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高血压如何护理好

时间:2017-7-27 来源:互联网 阅读:

高血压如何护理好

1、心理護理:

建立良好的護患關系。通過交談、陪伴等方式減輕病人的焦慮,讓高血壓病人通過聽輕音樂、閑聊、看輕松的書和電視節目等消遣方式,緩解精神壓力。保持健康的心理狀態,以利于高血壓病人血壓穩定。

2、一般護理:

告訴高血壓病人睡眠對保持血壓的穩定是非常重要的,并提供舒適、安靜的睡眠環境,必要時使用鎮靜劑。午后控制水分的攝入,以減少夜尿次數。科學地安排治療、檢查的時間,避免干擾睡眠。血壓太高時應減少活動,最好絕對臥床休息以免血壓繼續升高。堅持體育活動可預防和控制高血壓。為取得運動訓練的良好效果,要確定運動的方式、強度、時間和頻率。應從輕度或中等強度的運動開始,逐漸增加運動量。

3、自我管理:

高血壓患者要積極發揮自己的主觀能動作用,在生活中的各個方面要照顧好自己,避免血壓的異常波動。在睡覺的時候患者要采左側臥,可減輕子宮壓迫下腔靜脈,因而使靜脈回流增加,進而增加全身血循環、胎盤和腎之血流灌注而使血壓下降。當出現頭暈,惡心嘔吐,視物不清,失語,呼吸困難,肢體乏力等即到醫院就醫。

4、飲食護理:

高血壓飲食多吃一些富含蛋白質以及維生素的食物,這些是身體必須的營養,還可以提高身體的抵抗力。不要吃過于油膩的食物,避免肥胖的出現。

5、運動護理:

運動經常進行運動可以促進身體血液的循環,而且還會加快身體的新陳代謝,消耗掉體內多余的熱量。對于高血壓的治療有很大幫助。

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