导致女性快速衰老的原因

时间:2017-11-6 来源:互联网 阅读:

导致女性快速衰老的原因

第一,透支年輕資本
很多女性,尤其是較年輕時,完全沒有保養皮膚或身體的意識,生活、工作嚴重透支了年輕資本。建議每個成年女人每天都要留給自己至少5~10分鐘(比如睡前)保養皮膚的時間(注意不是化妝時間),用一些護膚品、做做面膜、吃點維生素。保養的范圍不僅僅是臉部,還要擴大到手腳等易磨損部位。
第二,飲食結構不合理
皮膚是營養的晴雨表,幾乎每一種營養素缺乏都會對皮膚的質量和質地造成損害。均衡飲食,可以攝入充足的營養素以養內。飲食要多樣化并注意搭配,需要強調的是,過分清淡的飲食,像過分油膩的飲食一樣,對皮膚質地和身體素質不利。
第三,經常攝入不利于皮膚和身體的低品質食品
低品質食品,或稱之為垃圾食品,如油炸食品、甜飲料、小零食以及含較多防腐劑、色素、香精的加工食品。建議女性不要貪圖方便、快捷而經常選擇低品質食品。盡量減少吃飯店或快餐的次數,盡量回家進餐,若能自己烹調食物則更佳。
第四,沒有選用合適的護膚品
實踐證明,只要選對(對的,不一定是貴的),護膚品延緩皮膚衰老的效果還是比較顯著的。一般認為,補水(如水噴霧)、補油脂(如橄欖油)、補維生素(如維生素E)對保養皮膚有效。

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