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女生增高之生活篇

时间:2017-11-4 来源:互联网 阅读:

女生增高之生活篇

保持良好的生活方式。比如說睡眠,俗話說得好“睡得好,長得高”,沒有好的睡眠,會抑制女孩激素的分泌,導致發育不良。可是我發現我們很多家長只希望孩子多點時間學習而忽視了他的睡眠時間,充足睡眠的睡眠絕對是增高的重要保證。

長高的主要時間是晚11點到2點之間,如果錯過了這段時間,你讓身體怎么長呢?

其次是五月是增高的最好時間,其次是一年中的5月到10月,每年抓住這段時間增加鈣質,多加運動,效果是顯著的。以下是一些注意事項:

1、不抽煙不喝酒,保證自己能有充足的精力。

2、早餐一定要吃,否則既難以長高,又容易得糖尿病和胃病。

3、心情愉快,積極樂觀。特別是不要因為身高而自卑,或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。要給自己充分的心理暗示:我一定會長高的!一定要堅持!

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