泉州养生网 http://ys.8922759.com/ 专注中医食疗养生|人群饮食养生|泉州养生网 zh-CN Copyright 2019 http://ys.8922759.com Inc. All Rights Reserved. Wed,22 Feb 2019 07:02:31 +0800 预防感冒吃洋葱细数洋葱11大功效 http://ys.8922759.com/bgdxko/163318.html 泉州养生网 2018-12-31 20:29:07 http://ys.8922759.com/bgdxko/163318.html 预防感冒吃洋葱细数洋葱11大功效

洋葱也叫圆葱,味辣中微带甜味。是营养价值极高且很好烹饪的食材。因为其独特的香味,很多人都喜欢做菜时放点洋葱,那洋葱到底有些什么样的养生功效呢?下面就赶紧和一起来看一下吧。

洋葱又名葱头、圆葱,是石蒜科,葱属植物,起源于中亚。从古至今,洋葱不仅可以作为一种食物,而且可作为强壮剂的药物成分,因此显得十分珍贵。洋葱的香辣味道除了可以增加人的食欲外,还含有使人体消除疲劳等作用的有效成分。洋葱是一种很普通的廉价家常菜。它含有植物广谱杀菌素,且含有挥发性硫化丙烯,有杀菌抑菌作用,对害虫有驱避作用,因而极少病虫害,是一种比较洁净的绿色食物。我国生产的洋葱主要有三种:一是红皮洋葱,种植面积大,辛辣味最强;二是黄皮洋葱,味甜,辛辣味轻,受到国际市场欢迎;三是白皮洋葱,皮白绿色,品质佳,口味较淡。

洋葱功效

1、预防癌症

在这个谈癌色变的社会里,有一种食物能够预防癌症,这真是一个天大的喜讯!更何况,科研人员的研究还发现,洋葱和其家族成员可以帮助预防和控制各种癌症。是各种哦!在法国,一个针对女性所做的研究显示,那些摄取较多洋葱和大蒜的女性,其罹患乳腺癌的几率较低。相信你读完这篇文章之后一定会在自己的菜单上加上洋葱的名字吧!

洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性,阻止癌细胞生长。一份调查显示,常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%,因胃癌致死者少30%.

2、防止老化

蛋白质糖化会造成身体机能减退,产生和老化有关的AGE物质,洋葱可控制血糖,间接预防AGE生成,防止老化。而斛皮黄酮,是强力的抗氧化物质,能够抑制自由基所造成的老化。

3、降低血糖

洋葱可当成抗糖尿病药喔!因为根据降低血糖临床试验,的确具有80%的效果,同时不会引起低血糖状态,是安全又有效的抗糖尿食品。

4、预防感冒

洋葱味辣,性微温。具有发散风寒的作用。生吃洋葱可预防感冒。洋葱中白皮洋葱适合生吃。

5、帮助消化

洋葱味道刺激性较强,能刺激胃肠消化腺的分泌。从而增加食欲,帮助消化。

6、帮助清血

纤溶状态(溶解纤维使血循顺畅)的高低和高血压、高血脂、动脉硬化都有关。根据实验,每周摄取足够洋葱的人纤溶活性最高,而不吃或少吃的纤溶活性低,可见洋葱能提高纤溶活性,达到清血作用。

7、改善便秘

洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质,或肠内的细菌结合,形成硫化氢,能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠,使运动更旺盛,而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖,有效改善女生常见的便秘症状。

8、预防骨质疏松

洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用,可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌,有研究报告,每天吃g洋葱,可有效预防骨质疏松。

9、美白养颜

谷胱甘月太能抑制黑色素生成,对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黄酮可抗UV,具有美白效果。

10、杀菌消毒

洋葱具有较强的杀菌功能,

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可杀灭金黄色葡萄球菌、白喉杆菌。

11、降血压

洋葱有很好的降血压降血糖的作用。还能够预防血栓形成。高血压高血脂高血糖的人吃洋葱对身体非常有好处。

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毛豆的营养价值多吃毛豆都有什么功效 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163317.html 泉州养生网 2018-12-31 20:24:49 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163317.html 毛豆的营养价值多吃毛豆都有什么功效

毛豆在我们生活中很常见,毛豆几乎是一种百搭的食物,它的营养非常丰富,那么毛豆的作用有哪些,我们在使用时要注意哪些事项呢,下面就跟一起来看看吧。

毛豆既富含植物性蛋白质,又有非常高的钾、镁元素含量,维生素B族和膳食纤维特别丰富,同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,对于保护心脑血管和控制血压很有好处。

毛豆的营养价值

1、保护心脑血管

毛豆既富含植物性蛋白质,又有非常高的钾、镁元素含量,维生素B族和膳食纤维特别丰富,同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,对于保护心脑血管和控制血压很有好处。

2、防治营养不良

夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况。

3、健脾宽中

毛豆味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。

4减肥功效

毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,

毛豆的营养价值多吃毛豆都有什么功效

对女性保持苗条身材作用显着;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。

5、防治骨质疏松

毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,在人体内具有雌激素作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松。

吃毛豆都有什么作用?

1.毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,降低人体中甘油三酯和胆固醇含量。

2.毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,可以改善大脑的记忆力和智力水平。

3.毛豆中含有丰富的食物纤维,可以改善便秘,降低血压和胆固醇。

4.毛豆中的钾含量很高,夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。

5.毛豆中的铁易于吸收,可以作为儿童补充铁的食物之一。毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,在人体内具有雌激素作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松。

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推荐几个实用的补血食谱 http://ys.8922759.com/nebvdew/163316.html 泉州养生网 2018-12-31 20:23:52 http://ys.8922759.com/nebvdew/163316.html 推荐几个实用的补血食谱

推荐几个非常实用的补血食谱,近年来家庭护理成为时兴的话题,它作为养生保健的一个环节逐渐受到人们的重视,现在市面上也有很多的养生保健产品供大家选购,但是中医专家提醒,要想全面的保健家庭护理尤为重要,下面跟随一起来了解一下,专家就推荐几个非常实用的补血食谱向大家做出简单的介绍,希望能给大家的健康带去帮助。

春、冬季是补血比较好的季节,不过这里面有些区别。

冬天在四季中是属收敛的,这个时候人体的阳气内藏,不像夏天阳气外现,身体消耗大。此时进补,身体容易吸收。

同时,肝主血,肝在春天生发,冬天补充了足够的能量,这个时候就能派上用场,

推荐几个实用的补血食谱

会加强肝的运化,增强造血功能。

而对于身体虚弱来说,也不能说要等到冬天或春天才开始补血,应在平时生活中多从饮食、睡眠、运动、情绪调整四个方面进行调整。

饮食:多吃绿色蔬菜和水果,少吃油腻、辛辣之物;

睡觉:肝晚上11点到凌晨1点当令,此时肝在休息,所以11点左右就得休息,同时平时要减少用眼的过度疲劳,因眼为肝之外显。

运动:加强新陈代谢,排毒,同时可加深睡眠质量。

情绪调节:肝血不足,肝气易乱,肝气乱则易怒、易烦,遇事想开,不纠缠,懂得放下,对身体也是非常的有益。

通过以上专家针对家庭护理方面问题的介绍,大家也都有了一定的了解了,那么大家在养生保健的同时要更加的注重日常生活饮食作息规律的健康,祝愿大家都能拥有健康的身体。

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针灸按摩辅助治疗糖尿病0 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163315.html 泉州养生网 2018-12-31 20:23:46 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163315.html 针灸+按摩辅助治疗糖尿病

中医认为糖尿病病人在气阴两虚的基础上,多有血脉的瘀阻,按摩针灸治疗可以疏通经络,使气血流通、阴阳调和,从而达到治疗糖尿病的目的。

对于糖尿病无并发症的病人,兼见肥胖、食量大、便干尿黄等表现者,可选用胰俞、脾俞、肾俞、足三里、太溪、中极、水泉等穴施以按摩,手法选用点法、按法、揉法。针灸可选用胰俞、脾俞、三阴交、肾俞、足三里等穴,采用平补平泻之法。

有并发症状的病人,则可随证取穴。

头晕者可选用中冲、少商、风池、太阳;失眠者宜选安眠、太溪、肝俞、关元;

汗多者选足三里、关元、肾俞;

食欲不振选中脘、丰隆、天枢、气海;

腹泻选足三里、神阙、大肠俞、脾俞;

心绞痛选肺俞、心俞、至阳、百会、内关、合谷、太阳;

月经不调选关元、三阴交、血海、足三里、公孙、太冲;

视物不清者选肝俞、肾愈、太溪、光明、睛明;

上肢麻痛者选合谷、曲池、内关、外关;

下肢麻痛者选风市、阴市、阳陵泉、阴陵泉、解溪。

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糖尿病患者的并发症状很多,针灸按摩治疗亦多种多样,均可取得良好效果,若再配合磁疗脉冲治疗则效果更佳。

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什么叫空腹切记这种水果别空腹吃 http://ys.8922759.com/bgdxko/163314.html 泉州养生网 2018-12-31 20:19:52 http://ys.8922759.com/bgdxko/163314.html 什么叫空腹切记这种水果别空腹吃

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   什么叫空腹?我们都知道,空腹不宜吃一些事物,否则有害身体,那么空腹大家了解吗,什么叫空腹,空腹具体不能吃什么食物?一起和天天养生来看看什么叫空腹的介绍吧!

什么叫空腹

空腹这个词,

什么叫空腹切记这种水果别空腹吃

想必大家都不陌生吧,一般体检化验血样,都需要空腹。我们知道要体检,早晨需要空腹。那么,空腹是指早上不吃早餐的情形吗?

其实,这样说也只对了一半。空腹确切的来说,是从前一天晚上8点时,就不能吃东西,就这样的一种状态,持续到第二天的早晨,这种情形才叫做空腹、

这些水果别空腹吃!

1、山楂

山楂,这种食物,比较酸而且具有很好的消化作用,平时都应该少吃它,更别说空腹吃山楂了。山楂含有非常多的果酸及有机酸等等,如果空腹吃山楂,很容易出现胃胀的情形,对胃部的刺激是非常大的。而且山楂中的酸性物质还会对牙齿造成损害。

2、西红柿

西红柿,很多人喜欢吃,因为它有很好的消脂减肥的功效。甚至有些人,早餐就吃一个西红柿,其实这种做法是不正确的,空腹吃西红柿是不好的哦!西红柿含有非常多的可溶性收敛剂等成分,当进入胃中,会有胃酸产生一系列反应,形成难以溶解的物质,使胃部出现不适哦,而且容易得胃结石。

3、香蕉

香蕉是个好东西,一般便秘的人可以吃香蕉促进消化哦。那么,为什么空腹不能吃香蕉呢?其实是因为香蕉中含有大量的钾元素,而这元素与胃酸发生反应,会导致身体中的钙元素、钠元素,失去平衡,对身体非常的不利。

空腹吃不恰当的食物比不吃东西更可怕哦。朋友们要记住,很多食物是不宜空腹吃的,为了大家的健康,空腹别乱吃食物哦!

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三款甘蓝食谱助你调节肠胃 http://ys.8922759.com/jgygff/163313.html 泉州养生网 2018-12-31 20:15:05 http://ys.8922759.com/jgygff/163313.html 三款甘蓝食谱助你调节肠胃

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";

人们都是爱吃甘蓝,甘蓝不仅缓急止痛作用,可以治疗上腹账气疼痛,嗜睡,脘腹拘急疼痛等疾病。下面介绍三款甘蓝食谱 助你调节肠胃,接下来就让我们一起来看看吧!

甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然胃菜。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

甘蓝菜对减肥很有帮助。每100克甘蓝只含有25卡路里的热量,并且所含的糖分也很低。因此甘蓝能够稳定血糖水平,

三款甘蓝食谱助你调节肠胃

吃了这种蔬菜后也就不怎么感到饥饿,从而达到饮食减肥的目的。

推荐食谱:拌紫甘蓝

原料:

甘蓝500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、盐、蒜各少许。

做法:

1、切丝,最好加入点绿色尖椒丝。

2、投凉,就是扔到凉水里洗洗。

3、调汁,在小碗里加入醋,辣油,香油,盐,蒜。

4、拌,这就简单了,把调好的汁均匀的撒进切好的菜丝上,然后拌匀。

功效:

肠胃不好、胃溃疡患者多吃甘蓝菜。每天将甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用。

注意:

甘蓝菜中几乎不含脂肪,所以在做菜时最好用橄榄油。这是因为在这种不饱和油脂的帮助下,甘蓝中所含的各种脂溶性维生素,才能够被机体吸收利用。

酸辣甘蓝菜

原料:

卷心菜500克,红萝卜1/2条,小黄瓜2条,红辣椒2个,嫩姜1块,大蒜3粒,花椒粒1大匙

配料:

A:盐3大匙,B:橄榄油3小匙,C:香油1大匙,糖、醋各6大匙、盐少许。

制作:

1、卷心菜撒成片状:红萝卜切细丝;小黄瓜切斜片;红辣椒切斜片;嫩姜切丝;大蒜拍碎。

2、将卷心菜、红萝卜、小黄瓜加A料腌1小时后洗净盐分,再将水分挤干放深盆内,加入大蒜、辣椒和姜丝。

3、锅烧热,加橄槛油爆香花椒粒后捞起,再将橄榄油、C料加入2中,约小时后即可食用。

如何挑选优质甘蓝菜?

良质甘蓝叶球干爽,鲜嫩而有光泽,结球紧实、均匀,不破裂,不抽苔,无机械伤,球面干净,无病虫害,无枯烂叶,可带有3~4片外包青叶。

次质甘蓝结球不紧实,不新鲜或央水萎蔫,外包叶变黄或有少量虫咬叶。

劣质甘蓝叶球焊裂或抽苔,有机械伤或外包叶腐烂,病虫害严重,有虫粪。

微微健康温馨提示:

甘蓝菜中含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

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秋季养生吃水果滋润美味有营养 http://ys.8922759.com/jgygff/163312.html 泉州养生网 2018-12-31 20:14:11 http://ys.8922759.com/jgygff/163312.html 秋季养生吃水果滋润美味有营养

秋季水果色彩缤,吃什么水果也有讲究。秋季天气干燥,应该多食滋润的水果。柑橘,维生素B1之王。维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果,这种营养素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。

葡萄,抗氧化之王。葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂,可抗衰老,并清除体内自由基,对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是,葡萄性寒凉,脾胃虚寒者不宜多食。

山楂,果胶之王。果胶是一种多糖物质,有助于控制血糖和血脂。此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用,尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者,但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。

柑橘,维生素B1之王。维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。

秋季养生吃水果滋润美味有营养

此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果,这种营养素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,并能防止血凝,减少冠心病、中风及高血压的发病率等。

石榴,膳食纤维之王。石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解,既可以防止便秘,又能缓解腹泻。此外,石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质,这些物质有延缓衰老的作用。因此,在吃石榴的时候要嚼嚼籽。需要提醒的是,石榴有收敛作用,便秘的人要少吃。

鲜枣,全能王。与其他秋季水果相比,鲜枣多项营养素含量均居首位,如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化,钾对控制血压有利,镁有助于对抗压力等。需要提醒的是,枣偏热,痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

秋季相对夏季比,天气会干燥很多,所以润燥很重要哦,了解了哪些水果润燥后,下面小美给大家推荐滋润又美味的水果菜谱,好吃又好看,可以做给家人吃哦。

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让女人变漂亮的饮食秘诀 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163311.html 泉州养生网 2018-12-31 20:14:02 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163311.html 让女人变漂亮的饮食秘诀

女人都是爱美的,所以在让自己变漂亮的保养方面都有自己的一套美容秘诀,无论是靠吃,还是靠保养等方法目地都是为了达到美容的目地。中国传统式的中医美容方法效果也同样让人惊叹。那么,中医在美容方面具体有哪些有效的方法呢,一起来看看吧!

《黄帝内经》提示:五脏健康,容颜才美,

让女人变漂亮的饮食秘诀

其中的奥妙就是美丽可以吃出来的,就看你会不会吃。爱美的女人,最佳的美容方法不是靠外在的化妆品,而是把身体内在调理好,有节制地吃、有准备地吃、有选择地吃,因此,有人说五味五色美容。

五味和五色与人体相通应,所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美,如:

青色应肝,酸味入肝,所以面色发青的人,不宜多服青色及味酸的食物。

赤色应心,苦味入心,故而要想面色红润,可补以红色、味苦的食物。如西红柿、橘子、红苹果。

黄色应脾,甘味入脾,所以容颜缺少明黄色的,可辅以黄色、味甘的食物。如胡萝卜、蛋黄一类。

白色应肺,辛味入肺,故想肌肤美白,可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆浆一类。

黑色应肾,咸味入肾,所以面黑者应少吃黑色及咸味食物。

颜面是心的外应,只有心气充盛,气血足,颜面才能色红而有华。所以要想美颜,就要常益心气,可吃大枣、桂元肉之类。

中医美容的方法是近几年比较流行的方法,也是相对来说比较安全有效的方法,大家不妨也尝试一下,应该会有不错的效果。

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刺激穴位可以促进睡眠0 http://ys.8922759.com/jgygff/163310.html 泉州养生网 2018-12-31 20:10:14 http://ys.8922759.com/jgygff/163310.html 刺激穴位可以促进睡眠

刺激穴位和按摩能缓解紧张,消除不快的症状。

按摩穴位可以预防失眠,从医学的角度来讲,睡眠与精神科和神经科有着密不可分的关系。从自身体会角度来看,在接受按摩后,身体的痛感消除,睡得很香,所以,身体状态不佳时,说不定按摩穴位是一种好办法。

穴位的功效并没有被西方医学所证实,在中医学上有“针灸刺激疗法”,该方法与其说是治疗,倒不如说穴位的刺激和按摩可使症状缓解。试试看未尝不可。下面介绍对解除失眠有效的主要穴位。

背部:膈俞、膈关、郅阳、肚食、肾俞;

胸腹部:鸠尾、巨阙、不容、期门、大巨、关元。

有助睡眠的穴位:

天柱:天柱穴在脑后发根部,用两个大拇指缓慢地揉该处,就会头痛减轻、心情平静下来,容易入睡了。

鸠尾:鸠尾穴在胸骨的下部(正好是鸠尾中央部位),用两个大拇指平均按压此穴,消除焦躁不安,带来心态安宁的睡眠。

膈食:膈食穴位在肩胛骨稍下一点的脊椎骨处。用手夹住两侧,用两个大拇指按压穴位,二是呼吸困难和(腰部以下)寒症、酸痛等得以缓解,容易入睡了。

关元:关元穴在肚脐下3指处,将双手叠在一起按压此穴位,也可以按摩共周围,于是心情平稳下来,容易睡得香甜。

百会:百会穴位在头顶部(两耳连线的头中央处)。用大拇指缓慢按压,就会情绪安定下来,

刺激穴位可以促进睡眠0

容易入睡了。

有些患服用中药后睡眠变得很好。但是,每个患者的症状是不一样的,一定要到正规医院的专科门诊去看,请医生给自己开好适合自己的药方,而不要自己随便找点药服,否则弄不好会出问题的。

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鼻子上长痘有原因5大因素导致痘痘 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163309.html 泉州养生网 2018-12-31 20:09:40 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163309.html 鼻子上长痘有原因5大因素导致痘痘

鼻子上长痘痘应该是大家很头疼的一个问题,因为可以说给人看的第一眼就在鼻子上,那么鼻子上面长痘痘是什么原因所导致的呢?在出现这种问题的时候我们应该怎么办?在日常的生活中我们应该怎样预防问题的发生呢?下面就让我们一起去看看吧。

鼻子上长痘痘是什么原因

一:遗传性油性皮肤

如果你的皮肤是属于油性的皮肤,那么在这个时候就会出现痘痘的发生,遗传性油性皮肤,油脂分泌旺盛,过多的油脂导致毛孔堵塞,继而引发痘痘、粉刺。建议多喝清水,补充维生素B6、B2,有效改善鼻子油脂分泌过剩现象,缓解和治疗鼻子上的痘痘。

鼻子上长痘有原因5大因素导致痘痘

二:螨虫感染

有的时候要注意自己的个人卫生,相信螨虫相信大家已经听说过,在这个也是最常见长痘痘的原因,有时睡觉不注意,螨虫会在脸上、鼻子上排泄分泌物引起毛孔堵塞,随后毛孔开始慢慢变粗,皮肤也变得越来越油,形成青春痘。冬季不能偷懒,被子也要常晒。除了要早晚彻底清洁外,一周还要做1~2次鼻子去角质。

三:热气上火

在秋季的时候是比较容易上火的季节,相信大家也是知道的,上火也是会导致痘痘的出现,中医认为,饮食问题导致胃与大肠盛热,热邪上攻于肺、热肺上攻于面,复感邪毒而发病。最简单的解决方面就是忌口,饮食应清淡为主,多吃蔬菜水果,多补水,一天应该喝足8杯水,远离辛辣油炸的食品。

四:压力熬夜

压力和熬夜导致心火上浮、肝火过旺,毛细孔分泌过多油脂,堵塞毛孔从而引发痘痘。可以定期进行体育锻炼,增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。多运动也能使皮肤从内向外排毒。

五:内分泌失调

感情、工作、生活等压力、不合理的饮食习惯以及生理期的到来都会改变原本平衡的雌雄性激素分泌,使雌激素和代谢紊乱,导致皮脂腺分泌过旺,面部毛孔阻塞,引发痘痘。保持每晚11点前入睡、最好是9点半就寝。因为晚睡会导致内分泌失调,从而长出更多痘痘。

鼻子上长痘痘怎么办

一、不能吃生冷的东西

食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多导致胃酸,胃酸也会让胃火加剧。一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。

二、注意清洁毛孔

定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲,多多享受健康自然的环境。

三、护肤品的挑选要谨慎

平时要避免使用油性化妆品和激素类药物,否则会刺激鼻子的皮肤,后果不堪设想。

四、生活习惯要调理好

饮食上要少吃辛辣燥火、油腻的食物,少吃甜食。另外多吃蔬菜、水果,保证充足的睡眠,不熬夜,尽量在晚上11点之前睡觉。

如何预防鼻子上的痘痘

日常生活中要注意皮肤清洁工作,尤其是洗脸的时候,可以使用一些特别的方法,比如冷热水交替洗脸,这样能够促进脸部的血液循环,清洗出毛孔中的脏东西,同时又能收缩毛孔,防治鼻子的黑头。另外,配合休息时做一些深层清洁面膜。

不要频繁的化妆,尽量减少化妆次数,对于化妆的产品一定要选择正品,最好使用纯天然的产品。比如,用芦荟、黄瓜片来外敷脸部鼻部,用牛奶清洁面部鼻部等等。

鼻子问题最常见的莫过于黑头,当出现黑头时,比较有效直接的方法就是用蛋清配合化妆棉,将化妆棉撕成超薄片,然后在蛋清中浸湿,敷到鼻子上,一段时间后揭下,这也是公认的方法之一。

除了鼻子黑头之外,还会出现油光等不好的反应,这时候可以用吸油纸来敷鼻子,吸除鼻子上的油脂,然后再清洗鼻子。

酒糟鼻是继黑头之后另一个让人头痛的鼻子问题,而且酒糟鼻比黑头更可怕,很难治愈,所以我们要在平常生活中早早的做好预防措施,要在平常养成良好地生活习惯,一定要有正常的饮食规律和作息时间,多吃清淡,少吃油腻辛辣,多喝水,多吃水果蔬菜,少吃一些巧克力甜食等,保证充足的睡眠。

平常多做运动,做脸部尤其是鼻子位置的按摩运动,也可以偶尔使用中医的针灸疏通一下经脉,这样对于排除杂质更有效果,更加能够保持鼻子的干净清洁。

总结:相信大家通过上文的了解已经知道鼻子上长是什么原因所导致的,在出现这种问题的时候我们可以通过一些方法来进行有效的改善,上文中就为大家介绍了几种方法,感兴趣的朋友可以尝试一下哦。

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秋季的皮肤修复与保养 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163308.html 泉州养生网 2018-12-31 20:09:06 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163308.html 秋季的皮肤修复与保养

秋季是一个过渡季节,专家介绍,秋季也是一个皮肤修复与保养的好季节,对于爱美的女性朋友来说这无疑是一个绝佳的机会,以下我们就介绍一些秋季皮肤的修复与养护的方法,大家可以根据自己的肌肤状况进行选择,做好肌肤养护工作。

去除死皮,展露亮丽容颜

在家里去除死皮可以用磨砂膏或专用的***皮膏。手法和方向一定要正确,否则会对皮肤造成更大的伤害。

具体方法如下:1.搓掉额头的死皮时,用手指轻轻按住皮肤,另一只手的中指或无名指由中间向两边轻搓。2.左脸由下往上轻搓。3.

秋季的皮肤修复与保养

右脸同样地由下往上轻搓,手法一定要轻柔,不要过分使劲拉扯皮肤。4.鼻子两侧由上往下轻搓。5.唇部周围以及下巴,顺着唇周围的肌肉走向由里向外圆弧形轻搓。

不同的人,***皮的周期也不一样。一般中性皮肤的人,一星期一次;油性皮肤的人,3~4天一次;干性皮肤的人,星期一次;敏感性皮肤的人,个月一次。如果平时经常使用洗脸海绵,***皮的周期则可以延长。因为在用海绵洗脸时,已经同时带走了部分老化角质。

保湿保养,滋润肌肤

水对皮肤是最根本的增湿剂,它能延缓皮肤起皱。最简单的补水方法是大量喝水,选用保湿护肤品,还有定期上美容院作皮肤的补水护理。

现在市面上有一些喷雾状矿泉水,如薇姿、姿生堂等品牌。经常用它对面部喷雾,对皮肤补充水分非常有效。

如果采用自制喷雾状矿泉水,效果也很好。方法是用0.5升的纯净水同一茶勺米醋混合,装入有喷雾装置的瓶中,随时喷面部。

美白保养,白皙肌肤

秋季皮肤新陈代谢加快,是夏季晒黑的肌肤恢复白皙的大好时机。除了使用美白洗面奶、美白面膜、美白精华液等,还可以尝试在家里自制一些天然的美白护肤品。

方法一:将新鲜葡萄榨汁,抹于脸上,待干透后洗去,可美白肌肤。

方法二:黄瓜汁加牛奶涂面,干后洗去,可使黑斑褪色,消除皱纹。

方法三:新鲜胡萝卜榨汁,早晚擦洗一次面部,干后再用涂有植物油的手轻轻拍打面部,可以使皮肤变得白而光滑,雀斑也会消退。如果每天再配合喝一杯胡萝卜汁,效果会更好。

此外,还有一款皮肤漂白饮料,长期服用效果甚佳。方法是:取西瓜子仁250克,桂花200克,桔皮100克,研成粉末待用。食用时,用一勺粉末调成汁,在饭后服用。

以上是一些肌肤的养护油修复的方法,相信通过以上的介绍,大家也对肌肤的修复与养护有了一定的了解,大家可以根据自己的肌肤状况进行适当的选择,进行最有效的肌肤养护。

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常吃芒果的八个好处 http://ys.8922759.com/jgygff/163307.html 泉州养生网 2018-12-31 20:08:42 http://ys.8922759.com/jgygff/163307.html 常吃芒果的八个好处

【导读】常吃芒果的八个好处,芒果,

常吃芒果的八个好处

想必大家都见过,也应该都吃过,芒果是有好多种的,有大芒果、小芒果、青芒果,从外形上也是能看出来,很多的芒果都看起来像是苹果,芒果的营养价值很高的,一起来了解下常吃芒果的八个好处。

常吃芒果的八个好处

1防癌抗癌:芒果中含有大量的维生素A,所以有防癌、抗癌的功效。芒果汁还能增加胃肠蠕动,让粪便在结肠内停留时间缩短。所以食芒果对防治结肠癌很有帮助。

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盘点那些被憋出来的病 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163306.html 泉州养生网 2018-12-31 20:07:34 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163306.html 盘点那些被憋出来的病

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】在这个快节奏社会里,很多人都像是被上了发条.不饿不去吃饭,不渴就不喝水,甚至内急也憋着不去厕所。殊不知,如果老等身体急需了再去满足,久之可能导致很多病,最好能从以下几方面盘点那些被憋出来的病要增强防病意识,一起来看看盘点那些被憋出来的病吧。

盘点那些被憋出来的病

别等饿了再吃,防胃病。现在,年轻的老胃病患者越来越多,大多与长时间不按时就餐有关。天津医科大学总医院消化内科主任王邦茂教授告诉《生命时报》,食物在胃内停留的时间大约为4~5个小时,食糜对胃黏膜有一定的保护作用。当人感到饥饿时,胃内已经基本排空,长期处于这种情况可能造成胃肠运动功能紊乱,引发胃炎、消化性溃疡等。经常饥不进食,还可能引发低血糖。因此,上班族要规律进食,不要亏待了自己的胃,还能保证大脑得到充分的营养,工作效率更高。

不等渴了再喝水,防心脑血管病。口渴是体内严重缺水的表现,会造成肝、肾功能下降,毒性物质积蓄,使各种疾病乘虚而入。南方医科大学南方医院心血管内科主任许顶立教授指出,高血压患者喝水少会导致血容量不足、血液黏稠度增高,容易诱发脑血栓。因此,最好早上起床就喝1~2杯水。

盘点那些被憋出来的病

晚上不少人因怕起夜而不敢喝水,其实只要不喝茶和咖啡就可以,不妨喝点牛奶、白开水,更健康。

内急马上去厕所,防泌尿系统疾病。憋尿会导致膀胱内尿液过多,压力过高,黏膜会受到损伤。尿液有可能渗入组织间隙,引起炎症,并增加细菌感染的风险,可能导致膀胱炎。经常憋尿使膀胱长期处于充盈状态,会导致收缩力下降,引起排尿困难、尿失禁。肾脏内的尿液排入膀胱受阻,导致肾脏积水,肾功能受损。憋尿时间长还可引起老年人血压升高,诱发心脑血管意外。憋尿太久后突然排尿可能造成迷走神经变得过度兴奋,同时膀胱排空过快,促使血压降低、心率减慢,脑供血不足,诱发排尿性晕厥。因此,千万不可憋尿,最好能每1~2小时小便一次。

