怎样才能进行预防颈椎病

时间:2017-2-1 来源:互联网 阅读:

1、我們首要的目標是防止頸部的受寒
介紹說,現在氣溫較高,所以很多人都喜歡長時間的待在空調房中,而頸部長時間受寒冷因素的刺激,會對頸部的血液循環不利,這樣很容易會出現頸型頸椎病癥狀。所以人們在生活中需要做好頸部的保暖工作,在炎熱的夏季尤為重要。
2、我們還應該做的就是適當的活動
生活中上班族每天都面臨繁重的工作和巨大的壓力,脖子經常長時間處于一個姿勢,時間長了就會感到脖子發硬,肩膀僵硬,如果出現這些癥狀,那么很可能就是頸椎出現問題了。所以在頸椎病的主要預防方式中,人們需要做好頸部活動的動靜結合,經常做一些頸部的活動。工作的時候,要適當休息一下,起來喝點水,做做簡易頸部操,對頸型頸椎病的預防效果很好。

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