。经常吃速食面会导致儿童营养不良,影响发育。

菠菜:

菠菜含有丰富的醋浆草酸,这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐,这两种盐是人体很难吸收的,因此会很容易就被人体排出。在儿童发育的阶段,需要大量的钙和锌,一旦缺少这两种元素,就会不利于骨头和牙齿的发育,同时也会损害宝宝的智力发育。

以上这些食物在食用的时候,就需要注意量的控制了。少吃不健康的食物,才能让你饮食更健康合理。无论食物营养价值多高,适量食用才是关键。如果你也打造健康体质,那就赶紧来合理安排一日三餐,做到饮食健康吧。

:老年人护肤注意两点

铝窗花
全自动锁螺丝机
建筑钢笆片

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选