盘点那些被憋出来的病

不等困了再睡,防神经衰弱。不少上班族需要熬夜加班,还有人患上晚睡强迫症,睡前总要玩会儿电脑、看会儿,一直折腾到眼睛都睁不开了再睡觉。对此,华中科技大学同济医学院神经医学博士后毕琳琳指出,夜里大脑已经极度疲劳,如果神经系统持续紧张,长此以往可能导致神经衰弱、记忆力下降、白天注意力不集中,甚至引发失眠,造成想睡的时候睡不着。所以,最好要养成规律作息、按时睡觉的习惯,而不是困得不行了再睡。

别等病了再体检,防大病。许多人对自身健康不重视,出现头晕、胸闷、心悸、胃痛、失眠、食欲差等症状也不在乎,但武汉大学中南医院心内科博士陈明提醒,这些都可能是疾病的信号,比如胸闷、心悸可能与心脏病有关,头晕或许是高血压的前兆等。许多癌症早期治疗会比晚期治疗存活率高许多,比如早期胃癌及时治疗5年生存率可达60%~90%,而晚期胃癌5年生存率仅有6%~30%.所以,最好每年定期到医院做一次体检,查查血糖、血压、骨密度等项目,男性要查前列腺,女性要查乳腺,以免小病等成大病,失去治疗良机。

谁应该阅读《盘点那些被憋出来的病》?答案是:几乎所有人都应该阅 读《盘点那些被憋出来的病》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实 用的养生指南,通过阅读《盘点那些被憋出来的病》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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春季泡脚加点料对症治病 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163305.html 泉州养生网 2018-12-31 20:06:54 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163305.html 春季泡脚加点料对症治病

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   一年四季,无论何时泡脚都有好处,春天泡脚,升阳固脱。春季是各种疾病高发的季节,此时高血压、糖尿病等慢性病会因季节变化而复发或加重,专家建议,每晚睡前泡一泡,胜似吃补药。下面给大家介绍简单中药方,对症治病,一起来看看。

烫脚不求水烫时间长

脚是人体的第二心脏.中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络有密切关系,用热水泡脚可以调整脏腑功能、增强体质、改进睡眠。

泡脚也要讲究健康。裴智梅建议,泡脚水温要略高于体温,不能过烫,最佳时间为20分钟至30分钟,时间过长会使双脚的局部血液循环长时间过快,造成身体其他部位相对缺血,老人可能因脑供血不足而昏厥;泡脚要适度,泡到背部微微出汗为宜;泡脚后不可以马上睡觉,趁着双脚发热时揉揉脚底,待全身热度降低后再入睡效果最好。

简单中药方泡脚可治病

泡脚不能代替口服药。疾病严重时,一定要到医院就诊,以免耽误疾病的治疗。裴智梅说,健康人泡脚用清水就可以。患病的人群在热水泡脚的同时,加上中药或食材,会起到辅助治疗、强身保健的作用。她根据多年的从医经验,介绍了几种简单的中医泡脚法。

习惯性便秘:老年人更为多见。在水中加入1勺至2勺盐,有通便作用,严重的可加生大黄。

足癣:足癣为真菌感染所致,用醋泡脚治疗足癣效果较好。将2000毫升的醋加热,分别倒入两个塑料袋中,然后把双脚放在塑料袋中浸泡,每天浸泡10分钟至40分钟,坚持1个月,足癣即可痊愈。

失眠症:可用酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、夜交藤15克煎水,在晚上睡前泡脚20分钟,再进行按摩。

糖尿病:泡脚不仅能辅助降糖,还能改善下肢末梢循环,但注意不要高温泡脚。可加入知母30克、玉竹30克、荔枝核30克、生栀子30克煎水。

春季泡脚加点料对症治病

高血压:钩藤30克、菊花15克、夏枯草15克、决明子30克、川牛膝20克、丹参15克、土茯苓45克、白芍20克、石菖蒲5克,加水2000毫升煎煮取液,等温度适宜后足浴,每次20分钟至30分钟,每日一次。可连用3天,每次用前加热。能起到清头明目、活血通络作用。

风湿症(老寒腿):老寒腿的常见症状表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便,关节畸形。附子、红花5克、独活5克、栀子5克、透骨草5克、细辛5克、威灵仙5g、秦艽5克、鸡血藤5克,加水2500毫升煎煮取液,等温度适宜后足浴,每次20分钟至30分钟,每日一次。可连用3天,每次用前加热。

足跟痛:可能跟足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、根部滑膜炎、跟骨骨刺、跟骨病等有关。桑枝、独活各40克,延胡索、鸡血藤、威灵仙、防风、羌活、五味子各30克,秦艽20克,加入冷水2500毫升,浸泡30分钟后煎煮25分钟,一天泡脚两到三次,每次半小时。可连用3天,每次用前加热。

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详细解读阴虚体质养生之道 http://ys.8922759.com/bgdxko/163304.html 泉州养生网 2018-12-31 20:06:01 http://ys.8922759.com/bgdxko/163304.html 详细解读阴虚体质养生之道

每个人的中医体质不同,适合使用的养生方法也有区别。中医专家提醒你,在干燥的秋季,是阴虚体质的人群,要格外注意养生保健,否则就有可能让疾病找上你。究竟,阴虚体质人该如何养生保健呢?下文做了具体介绍。

抓住金秋给自己滋养阴气

中医讲春夏养阳,秋冬养阴,这是什么意思呢?春夏的时候万物生长,阳气充足,要借助自然界的阳气来养我们机体的阳气。同样道理,秋冬养阴,秋天和冬天的时候万物萧瑟,阴气相对旺盛,这个时候我们就要顺势利导来养肌体的阴气。

所以,阴虚体质的人,在秋冬季节一定要抓住自然界的天然蓄水池,滋养阴气。这和夜晚睡觉是一个道理。白天太阳照射,阳气充足,夜间阴气旺盛,我们睡着后,阳气潜入阴气,不断地进行能量补充,我们把这个过程叫做滋养,虽然这个滋养过程发生在人熟睡以后,不知不觉的,但第二天我们能有一个精神焕发的状态,靠的就是夜晚阴液将自己的能源不断地注入给阳气,以弥补阳气在白天的消耗。

阴虚体质表现为五心烦热、口干咽燥,神烦气粗,尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;月经不调、面色无华、黑色素沉着,黄褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困扰;口燥咽干,鼻腔干燥,性情较急躁,常常心烦易怒,

详细解读阴虚体质养生之道

这是阴虚火旺的原因。

阴虚体质,可分为三种类型。

第一种是上焦阴虚型,比如肺阴虚、心阴虚。

第二种阴虚表现在中焦,在脾胃。

第三种阴虚表现在下焦,主要是肾阴虚。

阴虚体质的四大金刚

偏于肺阴虚者,经常咳嗽,干咳没有痰或是痰少而黏,这种情况宜服百合固金汤。

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一天吃两个鸡蛋最健康 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163303.html 泉州养生网 2018-12-31 20:00:19 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163303.html 一天吃两个鸡蛋最健康

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   有人害怕蛋黄中的胆固醇,其实这是非常错误的。人体内如果血清胆固醇太低,会造成免疫力低下,血管的强度也会受到影响,同样不利于心脑血管健康。因此,健康人一天吃一两个蛋黄是非常健康的;对于血脂已经偏高的人,每天吃半个蛋黄比较合适。

鸡蛋的营养分析

水煮蛋、蒸鸡蛋、荷包蛋、炒鸡蛋不同做法对它的营养吸收有着很大影响。下面为您列出鸡蛋吃法排行榜,告诉您,要想吸收最多的蛋白质、对心脏有益、补充维生素,选择哪种鸡蛋做法才最好。

蛋白质都在蛋清里

吃鸡蛋,无外乎蛋清、蛋黄两个部分。有人认为蛋黄有营养,弃蛋清只吃蛋黄;有人却害怕长胖,只吃蛋清而扔掉蛋黄。蛋黄和蛋清,到底哪个更有营养?

蛋清的营养成分

其实,蛋清和蛋黄各有优势,但营养成分大不同。蛋清中除了90%的水分之外,剩下10%主要是蛋白质。可别小看这10%的蛋白质,鸡蛋中的蛋白质主要都包含其中。山东大学营养与食品卫生研究所蔺新英教授也指出,鸡蛋的蛋白质仅次于母乳,在人体中利用率很高,是食物中最优质的蛋白质之一。建议免疫力低下的人,尤其是刚做完手术的人,不妨多吃蛋清补充蛋白质。

蛋黄的营养成分

跟蛋清比起来,蛋黄的营养成分就复杂得多。鸡蛋中的脂肪全部集中在蛋黄里,但大多是对人体有利的脂肪酸,而且含有橄榄油中的主要成分--油酸,对预防心脏病有益。此外,维生素A、D、E、K,磷、铁等矿物质也大多在蛋黄中,尽管铁的吸收率比较低,但对于不能吃肉的婴儿来说,就显得至关重要。同时,蛋黄中还有一种非常重要的物质--卵磷脂,对大脑发育格外关键,还有降低胆固醇的作用。蛋黄的颜色更蕴藏着丰富的营养密码:有预防嘴角开裂的核黄素,还有能保护眼睛的叶黄素和玉米黄素。而往往蛋黄颜色越深,这类维生素含量就越高。

一天吃两个鸡蛋最健康

有人害怕蛋黄中的胆固醇,其实这是非常错误的。人体内如果血清胆固醇太低,会造成免疫力低下,血管的强度也会受到影响,同样不利于心脑血管健康。因此,健康人一天吃一两个蛋黄是非常健康的;对于血脂已经偏高的人,

一天吃两个鸡蛋最健康

每天吃半个蛋黄比较合适。

天天养生提供一天吃两个鸡蛋最健康阅读,如果你很喜欢这些分享的一天吃两个鸡蛋最健康内容,希望你通过一天吃两个鸡蛋最健康,找到通往健康之路的金钥匙。

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中医介绍养生茶怎么喝 http://ys.8922759.com/jgygff/163302.html 泉州养生网 2018-12-31 19:58:34 http://ys.8922759.com/jgygff/163302.html 中医介绍养生茶怎么喝

中医学有着数千年的悠久历史,它所倡导的养生理念随着生活水平的不断提高如今也备受关注。说道养生保健很多人了解仍旧不是很透彻,对此中医专家针对养生茶怎么喝这个方面向大家做出简单的介绍,下面跟随一起来了解一下希望能给大家带去帮助。

中医介绍养生茶怎么喝

菊花枸杞茶

中医认为,菊花性凉,有散风清热、平肝明目之效。可用于治疗头痛眩晕、眼睛肿痛。枸杞,又称明目果,能够补肾、润肺、生津、益气。

菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。菊花性凉,枸杞中的植物激素会影响内分泌,因此以下几类人最好少喝:胃寒、月经期及孕期、体虚腹泻的人和18岁以下青少年。

最佳喝法:五六朵菊花,五六颗枸杞,用沸水冲泡,一周2~3次。

桂圆红枣茶

桂圆,益心脾,补气血,有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣,味甘性温,具有补气养血、健脾和胃、安神等功效,是补血圣品。喝桂圆红枣茶能够延缓衰老。由于桂圆偏热性,多食容易上火滞气,所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝,以免上火。

最佳喝法:桂圆5颗、红枣5颗,用沸水冲泡。

人参茶

人参为中国传统的滋补品。人参性微温,味甘、微苦,有补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智之效。人参茶适合中老年人喝,能调理身体机能,补充气血。阴虚火旺者不宜服用,月经期妇女、高血压患者最好不要服用。

最佳喝法:一天一杯人参茶,连续喝3天后停3天,可以让体内累积的药物成分代谢。

玫瑰花茶

玫瑰花有解郁的作用,能理气清热、安神美容。女性用它来泡水喝,可缓解月经期间情绪不佳、痛经等症状。胃寒、腹泻者不宜服用。常感到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝。

最佳喝法:用热水冲泡10颗干玫瑰花,可配上蜂蜜。

甘草茶

甘草有清热解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝,认为可清热解毒。但甘草本身是药材,服用不当可能会引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨询医生,普通人不要自行服用

通过以上简单的介绍相信大家也对中医专家就以上问题作出的解释有了一定的了解,中医养生文化博大精深,所以大家还是应该在日常的养生保健中逐渐积累,找到适合自己的养生保健方法,争取早日拥有健康身体。

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枸杞煮粥的营养做法 http://ys.8922759.com/bgdxko/163301.html 泉州养生网 2018-12-31 19:58:26 http://ys.8922759.com/bgdxko/163301.html 枸杞煮粥的营养做法

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】枸杞是我们一种非常常见的中药食材,既能用来煲汤滋润身体补充营养,也能够作为中药治疗疾病。多喝枸杞水对我们有身体有大的好处,尤其是女性,多喝枸杞泡水有补血养颜,补气养肾等神奇效果。枸杞煮粥的营养做法是非常简单的,一起看看枸杞煮粥的营养做法吧。

枸杞煮粥的营养做法

枸杞是很好的一种养生食材,枸杞是名贵的药材和滋补品,有明目养颜等明显功效。枸杞中含有丰富的钙、磷、铁等营养成分,还有很好的药用价值,对于缓解降血压,降血糖,血脂有很大好处,是天然的营养品。

1、枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积,防止肝硬化,保护正常肝细胞。对降血脂、血糖也有一定作用。

2、枸杞的嫩茎和叶可作蔬菜,而枸杞果实(枸杞子)、根皮(地骨皮)可以入药。尤其是枸杞果实营养丰富,枸杞子含有18种氨基酸,其中8种是人体必需氨基酸。中医认为,枸杞子味甘性平,有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等常见症状。还具有降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容功效,对人体健康极其有益。

3、枸杞子除了入药,还有多种吃法。如用枸杞子泡茶,煎汤饮服,干嚼吃;枸杞子50g泡酒一周,每天早晚各饮用10ml;枸杞子配以相当的食物而制作的健身祛病菜肴等等。

4、枸杞子提取物可促进细胞免疫功能,增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子生成,对白细胞介素Ⅱ有双向调解作用。

枸杞煮粥如何做:

一、银耳枸杞粥

枸杞煮粥的营养做法

材料:银耳,大米,菊花,无核金丝枣,枸杞,蜂蜜

做法:

1、银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵;

2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时;

3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞,继续煮半个小时;

4、将煮好的粥放凉至六十度以下,放入蜂蜜调匀即可。

功效:菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,枸杞根煎煮后饮用能够降血压。大枣性味甘平,入脾胃有补气益血之功效,是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。

二、白米枸杞粥

材料:白米1杯,

枸杞煮粥的营养做法

枸杞子15克调味料水8杯,白砂糖1杯

做法:

1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮到米粒软烂。

2、枸杞子洗净,加入粥内同煮,并加糖调味,枸杞子一变软即熄火盛出食用。

功效:

补精气,平血压,明目安神,补肾强腰。

谁应该阅读《枸杞煮粥的营养做法》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《枸杞煮粥的营养做法》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《枸杞煮粥的营养做法》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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冬至孕妇可以吃汤圆吗孕妇吃汤圆注意事项 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163300.html 泉州养生网 2018-12-31 19:57:14 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163300.html 冬至孕妇可以吃汤圆吗孕妇吃汤圆注意事项

冬至为什么要吃汤圆?冬至又称为冬节、亚岁,经过数千年发展,形成了独特的节令食文化,有着北方吃馄饨和饺子,南方吃汤圆的习俗。那么,你知道冬至为什么吃汤圆吗?冬至吃汤圆的真正起源又是什么呢?

吃汤圆在明、清时期已经约定俗成。在冬至这天,要“作粉圆”或“粉糯米为丸”。这些在史料上也有正式的记载,称“冬至,粉糯米为丸,名‘汤圆’”。做好汤圆后要祀神祭祖,而后合家围吃汤圆,叫做“添岁”。所以,冬至吃汤圆,古而有之。

吃汤圆古人有诗云:“家家捣米做汤圆,知是明朝冬至天。”冬至吃汤圆,是我国的传统习俗,在江南尤为盛行,民间便有“吃了汤圆大一岁”之说。汤圆也称汤团,冬至吃汤团又叫“冬至团”;汤圆可以用来祭祖,也可用于互赠亲朋。

孕妇可以吃汤圆吗?

专家认为,孕妇可以汤圆,但是一定要注意不能多吃,要适量地吃。因为汤圆是甜品,孕妇吃多了容易引发高血糖,进而引起尿糖,所以适可而止就好,不要多吃。

而且,

冬至孕妇可以吃汤圆吗孕妇吃汤圆注意事项

为求汤圆好吃润口,汤圆中多半加入过多的糖分及油脂(猪油),所以热量很高,对于孕期体重过重或有高脂血症、高血压、糖尿病的孕妇,都不宜过量摄取。

另外,专家提醒,汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉,粘性高,不易消化,对于肠胃功能不佳的孕妇,特别是一吃糯米就泛酸的孕妇,最好就不要吃了。

孕妇吃汤圆的注意事项

控制食量

孕妈要吃汤圆的话,首先应该控制食用的量。孕妈要节制食用汤圆的量。虽然制成汤圆的糯米有营养,但是糯米淀粉含量较高、粘性高、不容易消化,对于一吃糯米就泛酸或者消化功能不好的准妈妈,建议不要吃汤圆。

而且汤圆中的馅料甜到发腻,那是因为许多汤圆馅中都加入过多的糖分和油脂,所以热量和糖分都很高,所以体重偏重或者患有妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病的准妈,都应该暂时戒口,远离汤圆。

注意吃汤圆的方式

其次孕妈应该注意吃汤圆的方式。包馅的汤圆虽然美味些,可热量也很惊人。四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭,油炸汤圆的热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量,所以孕妈尽量食用无馅汤圆代替馅料汤圆。另外,吃汤圆时最好不要同时摄入其他高糖食品,所以煮汤圆的汤底最好用清汤。

注意吃汤圆的时间

吃汤圆的时间也有讲究。孕妈尽量不要在三餐正餐中吃汤圆,更不能将汤圆作为宵夜,吃汤圆的时间最好选择在加餐时间段,上午九点十点或者下午点心时间都可以。如果有条件,准妈可以吃完汤圆休息一下后散步,促进消化。

汤圆的做法有哪些?

黑芝麻汤圆

原料:熟黑芝麻、熟花生、核桃、蜂蜜、橄榄油、糯米粉。

做法:

1、 将熟黑芝麻、熟花生、核桃全部打成粉,加入蜂蜜、橄榄油,团成小剂子备用。

2、 用温水和糯米粉,等它差不多成团时取下一块。

3、 水烧开,将刚才那团面放在水里煮至浮起来,捞出。

4、 将煮好的面与其他剩余的面混合,揉成面团,加保鲜膜省面15分钟。

5、 将面团分成若干小份,取一份按成面皮状,包入馅料。

6、 将馅料包住收口,滚圆,煮熟即可。

雨花石蜜豆汤圆

原材:三象糯米粉300克(分为4份50克和1份100克)、蜜红豆随意、白糖随意、可可粉1小勺、橙味果珍1小勺、香芋色香油几滴、哈蜜瓜色香油几滴、水300ML左右(分为4份50ML和1份100ML)。

做法:

1、量杯入50ML水,滴几滴香芋色香油混合均匀,取50克糯米粉入小碗中,慢慢倒入并用筷子搅拌混合。

2、搅拌到后半程用手揉均成紫色粉团待用。

3、果珍入50ML水中化开,慢慢倒入有50克糯米粉的碗中,并用筷子搅拌混合。

4、搅拌到后半程用手揉均成橙色粉团待用。

5、量杯入50ML水,滴几滴哈蜜瓜色香油混合均匀,取50克糯米粉入小碗中,慢慢倒入并用筷子搅拌混合。

6、搅拌到后半程用手揉均成绿色粉团待用。

7、可可粉和50克糯米粉混合,慢慢倒入水并用筷子搅拌混合。

8、搅拌到后半程用手揉均成棕色粉团待用。

9、最后将100克水和100克糯米粉混合均匀揉成白色粉团,并将白色粉团平均分为2份,一共是6份粉团。10、取橙、绿、白3份份团,放在案板上揉搓成细长条,并排放一起。

11、用手多拧几下成麻花状后再揉成长条,用刀分割成20克左右一段。

12、将粉剂子揉圆再用手掌压平后,包入一点蜜豆,再团在一起。

13、团成圆球状待用。

14、另外的方法是直接将紫、棕、白3份粉团揉在一起成一大团,然后掰开十几份再揉在一起,放在案板上揉搓成细长条。

15、用刀分割成20克左右一段。

16、同样将粉剂子揉圆再用手掌压平后,包入一点蜜豆,再团在一起。

17、团成圆球状待用。

18、烧开半锅水,下入汤圆,生汤圆会沉锅底,等汤圆飘浮起来就熟了,即可食用。

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了解脑中风症状及早就医 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163299.html 泉州养生网 2018-12-31 19:52:16 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163299.html 了解脑中风症状及早就医

脑中风是一种常见的老年病症,中国中医文化博大精深,自古以来就有养生保健的传统。随着生活水平的不断提高,人们的养生保健意识也在不断的增加,中医专家提醒养生保健更要注意日常生活中的护理,而家庭护理是尤为关键的环节,那么如何做好家庭护理呢,以下是中医专家针对了解脑中风症状,

了解脑中风症状及早就医

及早就医治向大家做出的简单的介绍,下面一起来了解一下。

时间就是大脑,时间就是生命。中风的治疗强调早,早一秒钟抢救就多一分治愈的把握,少一分致残、致死的危险。起病后6小时以内是中风的最佳抢救期。然而,遗憾的是,临床上绝大部分患者都错过这一时期。周广喜提醒有高血压、糖尿病、吸烟、心脏病、血脂异常等中风危险因素者,应留意身体变化,一旦出现头痛、呕吐,瞬间偏身麻木、感觉迟钝、肢体运动障碍、活动失灵,一过性视物模糊、眩晕、耳鸣,突发语言功能障碍等四类征兆时,要高度警惕,及早就诊。

他说,脑出血大多在动态下发病,起病急、病症重、进展快,严重时可在数分钟或数小时内病情恶化,患者可出现意识障碍、偏瘫、呕吐、大小便失禁等,并可有较剧烈头痛和血压明显升高等。脑梗塞起病相对缓慢,从有轻微征兆到出现明显症状,往往需数小时至数天,多在睡眠等静息状态下发病,其常见征兆有以下几种:肢体感觉和活动功能突然发生障碍,如一侧肢体无力、麻木,手脚不利索,走路时突然迈不开步,上下楼摔跤等;突然感到眼前发黑、视物模糊、眩晕、耳鸣等;突发语言功能障碍,如说话口吃,舌头发硬,吐字不清且困难等。这些症状来得快去得也快,因而很多患者出现这些症状时都不放在心上,觉得没事儿,活动活动就好了,结果延误了治疗。

现代循证医学证明,脑梗塞患者发病3至6小时内,可接受溶栓治疗,其疗效非常理想,致残率会减少40%以上,有些患者甚至能恢复至病前状态。而一旦超过6小时,基本不能再进行溶栓,治疗只是控制病情发展速度和减轻对脑组织的损伤程度,疗效将大打折扣,致死率、致残率也会明显增加。

家庭护理作为时下备受关注的词汇,中医专家从以上几个方面给大家做出了介绍,相信大家也都有了一定的了解,家庭护理应因人而异选择适合自己的护理方法才是王道。最后祝愿大家都能拥有健康的身体。

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安徽H7N9防控工作取得初步成效上周仅新 http://ys.8922759.com/nebvdew/163298.html 泉州养生网 2018-12-31 19:48:40 http://ys.8922759.com/nebvdew/163298.html 安徽H7N9防控工作取得初步成效上周仅新增3例

2月21日,凤凰安徽从安徽省卫生计生委获悉,截止2月1日至19日,安徽新增报告H7N9病例14例,死亡4例。2016年12月1日至2017年2月19日,安徽累计报告H7N9病例49例,输入性3例,死亡23例。病例分布在合肥、宿州、宣城、芜湖、安庆、六安、阜阳、滁州、亳州、马鞍山、黄山和铜陵12市。

安徽省委省政府高度重视H7N9疫情防控工作,要求全力救治、联防联控,落实措施,遏制疫情。省卫生计生委坚决贯彻落实省委省政府和国家卫生计生委部署要求,通过开展周密部署疫情防控工作,并印发文件、召开会议等方式传达国家、省委省政府要求,不断强化工作部署,指导各地开展防控工作。强化属地,强化疫情监测和风险评估。实行疫情、定期专报和重大事项报告制度,及时预警。

据了解,

安徽H7N9防控工作取得初步成效上周仅新

防控工作取得初步成效。2月13至19日,安徽仅新增报告H7N9病例3例,较上周报告7例明显下降。(来源:凤凰安徽 作者:刘梦迪)

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哪些部位可以透露男性的脾胃差养脾胃可吃哪 http://ys.8922759.com/nebvdew/163297.html 泉州养生网 2018-12-31 19:46:26 http://ys.8922759.com/nebvdew/163297.html 哪些部位可以透露男性的脾胃差?养脾胃可吃哪些食物?

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   脾胃具有消化和运输的功效,能够把我们吃进去的一些营养供给全身需要,若是脾胃功能太弱的话,那么就会导致生命的衰弱,哪些部位可以透露男性的脾胃差?

那些部位可以透露男性脾胃差?

1、眼睛红肿、眼袋大是脾虚

早晨起床之后很多人眼睛总是处于肿肿的状态,眼底还有明显的眼袋,即使使用化妆品也不能得到改善,这是脾虚的表现,当脾胃不好时就会出现供血不足,从而影响到了肝脏。

2、鼻尖红、白

鼻头是脾的反射区,鼻头的两侧鼻翼是胃的反射区,如果鼻头包括鼻翼都发红的话,那么说明脾胃热证;若是鼻头呈现淡白色,并且透露着不自然的青光,偶尔会伴有腹部疼痛,这意味着脾胃虚弱导致的。鼻头最忌讳的就是出现黑灰色,说明脾胃或者是身体的某个器官出现了严重的问题,应该及时去医院做相应的检查。

3、牙龈肿痛、口气臭

长时间的熬夜、总是加班工作、饮食方面不规律容易伤害到脾胃的正常运行,当脾经和胃经到了下牙龈的位置就会导致发炎,引起牙龈肿痛,另外口臭也是脾胃不健康的一种信号。

4、脸发黄、嘴唇没有血色

脸色不好是出现了脾胃湿热的症状,脾胃不好的人群总是感觉到口渴、尿少并且发黄,脾胃不好的人群嘴唇会发白、没有任何的血色、嘴唇脱皮、裂口、睡觉时流口水。

5、肚子胀腹泻

一部分人群饭后会有腹胀的症状,通常会伴有没有食欲、食欲减退、打嗝等,饭后胀肚子疼并且伴有腹泻,多半是胃肠道虚弱引起的,为了缓解此症状,吃完饭之后可以按摩肚脐周围,这样能够加强胃肠的蠕动。

养脾胃可吃哪些食物?

1、温脾胃吃一些花椒叶

脾胃虚寒的人群可以多吃一些花椒叶花椒,具有散寒除湿、温脾胃的功效,花椒叶可以炒菜、油炸煮汤或者凉拌。最简单的方法就是凉拌,在吃花椒叶之前要先汆一下水去味,然后再放入蒜泥、小葱、辣椒酱、酱油等搅拌均匀即可。

2、山药

山药具有健康美容的功效,最好是选择铁棍山药,炒着吃或者熬汤就可以,具有温补脾胃的功效。山药属于不燥不热的食物,能够为五脏提供大量的气血,山药可以用来治疗食欲不振、脾胃虚弱、全身无力等症状。

天天养生提供哪些部位可以透露男性的脾胃差?养脾胃可吃哪些食物?阅读,如果你很喜欢这些分享的哪些部位可以透露男性的脾胃差?养脾胃可吃哪些食物?内容,希望你通过哪些部位可以透露男性的脾胃差?养脾胃可吃哪些食物?,找到通往健康之路的金钥匙。

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饮食不规律的女人,是脾虚的心上人?

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气虚体质的表现_气虚的症状有哪些

肠胃不好的人应该怎么调理肠胃?要注意哪些事项呢?

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过度节食有害健康素食也增肥 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163296.html 泉州养生网 2018-12-31 19:46:13 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163296.html 过度节食有害健康素食也增肥

春天是减肥的大好时光,爱美人士是一定不会错过这个减肥好时期的,但是如果你减肥付出的努力一直都没有效果,你就要注意减肥误区有哪些了?看自己是不是陷入了减肥误区了。

饮食减肥误区

减肥误区有哪些

减肥者应该适当控制饮食,但是控制饮食绝对不等于绝食,

过度节食有害健康素食也增肥

要知道过度的节食只会使身体倾向于节约能量型。应通过调整饮食结构,控制食物的质量减肥。首先一天中早餐的营养是身体所必不可少的。在日常进食过程中可以少吃糖类和脂肪类的食物,以摄食蛋白质食物为主,因为蛋白质可加快体内热量的消耗,而在食物中不加入可直接转化为热量的脂肪和糖类,体内就必须将储存的脂肪转化为热量,从而使堆积的脂肪慢慢被消耗达到减肥的目的。相关推荐减肥时必需改掉的六大恶习

饮食上吃素食相对健康一些,但是并非完全减肥。因为无论是水果,蔬菜,肉类,还是其他事物,虽然热量各不相同,但是如果烹饪方法不适合也是非常容易长肉的,比如煎的,炸的,或者油很多等这样照样是油很多,如果没有及时消化掉还是很容易转换为脂肪的。

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保护肠胃增加饱感的食物 http://ys.8922759.com/nebvdew/163295.html 泉州养生网 2018-12-31 19:45:31 http://ys.8922759.com/nebvdew/163295.html 保护肠胃增加饱感的食物

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】亲友围坐吃顿热气腾腾的火锅,是寒冬腊月里最惬意的事情之一。你是否知道,

保护肠胃增加饱感的食物

吃火锅先涮哪种食材也是一门学问,保护肠胃增加饱感的食物也是有区别的,下面就为你介绍保护肠胃增加饱感的食物。

保护肠胃增加饱感的食物

很多人吃火锅时都先吃羊肉,然后海鲜、青菜,最后吃点土豆、红薯等,其实这个顺序并不是最佳选择。从健康的角度出发,吃火锅应该先素后荤,并且 最好先涮土豆和红薯。这是因为土豆和红薯中含有大量的淀粉,主食和蔬菜的特性都兼备。

涮肉时吃些淀粉类食物一方面能保护肠胃,因为火锅一般味道较刺激,会伤肠胃,而土豆和红薯中丰富的淀粉能在胃肠内形成黏膜,保护肠胃免受伤害。另外一方面,先吃淀粉类食物可以增强饱腹感,减少吃肉和海鲜的量,同时还能避免先吃肉带来的蛋白质浪费。土豆和红薯中还含有大量的膳食纤维,能减少身体对脂肪和胆固醇的吸收。

此外,与传统的油酥烧饼、杂粮面条比起来,土豆和红薯中的维生素、矿物质、膳食纤维等都略胜一筹。因此,用土豆和红薯代替传统主食,能让身体得到更多营养。

保护肠胃增加饱感的食物

除了进食顺序,酱料选择也关系饮食健康。如果涮火锅时点的海鲜类的菜品比较多,酱料就尽量不要再选择海鲜口味,以免导致嘌呤过高。香油蘸料脂肪含量较高,高血脂人群不适宜。而芝麻酱则比较适合胃肠不好的人。南方常见的酱料中辣椒酱、豆瓣酱中的盐分偏高,高血压人群不适合,建议用醋、葱、姜、蒜调配的调料代替。

谁应该阅读《保护肠胃增加饱感的食物》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《保护肠胃增加饱感的食物》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《保护肠胃增加饱感的食物》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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八种食物的补肾效果

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黄瓜跟哪些食品搭配营养最佳 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163294.html 泉州养生网 2018-12-30 19:20:50 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163294.html 黄瓜跟哪些食品搭配营养最佳

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   黄瓜是很多人家中的常见菜了也是餐桌上的平民蔬菜,果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。不过吃黄瓜也有禁忌,下面就一起了解一下吧。

科学搭配营养最佳

黄瓜搭配豆腐,解毒消炎、润燥平胃:豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白质很容易被人体消化吸收,是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含碳水化合物极少,有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜,具有清热利尿、解表、清热解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。

什么样的食物适合搭配同食?什么样的食物不太适合在一起吃呢?

