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犯困提神的其七种方法

发布时间:2019-03-26 来源:食疗养生 点击:0

1、随着音乐哼歌

研究表明,听着音乐哼歌可以提高人体的能量水平。如果觉得哼歌效果不佳,还可以站起来,边哼歌边扭动身体儿童便秘,前提是不要打扰他人小孩发烧怎么办。

2、举胳膊

双臂高举过头,两手向上用力舒展身体,保持片刻后放松。

3、吃点健康零食

人的咀嚼动作会刺激脑神经,赶走疲倦感。建议吃点苹果、杏仁、小胡萝卜等低糖低脂零食。

向脚心内勾脚指,同时转动脚腕,配合深呼吸效果更好怎样缓解胸部胀痛。

5、站起来

犯困时,可以站起来,在桌子旁边活动一下四肢或做一下原地跑步,让血液流速变快,以此激活疲惫的大脑。

6、按穴位

用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。中冲穴、合谷穴、风池穴。

7、做益智游戏

如果犯困时不能站起来,那末如何提神呢?可以做填字游戏、数独等,这样也能活跃你的大脑。

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