吃什么可以美白牙齿呢

时间:2017-11-6 来源:互联网 阅读:

吃什么可以美白牙齿呢

芹菜:芹菜富含纖維物質嚼咀起來又有質感,可以幫助大家掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果。

芭樂/香蕉:在飯后一小時之后,可以食用一根香蕉或者芭樂,熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

乳酪:飯前或者日常饑餓之時,可以食用一小塊的乳酪,乳酪中含有的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質,有助于強化及重建琺瑯質,使牙齒更為堅固。

糖口香糖:早上起床之后,可以食用一顆無糖口香糖,可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。

薄荷:平時可以吃幾顆薄荷糖或者泡薄荷茶喝,薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。

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