黄瓜是餐桌上的平民蔬菜,以其营养、价廉大受青睐,尤其是女性朋友。黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

黄瓜这么多好处,食用的时候可以随意吗?其实不然,黄瓜虽然营养多多,但食用时也是有一些宜忌的。

虽然搭配不当不会引起明显的不适与损害,但如果能合理搭配,让营养素更好地发挥作用岂不更好?

1+11的搭配

黄瓜、花生搭配,易引起腹泻:黄瓜切小丁,和煮花生米一起调拌,作为一道爽口凉菜,经常活跃在许多家庭的餐桌上,许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。其实,这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。一般来讲,如果性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可能导致腹泻,所以不宜同食。有些人会说,我常这样吃,可我没有拉肚子啊。是的,对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系,但对于肠胃功能不是太好的朋友,最好不要两者同食,即使同食最好不要多食。

黄瓜与辣椒、芹菜搭配,VC被破坏:黄瓜中含有一种维生素C分解酶,而日常生活中,黄瓜生吃的比较多,这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性,如果与维生素C含量丰富的食物,如辣椒等同食,黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,虽对人体没有危害,但会降低人体对维生素C的吸收。

如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、苦瓜等食物补充维生素C,那么最好不要和黄瓜同吃了。

1+12的搭配

黄瓜搭配木耳,排毒、减肥功效好:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。

黄瓜跟哪些食品搭配营养最佳

而木耳富含多种营养成分,被誉为素中之荤.木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

黄瓜搭配豆腐,解毒消炎、润燥平胃:豆腐在植物性食物中蛋白含量最高,且其蛋白质很容易被人体消化吸收,是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含碳水化合物极少,有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜,具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。

天天养生提供黄瓜跟哪些食品搭配营养最佳阅读,如果你很喜欢这些分享的黄瓜跟哪些食品搭配营养最佳内容,希望你通过黄瓜跟哪些食品搭配营养最佳,找到通往健康之路的金钥匙。

黄瓜跟哪些食品搭配营养最佳的相关内容介绍:

黄瓜这种神奇功效惊呆众人

黄瓜与不同食物搭配的食疗功效

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牙齿黄美齿小窍门是什么 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163293.html 泉州养生网 2018-12-30 19:19:58 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163293.html 牙齿黄美齿小窍门是什么

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   在我们大家的生活当中也是会有很多细节问题会出现的,当然一旦出现了人们就要采取好的办法来进行处理,尤其是出现牙齿黄是会影响人们的形象的,

牙齿黄美齿小窍门是什么

而这些我们大家在发现后也要好好的解决,那么,牙齿黄美齿小窍门是什么?下面就跟随专家去了解下吧。

窍门一、多喝矿泉水。要知道天然矿泉水是氟天然的来源,大多数矿泉水每升中含0.3ml,大大满足了人体对于氟的需求量。氟有增加牙齿的釉质的作用,从而保护牙齿免受微生物的侵蚀。牙齿黄的人在日常应多喝矿泉水。此外,用餐后,可用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣,避免细菌滋生引起的牙齿黄,做好日常的保护工作。

窍门二、多嚼无糖口香糖。为了刺激分泌更多的唾液,保存口腔酸碱性及细菌的滋生,多嚼口香糖就能起到这样的作用。但为了减少对牙齿的伤害,避免嚼一些含糖的口香糖,木糖醇能杀菌且减少牙斑。

窍门三、通过食物来美白牙齿。在日常生活中可以美白牙齿的食物也挺多的。例如一些富含纤维的食物,有芹菜,可通过咀嚼来分泌更多唾液,能更好的清理牙齿;牙齿也是需要补充维生素的,所以富含维生素C的食物可以多吃,以坚固牙齿。

结语:上面说的也就是牙齿黄要解决的一些方法,对于这些我们大家更是要做好了解,还有就是在生活当中有很多好的美白牙齿的办法,大家更是要积极的了解和学习,同时在发现自己的牙齿出现问题的时候更是要采取好的方式来进行美白和注意自己的牙齿卫生。

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平安茶能解热去湿怎么泡好喝 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163292.html 泉州养生网 2018-12-30 19:19:24 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163292.html 平安茶能解热去湿怎么泡好喝

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   一直以来,人们在炎热的夏季,都会喜欢吃一些能解热去湿的食物,而在大家比较爱喝的养生茶饮类型中,同样也有着可解热去湿的茶饮类型,为此,接下来本文就对平安茶这款有解热去湿作用的茶叶进行介绍。

绵茵陈,其茎叶可入药《本草纲目》载:气味苦,平、微寒,无毒。

主治:风湿寒热邪气。热结黄疸,久服轻身益气耐老。面白长年。白兔食之仙。治通身发黄,小便不利,降低头热,去伏瘕。通关节,去滞热,伤寒用之。附方:茵陈羹。除大热黄疸,伤寒痛,风热瘴疟,利小便;以茵陈细切,煮羹食之。生食亦宜。

忍冬花性甘寒,功能清热解毒、消炎退肿,对细菌性痢疾和各种化脓性疾病都有效。已生产的金银花制剂有银翘解毒片、银黄片、银黄注射液等。金银花露是金银花用蒸馏法提取的芳香性挥发油及水溶性溜出物,为清火解毒的良品,可治小儿胎毒、疮疖、发热口喝等症;暑季用以代茶,能治温热痧痘、血痢等。

夏枯草,清肝、散结、利尿;治瘟病、乳痈、目痛、黄疸、淋病、高血压等症;叶可代茶。

治淋巴结核、甲状腺肿大、瘰疬、瘿瘤、乳痈、乳癌、目珠夜痛、羞明流泪、头目眩晕、口眼歪斜、筋骨疼痛、肺结核、急性黄疸型传染性肝炎、血崩、带下。

材料:绵茵陈,川忍冬各15克,

平安茶能解热去湿怎么泡好喝

川加皮15克钱,夏枯草15克,藿香、甘草各10克,谷芽25克。

做法:3碗半水煎至1大碗服用,具有去湿消滞、清热、平肝等作用。

功效:温和去湿、解热、消滞、滑大便的平安茶。

由上可知,平安茶不仅仅有解热去湿的作用,人们在平时常喝平安茶,还能够有效的降血压和保护肝脏,可见,常喝平安茶对人体的健康是有一定好处的,因此,上文为大家所叙述的内容,希望可以对大家起到有效的帮助。

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减肥不应酬记住这10招外出就餐也吃不胖 http://ys.8922759.com/nebvdew/163291.html 泉州养生网 2018-12-30 19:17:13 http://ys.8922759.com/nebvdew/163291.html 减肥不应酬?记住这10招外出就餐也吃不胖

1、少食脂肪

很多肉类都带有皮和肥油,例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等,吃之前记得先把这些部分去掉。另外,像是蛋糕外层和夹层的奶油,也最好全部刮掉不吃,如果做不到,保留一半也比全部吃进肚子里好得多。

2、额外的油脂不要加

吃面包不要涂奶油、花生酱,可改用没有脂肪的果酱;喝红茶或咖啡时避免加奶精和糖,要加的话,可以改用低脂鲜奶和代糖代替。另外。沙拉酱和牛排这些酱汁的热量也都很高,所以最好少加为妙。

3、过水去油不要省

面对糖醋、蜜汁、勾芡等较油腻的菜肴,建议你可以在旁边准备一碗水或汤,吃之前先把食物放进去后,沥掉多余的油水。如果不方便,用餐巾纸或是拨一部分白饭来吸油,也不失为一个好方法。

4、省略油葱和肉沫

在外面吃面时,叫汤面会比干面和炒面用的油来得少。吃汤面的时候可以请老板不要加麻油、油葱和肉沫,或是不要把所有的汤喝完,如果习惯点小菜,选一盘青菜也比卤味更能帮你补充纤维质。

5、喝清汤

喝汤时如果发现汤的表面有一层浮油,可以先把浮油捞掉再喝。如果可以选择,点一碗清汤会比浓汤好得多,因为浓汤是用奶油和面粉调成,喝多了对身体也是一种负担。

6、杜绝花生瓜子

参加喜宴或中式餐会时,桌上通常会放置瓜子、花生,或是菜肴中会有腰果、百果、松子、核桃。这些含有高油脂的坚果类最好少吃,因为随便吃把瓜子,就可能吃进100卡的热量。

7、单点菜肴不过量

如果是和几个也想要减重的朋友去吃小火锅,可以用单点的方式,一起分食一盘肉,并多点蔬菜、玉米、豆腐、冬粉等;加工的火锅料,如蛋饺、鱼饺、贡丸等,尽量少吃,

减肥不应酬记住这10招外出就餐也吃不胖

因为这类食品含有较多的脂肪。

8、西餐点菜有诀窍

点西餐的时候,可从菜单上判断是否为高脂肪食物。例如“焗”代表加入奶油和起士一起烹调,“白汁”代表奶油汁,“派”则多为酥皮,比较起来,烤的和熏的食物热量就低得多。另外,推荐你不妨点海鲜类餐点,因为一般来说,海鲜价格比较贵,份量通常不会太多。

9、忌甜味饮料

少喝甜味及酒精性的饮料,口渴的时候最好是喝水或茶,不要点已经加入糖、奶精,或鲜奶油的饮料,例如冰砂咖啡、卡布其诺等。果汁和酒精虽然不含脂肪,但是热量都很高,尤其愈烈的洒热量愈高,所以为了避免发胖,还是少喝为妙!

10、水果垫底

与美食面对面而意志坚决的最好的方法是在出门之前先吃一个苹果,那就算看到再好吃的食物,也会心有余而力不足啦!

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海带紫菜超低卡食物轻松瘦身不发愁 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163290.html 泉州养生网 2018-12-30 19:16:39 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163290.html 海带紫菜超低卡食物轻松瘦身不发愁

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   管不住嘴迈不开腿,已经困扰了不少的胖子,不过想通过吃减肥,那么试试这些低卡减肥食物,海带紫菜是完美搭配。下面分享一下海带紫菜超低卡食物,轻松瘦身不发愁,赶紧试试吧。

海带

海带的脂肪含量很低,并且固定的克数里含的热量要比水果的还低。海带属于海洋菌藻类食品,含大量的维生素及矿物质,尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质,能促进人体的新陈代谢,进而达到减肥的效果。同时海带中还含有叶绿素,能促进脂肪燃烧。并且海带中还含有有助于促进肠胃消化,消耗多余脂肪的成分。

推荐减肥食谱:海带肉丝蛋汤

主料:水发海带、瘦猪肉丝配料:鸡蛋调料:味精、麻油、胡椒粉

做法:1、在锅中放入开水煮滚。

2、待锅中水开后,将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤。

3、再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中,将汤冲入即可。

使用方法:作为午餐中的一个汤品,能有效促进肠胃蠕动,饭前先喝一碗海带肉丝蛋汤,饱腹感强,还能减少主食的饮用量。

紫菜

紫菜的最重要的作用是消除水肿,并且紫菜的热量也很低,

海带紫菜超低卡食物轻松瘦身不发愁

脂肪也很少,但是却含有着人体需要的维生素好蛋白质。紫菜中的丰富胆碱,对记忆衰退有改善作用。同时含有的食物纤维,还可以保持肠道健康,有利于预防癌症,可见紫菜不仅仅能减肥还能养生。

推荐减肥食谱:木耳丝紫菜汤

主料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量

做法:1、将干紫菜泡发,用清水洗去泥沙。

2、锅内加适量水烧沸,放入紫菜烧一会,加入精盐、味精、葱花调好,淋入麻油,出锅即成。

使用方法:这个汤同样也是在饭前食用,同理能有很好的饱腹感,这样就能减少主食的数量,减少身体摄入的热量,这款菜汤中还含有丰富的膳食纤维,可以缓解便秘,有助于排毒瘦身。

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女人饭后吃4种水果最伤身 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163289.html 泉州养生网 2018-12-30 19:13:25 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163289.html 女人饭后吃4种水果最伤身

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   生活中,有很多人有饭后吃水果的习惯,比如说苹果、橘子之类的。但是有一点值得注意的是,饭后吃酸性的水果会很容易造成胃溃疡。

那么,生活中哪些水果是不能放在饭后吃的的呢?下面就为大家介绍一些,以下4种水果是不能饭后吃的。

吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过,

女人饭后吃4种水果最伤身

专家指出,饭后吃水果,特别是吃一些富含鞣酸的水果,对肠胃极为不利,严重的话甚至会导致胃溃疡。

专家指出,有些水果富含鞣酸,诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等,如果进餐时已经吃了一些酸性食物,再进食富含鞣酸的水果容易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡甚至引发溃疡出血。

以上就是为大家介绍的关于饭后不能吃的4中水,希望对大家的健康能够有所帮助。另外,专家指出,水果中都含有糖分,如果吃饱饭再吃的话,会给胃增加负担,最好少吃。

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高血压饮食很重要8种食物降压又瘦身 http://ys.8922759.com/bgdxko/163288.html 泉州养生网 2018-12-30 19:06:27 http://ys.8922759.com/bgdxko/163288.html 高血压饮食很重要8种食物降压又瘦身

一旦得了高血压,医生都会建议高血压病人控制体重、多运动、多补钙、镁、钾和维生素D、少吃盐。这些方法中,饮食调整占据了十分重要的位置,对于高血压患者,

高血压饮食很重要8种食物降压又瘦身

除了要掌握一定的饮食原则,还要知道哪些食物有助于降血压,对此,推荐了8种超级降压食物,不仅降血压还能减肥瘦身不长胖。一起来看看吧。

丝瓜:

丝瓜含有丰富的维生素和黏液质,其有通便的作用,因此是不可多得的纤体食物。

新鲜葵花子、豆类:

说起这些食物,大家并不陌生,但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上,新鲜葵花子、各种豆类,如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁,是降低和保持血压的重要物质,另外,这些食物中还有不少的钾,同样是对抗高血压的主要成分

韭菜汤:

韭菜含丰富纤维,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内堆积。

白萝卜:

白萝卜中含有芥子油和淀粉酶,这两物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化,防止皮下脂肪的堆积,同时也有促进排便的功能。

豆浆:

豆浆含有丰富的优质植物性蛋白质,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成份。这些成份可以抑制体内脂质和醣类的吸收,发挥燃烧体内脂肪的效果,从而达到瘦身的作用。

脱脂牛奶:

脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源,这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压,这个比例看似不大,但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%,因此,综合来看,脱脂牛奶是非常理想的降压食物。

海带汤:

海带含有大量纤维和无机元素(钾丰富),有通便和利尿的功能。

果醋:

果醋含有丰富的有机酸和人体所需的多种氨基酸,其可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗,从而达到减肥的作用。此外果醋还有降血压功效哦!

渴了喝果醋是很不错的选择,另外,水是我们最容易和常喝的东西,我们的生活离不开水,有研究称每天喝八杯水才最健康,但是天天喝白开水实在太单调,其实,只要水里加这些东西,不仅对健康有益,喝水也多了些乐趣。

苦瓜泡水

一想起苦瓜特有的苦味,很多人都要忍不住皱起眉头。但是如果忽视苦瓜的味道,苦瓜茶不失为一种保健良药。《本草纲目》记载,苦瓜具有补胆润肝,利尿,消暑,助消化的功效,长期饮用能提高免疫力,能降低血脂、血压和血糖,帮助减肥。

玉米须煎水

很多糖尿病患者家中常备玉米须,这是由于传闻玉米须泡水服用可降低血糖,并且还能降低血压和血脂。这些功效虽然没有经过科学研究证实,不能保证其效果,但玉米须确实具有利水消肿、泄热,平肝利胆,抗过敏等功效。

做法:将玉米须洗干净放入锅中加清水熬煮,可以用开水冲泡后饮用,带有一丝丝玉米的清甜香味,好喝又健康。

冬瓜皮煮水

冬瓜,大家都知道常吃可利尿、消肿、清热,而冬瓜皮一般都会被扔进垃圾桶,殊不知,冬瓜皮也是一宝,它富含糖类、蛋白质和维生素C,具有利水消肿、清热解暑的功效。但因营养不良而虚肿的患者慎服。

做法:将冬瓜皮用刷子刷洗干净切成小块,加入清水熬煮片刻即可饮用。还可加入少许蜂蜜,可有效治疗咳嗽。

白玉兰花泡水

春天路边常常有繁茂的白玉兰花,不仅好看,其实还可以食用。白玉兰花茶具有消痰、益肺、祛风缓解头痛的功效。

做法:将新鲜的白玉兰花清洗后用文火烘烤,进行脱水,烘至花瓣颜色变成紫红色即可,每日取少量用开水冲泡。

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哪些食疗能帮助女人驻颜 http://ys.8922759.com/nebvdew/163287.html 泉州养生网 2018-12-30 19:05:49 http://ys.8922759.com/nebvdew/163287.html 哪些食疗能帮助女人驻颜

中医学认为,容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系,只有护理好五脏才会使面容明亮红润,白里透红,

哪些食疗能帮助女人驻颜

避免一些常见的皮肤问题。因此要想延缓容貌的衰老,我们就应该要增强五脏六腑的功能。那么,如何加强五脏六腑功能呢?下面我们一起来了解一下吧!

1、粥类

①萝卜粥

大白萝卜一个,粳米50克。先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细。

②芝麻粥

芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗。可使肌肤润美。

③红枣粥

取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用。可健脾益气,养血润肤。

④百合粥

取鲜百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖适量。先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴,润肤容颜。

2、汤类

①黄豆猪肝汤

猪肝、黄豆各50克,洗净同炖汤食,每日一次。可使面部容光焕发,青春常在。

②花生红枣汤

花生米30克,红枣10枚,同煮烂,加入冰糖适量,吃花生米、枣,喝汤,每日一次,长期坚持可达滋容养颜的作用。

③核桃仁炖蚕蛹

每次用核桃仁100克,蚕蛹50克(略炒过),隔水纯服,每日一次,连吃半月,可使皮肤细腻光滑,并有乌须发的作用。

④苡仁蜂蜜汤

苡仁米250克,蜂蜜适量。先将苡米研细末,装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内,取10克苡米粉煎成共饮,加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。

3、小吃类

①养颜糕

取牛或羊或猪脊髓约1千克,烘干磨粉,加入炒研的糯米粉拌匀,每用一汤匙,鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。

②鸡肉馄饨

取黄母鸡肉150克,葱白60克,将两者切细,放入调料,另取白面粉200克,制为馄饨,煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。

③芝麻当归粉

黑芝麻(炒熟)、当归250克,共研成细粉,每次饭后吃一勺,每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。

④姜汁饼

取鲜姜适量捣碎,绞取汁,澄去上层黄液,取下层的浓者阴干,收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和,制成饼,蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。

以上这些都是可以帮助大家有效调理身体的食疗方法,大家可以常常吃一些是可以帮助大家很好的调理身体,维持身体健康的!

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警惕生活中的隐形高盐食物 http://ys.8922759.com/jgygff/163286.html 泉州养生网 2018-12-30 19:05:30 http://ys.8922759.com/jgygff/163286.html 警惕生活中的隐形高盐食物

【导读】我们都知道,吃盐太多有害健康,不仅可能诱发高血压、中风等,而且还会影响到更年期女性髋骨密度的流失!在日常生活中,

警惕生活中的隐形高盐食物

我们除了要少吃盐外,还要避免食物中的隐形盐。生活中要避开这些高盐食物!下面就为您带来这篇警惕生活中的隐形高盐食物,希望警惕生活中的隐形高盐食物能对您有所帮助。

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杏仁粉面膜怎么做杏仁粉面膜的功效 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163285.html 泉州养生网 2018-12-30 19:04:43 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163285.html 杏仁粉面膜怎么做?杏仁粉面膜的功效

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   如今,为了增加皮肤的弹性,让脸部有个好气色,面膜成了女生不可或缺的美容用品,可是超市里的面膜动辄就十几块一片,而且短期敷也不见得有什么效果,所以自制面膜大行其道,你用过杏仁粉面膜吗?话说而且可以有使皮肤细纹减弱的效果。今天就带你来看看如何用杏仁粉来自制面膜,杏仁粉面膜又有哪些功效呢?

中医认为杏仁除了具有止咳平喘作用之外,还能润泽肌肤,通利血络。现代科学证明,甜杏仁含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质,这些都是对容颜大有裨益的营养成分,

它们能帮助肌肤抵抗氧化,抑制黄褐斑生成,使肌肤更加光滑细致;能给毛发提供所需营养,使秀发更加乌黑光亮。

所以杏仁无论是内服,还是外用,效果都非常明显。

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腹泻患者饮食有禁忌7种食物要少吃 http://ys.8922759.com/bgdxko/163284.html 泉州养生网 2018-12-30 19:01:39 http://ys.8922759.com/bgdxko/163284.html 腹泻患者饮食有禁忌7种食物要少吃

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   生活中我们会因为很多原因产生腹泻的情况,受冷、食用变质食物都会导致腹泻,严重的时候需要到医院进行治疗,而当我们出现腹泻情况时,我们首先要做的是禁食一些食物。腹泻是一种常见的肠道疾病,发病率高,主要是由于大家平时饮食不太注意。出现腹泻后,很多患者往往都注重通过饮食加以调理,下面天天养生就为大家介绍一下腹泻患者不能吃的食物,以免加重病情:

1、芝麻又称胡麻。含丰富的脂肪油,有润肠滑肠作用。《本草从新》中说:胡麻服之令人肠滑。《本草求真》亦云:下元不固而见便溏,皆所忌用。故凡腹泻者尤当忌食。

2、鸭肉为清补食品,能滋阴养胃,但不宜腹泻之人食用,正如《随息居饮食谱》中所言:多食滞气,滑肠,凡为阳虚脾弱,外感未清,便泻、肠风皆忌之。无论何种类型腹泻,皆当忌食。

3、螃蟹大凉食物,各种腹泻者皆不宜食。《本草经疏》指出:脾胃寒滑,

不宜服。《随息居饮食谱》中亦说:中气虚寒,时感未清,痰嗽便泻者,均忌。尤其是不可与柿子同食,否则令人泄泻难止,慎之慎之。

4、田螺性寒。《别录》中还认为:汁,大寒。所以《本经逢原》指出:过食,令人腹痛泄泻。螺蛳性同田螺,亦为大凉之物。《本草汇言》中说:胃中有冷饮,腹中有久泄不实,不宜食之。对于寒湿型泄泻、脾虚型泄泻及阳虚型泄泻,两者尤不宜食。

5、梨性凉,味甘微酸。《本草通玄》中说:生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴。所以,对寒湿(风寒)型泄泻和脾虚型泄泻、阳虚型泄泻,皆不宜食生梨。正如《本草经疏》所言:脾家泄泻,腹痛冷积,胃冷呕吐,法咸忌之。

6、香蕉性寒,味甘,既清热又润肠,故寒湿泄泻、脾虚泄泻及阳虚型泄泻者,皆不宜食。食之更会影响肠胃的功能,因为香蕉中所含的糖分在胃中发酵,加重腹泻便溏。

7、柿子性寒之物,一切泄泻之人皆不宜食,更不宜和螃蟹一同食用。《本草图经》中早有告诫:凡食柿不可与蟹同,令人腹痛大泻。究其原因,由于柿与蟹性质皆属寒凉,同食易使螃蟹的蛋白质凝固结块而积聚于胃肠之中,出现腹痛大泻等症。

天天养生提供腹泻患者饮食有禁忌7种食物要少吃阅读,如果你很喜欢这些分享的腹泻患者饮食有禁忌7种食物要少吃内容,希望你通过腹泻患者饮食有禁忌7种食物要少吃,找到通往健康之路的金钥匙。

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拒绝无辣不欢的8类人吃辣椒劳身害命 http://ys.8922759.com/jgygff/163283.html 泉州养生网 2018-12-30 19:00:11 http://ys.8922759.com/jgygff/163283.html 拒绝无辣不欢的8类人吃辣椒劳身害命

辣椒是不少人的饮食最爱,辣椒那种又香又辣的味道叫人吃了超级爽快,水煮鱼、麻辣香锅、辣火锅辣无疑是当今最流行的味道。但是这辣味美食可不是所有人都能吃的,中医提示,

拒绝无辣不欢的8类人吃辣椒劳身害命

9类人群千万不要吃辣椒,否则会引起疾病危害。

1、红眼病、角膜炎患者

辣椒等热性作料会使眼部血管扩张充血,导致眼部抵抗力下降,让人容易感染红眼病。而且夏天本该禁食辛辣,饮食应清淡。

因此,有红眼病,角膜炎等症状的患者在发病期间,应该坚决杜绝辣椒。因为吃辣椒容易上火,从而加重病情。

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赛龙舟吃粽子端午节日习俗多 http://ys.8922759.com/bgdxko/163282.html 泉州养生网 2018-12-30 18:59:31 http://ys.8922759.com/bgdxko/163282.html 赛龙舟吃粽子端午节日习俗多

端午节(Dragon Boat Festival)为每年农历五月初五,又称端阳节、午日节、五月节等。“端午节”为中国国家法定节假日之一,

并已被列入世界非物质文化遗产名录。

端午节起源于中国,最初是中国人民祛病防疫的节日,吴越之地春秋之前有在农历五月初五以龙舟竞渡形式举行部落图腾祭祀的习俗;后因诗人屈原在这一天死去,便成了中国汉族人民纪念屈原的传统节日;部分地区也有纪念伍子胥、曹娥等说法。

端午节有吃粽子,喝雄黄酒,挂菖蒲、蒿草、艾叶,薰苍术、白芷,赛龙舟的习俗。

我国民间过端午节是较为隆重的,庆祝的活动也是各种各样,比较普遍的活动有以下种种形式:

赛龙舟:

賽龙舟,是端午节的主要习俗。相传起源于古时楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去,许多人划船追赶拯救。他们争先恐后,追至洞庭湖时不见踪迹。之后每年五月五日划龙舟以纪念之。借划龙舟驱散江中之鱼,以免鱼吃掉屈原的身体。竞渡之习,盛行于吴、越、楚。

其实 ,“龙舟竞渡”早在战国时代就有了。在急鼓声中划刻成龙形的独木舟,做竞渡游戏,以娱神与乐人,是祭仪中半宗教性、半娱乐性的节目。

后来,赛龙舟除纪念屈原之外,在各地人们还付予了不同的寓意。

江浙地区划龙舟,兼有纪念当地出生的近代女民主革命家秋瑾的意义。夜龙船上,张灯结彩,来往穿梭,水上水下,情景动人,别具情趣。贵州苗族人民在农历五月二十五至二十八举行“龙船节”,以庆祝插秧胜利和预祝五谷丰登。云南傣族同胞则在泼水节赛龙舟,纪念古代英雄岩红窝。不同民族、不同地区,划龙舟的传说有所不同。直到今天在南方的不少临江河湖海的地区,每年端节都要举行富有自己特色的龙舟竞赛活动。

清乾隆二十九年(1736年),台湾开始举行龙舟竞渡。当时台湾知府蒋元君曾在台南市法华寺半月池主持友谊赛。现在台湾每年五月五日都举行龙舟竞赛。在香港,也举行竞渡。

此外,划龙舟也先后传入邻国日本、越南等及英国。1980年,赛龙舟被列入中国国家体育比赛项目,并每年举行“屈原杯”龙舟赛。1991年6月16日(农历五月初五),在屈原的第二故乡中国湖南岳阳市,举行首届国际龙舟节。在竞渡前,举行了既保存传统仪式又注入新的现代因素的“龙头祭”。 “龙头”被抬入屈子祠内,由运动员给龙头“上红”(披红带)后,主祭人宣读祭文,并为龙头“开光”(即点晴)。然后,参加祭龙的全体人员三鞠躬,龙头即被抬去汩罗江,奔向龙舟赛场。此次参加比赛、交易会和联欢活动的多达60余万人,可谓盛况空前。尔后,湖南便定期举办国际龙舟节。赛龙舟将盛传于世。

端午食粽

端午节吃粽子,这是中国人民的又一传统习俗。粽子,又叫“角黍”、“筒粽”。其由来已久,花样繁多。

据记载,早在春秋时期,用菰叶(茭白叶)包黍米成牛角状,称“角黍”;用竹筒装米密封烤熟,称“筒粽”。东汉末年,以草木灰水浸泡黍米,因水中含碱,用菰叶包黍米成四角形,煮熟,成为广东碱水粽。

晋代,粽子被正式定为端午节食品。这时,包粽子的原料除糯米外,还添加中药益智仁,煮熟的粽子称“益智粽”。 时人周处《岳阳风土记》记载:“俗以菰叶裹黍米,……煮之,合烂熟,于五月五日至夏至啖之,一名粽,一名黍。”南北朝时期,出现杂粽。米中掺杂禽兽肉、板栗、红枣、赤豆等,品种增多。粽子还用作交往的礼品。

到了唐代,粽子的用米,已“白莹如玉”,其形状出现锥形、菱形。日本文献中就记载有“大唐粽子”。宋朝时,已有“蜜饯粽”,即果品入粽。诗人苏东坡有“时于粽里见杨梅”的诗句。这时还出现用粽子堆成楼台亭阁、木车牛马作的广告,说明宋代吃粽子已很时尚。元、明时期,粽子的包裹料已从菰叶变革为箬叶,后来又出现用芦苇叶包的粽子,附加料已出现豆沙、猪肉、松子仁、枣子、胡桃等等,品种更加丰富多彩。

一直到今天,每年五月初,中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子,其花色品种更为繁多。从馅料看,北方多包小枣的北京枣粽;南方则有豆沙、鲜肉、火腿、蛋黄等多种馅料,其中以浙江嘉兴粽子为代表。吃粽子的风俗,千百年来,在中国盛行不衰,而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。

佩香囊:

端午节小孩佩香囊,传说有避邪驱瘟之意,实际是用于襟头点缀装饰。香囊内有朱砂、雄黄、香药,外包以丝布,清香四溢,再以五色丝线弦扣成索,作各种不同形状,结成一串,形形色色,玲珑可爱。

悬艾叶菖蒲:

民谚说:“清明插柳,端午插艾”。在端午节,人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除,以菖蒲、艾条插于门眉,悬于堂中。并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花,制成人形或虎形,称为艾人、艾虎;制成花环、佩饰,美丽芬芳,妇人争相佩戴,用以驱瘴。

艾,又名家艾、艾蒿。它的茎、叶都含有挥发性芳香油。它所产生的奇特芳香,可驱蚊蝇、虫蚁,净化空气。中医学上以艾入药,有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。将艾叶加工成“艾绒”,是灸法治病的重要药材。

菖蒲是多年生水生草本植物,它狭长的叶片也含有挥发性芳香油,是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。

可见,古人插艾和菖蒲是有一定防病作用的。端午节也是自古相传的“卫生节”,人们在这一天洒扫庭院,挂艾枝,悬菖蒲,洒雄黄水,饮雄黄酒,激浊除腐,杀菌防病。这些活动也反映了中华民族的优良传统。端午节上山采药,则是我国各国个民族共同的习俗。

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冬天容易被冻出来什么病 http://ys.8922759.com/nebvdew/163281.html 泉州养生网 2018-12-30 18:54:42 http://ys.8922759.com/nebvdew/163281.html 冬天容易被冻出来什么病

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   天气寒冷,寒气逼人,很容易冻伤,近道说一女孩零下4度穿短裙被冻成面瘫,可见要风度不要温度是不行的。冬季会冻出疾病的,大家可要警惕了,不要要风度不要温度了,那么冬天容易被冻出来什么病,你都知道吗?下面天天养生为您总结冬天容易被冻出来什么病,看看吧。

人为什么会被冻出病?

