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手脚冰凉的七种保养方法

发布时间:2019-03-26 来源:养生人群 点击:0

冬天对很多人来讲是一个特别难过的季节,由于每一年到了冬季,他们就会感觉自己手和脚都很冷,即使是晚上钻进被窝,那种冷意还是没法驱赶走,有的人甚至睡到很多长时间手脚也暖和不起来,可以想象那种感觉是很不好受的,那么,究竟冬季手脚冰冷怎么办好呢?

在寒冷的冬季,手脚过于冰冷是使人难受的,而很多人因种种缘由就存在着这一现象,每年冬天的到来都令他们特别的烦恼,那末婴儿手心出汗,有甚么办法解决这个问题吗?

1、多吃增进血液循环的食品∶芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩等。

2、保持标准体重、多运动∶适当的体重加上运动,可以使身体循环正常。

3、御寒衣物要准备∶特别在办公室,可以多准备一件薄外套,适当保暖,并注意手足防湿。

4、睡前推拿手脚∶可以利用乳液或婴儿油来推拿手脚,使肌肤柔嫩以外还可增进血液循环。

5、睡觉时注意脚部保暖∶脚部失去温暖就不易入眠流行性感冒与风寒感冒,可藉由温暖的棉袜帮助保暖宝宝经常便秘怎么办。

6、加强营养,多吃高蛋白及高维生素食品,必要时可适当多吃些羊肉、狗肉等热性食品。

7、如果是贫血当然要吃补血的药。不过即便不贫血女孩子常吃些大枣之类的食品,也没坏处的

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