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自制瘦腰食谱粥

时间:2017-2-25 来源:互联网 阅读:

自制瘦腰食谱粥

1、鮮葵粥

鮮葵菜100g,大米50g。將葵菜洗凈,切細備用;大米淘凈,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入葵菜,煮沸即可。每日1碗,連續3~5天。可清熱潤腸,涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大 便秘 結,小便淋澀,痢疾便血,疔瘡疽腫等。

2、郁李仁粥

郁李仁10g,大米100g。將郁李仁擇凈,搗碎,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮為稀粥即成。每日1碗,連續2~3天。郁李仁粥可潤腸通便,利水消腫,可潤腸通便,利水消腫。適用于大便干燥難解,小便不利, 水腫 脹滿(肝硬化腹水),肢體水腫等。

3、麻子仁粥

麻子仁20g,大米100g,白糖適量。將麻子仁擇凈,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,煮沸即可。每日1碗,連續3~5天。可潤腸通便,滋養補虛。適用于邪熱傷陰,或素體火旺,津枯腸燥所致的大 便秘 結,脘腹脹滿,惡心欲嘔等。

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