人作为一种恒温动物,身体有一定的体温调节能力,穿着只要在一定范围内就不会冻坏。冻的程度太厉害,也可能造成不良后果。

冻虽然不会增大感冒的几率,但也会让人着凉,比如发抖、打喷嚏、鼻塞不畅等。这是人体的正常生理反应,往往注意保暖,喝点热水,睡一觉就好了。

皮肤上有一种感受器被称作冷感受器,冷感受器在体表的分布不均匀,在躯干上的分布高于四肢,因此躯体对冷这种感觉会比的四肢更敏感。这就是为什么用手试试冷水没什么感觉,跳进冷水池洗个凉水澡就需要很大勇气了。

在冷感受器中,接受冷刺激的受体之一称为TRPM8受体,又被称为CMR1(冷和薄荷醇受体1),属于一种离子通道受体,这条通道可以被薄荷醇、低温、膜电位改变等激活,这就像钥匙和锁的关系一样,有这些特定条件存在,这条离子通道才可以被打开,进而产生后面的信号传输过程。

这种受体被激活后,冷信号通过神经传导到达大脑皮层的温度感觉中枢,此时我们就感受到了凉意。接下来大脑就会发出各种身体指令,比如打冷颤,不再出汗等,这些指令再传递到相应的效应器,比如肌肉以及内分泌腺,身体就会产生相应的动作和反应。

冬天容易被冻出来什么病?

1、突发心脏病

人的正常内部体温一般在37摄氏度,倘若下降到35度,低温症的症状就开始出现。一开始人还能保持清醒,并通过寒战来升高体温。然而当体温下降到33度,

冬天容易被冻出来什么病

人就可能失去部分记忆。体温28度时,大多数人会失去意识并因此而呛水。体温低于21度,四肢的血管纷纷收缩,血液回流,血压急升,心脏病可能因此发作,距离死亡也就不远了。

2、关节风湿

冬天的时候穿少了,每次受到冷风吹腿都会疼,晚上骨头里疼的厉害,睡不着觉。产生这种情况一般有两种原因:一种可能是以前腿脚受过风寒湿等侵袭,随着年龄的增加身体免疫力逐渐低下,一遇冷风诱发所致。另外也可能是身体肾阳亏虚引起,阳虚身体就会肢冷怕冷。

寒冷是诱发关节炎和风湿因子的一个强大的外在因素,不可忽视,请大家注意。

3、面部瘫痪

如果冬天穿着单薄又长时间在室外吹寒风,脸部受冷刺激引起局部营养神经血管痉挛,导致该神经组织缺血水肿而致面瘫。

预防面瘫主要从减少寒风刺激入手。开车、睡觉不要长时间开窗户吹冷风,户外要戴好围脖,口罩裹住面部。如果发生面瘫,应及时到专业医院接受抗病毒、激素、神经营养药等对症治疗。

4、冻伤冻疮

冻疮常见于冬季,由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害,严重者可出现水疱、溃疡,病程缓慢,气候转暖后自愈,易复发。

寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0~10℃)、潮湿或冷暖急变时,局部小动脉发生收缩,久之动脉血管麻痹而扩张,静脉淤血,局部血液循环不良而发病。此外,患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。

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发育迟缓有哪些症状如何应对孩子的发育问题 http://ys.8922759.com/jgygff/163280.html 泉州养生网 2018-12-30 18:50:52 http://ys.8922759.com/jgygff/163280.html 发育迟缓有哪些症状如何应对孩子的发育问题

生长发育迟缓(发育迟缓)是指在生长发育过程中出现速度放慢或是顺序异常等现象。发病率在6%~8%之间。在正常的内外环境下儿童能够正常发育,一切不利于儿童生长发育的因素均可不同程度地影响其发育,从而造成儿童的生长发育迟缓。

生长发育迟缓表现:

1、体格发育落后;

2、运动发育落后;

3、语言发育落后;

4、智力发育落后;

5、心理发展落后等.

生长发育迟缓表现往往是多方面的多有体格发育、运动发育及智力发育落后但也可以某一方面为突出表现。 如果身高、体重、头围的测量值全部都偏低的话那就表示孩子的发育出现了全面的迟缓,应该向小儿科医师做详细咨询,

发育迟缓有哪些症状如何应对孩子的发育问题

以确认是否需要做进一步的检查。如果只是身高、体重、头围的某一项指标出现偏低,那就表示孩子可能出现了部分的发育迟缓,可进一步检查脑神经或内分泌等项目以了解孩子的生理发展是否受到了影响。

生长迟缓的原因多种多样,有的系自然过程,有的属遗传因素,有的则属疾病,其中80%~90%的生长迟缓儿童属于正常的生长变异,如家族性矮身材、体质性发育延迟以及低出生体重性矮小,这些与先天遗传因素或宫内的发育不良有关,其生长速度基本正常,也不需要特殊治疗。但对于这样的孩子,家长仍应创造良好的后天外部条件,促进生长潜力最大限度地发挥。

另外一些原因则是属于病态的,如染色体异常(唐氏综合征、特纳综合征)、代谢性疾病、骨骼疾病(骨软骨发育不全)、慢性疾病、慢性营养不良性疾病、内分泌疾病(如生长激素缺乏症、甲状腺功能低下症)等引起的生长迟缓,对于这一部分因疾病原因引起的身材矮小,应去医院进行检查,找出生长缓慢的病因并进行治疗。

宝宝生长发育迟缓的解决办法:针对特殊问题进行特殊治疗

宝宝如果是生长发育迟缓中的语言发育功能性障碍,那么就应该对语言能力进行治疗,加强对语言能力的训练,每天花费一个小时到两个小时的时间给孩子进行沟通交流,特别是发音标准的强化和发音错误的进行纠正指导到,让孩子可以学习正确的语言,配合语音练习,让孩子学习一些基础的语言,慢慢的时间长了就会得到一定的刺激,得以治愈。例如一些正常性的生长发育迟缓,特别是短时间内的发育迟缓更是可以得到及时的治疗,加强营养物质的摄入,特别是蛋白质、钙质、铁质、锌等微量元素的摄入有利于宝宝的生长发育,多进行一些体育运动,像爬行、走路这些基础的运动是可以让宝宝生长发育得更加的好。

宝宝生长发育迟缓该怎么办?就简单的介绍了以上解决的办法,希望可以对您有所帮助。宝宝生长发育迟缓需要特殊问题特殊处理,确保在发育的黄金年龄可以得到最好的成长。

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不要做脂肪肝青睐的人群 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163279.html 泉州养生网 2018-12-30 18:50:08 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163279.html 不要做脂肪肝青睐的人群

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   脂肪肝发病率越来越高,脂肪肝也引起了人们足够的重视,肝脏受损会严重影响到其他的各个器官,很多脂肪肝患者对自己的发病原因没有正确的认识,导致脂肪肝不断加重,其实造成脂肪肝的原因有很多,我们一起看一下哪些人群比较受脂肪肝青睐吧!

8大人群要注意别被脂肪肝盯上

肥胖者。

由于肥胖者皮下脂肪组织脂肪分解可使血液中的游离脂肪酸增多,大量的脂肪酸不断地被运往肝脏,同时一些肥胖者存在高胰岛素血症,可促进肝脏对脂肪酸的合成,使大量的脂肪酸蓄积在肝脏,造成脂肪沉积在肝脏中。

嗜酒者。

酒精在肝脏进行分解代谢,可导致脂肪酸的分解和代谢发生障碍。因此,饮酒越多,肝内脂肪酸越容易堆积,越容易导致酒精性脂肪肝。

年长者。

随着年龄的增长,人的新陈代谢功能逐渐衰退,运动量也随之减少,脂肪沉着的几率也随之增加。同时中老年人罹患内分泌疾病者较多,如糖尿病可造成代谢紊乱,最终使脂肪在肝内堆积。

喜荤者。

不少年轻人常常家庭聚会、朋友宴请,食用过多的高脂肪食物,会使肝脏负担加重,肝脏对脂肪的摄取、合成增加,或转运、利用减少,就会导致肝内脂肪堆积。

少动者。

长期不运动会导致体内过剩的养分转化为脂肪,这些脂肪沉积于皮下时,表现为肥胖,积存于肝脏,则表现为脂肪肝。

饥饿者。

经常饥饿的人,由于血糖降低,肝组织中的脂肪酸被调动进入血液,使血液中游离脂肪酸升高,可致肝脏脂肪堆积。

营养不良者。

由于蛋白质缺乏,而导致极低密度脂蛋白合成减少,造成肝脏转运甘油三酯时发生障碍,使脂肪在肝内堆积。

肝炎者。

由于摄食过多、运动减少,加之肝功能尚未完全恢复,极易造成脂肪在肝内存积。

我们要合理调节自己的生活习惯,不要被脂肪肝盯上。为了自己的身体永远健康,我们必须给自己的身体补充各种营养。在这里我提醒爱美的女性不要再盲目的减肥了,盲目减肥会导致身体内的营养缺失,

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进而被脂肪肝选中。

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专家支招夏季去火 http://ys.8922759.com/bgdxko/163278.html 泉州养生网 2018-12-29 18:27:38 http://ys.8922759.com/bgdxko/163278.html 专家支招夏季去火

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】所谓瘦人多火,多的往往是虚火。瘦人多见肾阴虚但精气足,易生阴虚火旺的现象,因此瘦人多行动敏捷好动,有时容易亢奋冲动,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,易患失眠,口腔溃疡等。下面是专家支招夏季去火的方法,来看看专家支招夏季去火吧。

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在日常生活中,老百姓常说的上火,在中医中可以根据脏腑学说分为四类,不同的类型要用不同的方法去火。

(1)肺火旺盛型

主要表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适。西医认为为缺乏维生素B2的表现,可服用维生素B2或吃一些富含维生素B2的食品;推荐冰糖煮梨水,放些银耳、莲子、百合,既好喝又可滋阴降肺火。

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(2)胃肠积热型

主要表现为腹胀、口臭、便秘。在症状不重的情况下,可以服用健胃消食片,较重时可以用保和丸,食疗可以吃一些黄瓜、苦瓜等。

(3)肝火旺盛型

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主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多。用龙胆泻肝丸治,食疗可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿。

(4)心火旺盛型

主要表现为情绪急躁,失眠,口舌生疮。瘦人心火旺盛多是由于阴虚心肾不交,可以用三黄片配合六味地黄丸治疗,平时可以采用竹芯煮水喝来降心火。

饮食方面,宜清淡,少吃肥腻厚味、燥烈之品,尤其要忌辣椒,葱、蒜等,宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、海参、银耳等。而阴虚往往生内热,体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

谁应该阅读《专家支招夏季去火》?答案是:几乎所有人都应该阅 读《专家支招夏季去火》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《专家支招夏季去火》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

专家支招夏季去火相关内容介绍:

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足部按摩保健与治疗闭经 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163277.html 泉州养生网 2018-12-29 18:18:10 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163277.html 足部按摩保健与治疗:闭经

凡女子年龄超过18岁,仍无月经来潮(除暗经外);或已形成月经周期而又中断达3个月以上者(妊娠或哺乳期除外),均可称为闭经。临床兼见形体瘦弱,面色苍白,头昏目眩,精神疲倦,腹部硬满胀痛,大便干燥,忧郁恼怒等症。

按摩部位

1.足底部反射区:头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、甲状旁腺、腹腔神经丛、肝、胆囊、心、脾、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖腺。

2.足内侧反射区:颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及阴道、前列腺或子宫。

足部按摩保健与治疗闭经

3.足外侧反射区:下腹部、生殖腺。

4.足背部反射区:腹股沟管、上身淋巴结、下身淋巴结、膈。

常用手法

1.足底部反射区:拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。

2.足内侧反射区:食指外侧缘刮法、按法、拇指推法。

3.足外侧反射区:食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。

4.足背部反射区:拇指指端点法、食指指间关节点法、分法等。

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吃了就变美8种驻颜食物拨回岁月时钟 http://ys.8922759.com/bgdxko/163276.html 泉州养生网 2018-12-29 18:17:55 http://ys.8922759.com/bgdxko/163276.html 吃了就变美!8种驻颜食物拨回岁月时钟

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   哪一种饮食习惯是对身体最有益的?毫无疑问,每天摄入5种蔬果,每周摄入2次深海鱼,这是我们大多数人都能接受的健康饮食习惯。但是,具体到究竟哪一种食物对我们的身体有怎样的正面影响,恐怕许多人就答不上来了。

研究显示,很多食物和调料都具有惊人的抗击疾病的功效,包括糖尿病、心脏病甚至癌症在内的重病,都有其食物领域的天敌.另外,还有诸多食物有着很强的抗衰老功效。所以,与其每天吃进大把营养药片,每天用多层护肤品养护,不如在美味又有效的食物中寻找帮你拨回岁月时钟的金钥匙.

下文列举了最新发现的具有药物功效的8种常见食物,让它们迅速进驻你的厨房吧!

1 葡萄

随手拈几颗葡萄入口,不但能享受美味,还能降低你的血压、胆固醇水平,并且减低心脏病的风险。吃葡萄不吐葡萄皮 这句绕口令挺有道理的,不但葡萄皮中营养物质丰富,就连葡萄籽也对身体抗氧化大有裨益。

研究人员发现,葡萄皮和葡萄籽都能降低LDL胆固醇的水平(约9%)和血压水平(约5%)。葡萄中的多酚还可以帮助血管保持柔软性和弹性,防止血管过早硬化。

2 紫洋葱

涕泪横流的过敏症状令你想起来就后背发凉吗?为了尽量避免悲剧重演,多吃些紫皮洋葱吧!它的槲皮素含量丰富,能够有效控制因过敏引发的组胺释放,从而缓解过敏症状。越橘与紫洋葱有相似的功效,如果你实在受不了洋葱的气味,那么可以将越橘拌入沙拉中食用,也可以起到防止过敏症状恶化的作用。

另外,菠萝中的菠萝蛋白酶可以帮助槲皮素的释放,因此菠萝和越橘的搭配算是一对抗过敏的好搭档.

3 辣椒

希拉里克林顿在一次总统候选人的竞选讲演中,曾以这样的话作为开场白:我吃了很多辣椒,辣椒帮我的身体加快了新陈代谢的速度,让我保持了活力与健康。尽管希拉里并没有笑到最后,但她的确深谙辣椒的功效。辣椒中含有的辣椒素是医学界公认的天然麻醉剂。英国国王大学的实验人员将辣椒素用作控制关节炎疼痛的止疼药.

辣椒素还具有抵抗肿瘤、防止血栓以及胃溃疡的作用。不过专家也提醒我们,如果肠胃不好,那么还是远离辣椒为妙。

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4 香瓜(哈密瓜,甜瓜)

维生素A、C以及胡萝卜素的丰富含量,使得香瓜成为了爱美女性的首选护肤水果.维生素C有助于维持肌肤的弹性;维生素A则可以令肌肤平滑;胡萝卜素是天然的防晒霜,可以防止肌肤因晒伤而出现细纹与斑点。哈密瓜和甜瓜作为香瓜的兄弟,也具有类似的功效。

另外,这几种瓜类中的抗氧化物质还可以帮助我们体内的血管清淤,并防止眼部出现视膜黄斑变性疾病或是白内障。

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每天一杯茶让你轻松应对电脑辐射 http://ys.8922759.com/nebvdew/163275.html 泉州养生网 2018-12-29 18:17:22 http://ys.8922759.com/nebvdew/163275.html 每天一杯茶让你轻松应对电脑辐射

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   电子信息时代,电脑已经成为了现代人必不可少的东西,不管是学生,还是白领都,你都会使用到它,电脑虽然便捷、但是却非常伤害人体健康,经常被电脑辐射,可能会影响健康,例如抵抗力下降与记忆力减退等等副作用,那么,我们要如何应对电脑辐射呢?下面的茶可以让你轻松对抗辐射。

以下茶饮做法皆相同,先将全部材料分成4分,每分加250c.c.沸水,焖约5~10分钟,即可当茶饮用,2天分喝完即可。经常排软便或易腹泻者再加葛根3钱,容易便秘者则再加决明子3钱。以下穴位每次按压5秒后休息1秒,共按压约2分钟。

1、缓衰弱:安神健脑茶

适用对象:头痛头晕、记忆力减退、不易入眠,多梦或易醒,脑神经衰弱者。

材料:天麻1.5钱,何首乌3钱,百合6钱,石菖蒲2钱,桂花1钱。

功效:天麻缓头痛、焦虑;何首乌补肝肾;百合安神;石菖蒲助心智开窍;桂花平衡神经系统、排毒。

2、防不孕:补肾强肝茶

适用对象:不孕、男子性功能下降,女性生理周期混乱。

材料:菟丝子3钱,续断3钱,白芍3钱,女贞子3钱、茉莉花1钱。

功效:菟丝子补肾;续断强筋骨;白芍养血;女贞子强化生殖系统;茉莉花理气解郁。

3、增抗体:元气强壮茶

适用对象:疲乏无力、抵抗力下降者。

材料:黄耆2钱,麦冬5钱,桂圆1两,红景天1.5钱,玫瑰花12朵。

功效:黄耆补中益气;麦冬清热养阴;桂圆养血安神;红景天滋阴凉补,加强免疫力;玫瑰活血行气。

4、助视力:菊花明目茶

适用对象:视觉减退、疲劳不适和眼睛干燥者。

每天一杯茶让你轻松应对电脑辐射

材料:菊花1.5钱,刺五加3钱,石斛3钱,茺蔚子3钱,枸杞5钱。

功效:菊花清热;刺五加抗疲劳;石斛生津;茺蔚子明目;枸杞明目、补阳补阴。

以上茶的做法,你学会了吗?以后就再也不怕电脑的辐射了。

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小心用了中医偏方吃出病来 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163274.html 泉州养生网 2018-12-29 18:16:26 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163274.html 小心用了中医偏方吃出病来

中医里的养生秘方有不少,现在有越来越多的朋友会选择用中医方剂来养生保健。中医养生专家提示,虽然说中医里的奇方妙剂有不少,

小心用了中医偏方吃出病来

其养生效果也很好,但用中医偏方可不能盲目,否则会让你吃出病来。

从客观上讲,有些偏方对某种病症确实有一定的疗效,但并非可以医百病,甚至有些偏方还会吃出病。如有些患者轻信游医,使用偏方,最后导致多脏器衰竭身亡。

中医治病讲究辨证论证,必须理、法、方、药有机组合,临床中,运用望、闻、问、切四诊合参,对病人的症候类型进行辨证,决定治疗原则。即使是相同的病,其症候类型也未必相同,治疗也有差异;而中药的药性与功效不同,其组方所针对的病症也有所区别;若不根据患者病情的寒、热、虚、实,滥用偏方、秘方,最终将不是治病,而是致病。

所以说,中医偏方虽然能治病,但里面会有不少讲究。要想用中医偏方来治病,那了解自己的病情,挑选适合自己的中药方剂,然后正确的服用方剂,这样才能起到药到病除的养生价值。专家提示,千万不能乱用偏方哦。

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感冒的刮痧治疗方法 http://ys.8922759.com/jgygff/163273.html 泉州养生网 2018-12-29 18:15:26 http://ys.8922759.com/jgygff/163273.html 感冒的刮痧治疗方法

部位:第七颈椎上下左右四处、脊椎两旁、前胸胁肋间、左右肋下肝脾区。

方法:先用干净毛巾蘸肥皂水洗净刮痧部位,将玻璃钮扣或硬币消毒,在选定部位刮之。注意要顺一个方向刮,不可来回刮,力量均匀,

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不要用力过猛。刮至皮肤潮红为止。

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草虾的营养功效与禁忌 http://ys.8922759.com/jgygff/163272.html 泉州养生网 2018-12-29 18:14:20 http://ys.8922759.com/jgygff/163272.html 草虾的营养功效与禁忌

草虾学名半节对虾,因其喜欢栖息于水草茂盛的水下,所以又叫草虾,草虾生长快,

耐受外界广阔范围的盐分浓度变化而可以生活,能够在河口和海岸潮间带的生物以及能在江河和海洋之间进行降河洄游和溯河洄游,养殖周期短,经济效益高,个体大、肉味鲜美、营养丰富、成虾产量高,该虾已成为当前养殖的重要对象。

草虾的头胸甲具触角刺、肝刺及胃上齿,无额胃脊,肝脊明显而平直。额角侧沟短,向后超不过头胸甲中部。第五步足无外肢。体由暗绿、深棕和浅黄横斑相间排列,构成腹部鲜艳的斑纹。

草虾中含有丰富的蛋白质,氨基酸,脂肪,矿物质与维生素:

营养素(每100克)

钙 (62 毫克)

磷 (228 毫克)

钾 (215 毫克)

钠 (165.2 毫克)

镁 (46 毫克)

铁 (1.5 毫克)

锌 (2.38 毫克)

硒 (33.72 毫克)

烟酸 (1.7 毫克)

脂肪 (0.8 克)

蛋白质 (18.6 克)

胆固醇 (193 毫克)

碳水化合物 (2.8 克)

维生素A (15 微克)

维生素E (0.62 毫克)

草虾中有一种很重要的物质,就是虾青素。就是表面红颜色的成分,是一种很强的抗氧化成分,其被广泛用在化妆品、食品添加、以及药品中。

虾肉有补肾壮阳的功效,中医认为,海水虾性温湿、味甘咸,入肾、脾经;还能通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

草虾有助于提高人体免疫力以及改善畏寒,体倦,腰膝酸痛等病症。

草虾有镇静作用,能有效缓解身心衰弱等病症,为大脑提供营养,保持精力集中。

草虾能预防动脉硬化,虾肉中含有丰富的镁元素,有利于调节心脏活动,帮助保护心脑血管,减少血液中的胆固醇含量,预防高血压与心肌梗死。

草虾中含有蛋白质以及各种维生素矿物质,对久病初愈的病人也有很好的补益作用。

草虾的食用禁忌

吃虾时严禁同时服用大量维生素C,可生成三价砷,严重时有可能致死;

不宜与猪肉同食,损精;

忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食。

水果果汁与虾相克:同食会腹泻。

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针灸减肥不行关键没知要领 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163271.html 泉州养生网 2018-12-29 18:12:55 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163271.html 针灸减肥不行?关键没知要领

针灸减肥简便、安全、可靠、痛苦校然而,为何一些患者尽管去了正规门诊,还是没有达到目的?专家向解释说,这是因为没有了解针灸减肥的一些要领。

其一,针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者,此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能,顺利促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。

第二,针灸配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是:不饿不吃,饿了再吃,吃青菜及瘦肉、蛋类,吃到饱了即可,不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。

第三,针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用,调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程,所以针灸减肥,停止之后不会很快又发胖。针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那也是不现实的。

第四,中医针灸减肥不主张饥饿疗法。与众多减肥方法不同的是,在针灸减肥的过程中,不强调过分的控制饮食,特别不主张采劝饥饿疗法。因为过分节食后,重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果,轻则造成人体代谢功能降低,而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素,一旦恢复正常饮食,患者会继续增胖,甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。

专家说:中医针灸是一门高深的科学,患者只有到正规的减肥门诊接受既无副作用,又进行整体地调节和治疗的方案,才能够达到减肥的目的。他介绍,针灸之所以减肥有效,就在于它的原理的科学性:

首先它有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值,针灸打通人体减肥要穴后,

针灸减肥不行关键没知要领

可以使人体中过氧化脂质含量下降,加速脂肪的新陈代谢,所以达到减肥目的。

其二是可以纠正患者的异常食欲。通过对神经系统的调节,可以抑制胃酸分泌过多,达到不乏力、不饥饿的目的。针刺以后,胃的排空减慢,胃不空了,自然就有饱的感觉,可以不太想吃东西了。

其三在于有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高,为什么生了小孩的妇女会发胖,并不是营养过剩,是生小孩后打破了她的内分泌平衡,引起发胖,女人到了更年期时,内分泌紊乱同样引起发胖。针灸通过调节下丘脑垂体肾上腺皮质和交感肾上腺皮质两个系统使内分泌紊乱得以纠正,并加速脂肪的新陈代谢,因此达到减肥目的。

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当望诊高手要具备哪些知识 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163270.html 泉州养生网 2018-12-29 18:10:53 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163270.html 当望诊高手要具备哪些知识

中医利用望闻问切的方法,来诊断和治疗疾病。其实,有一些简单的望诊方法,我们普通人也可以学会和使用。今天,中医专家就为你介绍一些,要想成为望诊高手就要具备的专业知识,一起来看看。

眼白

若血液中分泌出过多的胆汁,则会出现眼白泛黄的症状。这是因为胆汁本身为黄绿色的液体,由肝脏细胞分泌出来并贮藏在胆囊之中,具有帮助分解体内多余脂肪的作用。当胆囊或肝脏的功能运作不良时会造成胆汁堵塞滞留,使得原本应从肝脏经胆管送到胆囊的胆汁从中漏出而流入到血液中,就会产生眼白泛黄的现象。这也是为什么患上肝炎的人眼睛和皮肤会发黄的缘故。

脸色

面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的,气血的盛衰及运行情况,必定会从面色上反映出来。

眼睛

当肝脏发生毛病时,通常脸色和眼睛会有变化,如脸色发青,眼睛容易疲劳、视力减退、眼白部分变黄、容易流眼泪等。

脸色潮红

脸色常常像婴儿一样经常红扑扑的人,并非是好事,尤其需要注意心脏方面的健康状况,比如患有狭心症、心肌梗塞的人,或是有这些疾病潜在病因的人,多半拥有一个红红的脸蛋。当身体的血液循环不良时,就会使得体内热气不平衡,而造成上半身热下半身冷的状况,同时腿部容易累积过多的水分而呈现浮肿的症状。心脏若无法正常运作,就会造成体内的热分布不均而使得脸色容易潮红。

脸上长斑

脸上长了斑,除了妊娠期和口服避孕药外,更多时候,反映出一些女性内分泌失调性疾病,诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。中医将成年女性面部色斑称为肝斑,并认为肝郁气滞的人易出现面部色斑,也就是说,情绪异常与面部色斑的形成和加重有着直接的关系。因此,调畅情志才是预防和治疗面部色斑的关键。

当望诊高手要具备哪些知识

作为望诊高手,如果你的健康也出现了这些问题,那就说明健康有了隐患,这个时候,最好要及时去医院检查和治疗。中医望闻问切的小妙方还有很多,如果你感兴趣,不妨多来了解些知识。

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给宝宝冲奶粉注意这几点 http://ys.8922759.com/jgygff/163269.html 泉州养生网 2018-12-29 18:09:33 http://ys.8922759.com/jgygff/163269.html 给宝宝冲奶粉注意这几点

新手爸爸妈妈是如何为孩子冲调奶粉的呢?奶粉是宝宝们不能少的食物和营养来源,如果冲奶粉的方法错误就会容易导致营养流失。今天,不如就和天天养生来学两招,看看冲奶粉应该怎样冲吧。

宝宝奶粉的营养指标

母乳中的钙磷比为2:1,配方奶粉的钙磷比值越接近2,宝宝就越容易吸收。

奶粉中碳水化合物的构成,

给宝宝冲奶粉注意这几点

尽量选择含乳糖的奶粉。因为母乳为100%乳糖,奶粉中如果含的蔗糖(白砂糖)过高,虽然能提供较高的能量,但因为口味偏甜,容易导致宝宝以后嗜食甜食和蛀牙。

蛋白质。对于宝宝而言,乳清蛋白是一种优质蛋白,它容易被消化、生物利用度高,从而有效减轻肾脏负担。母乳中乳清蛋白占蛋白质总量高达60%,因此理想的配方奶粉应尽可能模拟母乳的营养素比例。

奶粉中脂肪的来源,尽量选择含植物油的奶粉。很多妈妈发现吃母乳的孩子大便稀糊、不干硬,而有些吃奶粉的孩子则比较容易大便干燥,其实这是因为有些奶粉中添加的是棕榈油,其与钙质结合后,形成钙皂,导致宝宝大便干燥。

那么,冲奶粉的水温又是怎样的呢?

