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中医介绍养生茶怎么喝

发布时间:2018-12-31 来源:养生人群 点击:0

中医介绍养生茶怎么喝

中医学有着数千年的悠久历史,它所倡导的养生理念随着生活水平的不断提高如今也备受关注。说道养生保健很多人了解仍旧不是很透彻,对此中医专家针对养生茶怎么喝这个方面向大家做出简单的介绍,下面跟随一起来了解一下希望能给大家带去帮助。

中医介绍养生茶怎么喝

菊花枸杞茶

中医认为,菊花性凉,有散风清热、平肝明目之效。可用于治疗头痛眩晕、眼睛肿痛。枸杞,又称明目果,能够补肾、润肺、生津、益气。

菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。菊花性凉,枸杞中的植物激素会影响内分泌,因此以下几类人最好少喝:胃寒、月经期及孕期、体虚腹泻的人和18岁以下青少年。

最佳喝法:五六朵菊花,五六颗枸杞,用沸水冲泡,一周2~3次。

桂圆红枣茶

桂圆,益心脾,补气血,有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣,味甘性温,具有补气养血、健脾和胃、安神等功效,是补血圣品。喝桂圆红枣茶能够延缓衰老。由于桂圆偏热性,多食容易上火滞气,所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝,以免上火。

最佳喝法:桂圆5颗、红枣5颗,用沸水冲泡。

人参茶

人参为中国传统的滋补品。人参性微温,味甘、微苦,有补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智之效。人参茶适合中老年人喝,能调理身体机能,补充气血。阴虚火旺者不宜服用,月经期妇女、高血压患者最好不要服用。

最佳喝法:一天一杯人参茶,连续喝3天后停3天,可以让体内累积的药物成分代谢。

玫瑰花茶

玫瑰花有解郁的作用,能理气清热、安神美容。女性用它来泡水喝,可缓解月经期间情绪不佳、痛经等症状。胃寒、腹泻者不宜服用。常感到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝。

最佳喝法:用热水冲泡10颗干玫瑰花,可配上蜂蜜。

甘草茶

甘草有清热解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝,认为可清热解毒。但甘草本身是药材,服用不当可能会引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨询医生,普通人不要自行服用

通过以上简单的介绍相信大家也对中医专家就以上问题作出的解释有了一定的了解,中医养生文化博大精深,所以大家还是应该在日常的养生保健中逐渐积累,找到适合自己的养生保健方法,争取早日拥有健康身体。

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