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瘦脸的运动方法

时间:2017-11-5 来源:互联网 阅读:

瘦脸的运动方法

瘦臉的運動方法一

面對鏡子,臉部嘴型呈“啊”字張開,下巴往下持續約10秒鐘,動作重復三次以上即可,可以減少下頜部位的贅肉。

瘦臉的運動方法二

將嘴唇閉上,嘴唇往右邊撇的表情約持續10秒鐘,同樣動作,嘴唇往左邊撇的表情約持續10秒鐘,然后左右兩邊輪流約做8下就可以了。

瘦臉的運動方法三

好像吹口哨般輕松,將嘴巴嘟起,然后慢慢吹氣使臉頰膨脹起來,持續約五秒,如此重復三次左右。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

瘦臉的運動方法四

用雙手掌輕輕緊貼腮幫子,然后將嘴巴張開呈“啊”型,再按摩10到15下,如此重復相同動作5次就可以了。

瘦臉的運動方法五

同時也可以采取按摩的方式,因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法,不過一定要注意姿勢的正確,以免受傷哦:

(1)按捏臉上肉特多的地方:涂上一點兒瘦臉的按摩膏,然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法,從里往外拉伸,記住動作一定要輕一些。

(2)揉按面頰:手掌呢要緊貼著雙頰,然后按由里向外的順序按摩肌膚,這個動作需要1分鐘左右。

(3)托下頜:用雙手輕輕地托下巴,然后有節律地反復做1分鐘左右。

(4)輕托臉部:雙手放于兩下頜,輕輕地按摩并提拉。

(5)雙手輕拂面部:用雙手輕輕地撫摸整個面部,停留3分鐘。

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