冲奶粉的水温要求

不同品牌奶粉对冲调温度要求不一,如日版明治奶粉的最佳冲调温度是70C、喜安智的最佳冲调温度是37C,这主要是与产品的工艺有关。因此冲奶粉的水温应参考罐身上标注的温度。

但是如何判断奶粉的水温正是需要的温度呢?最直接的方法就是购买温度计,但是这个操作起来不便利。可用手腕内侧皮肤测温,这部位比较敏感,感觉温热而不烫手为宜,温度大概会是℃左右。

最后,再来看看冲奶粉一定要注意的细节是什么吧。

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四类食物胃寒的人最适宜吃 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163268.html 泉州养生网 2018-12-29 18:09:27 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163268.html 四类食物胃寒的人最适宜吃

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";

现代人,一日三餐不能按时进餐,对人体的伤害很多大,这些不良的生活习惯,也会引发胃寒肾虚,下面介绍四类食物,胃寒的人最适宜吃。

对胃寒的人来说,最好遵从下面的原则。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性,最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果,如西瓜、柚子等,也别吃太多。从冰箱里拿出的食物,也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗,还可保护胃气。最后要注意,果蔬最好白天吃,因为白天身体处于活动状态,吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上,再吃这些食物,会让消化系统受凉,甚至会引发咳嗽和哮喘。晚上可吃些苹果、木瓜等,

四类食物胃寒的人最适宜吃

它们不会伤害脾胃。

下面四种食物,可养胃又固肾,平时可适当吃些。

枸杞:可滋补肾气,抗老化。每天可吃30颗左右,若出现眼屎多等症状,应减少用量,或可同时用菊花茶泻火。

山药:新鲜的山药平补养胃,有助于调整消化和内分泌,煮粥最佳。

茯苓:可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用,也可食用茯苓制品,如茯苓糕等。

粥:可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾又能增强免疫力。

微微健康温馨提示:饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担。如热量摄入不足,可用干稀搭配的加餐办法补充。

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夏天啤酒加烤串爽歪歪喝啤酒的禁忌你知道吗 http://ys.8922759.com/bgdxko/163267.html 泉州养生网 2018-12-29 18:07:47 http://ys.8922759.com/bgdxko/163267.html 夏天啤酒加烤串爽歪歪喝啤酒的禁忌你知道吗

夏天夜晚,在繁忙的工作之余,约上几个朋友喝喝啤酒撸撸串,一起吹吹牛,聊聊天,这样的生活再惬意不过。但是这里有个问题要提,就是很多人不知道怎么样喝啤酒才健康,因此经常犯一些错误。下面就和一起来看看吧。

啤酒和熏制食物同食易致癌

熏制食品,比如熏鱼、熏肉、熏肠这些东西不宜喝啤酒同食。因为啤酒会把熏制食品中的致癌物溶解掉,从而促进致癌物的吸收。从这个角度说,所有的熏制食品都不宜和啤酒同食。

喝啤酒要注意适量

啤酒中丰富的B族维生素和矿物质能开胃,刺激食欲。啤酒中的酒精成分对血管有一定的扩张作用,因此少量饮酒可以舒筋活血,对心血管有一定的保护作用。每天摄入少量酒精可降低一些疾病的发病率。

如果过量饮用啤酒,会导致身体摄入过量酒精,使体内热量过剩,从而引发酒精性脂肪肝、高血压、高血脂等。

夏天啤酒加烤串爽歪歪喝啤酒的禁忌你知道吗

慎饮啤酒人群

肝病和痛风患者禁止饮酒。啤酒中含有嘌呤,它会使痛风病人血内尿酸增高,引发痛风发作。而肝病患者的肝脏解毒功能下降,不能把乙醛顺利转化为乙酸,使大量乙醛在聚集,损害肝脏细胞,加重病情。

高血压、高血脂患者可少量喝啤酒。过量饮用这些啤酒都会导致这些疾病的发生。此外,平时空腹也不能喝啤酒。空腹时喝酒,胃内无食物缓解,酒就会直接刺激、侵蚀胃粘膜与肌层,破坏胃酸,抑制胃肠各种消化酶的分泌,减缓胃肠蠕动,易引起恶心呕吐,腹痛腹胀,食欲不振,消化呆滞、便秘。同时还将对身体各大器官产生较大影响,引发疾病。

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常按摩这2个穴位摆脱失眠困扰不是梦 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163266.html 泉州养生网 2018-12-29 18:07:22 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163266.html 常按摩这2个穴位,摆脱失眠困扰不是梦

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   现在有些人因为压力太大或者是什么原因,导致了睡眠质量差,或者整晚整晚的睡不着,因此有些人就想着怎么缓解睡眠质量的问题。现在有一些调查表示,经常按摩一些有助于睡眠的穴位,可以促进睡眠,并且还能让自己的身体变得更好。

常按摩这2个穴位摆脱失眠困扰不是梦

下面来给大家说一下有哪些穴位可以促进睡眠,让睡眠质量变好。

按摩这2个穴位有助于睡眠:

1、首先是天门开穴,天门开穴是用手拇指的指腹贴在两个眉头之间,然后往上推移,大概移到头部发际正中间一寸的位置。找到穴位之后用两个拇指上下左右同时交替按摩,手法最好,刚开始又慢到快一点,由轻到重,大概按摩一分钟就会产生热感也就可以了。

2、其次是百会穴,百会穴是在头顶发际线上去五寸左右,或者是在两个耳朵尖的中间。可以用点按的方法按,等到百会穴有一点胀、麻的感觉时候,这可以用自己的手指指腹反复旋转按摩,大概按摩30秒之后就用掌心以百会穴为轴心,用力用按摩的方式按压,但是要注意用力要均匀,不要时重时轻。

大家还可以用梳子来按摩头部,每天晚上用梳子梳头发的时候可以有意识的按摩一会,用手指代替梳子,指尖按摩头皮,两只手可以同时进行按摩,从前额按扇形的样子往后按摩,手法最好是揉,但是也不要只用一点点力气,要用一些力气,力道适中就可以了。按摩一分钟左右就会感觉到自己的头部很舒服。

现代人的生活很对都会有不规律的,这就导致了晚上睡觉睡不好,还有的会失眠。晚上睡觉睡不好会导致第二天没有精神,做事情注意力不集中,严重的话还有可能会导致轻微的抑郁症。如果晚上睡觉睡不好的话,尽量不要使用安眠药,安眠药的副作用很大,依赖性也很强,吃多了安眠药以后睡不着再吃安眠药就会让药效降低。

用按摩的方式来促进睡眠是一个很好的方法,因为按摩也是对人体神经的一个舒缓,可以一定的释放压力或者疲倦,让人很块的就入睡了。如果在按摩身体穴位的时候发现有些不太对,或者是自己找不准穴位的话,可以去一些中医院让一些医生告知,这样也比较保险,不会因为自己找不准穴位而担心。

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胃部健康捏出来 http://ys.8922759.com/jgygff/163265.html 泉州养生网 2018-12-29 18:06:10 http://ys.8922759.com/jgygff/163265.html 胃部健康捏出来

每天捏一捏小腿肚部位:小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。

方法:用手捏住上述部分肌肉,

胃部健康捏出来

拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各1530次为宜。根据疼痛情况,酌情加减。每日可进行13次。

注意在按捏过程中,应有揉的动作酸痛感强,止痛效果好,不可因怕有酸痛感而不用力。

此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时,运用此法也同样有效。

每天做一做鼓漱、揉一揉腹

止痛之后,为巩固疗效,还可加做两种辅助治疗:

1。鼓漱:闭口,用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次,然后,闭口鼓腮,做漱口动作,待口中津液充满时,分三口慢慢下咽。此法长练,可益胃消食,增强胃肠功能。

2。揉腹:每当饭后,可适当散步,然后,或卧或坐,用手揉腹。先将双手搓热,分别以左、右手,按顺或逆时针方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增强胃肠机能,对治疗肠胃病有一定效果。

如此坚持一段时间,不仅胃痛可止,有胃肠病者,也可渐愈。

为什么按捏腿肚可解胃痛呢?

从中医角度看来,小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处,故按捏这一部位,对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外,尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联,故而捏按此处可能治疗胃之疾患。

需要说明的是:这种方法适用于一般胃病,至于胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛,应立即去医院诊治。

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教你制作一款中药祛斑汤 http://ys.8922759.com/jgygff/163264.html 泉州养生网 2018-12-29 18:04:55 http://ys.8922759.com/jgygff/163264.html 教你制作一款中药祛斑汤

随着年龄的增长,我们的肌肤会出现色斑、雀斑等问题,要是没有好方法来护理,斑点就会越难越去除。那么,我们该如何击退肌肤上的斑点呢?今天,中医美容专家就为你介绍一款中药祛斑汤,它里面含有中医养生原理,可以帮你治理好肌肤斑点。

中药养颜祛斑汤

原料:白芷20克,白芍25克,

教你制作一款中药祛斑汤

百合15克,蜂蜜50毫升,香附子10克,糯米20克。

做法:百合、香附、白芷、白芍、糯米等五味中药,加入水少许,煮成汁液300毫升;再倒入一些水煎熬,取出汁液200毫升。把二次的汁液均匀的混合在一起,滴入一些蜂蜜,就可以食用。

今天介绍的这款中药祛斑汤,不仅味道比较好,祛斑效果也十分明显。所以,如果你的肌肤有斑点困扰,不妨试试这个中药祛斑汤。中医里的美容养颜方案还有很多,你可以根据自己的肌肤状况,多了解一些中医美容法。

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治疗贫血的五个小秘方 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163263.html 泉州养生网 2018-12-28 17:42:27 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163263.html 治疗贫血的五个小秘方

贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。 一般女人因为月经或妊娠容易导致贫血,那么怎样治疗贫血呢?下面介绍几个治疗贫血的小秘方。

葱蛋里脊

配料:猪里脊肉400克,料酒50毫升,植物油500毫升,

治疗贫血的五个小秘方

鸡蛋2个,淀粉20克,葱段20克,姜片10克,酱油12毫升,味精、食盐适量。

制作:将酱油、味精、食盐、料酒、葱段、姜片制成汁。把里脊肉去筋,切成0.4厘米厚的片,两面拿刀划成十字花,切成0.8厘米宽、2.5厘米长的片,装在凉水碗中,弃水,把蛋黄、淀粉放水,搅匀。油锅烧到三成热,把里脊肉炸成金黄色,调料汁淋在肉上,略炒即可。

用法:随餐食用。

功效:补肾、养血、养气,适用于贫血患者。

豆腐猪血汤

配料:豆腐250克,猪血(羊血、牛血也可)400克,大枣10枚。

制作:将大枣洗净,与豆腐、猪血同放入锅中,加适量水,煎煮成汤。

用法:饮汤,食枣。15日为1疗程。

功效:补血,适用于妇女产后贫血。

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早餐空腹吃苹果好处多不知道的人太可惜了 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163262.html 泉州养生网 2018-12-28 17:42:06 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163262.html 早餐空腹吃苹果好处多,不知道的人太可惜了!

苹果是早餐中最适合的水果了,每天一个苹果,医生都会远离我,这个话在每个人的口中流传,早餐空腹吃苹果对身体有哪些帮助?

早上空腹吃苹果的好处

防止皮肤老化

苹果中的维生素种类丰富,含有的多酚有很强的抗氧化作用,可以减缓皮肤衰老速度。

减肥去脂肪

早餐空腹吃苹果的好处真是多,不知道的人太可惜了!

低卡路里的苹果中,丰富的可溶性膳食纤维能促进排便,苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪,果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。

有助于睡眠

苹果芳香成分中醇类含量为92%,被人体吸收后可舒缓神经,有助于提高睡眠质量。

补充能量

早晨起床后会觉得困倦,人体急需补充糖分为身体提供能量,可以空腹吃一个苹果来缓解。

早餐空腹吃苹果好处多不知道的人太可惜了

苹果中的果糖进入人体后,会转化成葡萄糖被身体吸收。

防治高血压

苹果高钾低钠,常吃苹果对高血压患者很有好处。

增强记忆力

苹果中丰富的锌元素可以强化大脑记忆力。

吃苹果要不要削皮

苹果皮的营养物质的确不少,多酚、黄酮、花青素等,都是防衰老的关键成分,但苹果皮上的农药残留也比较多,为了身体健康,吃的时候最好削皮。

除了农药残留,很多商家为了苹果保鲜、防虫,会在苹果皮上打蜡。一般苹果上会有天然果蜡、食用蜡和工业蜡,天然果蜡、食用蜡对人体伤害比较小,工业蜡会危害人体健康。这些蜡不好分辨,食用前最好用盐水泡洗,或者直接削皮。

苹果颜色不同功效不同

红苹果:更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康。

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男人睡不好觉应该怎么办才好 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163261.html 泉州养生网 2018-12-28 17:39:29 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163261.html 男人睡不好觉应该怎么办才好

中医发现,如今男人的生活和工作压力也很大,因此,不少男性都出现睡不好觉的问题。男人睡不好觉,肯定会对体质造成影响和伤害。那么,男人睡不好觉该怎么办才好?下文具体介绍了一些家庭调护法。

大家知道,严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证,而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程甚至有可能像条件反射那样来得更自然,进行得更为深刻。

其次,睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步,尽量减少主观上的刺激。性格易于兴奋的男人,睡前不宜进行激动人心的讲话,不宜看动人心弦的书刊,不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。晚饭不要过晚、过饱。

应该吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的杂粮,保持大便通畅。调料不宜用得过重。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料,也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑,使大脑不易进入抑制状态,而饮服过多流汁会导致小便次数增加,不利于再次入睡。

众所周知,睡前刷牙、洗脸是必要的。但还要养成用温水洗脚的习惯,这能促进下肢血液循环,有利于很快入眠。有条件时,可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣,内衣要适时换洗,有条件的话,可以穿用宽松的睡衣,被褥要保持干净,经常晾晒,以保持干燥和杀灭细菌。

一个人的一生中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。

男人睡不好觉应该怎么办才好

正常良好的睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足,翌日会使你头昏脑胀、全身无力。由此可见,睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。

如果你也有睡不好觉的问题,那么,就可以通过上文介绍的调理方案,来改善睡不好觉的情况。睡眠对人体健康至关重要,打造高品质的睡眠质量,这样才能让你通过睡眠,得到健康的体质来。

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天然抗癌食物有哪几种 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163260.html 泉州养生网 2018-12-28 17:38:44 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163260.html 天然抗癌食物有哪几种

不同的食物具有不同的作用,有些食物营养丰富,富含很多人体所需的各种营养,常吃这些食物身体会更健康,有些食物则可以预防癌症,对人们抗癌有很大的帮助。

1、猴头菇

猴头菇已由中国药学界制成猴菇菌片,用于预防和治疗胃癌、食道癌等,有效率为69.3%,显效率为15%.

2、蜂乳

据近年来国内外专家的研究报道,在蜂乳中,新发现一种特殊的蜂乳酸,具有明显的防治癌症效果。

3、带鱼

现代医学研究证实,带鱼银色粉末状的细鳞含有大量的蛋白质、无机盐和油脂,经酸处理后可制取盐酸鸟嘌呤,而盐酸鸟嘌呤是合成抗癌药品六硫鸟嘌呤的主要原料,是治疗急性白血病等癌症的有效药物。

4、海蜇

科学家们从海蜇中提取出的水母素,具有特殊生理作用,在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很强的药理效应。

5、苹果

近年研究发现,苹果中含的维生素C在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成,破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性,甚至可使已生成的癌细胞转化为正常细胞。

6、海藻

现代医学研究证实,海带、紫菜及裙带菜等海藻类食品都具有一定的抗癌作用。研究发现,癌症患者的血液多呈酸性,而海带含钙量较高,能调节和平衡血液的酸碱度,起到防癌的作用;同时,它所含有的纤维纱不易被消化,吃后能增加大便量,促进肠内某些致癌物的排泄,有助人体防癌保健。

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七种洗发方式易脱发 http://ys.8922759.com/bgdxko/163259.html 泉州养生网 2018-12-28 17:36:29 http://ys.8922759.com/bgdxko/163259.html 七种洗发方式易脱发

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】头发是男女身体健康状况和年龄的表象之一,很多人都喜欢自己的头发变得发光亮泽,然而并不尽人意。日常错误的洗发方式会严重伤害你的头发的健康状况。日常七种不良洗发方式,警惕秀发掉光。

日常七种洗发方式竟是错的,需避免远离:

1、湿着头发睡觉

洗完头发之后眼睛睁不开了是不是可以去睡觉了呢?其实这时候头发毛鳞片张开,此时头发很娇弱,不耐摩擦。

如果在头发半湿半干的状态下睡觉,会导致角质层变薄,令头发变得干燥。

2、护发素不冲洗干净

护理乌发是现在很多人都很关注的,有些人错误地认为,将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。

其实,残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮,堵塞毛囊,引发炎症。所以头上的洗护用品一定要清洗干净才行。

3、洗完头马上外出

头发也是要防晒的,有研究表明,头发受到的紫外线伤害比脸部的严重两倍以上呢!紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,洗完头马上外出,紫外线容易导致断发、分叉。

若外出,最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

4、不梳头直接洗

皮之不存毛将焉附,头皮对于头发来说非常重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

5、头发刚浸湿就抹洗发水

有很多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了,殊不知,这样做反而洗不干净头发。

正确做法是:弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上,祛除一些污垢之后,再用洗发水。

6、护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开,护发素涂在发根上,其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊,容易引起脱发。

建议先理顺头发,沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢,一定不要让护发素碰到头皮。

7、洗头时用指甲挠头皮

指甲是身体藏匿细菌很多的地方,但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用,殊不知这样做很容易抓破头皮,

七种洗发方式易脱发

导致感染。

在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法,慢慢的洗头还可以保健康呢。

上面七种不良洗发方式在我们的日常生活中经常会有人范,看了这篇文章后,希望大家可以控制不要再犯这些会伤害你自己健康的恶习了。

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想提高记忆力应多吃鸡 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163258.html 泉州养生网 2018-12-28 17:32:25 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163258.html 想提高记忆力应多吃鸡

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】想提高记忆力应多吃鸡,鸡肉是我们餐桌上经常出现的肉类,

想提高记忆力应多吃鸡

味道鲜美、营养丰富,有助于健美、提高免疫力,是绝佳的健身食品。现在,人们发现鸡肉还有更大的作用,一起来看看想提高记忆力应多吃鸡吧。

想提高记忆力应多吃鸡

日本最新研 究 发 现,鸡肉有增强记忆力的作用。以往研究发现,鸡肉富含鹅肌肽,这种咪唑二肽化合物具有抗疲劳的功效,而日本东京大学研究生院先端生命科学专业教授久恒辰博联合日本国立精神神经医疗研究中心所做的脑功能扫描和神经心理功能检查显示,吃3个月含鹅肌肽成分食品(每天早晚共两包)的志愿者与其他志愿者相比,与记忆功能关联的大脑部位的萎缩进程得到抑制,并且抑郁倾向和认知功能也有所改善。

改研究表明,吃鸡肉有抑制脑萎缩、增强记忆力的功效。

鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。

想提高记忆力应多吃鸡

鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮是有差别的,从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。去皮鸡肉和其他肉类相比较,具有低热量的特点。但是,皮部分存在大量的脂类物质,所以绝对不能把带皮的鸡肉称做低热量食品。

每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类物质,是几乎不含脂肪的高蛋白食品。

鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。

鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较,含有较多的不饱和脂肪酸-油酸(单不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸),能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。

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为什么肝硬化患者会流鼻血肝硬化的症状有哪 http://ys.8922759.com/jgygff/163257.html 泉州养生网 2018-12-28 17:31:39 http://ys.8922759.com/jgygff/163257.html 为什么肝硬化患者会流鼻血?肝硬化的症状有哪些?

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   肝硬化属于严重的一种肝病,病程长,治疗起来比较困难,给患者的经济、心理都带来了一定的负担,肝硬化患者会出现一系列的症状比如:全身水肿、无力、少尿、黄疸等,甚至有的患者会出现流鼻血的症状。

大部分肝硬化患者会出现出血的现象,并且会反反复复的鼻子流血,皮肤容易出现出血点,刷牙时牙龈出血,严重的患者为血肿,这种情况主要是因为肝脏疾病导致肝功能不能正常的发挥作用,不能够更好的合成多种凝血因子,减少了血小板,凝血机制也会发生障碍,稍微不小心碰擦到,就可能会让鼻孔里面的毛细血管出现破裂等多种原因导致了流鼻血。

另外肝硬化患者常常会伴有门静脉压增高,若是食管和胃底静脉破裂的话,

为什么肝硬化患者会流鼻血肝硬化的症状有哪

可能会出现大出血。当肝硬化患者出现出血现象时要引起重视,及时的去正规的医院做彻底的检查,千万不能盲目的使用药物,不然会增加肝脏的代谢负担。

警惕肝硬化的症状有哪些?

1、皮肤的警惕

因为肝细胞的代偿功能减退,会减弱雌激素的灭活能力,增高了体内雌激素水平,所以在皮肤上会出现一系列的症状,比如脸颊部出现局部的发红、胸部出现蜘蛛痣、手掌以及大小鱼线可能会出现肝掌、皮肤有黑色素的沉着等。另外男性可能会出现阳痿、性功能减退,女性会出现性冷淡和月经失调。

2、上消化道出血

因为肝功能的减退和门静脉分流,会让胃液过多的分泌,从而引起了胃溃疡和胃炎,最终导致了上消化道的出血。另外,肝硬化门静脉血流会受到阻碍,增高的压力,胃底以及食管静脉曲张容易破裂,从而导致大出血。

3、消化道症状

肝硬化患者的胆囊收缩功能会下降,自净能力也会减退,这样就会让大量的细菌繁殖,有利于胆红素的沉淀,从而形成了结石,患者会出现上腹部的不舒服、黄疸严重、消化不良、身体消瘦等症状。

4、浮肿和腹水

若是患者患有其他疾病的话,通过输液治疗时可能会发生腹水和浮肿,这主要是因为肝功能和门静脉功能减退,从而降低血浆白蛋白和胶体渗透压,最终导致身体腹水和全身浮肿。

5、慢性出血

由于血浆凝血因子的减少,肝素样物质就会增多,血小板减少增加了毛细血管通透性,这些都有可能会导致凝血障碍,引起慢性的出血,牙龈出血、皮下出血、皮肤出现出血点等。另外由于门脉回流出现障碍会导致胃肠道黏膜水肿,不能让身体吸收更多的脂肪,导致患者腹泻。

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睡觉打呼噜怎么办如何防止睡觉打鼾 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163256.html 泉州养生网 2018-12-28 17:31:14 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163256.html 睡觉打呼噜怎么办如何防止睡觉打鼾

打鼾也称打呼噜,给人们的印象是打鼾的人头一放到枕头上就打呼噜,睡得真快真香,

睡觉打呼噜怎么办如何防止睡觉打鼾

打鼾往往就是睡眠好的代名词,不少人很羡慕打呼噜的人,因为自己很少打呼噜,认为自己的睡眠不够深沉。

人怎么会打鼾呢﹖医学研究知道,任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动,当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带(两块小肌肉)中间的空隙发音,然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔,使声音通过时发出不同的声母和韵母,才组成语言。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了,但始终留出一个大的通道——嗓子(咽部),如果这个通道变窄了、变成缝隙了,那么气流通过时就会发出声音来,这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。

很多人睡觉会打鼾,但是却极少人去治疗,其实,打鼾却我们的危害是很大的,长期睡觉打鼾会紊乱我们的内激素分泌,损害人体组织器官,严重的会引起大脑缺氧、血液缺氧,引起心绞痛、心肌梗死、冠心病、高血压等基本问题,所以,睡觉打鼾一定要及时治疗,不能觉得睡觉打鼾是件小事。治疗打鼾的同时我们也要注意养成良好的习惯,下面介绍的小妙招可以帮助我们防治睡觉打鼾。

1、枕头不要太高

睡觉打鼾的患者要选择高度适当的枕头,不能选择太高的枕头。有些人认为枕头高可以改善呼吸,其实这是错误的做法,枕过高的枕头反而会让打鼾变得更严重。那么,我们该怎么选择枕头呢?打鼾这选择枕头,要挑选柔软一点,有弹性的枕头,枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜,这样有利于我们的呼吸。

2、床垫不要太软

软床垫躺上去舒服,但是对我们的脊椎不好,对打鼾者也不利,打鼾者睡的床垫不能太软,最好选择睡比较硬的床垫。

3、营造睡眠环境

好的睡眠环境能让我们更快入眠,睡得更香,睡觉经常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比较干燥,在卧室里放个加湿器,能够湿润鼻腔,预防打鼾。

4、睡前不要喝酒

喝酒很多时候都是在睡前,冬天睡前喝点酒可以暖身,但是睡前喝酒会导致血压升高、血糖升高,也会导致我们的呼吸道变狭窄,呼吸道变狭窄后就会感觉呼吸不畅,导致睡觉打鼾,所以,打鼾者睡前不要喝酒。

5、注意睡眠姿势

每个人都有自己习惯的睡眠姿势,对于睡觉打鼾者来说,最好用侧卧的睡眠姿势,右侧卧为最佳选择。如果不习惯侧卧的姿势睡觉,我们可以用小方法来养成侧卧习惯,就是在睡衣的背后缝一个小口袋,然后放入一个小硬物,至于放什么大家可以自由选择,比如球、皮球,当然选择的小硬物要不能刺伤我们的皮肤的。

6、睡前喝点蜂蜜

蜂蜜是润喉的好帮手,睡前喝点蜂蜜可以帮助我们润滑喉咙,让我们的保持呼吸通畅,能预防打鼾。

7、减肥

不难发现,睡觉会打鼾的人一边都比较肥胖,有研究发现,肥胖人群打鼾的几率是瘦子的3倍,想要治疗打鼾,那就减肥吧!

8、养成良好的生活习惯

戒烟戒酒,多运动、多锻炼身体,对防治打鼾都是有帮助的。

9、花椒泡水喝

睡觉打鼾者,睡前取粒的花椒,放在杯子里,用沸水冲泡一些,等水凉后喝水,坚持服用5天可以治疗打鼾。

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日常减肥小妙招推荐 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163255.html 泉州养生网 2018-12-28 17:29:53 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163255.html 日常减肥小妙招推荐

减肥是一个经久不衰的话题,不过现在的人们工作生活都比较忙,因此没有太多的时间进行运动减肥,那么我们应该怎样减肥呢?大家不妨利用一些生活中的小动作来进行减肥,应该会有不错的效果哦!下面,就为大家介绍一些日常减肥的小妙招吧!

走路走掉赘肉普通散步适用于上下班、饭后散步、购物买菜等。根据自己的需要,可以选择慢速、中速或快速。快速并不等于急行,只是比中速稍稍快一些而已。

日常减肥小妙招推荐

散步可以舒活筋骨,平和气血,为减肥打下长久的基础。

摇臂散步散步时双臂随着步伐节奏用力前后摆动,或大幅度举上放下,这对提升人的上肢、肩部以及胸腔活动功能好处多多,还可以防治肩周炎和胸闷。

摩腹前进散步的时候,不断用双手按摩胸部、腹部和后腰部,能有效调节脾胃功能,防治肾气下降,提高新陈代谢功能。轻松的散步和柔和的腹部按摩,也有助于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。

以上这些都是一些日常减肥的小妙招,它们都不会浪费大家太多的时间,只要在平日里加以注意,并坚持下去就会有不错的减肥效果!

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菊花酒方一痹证 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163254.html 泉州养生网 2018-12-28 17:27:47 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163254.html 菊花酒方一(痹证)

菊花酒方主治八风十二痹,补虚损不足。

菊花酒方一痹证

【来源】《太平圣惠方》

【配方】、、根、各八两,、秦艽(去苗)各四两,生地黄(切)一斤。

【制法】上都捣令碎,以水三硕,煮至一硕,以槽挤压取汁,用糯米一硕炊熟,细曲一十斤捣碎,拌和令匀,入于瓮中,密封日。

【主治】八风十二痹,补虚损不足。

【用法】取饮任性,不得过醉。

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打破壮阳传说韭菜不是壮阳药 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163253.html 泉州养生网 2018-12-28 17:27:08 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163253.html 打破壮阳传说韭菜不是壮阳药

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   韭菜具有一定的药用价值,入药的历史可以追溯到春秋战国时期。人们对韭菜最主要的认识就是壮阳,于是衍生出了各种各样的韭菜新吃法,但实际上,韭菜的壮阳作用并非如人们所传,下面就为您打破这个传说。

韭菜的真本事

韭菜是我国土生土长的蔬菜,在诗经中就有四之日其蚤,献羔祭韭的诗句,当时的古人就已经用韭菜当做祭司用的极品了。到汉代时,官府已经开始利用暖房在冬季生产韭菜。这种带有特殊辛辣滋味的百合科植物之所以受人推崇,一来是种植容易,靠着宿根对叶片发育的支撑,越割越多,甚至得了个懒人菜的诨号;二是被认为是一种有助于男性雄风,甚至被冠以壮阳草的名号。韭菜究竟有没有这样神奇的功效呢?

