女人月经期怎么吃好

时间:2017-11-6 来源:互联网 阅读:

女人月经期怎么吃好

月經是女性的正常生理特征,也是每個女人的好朋友,但是很多女性朋友都出現月經不調的現象,比如說月經量多,那么月經量多怎么辦?月經量多吃什么好?

1、月經過少

指月經量少,1~2日即凈,或點滴即止,經色淡紅,面色無華,皮膚干糙,頭暈目眩,心悸不寐,小腹空痛,手足不溫,舌淡,脈虛細,多屬血虛型。

宜補氣養血以養沖任,可用雞血藤9~15g(干品),大棗10枚,瘦豬肉200g,燉服。

夏季在每次月經前,連服5天,每天1劑。

2、月經前期

指月經每月提前6~7天以上來潮,甚至每月行經2次,又稱為“月經超前”。

氣血虛弱者常見血量多而色淡紅、質清稀,精神疲倦,氣短心悸,小腹有空墜感,面色無華,舌質淡,脈弱無力。宜在夏令雙補氣血,可于立夏后用烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9g,將雞洗凈,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味后食肉喝湯,分2次服完。

月經前每天1劑,每個月經周期服3~5劑。

3、月經過多

指月經量多,過期不止。氣虛者常見經色淡紅、經質清稀,小腹空墜,神疲乏力,面色無華,心悸怔忡,氣短懶言,舌淡紅,苔薄白,脈軟弱無力。

宜用補氣攝血,健脾寧心。可用老母雞1只,黃芪10g,艾葉15g,將老母雞洗凈,切塊,同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯,分2~3次食用。夏季每逢月經期,連服2~3劑。

4、月經后期

指月經周期經常錯后6~7天以上來潮,甚至每隔40~50天行經1次,又稱為“月經錯后”。

血虛者常見月經延后,量少色淡,小腹空痛,體弱乏力,面色蒼白,頭暈乏力,心悸少寐,筋骨酸痛,皮膚干枯,舌淡苔少,脈細無力。

宜在夏令補血調經,可用羊肉500g,黃芪、黨參、當歸各25g,生姜50g。

將羊肉、生姜洗凈切塊,藥物用布包好,同放砂鍋內加水適量。武火煮沸后改文火煮2小時,去藥渣,調味服食。夏季每逢月經后,每天1次,連服3~5天。

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