打破壮阳传说韭菜不是壮阳药

要当神药,总有点独家的成分吧。对于韭菜来说,最特别的自然是其中的含硫化合物(如二甲基二硫醚,丙烯基二硫醚等)。韭菜那种特殊的辛辣香味就是因为它们的存在。虽然,韭菜中的这类物质多达20多种,但是直到现在,还没有发现一种能作用于我们的生殖系统。倒是他们的本职工作被人类放大了,这些有辛辣味的东西很有希望成为新的生物农药,一方面抑制真菌,一方面还能驱赶啃食蔬果的害虫。

那我们再看另一种神奇的物质--锌。这也是目前韭菜壮阳论者所大力宣传的科学基础。很不巧,韭菜的锌含量相当低,每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右。且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量,就连香菇的8.6毫克也比不上。如果真的是用锌来支配雄性功能,还我们不如吃两朵香菇来得直接,省得去吞大盘大盘的烤韭菜了。至少从目前的实验报道来看,锌的主要作用还是在于促进雄性器官的正常发育,并维持精子的活性。至于男士想借助它们提升男性雄风,恐怕是有些勉强。

好了,除了这些特别的东西。壮阳传说还强调韭菜中还有丰富的营养--维生素C,多糖物质,甚至连纤维素也被拉来客串助性元素。没错,这些物质都对我们的身体有好处。不过,这些物质实在跟男性功能没有直接的联系。况且,提供这些营养素就更不是韭菜的专长了。大白菜的维生素C含量(47毫克/100克)都要比韭菜(24毫克/100克)的高。

看来韭菜并非如人们所传的那样是一种神奇的灵药,养生保健的作用也不是那么的神乎其神。均衡的营养才是一切的保障。

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学习补钙效果奇佳的食疗法 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163252.html 泉州养生网 2018-12-28 17:23:49 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163252.html 学习补钙效果奇佳的食疗法

如今,人们越来越重视骨骼健康,也知道了补钙的重要性,所以,很多朋友都会积极给身体补钙。

学习补钙效果奇佳的食疗法

中医提示,目前补钙的方法有很多,例如吃钙片等等。研究发现,根据食物性味,用食物来补钙的效果更佳。

芝麻酱拌菠菜。芝麻酱是钙的宝库,每100克含钙870毫克,高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素,如果在补充钙的同时增加维生素K,可以大大提高补钙的效果,促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜,香而不腻,是完美的补钙凉菜。

青椒炒鸡蛋。鸡蛋含有优质蛋白,其钙含量也较高,而青椒中富含维生素C,两者一块炒,不但色泽美观,还能提高钙的吸收率。

豆腐炖鱼。豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此,豆腐炖鱼,不仅味道鲜美,更是补钙健骨的绝配。需要提醒的是,选豆腐时要选含钙量较高的南豆腐或北豆腐。

醋溜小油菜。不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态,促进钙的吸收利用。此外,小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。

黄豆炖猪蹄。黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以作为钙沉积的骨架,从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是,猪蹄中饱和脂肪含量较高,不宜常吃。

紫菜腐竹汤。钙与镁就像一对双胞胎,总是成双成对地出现,当钙与镁的比例为2∶1时,最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一,而紫菜被称为镁元素的宝库,两者一起煲汤,可谓补钙健骨的完美搭配。

上文介绍的美食,你在日常饮食中会经常吃到,但却不一定了解它们的补钙功效。专家提示,经常吃I帧先食物,就能让你得到非常好的补钙效果,会让你的骨骼健康得到更好保养,所以说,要想补钙,不妨试试这些补钙食物。

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吃柿饼有禁忌这些食物别和柿饼同吃 http://ys.8922759.com/nebvdew/163251.html 泉州养生网 2018-12-28 17:21:53 http://ys.8922759.com/nebvdew/163251.html 吃柿饼有禁忌这些食物别和柿饼同吃

柿饼是秋季美食之一,甜甜的味道很受大家的喜爱。然而,在吃柿饼时是有一些食物不能同吃的,否则就会影响到我们的健康。下面就来具体看看柿饼的食用禁忌都有哪些吧。

哪些食物不能和柿饼一起吃

甘薯:柿饼不能和甘薯一起吃,二者同食,易得胃柿石,重则造成胃穿孔危及生命。甘薯含淀粉较多,吃后人的胃里会产生大量胃酸,如果再吃上些柿饼,柿饼在胃酸的作用下产生沉淀。沉淀物积结在一起,会形成不溶于水的结块,既难于消化,又不易排出,人就容易得胃柿石,严重者造成胃穿孔危及生命。

黑枣:黑枣和柿饼里含有较多的鞣酸和果胶,大量食用黑枣和柿饼后,这些鞣酸和果胶会与胃液结合并凝固、沉淀,从而结成硬块--即形成结石,使人既消化不了,又排泄不出,往往产生恶心、呕吐、上腹部持续疼痛、食欲减退等症状。轻者,结石块小的,可用中药排出;重者,则必须动手术治疗,否则会危及生命。所以,黑枣、柿饼是不可多吃的,更不可同时食用。

海味:海鲜中的鱼虾蟹、藻类都是富含蛋白质和钙的食品,而柿饼含有较多的鞣酸,两者同时食用的话,海鲜中的蛋白质和钙容易和柿饼的鞣酸发生作用,形成沉淀,结合成一种不易消化的物质,引起肠胃的刺激,导致食用者有呕吐腹泻的食物中毒现象。

吃柿饼有禁忌这些食物别和柿饼同吃

鸡蛋:柿饼不宜与鸡蛋共食,否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状。所以如果服用时间在1~2小时内,可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化,冷却后一次喝下,如果不吐,可多喝几次,迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长,尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。

紫菜:柿饼不能和紫菜一起吃。紫菜也是富含钙离子的食物,与含鞣酸过多的柿饼同食,会生成不溶性的结合物,道理同海带与柿饼的关系。

牛奶:柿饼和牛奶不能一起吃,因为会引起结块,影响消化。柿饼含有鞣酸与果胶,被食用后容易与胃酸发生凝结;和牛奶中的蛋白质也易凝结成块,形成胃石、肠石。年龄较大的人因为消化功能减退,也容易患胃、肠柿石症。所以柿饼不要与含高蛋白的牛奶、豆浆、及鱼虾等食物一起食用。

酸性菜:柿饼不能和酸性菜一起吃,二者同食,可能导致胃石症。吃过柿饼后,请不要多饮酸性菜汤或饮过多的水。因吃了酸菜,人的胃里会产生大量盐酸,会与柿饼在胃里产生的胃酸发生作用产生沉淀,沉淀物积在一起,会形成不溶于水的结块,从而形成胃石症。

鹅肉:柿饼不能和鹅肉一起吃,二者同食,严重者会导致死亡。鹅肉是全价蛋白质,优质蛋白质。蛋白质与柿中鞣酸相遇,易凝结咸鞣酸蛋白,聚于肠胃中,严重者会导致死亡。

醋:食柿饼前后不可食醋。否则柿饼中含有的柿胶会和醋酸反映生成块状物体留在人体的胃中,严重的会出现胃结石现象。

螃蟹:柿饼不能和螃蟹一起吃,二者同食,出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象。螃蟹体内含有丰富的蛋白质,吃柿饼时吃螃蟹,螃蟹里的蛋白质与柿饼中的鞣酸相遇,可在人的胃中发生凝固,变成不易消化吸收的团块,出现腹痛、呕吐或腹泻等症状。

海带:柿饼不能和海带一起吃,二者同食,导致胃肠道不适。富含钙离子海带和鞣酸量多的柿饼一起食用,海带中的钙离子可与柿饼的鞣酸结合,生成不溶性的结合物,容易影响某些营养成分的消化吸收,导致胃肠道不适。

章鱼:柿饼不能和章鱼一起吃,二者同食,损肠胃易致腹泻。章鱼气味甘,咸寒,无毒,其药性冷而不泄,可养血益气。柿饼甘涩性寒,属寒冷药性,所以二物不宜同食,否则有损肠胃易致腹泻。

酒:柿饼不能和酒一起吃,二者同食,造成肠道梗阻。酒味甘辛微苦,性大热有毒,而柿饼性寒,二者不宜同食,况且人们往往在饮酒时,大多用肉类等菜肴下酒,蛋白质食物更与柿饼相克,生化反应后形成凝块,既难以消化,又不易排出,久之会成病。另外,酒类入胃刺激肠道分泌增加,柿中鞣酸与胃相遇,又形成稠黏状物质,易与纤维素绞结成团,形成柿石,造成肠道梗阻,所以,有关柿可解酒的说法,是不可信的。

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青风藤的功效与作用效果 http://ys.8922759.com/jgygff/163250.html 泉州养生网 2018-12-28 17:21:13 http://ys.8922759.com/jgygff/163250.html 青风藤的功效与作用效果

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】青风藤是一味中草药,因为青风藤能够祛风湿,所以不论是中医上还是临床上,很多医生习惯用它来治疗风湿性疾病,当然,如果我们能够学会它的用法,各位还可以用它来泡酒或者是直接煎服,具体操作请看以下青风藤的功效与作用效果介绍。

青风藤的功效与作用效果

1.湿痹痛:青藤根三两,防己一两,入酒一瓶,煮饮;青风藤、红藤各15克,水煎,加酒适量冲服。

2. 治一切诸风:青藤二三月采之,不拘多少,入釜内,微火熬七日夜,成膏,收入瓷瓶内。

青风藤的功效与作用效果

用时先备梳三五把,量人虚实,以酒服一茶匙毕,将患人身上拍一掌,其后遍身发痒不可当,急以梳梳之。要痒止,即饮冷水一口便解。避风数日。

青风藤的功效与作用效果

3. 治骨节风气痛。大青木香根或茎叶适量,煎水常洗痛处。

当然,除了以上的介绍,青风藤的功效与作用还有很多,如果能够充分利用它,不仅可以帮助我们祛除疾病,还能为我们的健康保驾护航,当然因为这种药材有毒性,在服用的时候要注意用法和用量。而且各位在服用青风藤期间内,不要急于求成,因为它的效果需要一定的时间才能看到。

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豆浆好营养换个吃法更美味 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163249.html 泉州养生网 2018-12-27 16:57:36 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163249.html 豆浆好营养换个吃法更美味

豆浆只是用来喝的?错了,豆浆的吃法可多了!豆浆营养好换个吃法会更美味哦:如豆浆小窝头、豆浆蒸蛋羹、豆浆蒸米饭、豆浆软煎饼等。

豆浆小窝头

用玉米粉做窝头,口感比较硬,加入豆浆和豆渣替代水来做窝头是个好主意。其中的纤维有吸水性能,而其中的大豆卵磷脂会让窝头变软。再加点鸡蛋和小米粉,口感更好。因为玉米中的蛋白质缺乏赖氨酸,加上豆浆之后,大大改善了窝头的营养价值。

豆浆好营养换个吃法更美味

豆浆蒸蛋羹

用豆浆替代水来蒸蛋羹,蛋羹可是又嫩又滑呢。比例大概是鸡蛋一份,豆浆2、3份。其他调味品按照平日蒸蛋羹的时候来加,如盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油等,还可以加上虾仁、香菇、葱花、香菜。

豆浆蒸米饭

用黄豆打制豆浆,去渣,用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香,米饭可口,能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康。

豆浆粥

豆浆既然能够煮饭,豆浆更能煮粥。把不知该怎么处理的剩米饭取出来,加一倍水煮成稠粥,然后加入等量的豆浆继续煮几分钟,就好啦。不想浪费豆渣的话,也可以一起放进去。这种粥有豆浆的清香和米粥的柔美,可以当早餐,做夜宵也非常不错!

豆浆软煎饼

面粉糊中加入柔软的豆渣,再打入一个鸡蛋,摊在平锅里,放点葱花点缀,制成软煎饼,非常地方便。豆渣中的纤维、低聚糖、异黄酮和矿物质全能得到利用,而且别提多么美味啦。记得豆渣比较散,所以面糊不能太稀。

黑豆魅力豆浆

适合人群:商务男士

材料:黑豆1/3杯,红豆1/3杯,绿豆1/3杯

做法:

1.黑豆、红豆、绿豆预先泡好。

2.将原料混合加入杯体中洗净。

3.加水到上下水位线间,接通电源,选择五谷豆浆键,十几分钟后豆浆就做好了。红枣补心豆浆

适合人群:中老年人

材料:小米1/2杯,红枣10颗,湿黄豆两杯

做法:

1.将湿黄豆洗好备用。

2.将原料混合加入杯体中洗净。

3.加水到上下水位线间,接通电源,选择五谷豆浆键,十几分钟后豆浆就做好了。

天天养生提供豆浆好营养换个吃法更美味阅读,如果你很喜欢这些分享的豆浆好营养换个吃法更美味内容,希望你通过豆浆好营养换个吃法更美味,找到通往健康之路的金钥匙。

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防脱发应多吃五谷杂粮 http://ys.8922759.com/nebvdew/163248.html 泉州养生网 2018-12-27 16:57:25 http://ys.8922759.com/nebvdew/163248.html 防脱发应多吃五谷杂粮

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜,忘记或故意不吃主食,主食吃得少了,吃肉增多,研究表明防脱发应多吃五谷杂粮,肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要帮凶,下面就为你介绍防脱发应多吃五谷杂粮。

防脱发应多吃五谷杂粮

如今患脱发症的人越来越多,而且日趋年轻化,这些聪明绝顶的人们常为此大为苦恼。脱发固然与现代快速、紧张的生活和工作节奏,以及激烈的社会竞争所带来的精神压力有关,但主食摄入不足也是导致脱发的重要催化剂。

历代养生家一直提倡健康的饮食需要五谷为充、五果为养,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而,最近的一份调查表明,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。

主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。

中医理论认为,肾为先天之本,其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。

肾气盛的人头发茂密有光泽,肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外,还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚,常出现脱发的现象,这是人体生、长、壮、老的客观规律。

防脱发应多吃五谷杂粮

所以说,如果年轻人脱发不仅影响整体形象,还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号,而这些问题与主食摄入不足有密切关系。

很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜,忘记或故意不吃主食,这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,

研究表明,肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要帮凶。

每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜,最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外,适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物,如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,对防治脱发将会大有裨益。

谁应该阅读《防脱发应多吃五谷杂粮》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《防脱发应多吃五谷杂粮》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《防脱发应多吃五谷杂粮》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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这样吃鱼最易产生致癌物0 http://ys.8922759.com/nebvdew/163247.html 泉州养生网 2018-12-27 16:54:07 http://ys.8922759.com/nebvdew/163247.html 这样吃鱼最易产生致癌物

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   做饭时产生的油烟,让很多主妇担心自己被熏成黄脸婆.哪种烹调方式,产生的油烟和有害物质会更少一点?

为回答这个问题,本实验选用菜籽油作为烹调油,对多种烹调方式进行了测定,包括油干烧、炸排骨、炸蔬菜、炸鱼、煎鱼、炒菜、煮菜。

实验结果显示,单纯用食用油烹调(也就是油干烧)比加入食物烹调产生的油烟浓度要大。《饮食业油烟排放标准》规定最高允许排放浓度为2.0毫克/立方米,各种烹调方式除煮菜外均超过最高允许排放浓度,最大的是煎鱼,平均浓度为25.5毫克/立方米,达到12.8倍;其次是油干烧,平均浓度为22.0毫克/立方米,达到11倍;而炸排骨、炸鱼、炸蔬菜的油烟浓度较低,平均浓度为2.3~3毫克/立方米;煮菜的油烟最小,为1.8毫克/立方米。不同烹调方式所产生油烟的大小,顺序排列为煎鱼油干烧炒菜炸鱼与炸上排炸蔬菜煮菜。

原因在于,对一般家庭烹调来说,炒菜时如果采用爆炒,油温基本在240℃左右,煎时基本控制在120℃~150℃,油炸的温度基本上到200℃~230℃,油干烧可到达270℃或更高。烹调的温度越高,油烟成分的直径越小,呼吸新粉尘越多,危害也越大,因而食用油干烧的油烟浓度比加入食物烹调的油烟浓度高,且炒菜的油烟浓度比油炸食品大,至于煎鱼油烟浓度大可能与煎鱼时局部鱼肉被煎焦有关。

烹调油烟对人体健康构成危害,已经越来越为人们所重视,十一烷、十二烷、十八烷、二十烷等烷烃类物质是重要的促癌物;甲苯、二甲苯可引起人的肾毒新、生殖毒新,苯乙烯对人体DNA有损伤作用。

在以上几种烹调方式中,油干烧和炸蔬菜产生的十一烷、十二烷、十八烷、二十烷等烷烃类物质浓度最大,煎鱼和油干烧产生的苯乙烯浓度最大,炸蔬菜产生的甲苯、二甲苯浓度最大。相对来说,炸排骨、炸鱼、炒菜,其油烟中有害成分浓度较小。而煮菜是最健康的烹调方式。

烹调油烟的成分复杂,所含的有机物因烹饪条件不同有差异。如果是油干烧,油温大于270℃后,此时产生的油烟由微油滴所组成,而这种微油滴的直径甚至远远低于如今人们熟知的大气污染物PM2.5.

因此高温烹调时尽量避免食用油干烧,蔬菜尽量采用炒或煮,不选择油炸;鱼尽量选择蒸或煮,避免炸鱼尤其是煎鱼;煎或炒的时候小心控制火候和时间,以免把肉煎焦。

不同菜肴用什么火候?

菜肴的原料多种多样,有老有嫩、有软有硬,烹调方法也不尽相同,火候运用要根据原料质蹈咄烹调方式来确定。常用的火候有以下几种。

(1)微火:炖排骨等。

微火又叫小火适合质地老硬韧的主料。微火做菜可适用于时间较长的烹制菜肴,使菜肴酥、烂,味道醇厚,适用于烧、煮、扒、焖、炖、煨等烹调方式。如炖肉、炖排 骨时要用小火,且食材块越大,火要越小。这样才能让热量缓慢渗进食材,达到里外都软烂的效果。如果用大火,则会造成表面急剧收缩,不但口感不好,营养也会 流失。

烧一般可做干烧鲤鱼、烧素肉圆等,扒一般可做红扒鸡、扒豆腐等,焖一般可做红焖肘子、焖豆腐、黄焖鸡块等,

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炖可做清炖鱼,还可做香鸡、大虾等。

(2)中火:红烧鱼等。

中火又叫文火,适合于煎、炸、贴等烹饪方式。比 如做红烧鱼等菜时就免不了炸的程序。许多人以为炸要用大火才能外酥里嫩,其实不然。如果用旺火炸,食材会提前变焦,外焦里生。此外,为了保护原料的营养、 减少致癌物的生成,炸的时候都要给原料挂糊。如果用大火,这层糊就更容易焦;可如果用小火,糊又会脱落。所以,最好的办法是用中火下锅,再逐渐加热。

但是,有的菜如香酥鸡,则是采取旺火时将原料下锅,炸出一层较硬的外壳,再移入中火炸至酥脆。

一般家庭煎可做煎黄鱼,贴可做锅贴豆腐、锅贴里脊,塌可做锅塌豆腐、小塌里脊。

(3)大火:炒青菜等。

天然气、液化气开关开大一点就是大火.天然气、液化气完全燃烧时所形成的浅蓝色的稳定火焰,温度最高的部位在内锥顶端与外锥顶端之间。大火做菜可适用于 快速烹制菜肴,使菜肴鲜、脆、嫩,适用于炒、炸、熘、蒸、烹等。一般炒可做炒青椒肉丝、炒青菜等,炸可做干炸里脊、软炸腰花等,熘可做滑熘里脊、糖醋鱼, 蒸可做蒸丸子、清蒸鸡,烹可做锅巴肉片、清烹鸡块等。

(4)旺火:葱爆肉等。

旺火又称烈火,适合炒、爆、汆、涮、蒸等烹饪方式。一般用于旺火烹调的菜肴,质地多以软脆嫩为主。如涮羊肉、葱爆肉等用旺火烹调能使主料迅速加热,纤维急剧 收缩,使肉内的水分不易浸出,吃时口感较嫩。如果火力不足,锅内温度不够高或者锅中水沸腾不了,主料不能及时收缩,就会将主料炒老或煮老。如果是素菜,比 如焯菠菜或炒白菜,用旺火不但能留住营养,还能让菜颜色漂亮,口感更脆嫩。

现在一般家用燃气灶,只能出小、中、大火,达不到旺火的要求。要利用中、小火炒出旺火烹制的菜肴,首先锅内的油量要适当加大,其次是加热时间要稍长一点,再有一次投放的原料要少些,这样便可以达到较好的效果。

(5)有些菜根据烹调要求使用两种或两种以上火力,比如清炖牛肉。

清炖牛肉,烹制前先把牛肉切成方形块,用旺沸水焯一下,清除血沫和杂质。这时牛肉的纤维是收缩阶段,要移中火,加入副料,烧煮片刻,再移小火上,通过小火烧 煮,使牛肉收缩的纤维逐渐伸展。当牛肉快熟时,再放入调料炖煮至熟,这样作出来的清炖牛肉,色香味形俱佳。如果用旺火烧煮,牛肉就会出现外形不整齐现象。 另外菜汤中还会有许多牛肉渣,造成肉汤浑浊,而且容易形成表面熟烂,里面仍然嚼不动。因此大块原料的菜肴,多用小火。

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按摩穴位是中医减肥良方 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163246.html 泉州养生网 2018-12-27 16:52:24 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163246.html 按摩穴位是中医减肥良方

中医专家发现,穴位敷贴,可用于治疗疾病,而按摩穴位,就能起到减肥瘦身的功效。很多朋友对于穴位减肥法,都很有兴趣。

按摩穴位是中医减肥良方

接下来,我就为你具体介绍一些,用按摩穴位来减肥的正确方法。

湿热滞脾型:就是那种食欲旺盛的大食客,吃得多而且容易饿,只要强制节食,就能暂时瘦下来,一旦控制不住食欲又会反弹。通常面色红润、口干、胃痛(进食后缓解)、便秘。这类人的通病是体内有火,能去火、清热,体重也会减轻。

脾虚不运型:这类肥胖者因脾虚而导致消化功能下降、代谢异常,食欲不振,平时容易疲劳、胸闷、腹胀、身体沉重,症状感觉晚上重、早晨轻。一般通过调节脾胃、促进消化吸收功能、排出体内积聚的废物,就可以达到减肥的效果。

痰浊内盛型:此类型人臀部和大腿浮肿,也就是下半身比较胖。其实吃得并不多,只是总觉得手脚无力、肢体困倦、头晕目眩,即使口干了也不想喝水。这是因为身体的排泄功能比较差,多余的水分在体内积聚造成了水肿、肥胖。

脾肾阳虚型:这一型人体内阳气不足,血液流动缓慢,新陈代谢活动减弱,最终导致肥胖。他们经常气短乏力、腹胀、腹泻、怕冷、爱出汗。多注意补血、补充元气,就可以健旺脾、肾功能,减轻体重。

那么除了日常生活中饮食稍作注意,还可以采用怎样的减肥方法呢?其实中医在减肥方面除了膳食注意外,还可以采用中药减肥、按摩减肥和拔罐减肥。

中药减肥法:

排毒是减肥过程中重要的一部分,而中药材中有一些是可以达到很好排毒效果的。如菊花、甘草和薄荷是能有效清除肠毒血毒的中药材,而这两种药材的不算很寒凉,可以直接冲茶饮用,还有提神醒脑的功效。而芦荟和牛蒡在清除毒素的同时还可以降低血液中的血糖量,但一般两者都是搭配起来做成粥品或汤品饮用。如果你属于毒素堆积较重的人群或是脂肪浮肿混合肥胖,那么这几种排毒中药材很适合你。这个中药减肥法在你忙碌时可以简单泡泡茶,在你休闲的时候则可以选择用心地熬熬汤煮煮粥,让你无论在繁忙还是休闲时都有减肥的好选择。

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臭豆腐调料配制 http://ys.8922759.com/jgygff/163245.html 泉州养生网 2018-12-27 16:46:17 http://ys.8922759.com/jgygff/163245.html 臭豆腐调料配制

臭豆腐是很常见的,对它的选择可以放心展开,常吃臭豆腐对身体健康没有任何损害,不过对吃的时候,也要适量选择,过多的吃臭豆腐也是会引发身体其他问题,这点也是要注意的是,那臭豆腐调料配制该如何做呢,制作臭豆腐的时候,调理的制作是很关键的,这样使得臭豆腐能够更加好吃。

臭豆腐调料配制方法:

原料:鸡架、葱、姜、蒜、花椒、八角、香菜、芝麻【炒过】、花生、盐、芝麻酱、香油、鸡精、味精、食用淀粉。

先把水倒入锅内,把鸡架放锅里,等水开了,煮十分钟左右,把上面的余抹用漏勺去掉,把葱、姜、蒜花、椒、八角放入锅内,在煮10分钟,在把这些原料有漏勺捞掉,在把盐,芝麻酱、香油、鸡精、味精到入锅内,最后将食用淀粉有冷水化开,到入锅里即可。

臭豆腐鸡蛋酱

1、打鸡蛋到碗,搅拌

2、把豆瓣酱放到碗里,加水,如果酱很咸,可多加点水或者鸡蛋

3、把锅烧热后倒入底油,油热后放入鸡蛋,注意,此时火可以小些甚至关掉再注意,鸡蛋入锅后,勤奋地搅拌之,使其成碎花状,对了,鸡蛋成碎花状后,放入葱丝、姜,待飘出葱花香味后放入花椒面

4、向锅中倒入碗中稀释后的酱,略微搅拌

5、沸后关火

6、盛入容器

鸡蛋酱的做法:鸡蛋一个搅拌好、葱末、姜末、辣椒钉、油、大酱;炒锅油烧绽入配料翻炒几下,到入大酱,再炒分钟,盛 出即可。

肉酱的做法:肉丁(牛肉等)、葱末、姜末、辣椒钉、油、大酱;炒锅油烧绽入配料翻炒几下,到入大酱,再炒分钟,盛出即可。

臭豆腐清油酱

材料:盐、红辣椒末、糖1/2茶匙,生抽2大匙、蒜末1茶匙、鱼露1茶匙

做法:将所有材料混合,加入红辣椒末、蒜末即可。

用法:非常适合各种蔬菜的凉拌,如圆白菜、四季豆、海带均可,只要将蔬菜焯熟淋上酱汁即可食用

臭豆腐麻椒酱

材料:花椒粉1/3茶匙、老抽1大匙、辣椒油1大匙、白醋1/3茶匙、糖1茶匙、香油1茶匙、盐少许。

估法:将以上所有材料搅拌均匀,即可凉拌使用

用法:这道凉拌酱可以用于海鲜、牛、羊肉凉拌入味。

臭豆腐蒜茸酱

材料:蒜头20粒,糖1大匙,酱油膏3大匙,冷开水60cc,香油1小匙。

臭豆腐调料配制

做法:蒜头去皮洗净沥干捣成泥状,加入其它材料一起搅拌均匀即可。

臭豆腐辣椒油

材料:辣椒粉100公克,葱1支,姜2片,八角2粒,花椒粒1大匙。

在对臭豆腐调料配制认识后,制作臭豆腐调料的时候,都是可以按照以上方式选择,不过对这些调理制作,每次都是要适量的展开,如果是家里吃的话,臭豆腐也不能制作太多,否则制作出来后,也是很容易坏掉的,尤其是在夏天的时候,更是要注意这点。

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具有食疗功效的常见食物 http://ys.8922759.com/nebvdew/163244.html 泉州养生网 2018-12-27 16:44:55 http://ys.8922759.com/nebvdew/163244.html 具有食疗功效的常见食物

你很爱吃,但不一定会吃。有些食物不仅能为人体提供必需的能量,还具有独特的保健养生和辅助治疗功效。生命君根据美国多位医学和营养专家的科学证实,总结出几种具有食疗功效的常见食物.吃对这些食物,有助于你远离某些疾病的侵扰。

一根香蕉减缓焦虑。

荷兰科学家发现,香蕉有助于减轻心理压力,缓解焦虑抑郁,让人更快乐。美国新奥尔良市健身中心运动营养学注册医师莫利金鲍尔博士建议,感觉身心压力大和焦虑抑郁时,不妨吃根香蕉。一根中等大小的香蕉含105卡路里热量和14克糖,有助于适度提高血糖水平,可满足维生素B6日摄入量的30%,能帮助大脑合成更多血清素,进而抵御抑郁和焦虑。

一把葡萄干有助降压。

研究发现,一把葡萄干(大约60颗)含膳食纤维1克,钾212毫克。

具有食疗功效的常见食物

钾可降低血压,膳食纤维也可通过降低血管硬化危险而降低血压。两者都是美国终止高血压膳食疗法推荐的降压营养素。大量研究表明,葡萄、葡萄干、葡萄酒中所含的多酚类物质有助于保持心血管健康。美国肯塔基州路易斯维尔市代谢与动脉粥状硬化研究中心研究人员以高血压前期患者(血压在130//89毫米汞柱之间)为对象的一项研究发现,每天分3次吃一把葡萄干,持续12周后,参试患者的收缩压和舒张压分别降低了.2毫米汞柱和2..2毫米汞柱。

一杯酸奶防胀气。

美国《营养药理学与治疗学》杂志刊登的一项研究发现,1.5杯(约合368克)益生菌酸奶可大大改善胃肠道的消化吸收能力。金鲍尔博士表示,通常情况下,豆类和乳糖难以消化,肠道功能一旦消化不良,就容易导致腹部胀气放屁,而喝酸奶则有助于解决这一尴尬问题。专家建议,每天饭后或饭前两小时左右喝1杯酸奶,对便秘和胀气有一定的疗效。

8粒杏干防肾结石。

美国营养学会发言人、佛罗里达州综合营养学家克里斯汀格布斯塔特博士表示,8粒杏干含有2克膳食纤维和325毫克钾,而且仅含3毫克钠。这些都有助于防止矿物质在尿中积累,形成草酸钙结石,最常见的就是肾结石。

一份金枪鱼罐头赶走抑郁。

一份金枪鱼罐头含欧米伽-3脂肪酸大约800毫克。研究发现,欧米伽-3脂肪酸有助于治疗抑郁症。美国著名营养师伊丽莎白森玛博士表示,美国精神病学会已将欧米伽-3脂肪酸纳入抑郁症治疗方案。

喝杯姜茶缓解反胃。

数十项研究证明,生姜可以缓解晕动病(晕车、晕船和晕机等)的反胃恶心症状,也可帮助孕妇克服晨吐。比如,1/4茶勺姜粉,0.茶勺生姜末,或者1杯姜茶即可发挥止吐效果。乘车、乘船或坐飞机之前吃一片生姜,再服用晕车药,效果会更好。研究人员表示,生姜治反胃既高效又安全,不会产生口干和头晕等副作用。

罗勒治疗胃部不适。

多项研究发现,罗勒(又称兰香)中的丁香油酚可以通过杀死沙门氏菌和李斯特杆菌等病菌,起到缓解腹痛、恶心、胃痉挛和腹泻等病症的功效。美国圣路易斯大学营养学系主任米尔德里德马特菲尔特毕曼博士表示,罗勒止痉挛的功效十分显著,可在调料汁和凉拌菜中加入捣碎的新鲜罗勒。

吃梨降血脂。

一个中等大小的梨含有5克膳食纤维,其中大部分纤维以胶质形式存在。这类膳食纤维有助于冲走体内坏胆固醇(即低密度脂蛋白)。坏胆固醇水平超标是引发心脏病的一大风险因素。美国营养学家最近研究发现,从梨等食物中摄入10克降低胆固醇的膳食纤维,就可满足人体每日膳食纤维需求量的40%.

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四大减肥法让你在上班也在减肥 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163243.html 泉州养生网 2018-12-27 16:34:33 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163243.html 四大减肥法,让你在上班也在减肥

你说谁不想要苗条的身材呢,谁又想被别人说成肥女呢?如果不想被人说,下面我就为减肥的你介绍四大妙招,不论是在家宅着,还是在外上班,统统都可以轻松减肥,例如:多喝水、增加上洗手间的次数、改坐公共汽车、五指不停地在键盘上敲打,保证你不再是肥女。

1.多喝水

有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗?好的,没问题,你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然,你还可以帮同事倒茶的,不要顺带,一定要专程去,既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。

四大减肥法让你在上班也在减肥

每天这样来回晃上个一二十次,直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来,估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛。

减肥、减肥越减越肥,对于受肥胖困扰的人来说,一直弄不明白,为何有人吃啥都不胖,自己却感觉连喝水都会长肉,减肥就更难了,有人说这与个人体质有关,是否如此呢?

2.增加上洗手间的次数

这招跟上招基本相同,那就是喝的水多了,上洗手间的次数也随之多了。有专家说过:当有便意的时候,绝对不能憋着,会得尿毒症或是造成便秘等。这么严重,哪儿敢怠慢呢。MM你大胆地去(洗手间)吧,领导是不会有异议的。有好消息称:茶利尿排毒,还排脂肪呢。所以建议MM们多喝多排啊。

3.改坐公共汽车

不是嫌老坐着屁股大腰粗吗?行,有招治它。如果你家有私车,从明儿起不开了,改坐公共汽车,一个月挤下来,保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的,从明儿起不坐了,改骑自行车,骑它一个多小时到公司,保证骑到你腿软,能不瘦吗?你家要是近,更好办了,不坐公车,也不骑自行车,咱们返祖,走着!

4.五指不停地在键盘上敲打

以上几招都是减腰腹腿的啦,如果你觉得自己手指过于饱满,你可试试这样:如你是悠闲的白领,好啊,天天泡在上聊天啦。你的五指不停地在键盘上敲打,没有喘息的机会,因为如果你停了,你的朋友该有意见了:怎么半天不理我啊。你赶紧回复并扮个鬼脸。这样一段日子下来,保证让你十指纤纤。如果你是做行政或者是打字员,不是聊天啦,每天都有打不完的文件,你的手指是不可能胖起来的,对吧。

想要瘦下来,不妨按着上面这几种方法来试试吧。

没有天生就胖,没有生来就有完美好身材的人,即使是那些在镜头前千姿百态的女明星,也要经历千锤百炼的减肥历程。所以不够完美只是因为我们不够努力。所以,各位MM要继续加油了!

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晨起刷牙干呕不止究竟是怎么回事 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163242.html 泉州养生网 2018-12-26 16:09:38 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163242.html 晨起刷牙干呕不止究竟是怎么回事

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   刷牙已经成为现在每个人早上起床的必做事情,可很多人刷牙的时候会恶心、干呕,都不敢刷牙太久,只想尽快刷完了事。不少朋友就问:我每天早上刷牙的时候总会干呕,所以最里面的牙都不敢刷。这是怎么回事,该怎么解决,下面跟天天养生一起去看看下文的具体介绍。

口腔专家详细解答:根据描述,认为有以下几种可能:

第一,要去医院的耳鼻喉科,排除是否为慢性咽炎。抽烟、空气污染、身体抵抗力下降、过度疲劳、感冒、慢性系统性疾病等,

晨起刷牙干呕不止究竟是怎么回事

都可能诱发咽炎。若久治不愈,就可能转为慢性咽炎,其典型症状就是早起干呕、嗓子发痒。

第二,如果在刷牙干呕的基础上,还伴有咽喉红肿、泛酸、嗳气或胸骨后烧灼感等,可能是胃液反流刺激咽部和食道而诱发症状。需要尽早到消化内科就诊。

第三,如果排除了上述两种疾病,就要考虑自己的刷牙方法、工具是否有问题了。正确的刷牙方法应该是上下刷,动作要轻,时间要长,每个牙面都要刷干净。牙刷的头越小越好,刷毛越细软越好。这样能降低刺激,减少不良反应,提高刷牙的效果。

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健康饮食远离亚健康 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163241.html 泉州养生网 2018-12-26 16:08:48 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163241.html 健康饮食远离亚健康

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   亚健康状态怎么饮食调理,现在社会发展快,人们的压力也越来越大,饮食不规律、失眠、加班、过度疲劳等等,都会引起亚健康!亚健康的症状是经常出虚汗、舌赤苔垢、感冒、疲劳这些都是疲劳的现象,下面随看下亚健康状态怎么饮食调理。

亚健康状态怎么饮食调理

亚健康表现之失眠烦躁健忘:多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。

亚健康表现之神经敏感:适吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会,松弛紧张的情绪;也可以喝少量红葡萄酒,帮助肠胃蠕动。

亚健康表现之精疲力尽:嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果,因为它们富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪。

亚健康表现之眼睛疲劳:可在午餐时食用鳗鱼,因为鳗鱼含有丰富的维生素A.另外,吃韭菜炒猪肝也有效。

亚健康表现之大脑疲劳:吃坚果,就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子,香榧更好。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。

亚健康表现之心理压力过大:尽可能多摄取含维生素C的食物,如青花(美国花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草莓、芒果)等。

健康饮食远离亚健康

亚健康表现之脾气不好:吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小鱼干等,都含有极其丰富的钙质,有助于消除火气;吃芫荽,能消除内火。

亚健康表现之记忆不好,丢三落四:应补充维生素C及维生素A,增加饮食中的蔬菜、水果的数量,少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物主要有:辣椒(新鲜的,绿色和红色都行)、鱼干、竹笋、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等,绿茶中也含有维生素A,每天喝一杯(加水2次)对改善记忆力也很有好处。

饮食原则

一、平衡膳食:在进食质量上必须全面、完全,因为人要适应环境,要与天相应(天人合一),那么人体内的元素也必须要样样齐全。缺少就完不成人体的生理运转,就会发生生理障碍。因此必须样样都吃,杜绝挑食、偏食。

二、控制总热量、保持标准体重:人的胖瘦与饮食有极大的关系。瘦了没有力气,完不成艰巨的任务;肥胖同样是个负担,还会滋生动脉硬化、冠心病、糖尿病。所以吃多少数量和品种,同样也有讲究。

三、饮食规律、定时定量:进食的方式必须适应人类长期来已经养成的习惯和方式,一日三餐,定时、定量,均衡、平衡。

四、三低一高的饮食结构:低糖、低脂肪、低盐、高纤维、适量蛋白质的饮食结构,防止糖尿病、高脂血症、高血压、心脑血管等疾病的形成。

宜吃食物

红薯

红薯是一种比较健康的食品,秋冬天气渐凉,街边、店面的烤红薯又成为一道风景线。另外,红薯中还含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等,适当吃一些红薯不仅能够补充营养,还能够促进消化,缓解便秘。红薯含热量低,又容易产生饱胀感,是很好的低脂肪食品,吃红薯不仅不会发胖,相反能够健美减肥,防止亚健康。

红薯是一种比较健康的食品,秋冬天气渐凉,街边、店面的烤红薯又成为一道风景线。薯类含有的抗氧化成分具有抗癌作用,在日本被称为抗癌明星.另外,红薯中还含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等,适当吃一些红薯不仅能够补充营养,还能够促进消化,缓解便秘。

红薯含热量低,又容易产生饱胀感,是很好的低脂肪食品,吃红薯不仅不会发胖,相反能够健美减肥,防止亚健康。

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食用杏仁时要小心中毒 http://ys.8922759.com/nebvdew/163240.html 泉州养生网 2018-12-26 16:08:32 http://ys.8922759.com/nebvdew/163240.html 食用杏仁时要小心中毒

中医专家认为,杏仁是不错的养生坚果,它有很高的营养价值,我们在日常饮食中可以经常食用。很多朋友在吃杏仁时会发现,有些杏仁是甜的,有些却是苦的。提醒你,

食用杏仁时要小心中毒

吃苦的杏仁,会让你有中毒的风险。

一、杏仁有苦甜之分

如今,除了少数商品杏仁来源于栽培的甜仁杏树外,大多还是采自野生杏树,它们杏仁有苦与甜之分。那些苦的杏仁被称为北杏,而甜的则被称为南杏。

苦杏仁味苦,呈扁心脏形,顶端尖,基部钝圆而厚,左右略不对称;甜杏仁味淡甘,大而扁,基部略对称。苦杏仁含有毒素,食用未经处理的数粒苦杏仁便有中毒的风险,严重时可致死。医学专家提醒,在购买杏仁时应注意区分苦杏仁与甜杏仁,以免中毒。

苦杏仁的毒性来自于苦杏仁甙水解释放出的氢氰酸,这种物质可以导致细胞窒息,引起组织缺氧。每100克苦杏仁中所含的苦杏仁苷就可以分解释放出释放氢氰酸100~250毫克,而60毫克氢氰酸就可以置人于死地。所以,如果吃下不经处理的杏仁,特别是苦杏仁,中招的风险很大。

二、吃杏仁中毒的症状

杏仁越苦,毒性越大,一般生吃数粒就可中毒。其间可有个小时的潜伏期。杏仁中毒的轻重与摄入量的多少以及患者的年龄有关。轻者仅有恶心、呕吐、全身不适、疲乏无力、头痛头晕、烦躁等;重者呕吐频繁、呼吸及心跳急促、面色青紫、四肢抽动或僵直、呼吸困难,甚至会死于呼吸衰竭。

三 、如何预防杏仁中毒

正确食用杏仁,能够达到生津止渴,润肺定喘,滑肠通便,减少肠道癌的功效。杏仁烹调的方法很多,可以用来做粥、饼、面包等多种类型的食品,还能搭配其他佐料制成美味菜肴

所以说,我们在吃杏仁的时候,如果吃的是苦杏仁的话,那就千万不要再食用了。健康饮食里还有很多讲究,了解和掌握一些食物性味,这样就能让你更合理的搭配一日三餐,让你真正用饮食来护健康。

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生活中肝硬化的饮食禁忌有哪些 http://ys.8922759.com/bgdxko/163239.html 泉州养生网 2018-12-26 16:06:37 http://ys.8922759.com/bgdxko/163239.html 生活中肝硬化的饮食禁忌有哪些?

当患者出现肝腹水时,那就说明肝脏已经受到了严重的损害,此时患者已经发展到了肝硬化的晚期,肝腹水会给患者的心理造成严重的打击,除了积极配合医生治疗之外,饮食上的禁忌也要注意。

1、钠盐过量

肝腹水患者抗利尿激素的分泌会大量的减少,容易导致大量的钠和水在身体里面潴留,如果摄入过多的话可能就会加重肝腹水的病情,延缓了病情恢复的时间。

2、不能吃粗糙的食物

肝腹水患者一般会伴有胃底和食道静脉曲张,如果吃一些坚硬的食物、吃粗糙的食物,这些食物容易划伤屈曲静脉而导致破裂或者出血,诱发了消化道出血,所以肝腹水患者在饮食方面一定要禁忌瓜子、花生、带刺带骨的食物、老白菜、黄豆芽、芹菜等一些含有粗糙纤维的食物。

3、过量的蛋白

肝腹水患者肝脏功能比较弱,同时分解和合成蛋白质的功能也会减弱,如果一次性摄入过量的蛋白质,不仅会增加了肝脏的负担,同时也会在身体里面形成大量的氨,诱发了肝性脑病,如果没有得到及时发现的话,那么就会威胁到生命。

4、不能暴饮暴食

肝腹水患者暴饮暴食会引起一些症状,而且也会加重肝脏的负担,从而加重了病情,对于病情的治疗是非常不利的,所以肝腹水患者要采取少量多餐的原则。

5、戒掉酒

酒里面主要成分是乙醇,主要是通过肝脏来进行代谢和解毒,对肝细胞造成直接的毒害作用,肝腹水患者肝脏功能已经受到了严重损害,喝酒的话无疑就是火上浇油。

6、饮食的单一

肝腹水患者千万不能饮食单一化,因为患者的消化功能比较差,并且会出现食欲不振的现象,一定要注意食谱上的变化,要保证食物的色香味俱全可口,这样才可以提高食欲感。

生活中肝硬化的饮食禁忌有哪些

天天养生提供生活中肝硬化的饮食禁忌有哪些?阅读,如果你很喜欢这些分享的生活中肝硬化的饮食禁忌有哪些?内容,希望你通过生活中肝硬化的饮食禁忌有哪些?,找到通往健康之路的金钥匙。

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隔夜菜堪比毒药怎么处理不浪费 http://ys.8922759.com/nebvdew/163238.html 泉州养生网 2018-12-26 16:05:54 http://ys.8922759.com/nebvdew/163238.html 隔夜菜堪比毒药怎么处理不浪费

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   最近,关于隔夜菜致癌的说法被炒得沸沸扬扬。那么,这种说法有无道理呢?专家表示,久置确实会让食物中的有毒成分增加。

隔夜菜并不单指放了一夜的菜,放置时间超过个小时,就应该算隔夜了。而导致食物中有毒成分增加有两个方面的原因,第一是因为食物中的化学物质产生了致癌物,如亚硝酸盐,即使加热也不能去除。另一个原因是在放置时受到了外来细菌的二次污染。以下几种菜久置尤其有害。

通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高,瓜类蔬菜稍低,根茎类和花菜类居中。因此,如果同时购买了大量蔬菜,应该先吃叶菜类的,比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃,应尽量少做茎叶类蔬菜,而选择瓜类蔬菜。

隔夜菜堪比毒药怎么处理不浪费

隔夜海鲜损肝肾

螃蟹、鱼类、虾类等海鲜,隔夜后会产生蛋白质降解物,损伤肝、肾功能。如果实在买多了,可以把生海鲜用保鲜袋或保鲜盒装好,放入冰箱冷冻,下次再烹调。

最近,关于隔夜菜致癌的说法被炒得沸沸扬扬。通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高,瓜类蔬菜稍低,根茎类和花菜类居中。螃蟹、鱼类、虾类等海鲜,隔夜后会产生蛋白质降解物,损伤肝、肾功能。

久放鸡蛋很危险

很多人都爱吃蛋黄软软的半熟蛋,可是这种蛋杀菌不彻底,再加上鸡蛋营养丰富,格外容易滋生细菌,食用后会发生危险。如果蛋已熟透,而且低温密封保存得当,隔夜再吃是没有问题的。

银耳蘑菇要当心

不论是野生的还是人工栽培的银耳、蘑菇等,都容易残留很多硝酸盐。如果放的时间实在有点久,就只能忍痛扔掉。

汤别放金属器皿里。熬汤费时费力,人们往往熬一大锅,一连吃好几天。剩汤如果长时间盛在铝锅、铁锅内,会析出对人体有害的物质。存汤的最好办法是,汤里不要放盐之类的调味料,煮好汤用干净的勺子盛出当天要喝的,喝不完的,最好是用瓦锅或保鲜盒存放在冰箱里。

隔夜菜怎么处理不浪费

1、剩饭菜最好放在玻璃容器内

隔夜食物并不等于洪水猛兽,只要不是放置时间过长、食用频率不过多,就无需谈之色变。食物的硝酸盐和亚硝酸盐对人体的危害是微乎其微的。

当然,为尽量减少有害物对机体的影响,剩余的熟食存入冰箱保鲜时最好选用玻璃或瓷器皿密封分类存放。冰箱内的食物再次食用时,要彻底高温加热。生鲜肉类最好即买即食,如果不能一次用完,最好放在冰箱中冷冻,这是保存生鲜肉类最好的途径。

需要说明的是,上面所提到的剩菜不包括熟的河鲜、海鲜和凉拌菜。熟的河鲜、海鲜存放时间长了,易产生蛋白质降解物,会损伤肝肾功能,甚至产生毒素。而凉拌菜因为受到的污染比较多,即使冷藏也很容易变质。

2、提前分装

明知道这一餐吃不完,就应当在出锅时分装到不同的盘子里,其中一份稍微凉下来之后就放入冰箱,这样菜中细菌的基数很低,第二天甚至第三天,热透了再吃,都没有问题。如果已经在外面放了两三个小时,大家又用筷子踊跃翻动过了,保质期就会缩短。这时候要注意,把它铺平一点,放在冰箱下层的最里面,让它尽快地冷却到冷藏室的温度。

3、彻底加热

剩菜放到第二餐是可以的,但一定要彻底加热。所谓彻底加热,就是把菜整体上加热到100度,保持沸腾3分钟以上。用微波炉加热剩食物是个不错的方法,它可以令食物内部得到充分加热。

但家庭中,往往控制不好微波加热的时间,还容易发生食物飞溅到微波炉内部的麻烦。可以考虑先用微波炉加热一两分钟,令食物内部温度上升,然后再用锅加热,或者再放蒸锅上蒸,就比较容易热透。对于不希望有太多汤水的剩菜,可以用蒸或水煎的方法来加热。

需要高度注意的是,菜千万不要反复多次地加热。如果知道鱼肉第二餐还吃不完,就只加热一半,剩下部分仍然放回冰箱深处。甚至有些熟食、豆制品可以直接分小盒冻到冷冻室里面。

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秋分养生要注意阴阳平衡 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163237.html 泉州养生网 2018-12-26 16:05:31 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163237.html 秋分养生要注意阴阳平衡

秋分是农历二十四节气中的第十六个节气,一般在每年的9月22到23日。太阳会在这一天直射地球赤道,24小时昼夜均分,各12小时;全球无极昼极夜现象。古籍《春秋繁露阴阳出入上下篇》中说:秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。人们在养生过程中要本着阴阳平衡的规律。

秋分养生要注意阴阳平衡

秋分到 注意添加衣物

秋分时,全球昼夜等长,秋分之后,北半球各地昼短夜长。我国古籍《春秋繁露》中说:秋分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。

从秋分开始,我国大部分地区进入了凉爽的秋季,并且雨水开始频繁,雨水量一般不会很大,但雨水的到来也会使天气变得寒冷。农谚说:一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉白露秋分夜,一夜冷一夜。秋分时节,

秋分养生要注意阴阳平衡

天气转凉,早晚温差大,人体免疫力也会下降,这时细菌极易入侵,人也容易生病。建议公众要时刻注意天气变化,及时添加衣服,预防感冒。

秋分到 要注意阴阳平衡

因为秋分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持阴平阳秘的原则,按照《素问至真要大论》所说:谨察阴阳之所在,以平为期,阴阳所在不可出现偏颇。

精神调养最主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁,避肃杀之气,收敛神气,适应秋天平容之气。体质调养可选择我国古代民间九九重阳(阴历重阳节)登高观景之习俗,登高远眺,可使人心旷神怡,所有的忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散,这是养生中的养收之一法,也是调节精神的一方良剂。

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肝脏有结节是什么原因肝癌又有什么症状表现 http://ys.8922759.com/nebvdew/163236.html 泉州养生网 2018-12-26 16:04:01 http://ys.8922759.com/nebvdew/163236.html 肝脏有结节是什么原因?肝癌又有什么症状表现呢?

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   不少人都对自己的身体健康问题十分关心,有很多人身体上出现了一些问题时,都会想到自己是否患了严重的疾病。那么有人不禁问道,如果肝脏出现结节情况会是肝癌的表现吗?肝脏有结节又是什么原因呢?肝癌又是有什么症状表现呢?下面就来给大家讲一讲关于肝癌的那些事。

肝炎或者乙肝都是一种在大家生活中常见的疾病,有不少出现肝硬化的患者去医院进行CT或者是X光等影像检查时,会发现自己出现肝脏结节,并对此现象产生疑惑,不知道肝脏结节是否是肝癌的表现。

一般来说,肝脏结节分为以下两类,首先分为再生性病变和非典型增生。对于肝脏结节来说,分为良性和恶性肝脏结节,但是如何辨别肝脏结节的良恶性呢?

需要大家保持一个良好的生活习惯,定期的去医院进行肝脏检查。对于良性结节,患者可以定期的去医院检查,在其病变之前,将结节及时消灭并将影响降到最低。其次,如果是发现肝脏结节出现恶化情况时,要尽早的进行治疗,以免病情出现恶化从而诱发成为肝癌或肝硬化等疾病。

如何预防肝脏结节的出现呢?

对于肝炎患者来说,需要及时的进行相应的治疗,比如通过进行抗病毒治疗来减少肝脏硬化的出现,因为这也可以有效的预防和减少肝脏结节的发生,是一种较好的预防方式。其次,在平常生活中需要保持一个良好的生活习惯,

肝脏有结节是什么原因肝癌又有什么症状表现

尽量不要选择熬夜,因为熬夜对肝脏的伤害很大同时戒烟酒保持一个良好的心态和健康饮食,这都是预防肝脏出现结节的重要手段。

对于已经出现肝脏结节的患者来说,及时诊断和治疗是十分重要的,即使肝脏结节发生病变,也不要过于担心,因为对于任何疾病来说早期治疗的效果都是较好的。

现如今随着医疗技术的不断进步,人们对待疾病的态度也不断改变,并且对于许多疾病可以尽早发现并且进行治疗,所以说大家对于肝脏结节也不要过于担心。对于容易出现肝脏结节的患者来说,需要高度警惕。长期饮酒,家族成员中有肝癌,或者是有乙肝和丙肝的情况的患者,需要定期的去医院进行肝脏检查。

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祛痘偏方让你祛痘不留痕 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163235.html 泉州养生网 2018-12-26 16:03:32 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163235.html 祛痘偏方让你祛痘不留痕

很多人到了青春期就会在脸上长满痘痘,而人们由于习惯的问题导致最后痘痘去除了,而痘痕却留在了脸上,下面教你祛痘的偏方让你祛痘不留痕。

祛痘偏方让你祛痘不留痕

好不容易等痘痘消退,却还留下一片红红的痘痕,让人烦恼不已。痘痕如果不是太老的话,可以用珍珠粉+牛奶按摩之,解决问题不错。介绍十种坊间流传的自制面膜,帮你消掉痘痘不留痕迹。

土瓜根粉面膜

材料:土瓜根粉10克、少许蜂蜜。

方法:将土瓜根粉放入碗中,

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再加入少许蜂蜜,涂抹于面部30分钟左右后洗净。

功效:土瓜根粉是很好的天然美白护肤产品,含大量丰富脂肪酸、含山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等40多种对人体肌肤有益的植物因子,自然可以抑制皮肤老化。

李时珍著《本草纲目》记载:纯土瓜根粉可治面黑面疮。

土瓜根具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效,能够全面清除面部毒素,活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,可有效祛除青春痘及痘疤。

香蕉橄榄面膜

材料:香蕉一个、半匙橄榄油。

方法:将香蕉捣烂去皮后,加半匙橄榄油,一起放入碗中,搅拌均匀后,涂在脸上10分钟后洗去。一周2~3次。

功效:秋季皮肤干燥,橄榄油能滋补皮肤,恢复滋滑,而香蕉有保持皮肤紧绷,恢复弹性的效果,对预防痘痘发生也有很好的功效。

美白补水面膜

用喝剩下的牛奶泡面膜纸敷脸15分钟,可以淡化痘印,还可以做晒后修复。

牛奶的牌子不限,最好选用脱脂牛奶,以免长脂肪粒。

红酒蜂蜜面膜

红酒中的葡萄酒酸(也就是果酸),能够促进角质新陈代谢,淡化色素,让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。

做法:将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后,均匀地敷在脸上,八分干之后,用温水冲洗干净。

敏感性肌肤和易对酒精过敏的肌肤慎用。

蜂蜜双仁面膜

冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6,不仅帮助肌肤抗氧化,还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果,让面膜的效果更好。

做法:将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉,加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上,第二天早晨洗净。敷三个星期后,印会逐渐变淡。

治疗时要注意防晒。

丝瓜麦片面膜

材料:新鲜丝瓜半条(去皮)、麦片2勺(超市有售)。

方法:将丝瓜搅成泥状,加入麦片,涂与面上约15~20分钟,再用温水洗净便可。

功效:丝瓜还多种维他命,长期使用能有效漂白皮肤,释放肌肤紧绷,消除细纹。

橘子牛奶面膜

材料:橘子一个,医用酒精少许,适量蜂蜜、牛奶。

方法:将橘子连皮一起捣烂,进入少量医用酒精,再加入适量蜂蜜,放入冰箱一周后取出使用。

功效:涂抹在脸上,既润滑皮肤,还能去除皱纹。

珍珠粉蛋清面膜

珍珠粉和鸡蛋清都具有镇静和美白的功效,将两者混合在一起当面膜使用,不但肌肤会越来越柔滑,痘痘的痕迹也能慢慢变淡。

做法:取一个生鸡蛋的蛋白,并和10克左右的药用珍珠粉混合。避开眼部和唇部,均匀涂在脸上。尽量涂厚一点,不然会很快干掉,15到20分钟后用温水洗掉。

一个星期做两次即可。

珍珠粉酸奶面膜

这款面膜要长期坚持,并且珍珠粉不要放得太多,不然易堵塞毛孔。酸奶尽量选用低脂或者脱脂型,避免养分过多产生脂肪粒。

做法:用喝剩的几滴酸奶混合少量的珍珠粉搅匀,涂在有痘印的地方。

这款面膜可作睡眠免洗面膜使用。

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八种抗氧化水果帮助你保青春 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163234.html 泉州养生网 2018-12-26 16:03:16 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163234.html 八种抗氧化水果帮助你保青春

八种抗氧化水果帮助你保青春,在自然界有不少具美肌功效的食物,而当中具抗氧化功效的食物更可以有效延缓肌肤衰老。在众多抗氧化食物中,我们为你选出8种最具抗氧化能力的食物。在日常饮食中,只要注意多摄取这些食物,能帮助你减掉肌肤年龄。

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橄榄

由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化,而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

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教给上班族养护健康的小秘方 http://ys.8922759.com/bgdxko/163233.html 泉州养生网 2018-12-26 16:03:10 http://ys.8922759.com/bgdxko/163233.html 教给上班族养护健康的小秘方

我们都知道,上班族的工作繁忙,生活压力大,很少有时间来保健养生。但上班族是很多职业病的高发人群,如果不注意养护健康,身体就会容易出现疾病。那么,上班族该如何养护健康呢?

秘方1.按摩增强免疫力。长期伏案工作,让腰酸背疼、四肢发麻等不适几乎成了流行病。中医认为,按摩不仅能缓解身体不适,还能增加人体内的免疫细胞,减少感染和过敏。

秘方2.午餐远离办公桌。研究表明,每张办公桌的细菌含量是厨房餐桌的100倍,马桶座圈的400倍,究其原因,是人们经常忽视打扫办公桌。

秘方3.多瞌睡保护心脏。减少睡觉时间换取工作、娱乐时光,是不少上班族的选择。挪威一项研究表示,如果清晨起床没有神清气爽的感觉,心脏病发作风险增加27%。而且会增加患上高血压、糖尿病等病的风险因素。因此,不要等到筋疲力尽时才想起补个觉,应该随时随地抓紧机会打个小盹。

秘方4.吃蛋白质预防肥胖。很多人嘴上喊着减肥,现实却没机会行动。对于有减肥愿望或是想保持体重的人来说,多吃蛋白质是不增重的秘密武器,因为蛋白质能让饱腹感更持久。悉尼大学研究发现,膳食蛋白含量最低的受试者增重最多。

秘方5.补充维生素D。摄入充足的维生素D可降低糖尿病风险。美国放射肿瘤学学会年会上的论文指出,77%的癌症病人是维生素D缺乏者。可见,定期补充维生素D可以为健康保驾护航。

上文介绍的的养生法,对上班族来说都很适用。中医提示,根据食物性味合理搭配一日三餐,这也能让上班族来保健身体。总之,适合上班族的养生秘方有不少,感兴趣的你不妨多来了解下。

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核桃除了能补脑对人体还有什么作用呢 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163232.html 泉州养生网 2018-12-26 16:02:03 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163232.html 核桃除了能补脑,对人体还有什么作用呢?

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   核桃一直以来,以补脑效果显著而广受人们喜爱,核桃中含有丰富的蛋白质、多不饱和脂肪酸、膳食纤维等等,对人体都有不少的好处,那么核桃除了能补脑,对人体还有什么作用呢?

核桃的营养功效:

1、健脑益智

核桃长得类似大脑,含有丰富的磷脂对于提高记忆力、补脑等有显著功效,核桃仁里具有蛋白质、不饱和脂肪酸成分,对大脑细胞的新陈代谢起到重要作用,所以多吃核桃能可以有益脑细胞,延缓大脑衰老,对增强记忆力有一定的功效。

2、降胆固醇

核桃中有大量的不饱和脂肪酸,可以预防动脉硬化、降低胆固醇,尤其是胆固醇高的人群,食用适量的核桃,可以对降低胆固醇,预防肝硬化、心脑血管方面的疾病起到一定的作用。

3、消菌杀毒

核桃果仁,有一定的杀菌消毒、抑制炎症的作用,把核桃仁研磨成粉,做成膏状,外用对治疗湿疹等皮肤疾病有一定的功效,并且核桃仁中的油脂,可以在一定程度上滋润肌肤,市面上,不少的护肤乳、沐浴露都添加了核桃成分,对于皮肤的滋润有一定的作用。

4、养颜美容

煮粥时,可以放入适量的核桃仁,对皮肤的滋润有一定的作用,能提亮肤色,使皮肤恢复光彩,并且中年女性可以经常食用核桃,对于延缓衰老、美容养颜有一定的功效。

核桃除了能补脑对人体还有什么作用呢

5、能有效的预防脱发

核桃能调理血气,改善头皮状况,在一定程度上改善头发生长的环境,并且核桃里的维生素E成分,对于生发、护发、防脱发有一定的功效。

6、调节睡眠

核桃中含有褪黑素,可以舒缓精神,提高睡眠质量,但是在睡前食用核桃的量不宜过多,核桃中的脂肪含量高,过多食用反而会影响睡眠。

7、预防便秘

核桃是药食同源的滋补佳品,中医认为核桃性味甘,温,归肾,肺,大肠经,能补肾、润肠,缓解肠道便秘的症状。

核桃是高蛋白、高脂肪、富含膳食纤维的食物,食用核桃之后,一定要多喝水,或者混在粥中食用,否则会很容易上火。在核桃挑选的时候,尽量选择原味的核桃,可以最大程度的保留核桃的营养,另外,要控制食用的量,避免开启后食用不完,导致营养的丢失。

天天养生提供核桃除了能补脑,对人体还有什么作用呢?阅读,如果你很喜欢这些分享的核桃除了能补脑,对人体还有什么作用呢?内容,希望你通过核桃除了能补脑,对人体还有什么作用呢?,找到通往健康之路的金钥匙。

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苹果6道减肥食谱可瘦身 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163231.html 泉州养生网 2018-12-26 16:00:44 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163231.html 苹果6道减肥食谱可瘦身

苹果味道酸甜适口,营养丰富,一天吃一个苹果,可以远离疾病。可是你知道吗?经常吃苹果除了防癌抗癌、降低胆固醇,还能减肥瘦身。对于想要瘦身的人来说,天天啃苹果肯定会很乏味,那么,苹果还可以怎么吃?别急,下面就为大家推荐一些关于苹果减肥的吃法。

苹果功效多多 可抗癌可减肥

苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分,是公认的营养程度最高的健康水果之一。而苹果籽更被誉为生命之库,营养成分更是果肉的10倍以上。苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙,能有效双向调节人体内分泌,促进细胞微循环,提高细胞活性等。

降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。

苹果6道减肥食谱可瘦身

防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌血。

管清理剂:改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

促进胃肠蠕动:协助人体排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

维持酸碱平衡:苹果是碱性食品,吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

减肥:苹果含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随着尿液排出体外;同时吃苹果还会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥目的。

6道苹果减肥食谱

苹果最常见的吃法就洗干净后直接吃,可是要减肥的人天天这样吃苹果会吃腻。下面就为大家推荐几款苹果食谱,美味又减脂,让你轻松享瘦。

柠檬汁拌苹果

原料:苹果 100克,蜂蜜适量,柠檬汁20克,梨50克。

做法:

1、苹果、梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。

2、 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。

3、 将柠檬蜜汁淋入苹果、梨块上,拌匀即可食用。

西芹苹果汁

原料:西芹1根,苹果1个,柠檬小半个,蜂蜜适量,水适量。

做法:

1、 西芹洗净,掰成一小段一小段的,去硬纤维。

2、 苹果去皮,去核,切块。

3、 柠檬用挤器挤汁。

4、各种材料放在榨汁机里,呼拉拉转转就好了。

苹果蛋饼

原料:苹果2个(约300克),鸡蛋4个,鲜奶150毫升,糖25克,色拉油适量。

做法:

1、将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌。

2、将苹果去核,切成花片。

3、烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎。

4、将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,然后装盘。

此饼色泽金黄,味美,口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好。

海带泡菜拌苹果

原料:苹果1/4个、海带60克、泡菜100克、白芝麻少许。

做法:

1、苹果洗净后去芯,留着皮切厚片备用。

2、泡菜也稍微切小一点,将泡好的海带切小,与苹果、泡菜搅拌一下,最后撒上白芝麻即可。

苹果玉米汤

原料:苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。

做法:

1、鸡腿去掉皮下脂肪,把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚,再捞出。

2、苹果跟玉米切成块,把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入锅。

3、大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以了,喝的时候再调味。

酸辣苹果丝

原料:苹果半个、青椒15公克、甜椒15公克、红辣椒少许、白醋、白糖、盐少许。

做法:

1、苹果洗净切丝,泡在盐水中,再用冷开水冲洗,沥去水分备用。

2、青椒、甜椒、红辣椒洗净切丝後,和苹果丝加调味料拌匀即可。

想要减肥的朋友不妨试试上述苹果减肥食谱,在享受美味的时候又能掉肉肉哦!

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营养美食西红柿PK鸡蛋汤做法 http://ys.8922759.com/bgdxko/163230.html 泉州养生网 2018-12-26 16:00:38 http://ys.8922759.com/bgdxko/163230.html 营养美食西红柿PK鸡蛋汤做法

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】营养美食西红柿PK鸡蛋汤做法,西红柿鸡蛋汤是鸡蛋汤的一种,是家常菜之一。其最大的特点就是烹饪方便,营养价值高,将西红柿和鸡蛋的营养价值完美的搭配在一起,易于人们吸收,所以经常出现在人们的餐桌上。它具有蛋白质美容疗效,能使皮肤有弹性、有光泽,是一款简单易做的美容佳品。下面给大家推荐营养美食西红柿PK鸡蛋汤做法吧。

营养美食西红柿PK鸡蛋汤做法

一般家常制作西红柿鸡蛋汤有以下两种方法:

做法一:将西红柿洗净切成块,鸡蛋在碗中打匀。起油锅,将西红柿块倒入用锅铲压碎;翻炒成西红柿泥状;加入水,待水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,切记蛋液要细细地打螺旋倒入,这时不要搅动汤,待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀;西红柿鸡蛋汤即成。

营养美食西红柿PK鸡蛋汤做法

做法二:将西红柿洗净切块或片,鸡蛋打匀;锅中加水,生姜切碎一起煮;水开后加西红柿,再开后,勾芡,转小火把鸡蛋倒入,加少许盐,关火(关火前可点入几滴香油),西红柿鸡蛋汤即成。

专家解析:第一款做出来是浓汤西红柿,第二款是清汤西红柿,

营养美食西红柿PK鸡蛋汤做法

这两款汤,不仅口味有很大区别,营养上也有所不同。浓汤西红柿是将西红柿过油先炒,这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收,比如番茄红素。番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效,还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。清汤西红柿含油脂较少,更适合血脂较高的人群。

谁应该阅读《营养美食西红柿PK鸡蛋汤做法》?答案是:几乎所有人。天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《营养美食西红柿PK鸡蛋汤做法》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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咳嗽痰多用按摩穴位法解决 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163229.html 泉州养生网 2018-12-26 16:00:14 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163229.html 咳嗽痰多用按摩穴位法解决

中医里的穴位养生法有很多,除了常见的穴位敷贴法外,穴位按摩的好处也很多。中医发现如果你有咳嗽痰多的问题,那按摩穴位就能帮你治疗疾病。接下来,具体介绍了按摩穴位的正确方法。

痰湿的产生与脾胃运化能力下降有关,中医祛痰有一经典方剂二陈汤,由法半夏、陈皮、茯苓、甘草、生姜、乌梅六味药组成,有燥湿化痰、理气和中之功。之所以称为二陈,是因为两味主药(法半夏和陈皮)都是年头越陈,效果越好。法半夏有燥湿作用,可以化痰湿;陈皮不仅理气化痰,还有燥湿和胃之功;配合乌梅敛肺止咳,生姜抑制半夏毒性,共同组成此化痰经验方。

与方剂类似,我们身体上也有自带的二陈汤丰隆、阴陵泉两个穴位。丰隆穴是化痰祛湿的经验取穴,既能化有形之痰,又能化无形之痰。阴陵泉是足太阴脾经的穴位,具有健脾利湿的功效。两个穴位一起按揉,每天10分钟,力度均匀、 柔和、渗透,就相当于服了身体自带的化痰汤。十分推荐给平时头重身困、咳嗽痰多、口中黏腻、胸腹胀满、形体肥胖的痰湿之人。

咳嗽痰多用按摩穴位法解决

上文介绍的中医养生方,对治疗咳嗽痰多都有一定功效,如果你有咳嗽痰多的困扰,不妨来试一试这些中医秘方。咳嗽痰多看似是小事,但却容易引发更多疾病,所以,我们需要及早治疗。

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吃饭细嚼慢咽的好处有哪些 http://ys.8922759.com/nebvdew/163228.html 泉州养生网 2018-12-26 15:58:52 http://ys.8922759.com/nebvdew/163228.html 吃饭细嚼慢咽的好处有哪些

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   吃饭是人生大事,只有吃饱了喝足了才能补充机体所需要的营养和能量。但是,仅仅吃的饱是不够的,还要吃的健康。细嚼慢咽的吃饭方式有利于身体保健,吃饭细嚼慢咽的好处有哪些呢?

1、细嚼慢咽能够减轻肠胃负担,减轻肠胃伤害

细嚼慢咽能够防止饮食过量从而导致的加重肠胃负担。

人只有在饥饿的时候才会进食,而这时恰好是食欲最旺盛的时期,为了防止饮食过量造成肠胃负担,慢慢吃饭是最好的方法,因为大脑神经接收饱腹感信号通常需要约分钟的时间。

如果吃饭时狼吞虎咽则容易导致体内积食,肠胃负担加重,减缓肠道蠕动速度。

长此以往,容易因消化不良而导致各种肠道疾病的发生。如果慢慢吃的话,能够让食物更好的被消化和吸收,而不至于停留在肠道中造成堵塞。

2、提高饮食质量,有助饮食健康

吃饭快的人往往不会在意食物的美味与否,认为只要能填饱肚子就行了。相反,吃饭慢的人懂得精挑细选,选择一些营养价值高的食物来作为自己餐桌上的美味,既享受了食物的美味和乐趣,又不失营养和健康,一举两得,何乐而不为之。

3、细嚼慢咽促进消化

食物通过口腔进入食道,细嚼慢咽能够促进食物中营养物质的吸收。

食物在口腔中咀嚼的过程,能够与唾液结合生成唾液淀粉酶。而这种物质恰恰是促进消化的主要源动力。如果你的吃得太快,容易造成新陈代谢速度减慢,食物中的维生素、矿物质和氨基酸等无法得到充分吸收,大量营养流失。

4、细嚼慢咽有助于控制体重

吃饭时细嚼慢咽能够有效的控制食物的摄入量,达到控制体重的神奇功效。

每个人吃饭的方式都不一样,吃饭细嚼慢咽的好处多多。

吃饭细嚼慢咽的好处有哪些

细嚼慢咽的吃饭方法最有利于饮食健康,同时还能控制体重,帮助消化。

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经常喝苏打水会引发糖尿病吗糖尿病发作的原 http://ys.8922759.com/bgdxko/163227.html 泉州养生网 2018-12-26 15:55:18 http://ys.8922759.com/bgdxko/163227.html 经常喝苏打水会引发糖尿病吗?糖尿病发作的原因?

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   苏打水可能大家并不陌生,也知道苏打水对人体是有利的。在生活中有一些朋友总苏打水代替白开水,因为他们以为苏打水比饮料好,经常喝也没什么事,所以就把它当做白开水来喝。但是,很多人不知道的是,经常喝白开水会引发糖尿病的。

有研究认为,每天如果喝一瓶苏打水容易患上糖尿病。这是因为苏打水中含有大量的糖分,而且热量也比较高,而当人体经常性摄入这种热量高的饮品,就会让身体内脂肪过多,从而引发肥胖。而肥胖也是导致糖尿病的原因之一,肥胖的人身体内的脂肪会过多,这些脂肪也会转化为多余的糖分,而过多的糖分会让胰岛素敏感度下降,从而就容易完成糖尿病的发生。

糖尿病的发作跟哪些原因有关?

一、感染。糖尿病的发生和病毒感染有着不可分的患者,感染疾病容易让身体内隐性的糖尿病被诱发出来。

二、长期喝酒。有研究表明,长期喝酒的人会让身体内铬和锌元素缺乏,就很容易让身体出现肥胖,从而引发糖尿病么发生。

三、饮食。糖尿病是一种富贵病,由于现在生活质量的提高,很多人每天都是大鱼大肉,并且经常吃高糖食物,导致身体内脂肪和糖分都过高,让胰岛素的负担加重,最终完成糖尿病的发生。

四、怀孕。怀孕出现糖尿病的女性也不少,而多次怀孕期间发生糖尿病的情况会让身体素质比较差的女性发生糖尿病,尤其是2型糖尿病的发生。

五、没怎么运动。运动可以提高身体素质,也能消耗身体内多余的脂肪,降低肥胖的发生。而现在很多人都没有运动的习惯,经常一坐就是很久,没有起身运动,导致脂肪堆积而出现肥胖,也就提高了糖尿病发生的几率。

经常喝苏打水会引发糖尿病吗糖尿病发作的原

天天养生提供经常喝苏打水会引发糖尿病吗?糖尿病发作的原因?阅读,如果你很喜欢这些分享的经常喝苏打水会引发糖尿病吗?糖尿病发作的原因?内容,希望你通过经常喝苏打水会引发糖尿病吗?糖尿病发作的原因?,找到通往健康之路的金钥匙。

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血管硬化怎么办这两道家常菜让血管更年轻 http://ys.8922759.com/nebvdew/163226.html 泉州养生网 2018-12-26 15:54:53 http://ys.8922759.com/nebvdew/163226.html 血管硬化怎么办,这两道家常菜让血管更年轻

现代人在饮食方面虽然已经非常注意了,但是,生活中免不了有一些应酬,长期的喝酒和吃的过于油腻,都会导致血管出现问题,而更多人的非常容易患上血管硬化疾病,当出现这种情况的时候,您就要注意在平时的生活中进行预防和调理,下面我们一起来看看吧!

血管硬化怎么办

脑血管堵塞(脑血栓)最常见的病因是动脉粥样硬化,糖尿病,高血脂症和高血压等可加速它的发展。血管流通不畅易出现阿尔茨海默病,所以我们要及早预防,由于饮食等种种原因日常不良的饮食习惯是很容易导致达到血管阻塞的,所以我们首先要从日常的饮食开始预防。

在日常的饮食方面,血管硬化的病人更需要注意,如果您出现了血管方面的问题,饮食一定不能过于油腻,口味也不能过重,否则就会加重血管硬化疾病,那么,下面就请大家跟着一起来看看,以下的两道家常菜是改善血管硬化的好东西哦!

醋泡洋葱:降压、降糖、扩张血管

在我们的生活中,洋葱是日常食用非常普遍的蔬菜,很多人不喜欢洋葱的味道,因此就不太吃洋葱,但其实,洋葱对心脑血管疾病的改善有着非常大的帮助,因此,多吃洋葱对身体健康是非常有帮助的,那么,洋葱怎么吃?下面我们一起来看看吧!

洋葱中含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、血糖,抗动脉硬化的功能。

此外,洋葱还具有降血糖作用,因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物,并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。

做法:将500克洋葱剥去外皮洗净,切成薄片,放在微波炉里加热2~3分钟;取出后,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。

切洋葱不辣眼睛的小窍门 :洋葱去皮,切掉头部和根部,浸没在水中,15分钟以后拿出来再切就会好很多!

除了洋葱之外,茄子我们日常也比较常吃,但是,单吃茄子味道又不好,因此,不少的人都会拒绝吃茄子,那么,下面有一种关于茄子的吃法,不仅让你爱吃茄子,还会让你的心脑血管更加健康,下面就请大家跟着一起去看看吧!

蒜蓉茄子:降压、降脂、增强血管

茄子是餐桌上常见的美味,它不仅能降血压、降血脂,还能使心血管保持正常!

血管硬化怎么办这两道家常菜让血管更年轻

茄子中维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克。这种物质能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。

做法

1、茄子洗净、去蒂,整个茄子放入蒸锅蒸15分钟;

2、取出用小刀划开成条形,生抽,白糖,盐用高汤或水调成汁,淋在茄子上,大蒜拍蓉,葱切花撒在上面,烧热油淋在蒜蓉茄子上即可。

这两道家常菜,千万不要错过啦,也别忘了告诉亲朋好友,从今天起,多吃这两道家常菜,对清理血管有辅助作用哦,但是不能替代药品,一定要坚持哦!

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这些食物有营养但不能多吃 http://ys.8922759.com/jgygff/163225.html 泉州养生网 2018-12-26 15:53:45 http://ys.8922759.com/jgygff/163225.html 这些食物有营养但不能多吃

我们都知道,健康饮食对养生保健是有好处的。因此,越来越的朋友都开始注意饮食健康。中医养生专家提示,根据食物性味来健康饮食是有讲究的,有一些食物虽然有营养,却不能吃太多。什么食物有营养但不能多吃呢?

橙子:

虽然橙子营养丰富,但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子,可能会引发叶红素皮肤病、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此,小朋友每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。

爆米花:

爆米花有很高的铅成分。一旦进入人体,铅就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血作用。儿童的排毒系统还没有发育完成,经常吃爆米花的话,可能会导致慢性铅中毒。慢性铅中毒的病症是:没有胃口、腹泻、烦躁、牙肉发紫、发育不正常等。

扁豆:

扁豆含有一种特别的基因,该种基因会造成人体甲状腺肿,并促使人体排出甲状腺氨酸,进而造成甲状腺氨酸缺乏。当甲状腺氨酸缺乏的时候,人体会自动增加甲状腺的分泌。处于发育阶段的小朋友体质非常脆弱,因此,不应该吃太多的扁豆。

口香糖:

口香糖内含有可塑剂,这是一种有毒物质;另外口香糖内还含有石碳酸代谢物,它对人体也是有害的。另外,

这些食物有营养但不能多吃

小朋友吃口香糖的方式通常也是不卫生的,因此,可能会导致肠胃炎。

速食面:

速食面含有食物色素、防腐剂,它们对人体都是有害的。经常吃速食面会导致儿童营养不良,影响发育。

菠菜:

菠菜含有丰富的醋浆草酸,这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐,这两种盐是人体很难吸收的,因此会很容易就被人体排出。在儿童发育的阶段,需要大量的钙和锌,一旦缺少这两种元素,就会不利于骨头和牙齿的发育,同时也会损害宝宝的智力发育。

以上这些食物在食用的时候,就需要注意量的控制了。少吃不健康的食物,才能让你饮食更健康合理。无论食物营养价值多高,适量食用才是关键。如果你也打造健康体质,那就赶紧来合理安排一日三餐,做到饮食健康吧。

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孕妇用手机对胎儿有没有影响 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163224.html 泉州养生网 2018-12-26 15:53:15 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163224.html 孕妇用对胎儿有没有影响?

铃声会吓到胎儿

孕妇用对胎儿有没有影响?美国威科夫高地医疗中心研究人员发现,铃声会吓着胎儿,扰乱胎儿的睡眠(觉醒)周期。研究人员追踪调查28名处于孕后期即有喜7至9个月的妇产科住院医生,让她们随身携带或寻呼机,放在身临其境胎儿头部的位置,机器每隔5分钟响铃5次。其间,研究人员用超声波观察胎儿反应。结实显示,铃声响起时,胎儿出现惊吓反射,包括扭头、张嘴或眨眼。先前研究结实显示,

孕妇用手机对胎儿有没有影响

住院医生有喜时出现怀孕并发症,包括难产、血压偏高、新生儿体重过低的比例高于平均水平,而她们通常随身携带或寻呼机。

美国健康生活援引研究人员的话报道,这项新的研究结实并不是说铃声会给孕期带来更多风险,“但我们能肯定地说,频繁使用和寻呼机会扰乱胎儿正常的行为周期”。

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初夏湿病与刮痧 http://ys.8922759.com/bgdxko/163223.html 泉州养生网 2018-12-26 15:52:32 http://ys.8922759.com/bgdxko/163223.html 初夏湿病与刮痧

“湿病”也称湿邪,它属于中医病症的范畴,好发于初夏黄梅季节。湿邪入侵体内,根据损害的脏腑、经络不同,在临床上有不同的表现:湿邪若侵犯肌表,病人可表现为恶寒发热,汗出而热不退,头身酸重,舌苔薄白;若侵犯肌肉、筋络、骨关节,对出现肢体关节酸痛沉重,局部肿胀麻木;若侵犯胃肠,可出现上腹闷胀、恶心欲呕,不思饮食,口粘或甜,四肢沉重,大便稀烂,舌苔薄白或腻;若侵犯下焦,可出现尿频、尿急、尿病症状,尿短少而黄赤,下腹隐痛;女性病人还可出现白带增多。人们若有上述症状,那就是犯了“湿病”。

刮痧疗法是治疗湿病的好方法之一。研究发现,刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用,如肠蠕动亢进者,在腹部和背部等处进行刮痧,可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常;反之,肠蠕动功能减退者,则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能,使脏腑阴阳得到平衡;刮瘀可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环,增加组织血流量,从而起到活血化瘀、法痪生新的作用;刮痧还可以增强局部血液循环,使局部组织温度升高,使紧张或痉挛的肌肉得以舒展,从而消除疼痛。

初夏湿病与刮痧

另外,刮痧可提高局部组织的痛阈。

值得提醒大家的是,刮痧时应避寒冷,夏季刮痧时,应避免风扇直吹刮痧部位;刮痧后30分钟内忌洗凉水澡;刮痧后最好饮用1杯温开水;避免空腹、过度疲劳时刮痧。

有下列病症时不宜刮痧:

1、患急性传染病的人。

2、患有急性炎症的病人,如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尼炎、急性风湿性关节炎、急性类风湿性脊柱炎等。

3、有严重心脏病、肝脏病、肾病的人。

4、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。

5、皮肤常有瘀斑的血小板减少性紫癜或过敏性紫癌病人;皮肤容易出血的血友病病人o

6、大面积的皮肤病病人或患溃疡性皮炎的病人。

7、怀孕的女病人。

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婀娜肚皮舞修炼完美玉臂 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163222.html 泉州养生网 2018-12-26 15:51:58 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163222.html 婀娜肚皮舞修炼完美玉臂

肚皮舞,顾名思义,就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈,与其它舞蹈最大的区别在于把身体每个部分一节一节的离别来舞动,比如可分成头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等.   主要动作部位在于腹部与臀部的扭动,配合颈、肩、手臂、腿、脚的铺展,不仅体现女性的线条美,更让全身筋骨舒活,净增身体柔韧度。这期,Jenny将针对塑造优雅的上半身曲线,介绍一组肚皮舞动作。  站立:任何功夫或者舞蹈,要想学得好,第一步的站立姿势就该力求规范。肚皮舞的重点在于挺胸,拉伸脖子,背脊打直,翘臀;自信的把头抬起切忌弯腰水蛇腰。自信优雅的气质,从第一势的站立开始。  手臂  1.两只手臂在身体左右两侧自然打开,整个人的重心在脊柱上,从一只手的手指开始弯曲,呈波浪状通过手腕、小臂、大臂、肩膀和身体向另一只手臂传递。  2.手臂还可左右交替着舞动,只要注意到每个关节就可。过程中,眼神最好可以注视着手臂的曲线运动而一起灵动。  经常注意锻炼手臂,不仅有助于提高肩部、手臂及手腕关节的灵活性,还能预防“鼠标手”、肩肘炎这类慢性关节疾病。  手指  1.可以先尝试从简单的单个手指铺展做起,双手轻握拳,从拇指开始轮流伸脱手指,伸出食指时,自动将拇指收回,

婀娜肚皮舞修炼完美玉臂

依次类推。  2.中指和无名指的协调会比较困难,不用心急,可慢慢试,先力求能做到,再追求速度。  如果想要拥有纤长灵活的十指,在举手投足间散发万千风情,就要勤练这个动作。

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压力大可补充维C可缓压 http://ys.8922759.com/jgygff/163221.html 泉州养生网 2018-12-25 15:28:51 http://ys.8922759.com/jgygff/163221.html 压力大可补充维C可缓压

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";

如今,社会变化,生活节奏加快,女性为了工作的忙碌,压力很大 下面微微健康推荐可补充维C可缓压,你也试试吧!

研究表明,当承受强大心理压力时,身体会消耗比平日多8倍的维生素C。要使身体不受压力的损害,平时必须尽可能多的摄取富含维C的食物。

你可能不知道,

压力大可补充维C可缓压

紧张、压力是消耗维生素C的主要原因。压力产生时,肾上腺皮质会分泌抗压力的激素,这种激素是对压力作出反应的主要生力军,在它的生成过程中,维生素C必不可少。

压力的产生不仅仅是因为紧张或不安等精神方面的因素,噪音、疲劳、睡眠不足、身体过热过冷,都会引起压力,会大量消耗维生素C。通常情况下,人体内储存有1.5克维生素C,压力增加时很快就被消耗掉。研究表明,当承受强大心理压力时,身体会消耗比平日多8倍的维生素C。要使身体不受压力的损害,平时必须尽可能多的摄取富含维C的食物。

含有丰富维生素C的食品,首推鲜枣,鲜枣有天然维生素丸之称,每天吃35枚就能保证足够的维生素,应付紧张的工作局面。此外,可以吃些菠萝、芒果、草莓,或者菜花、菠菜等果蔬。压力大的人,也可以服用维生素C片剂.

微微健康温馨提示::压力和紧张感,主要都是来自我们的心理作用。所以,试着改变自己的心态很重要。每天把自己打扮得美美的再出门,心情偶尔阴沉没关系,要相信明天太阳还依然会升起,保持乐观的态度,许多事情并没你想得那么严重!

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能治疗红眼病的中医方子 http://ys.8922759.com/jgygff/163220.html 泉州养生网 2018-12-25 15:23:52 http://ys.8922759.com/jgygff/163220.html 能治疗红眼病的中医方子

常见的眼疾有很多,红眼病就是其中之一。我们知道红眼病具有一定的传染性,病情发展迅速,所以,要想治疗红眼病,你需要一些见效快、针对性强的方子。中医里有一些验方,对治疗红眼病十分有效果。下文介绍了一些治疗红眼病的具体方子,教你正确养眼明目,防治红眼病的发生。

病轻者,为风热上攻。症状为眼红、痒痛交作、畏光流泪、怕热、目中干涩有异物感、眼分泌物黄白而结。治当疏风散热,佐以解毒。

药方1:银花、连翘、野菊花、夏枯草各15克,竹叶、薄荷、杜梗、大力各9克,芦根18克,甘草3克。水煎分3次服。

药方2:木贼革(也叫笔壳草或笔筒草)15克、苦瓜250克(干的 125克)煎汤(中老年人一次服用量)。先将鲜苦瓜洗净剖开去瓤,切成小片,木贼草切成3~5厘米长的短节,两味同时放人瓦锅,注入清水4碗,文火煎至两碗,将渣滤去服用。早晚各1次,3天一个疗程,可治愈。

病重者,为火毒炽盛。症状为一眼或双眼满目发红,甚至出现小出血点,胞肿明显,眼痛头痛,眼分泌物多而粘结,

能治疗红眼病的中医方子

或流淡血水,眼中灼热、怕光。治宜泻火解毒。

药方:柴胡、板蓝根、野菊花各15克,黄连、黄芩、陈皮、大力、薄荷、僵蚕、升麻、大黄各9克,元参12克,甘草3克。水煎分3次服,数剂可愈。

这几个药方,都是用于治疗红眼病的,你可以根据需要来使用。因为红眼病具有一定传染性,所以患者在病情治疗期间,要注意个人卫生,不要用手揉眼睛,也不要与他人有身体接触。中医提示为了防治红眼病,平时你要多注意保护眼睛,保障眼睛的干净卫生,还可以多学习一些护眼知识。

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白领长期用电脑吃什么抗辐射 http://ys.8922759.com/bgdxko/163219.html 泉州养生网 2018-12-25 15:22:14 http://ys.8922759.com/bgdxko/163219.html 白领长期用电脑吃什么抗辐射

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   现如今的都市中,日常工作几乎都离不开电脑,而电脑的辐射对我们会有一定的伤害,有什么办法可以减少辐射呢?今天,要为大家盘点的就是长期用电脑应该多吃的食物,快来一起了解了解都有哪些吧。

白领长期用电脑需补充的营养元素

维生素A:维生素A的化学名为视黄醇,是最早被发现的维生素。1913年,美国台维斯等4位科学家发现,鱼肝油可以治愈干眼病。并从鱼肝油中提纯出一种黄色粘稠液体。1920年英国科学家曼俄特将其正式命名为维生素A.国际上正式将维生素A看作营养上的必需因素,缺乏后会导致夜盲症。维生素A分为维生素A醇和胡萝卜素两种,维生素A可以治疗眼疾,早在古代的时候已经有人发现它的用途,维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,与暗视觉有关,如果人体中缺乏维生素A,则会影响暗适应能力。

-胡萝卜素:―胡萝卜素(C40H56)是类胡萝卜素之一,也是橘黄色脂溶性化合物,它是自然界中最普遍存在也是最稳定的天然色素。―胡萝卜素在进入人体后可以转变为维生素A,它的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。

维生素C:维生素C是显示抗坏血酸生物活性的化合物的通称,是一种水溶性维生素,水果和蔬菜中含量丰富。维生素C对眼睛也十分有益。维生素C是眼内晶状体的营养要素,维生素C的摄入量不足,是导致白内障的因素之一,患者应多补充维生素C.

接下来,具体看看哪些食物和饮品可以防电脑辐射吧。

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金针:金针又名忘忧草,适量食用可以养血、解郁安神、清热解毒。对于肝火引起头晕、耳鸣、头痛、心神不安或心悸等现象也有明显改善。在日本,人们把金针视作最健脑的蔬菜,认为对胎儿的脑部发育很有帮助。

鸡肝:鸡肝含有丰富的维生素A、B1、B2、C和矿物质铁,有补肝血、明目的功效,是滋补之品。鸡肝与其它食物一起食用,可加强这些食物营养的吸收。

腐乳豆腐汤:在做豆腐汤时,加入一小块腐乳,此汤也是电脑族的靓汤。曾经有研究证明,腐乳中含有一种特别的酵素,能将身体内的放射线排出体外,所以常用电脑工作的人群应经常食用。豆腐由大豆制成,大豆本身含有许多天然的抗氧化剂,能够预防老化,并且大豆中含有的植物荷尔蒙,对于女性的健美来说,是十分必要的。并且大豆也是蛋白质很好的来源哦。

绿豆:绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁可以健脾止泻、轻身益气,将二者放入锅中煮制,喝汤水可以解除你因熬夜引起的心烦气躁、便秘、青春痘。此汤是除了吃蔬菜水果之外,很好的消烦去燥食品。

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绿茶:绿茶是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素c,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,最好在白天饮用以免影响睡眠。绿茶中含有的维生素c、维生素e,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。

绿豆薏仁汤:绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。

枸杞茶:枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

菊花茶:菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用三个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。现代药理表明,菊花里含有丰富的维生素a,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉地眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。

决名子茶:决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

杜仲茶:杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期服用。

白领要长期用电脑,又要防辐射,就吃以上这些食物吧。

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