泉州养生网 http://ys.8922759.com/ 专注中医食疗养生|人群饮食养生|泉州养生网 zh-CN Copyright 2019 http://ys.8922759.com Inc. All Rights Reserved. Wed,19 Apr 2019 09:41:21 +0800 猝死红色预警信号你接收到没 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163959.html 泉州养生网 2019-03-27 09:58:38 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163959.html   现在有愈来愈多的年轻人猝死,真是可怕的事情,如果你不想被猝死的魔爪盯上,那么你就得警惕这些猝死预兆了!

  过劳死,医学上又称为“青壮年猝死综合症”,日本学者曾把它定义为由于长时间慢性疲劳而引发的猝死。产生猝死的人中80%-90%都有心血管疾病,一般死者生前体内就有潜藏性的疾病或病变。猝死的缘由是什么?

  过劳死危险信号

  1、“将军肚”早现。

  2、脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张而至。

  3、频频去洗手间。

  4、性能力下落。

  5、记忆力消退。

  6、心算能力愈来愈差。

  7、做事经常后悔。易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪,心理养生很重要。

  8、注意力不集中。集中精神的能力越来越差。

  9、睡眠时间。睡觉时间越来越短,醒来也不解乏。

  10、出现不适应症状。如常常头痛、耳鸣、目眩,检查也没有结果。

  自查方法

  具有上述两项或两项以下者,则为“黄灯”正告期,目前还没有担心;具有上述3—5项者,则为一次“红灯”预报期,说明已具备“过劳死”的征兆;6项以上者,为二次“红灯”危险期,可定为“综合疲劳症”—“过劳死”的豫备军。

  哪些人易“过劳死”

  1、只知消耗不知保养的人。2、有事业心,特别是称得上“工作狂”的人。3、有过早死亡家族遗传又自以为身体健康的人。4、超时间的工作者。5、夜班多,作息时间不规则的人。6、长时间睡眠不足的人。7、自我期望高,并且容易紧张的人。8、几乎没有休闲活动与嗜好的人。

  7招教你阔别过劳死

  按生物钟作息

  所谓生物钟,是指人体内各个器官所固有的生理节律。一个人应当依照本身的生理节律来安排作息,绝对不能违背、干扰这类节律。如果你反其道而行之,晚上熬夜,中午不睡午觉,三餐不定时,则你将整天昏昏沉沉,疲惫不堪,熬夜不利于健康养生。

  强化三餐营养

  我们在安排每日三餐时,一要品种多样,二要各品种之间的比例均衡,偏废不得。固然,也不排除在保持“平衡”原则的条件下,根据各个年龄段的生理特点对营养物质作出某些调剂,以便更好地增进身体健康。至于具体食品,营养学家建议你无论在哪一个年龄段,都不要忘记鸡肉、豆类、菠菜、鱼类、草莓、香蕉、燕麦片、海带、脱脂酸奶等几种,由于它们富含能量,能帮助你避免过劳伤害,保证机体这台发动机高效率运转。

  学会主动休息

  人体延续工作愈久或强度愈大,疲劳的程度就愈重,消除疲劳的时间也就愈长,这正是“累了才休息则不同,不仅可保护身体少受或不受疲劳之害,而且能大幅度提高工作效率,具体可从以下几点做起:

  1、重要活动之前抓紧时间先休息一会儿。如参加考试、比赛、表演、主持重要会议、长途旅行等之前,应先休息一段时间。

  2、保证每天8小时睡眠,星期天应进行一次“整休”,轻松、愉快地玩玩,为下一周紧张、繁忙的工作打好基础。

  3、做好全天的安排,除工作、进餐和睡眠之外,还应明确规定一天以内的休息次数、时间与方式,除非不得已,不要随便改变或取消。

  4、重视并认真做好工间休息,充分利用这段短短的时间到室外活动,或做深呼吸,或欣赏音乐,使身心得以放松。

  定期进行体检

  不管青年还是中老年人,也不论体力还是脑力劳动者,最好每一年做一次体检,包括心电图(运动负荷实验)及有关心脏的其他检查,以便初期发现高血压、高血脂、糖尿病、特别是隐性冠心病,发现疾病,不论轻重,都要及时认真治疗,体检养生有益。

  善于劳逸结合

  人人都要学会调理生活,短时间旅游、旅游名胜;爬山远眺、开阔视野;呼吸新鲜空气风寒风热感冒的区分,增加精神活力;忙里偷闲听听音乐、跳跳舞、唱唱歌,都是消除疲劳,让紧张的神经得到松弛的有效方法,也是避免疲劳症的精神良药。

  健康生活很重要,坚持公道运动

  现代人的工作常常有静而不动的特点,而最易使人疲惫的莫过于长期不活动。运动医学专家认为,要想保持持久旺盛的精力,需要常常运动,以增加体能储存,每周漫步4~5次,每次30~45分钟孩子发烧39度怎么办,或一星期进行3~4次温和的户外活动,每次30分钟,都是必要的。

  刚开始时,你也许会感到运动后更为疲劳,这正说明你的机体需要调整,坚持一段时间后便会渐渐适应,体能会逐步增加,抵抗疲劳的能力会得到强化。

  常常运动的人,肌肉的萎缩和力量的消退可推延10~20年,血压可保持稳定的正常水平。运动还能推延神经细胞的衰老,帮助废物排出,从而起到防癌抗癌作用。长时间坚持健身跑和徒手体操,人体的新陈代谢和工作能力会大大加强。

  保持心情舒畅

  不仅是体力不济会致使过劳,心理性过劳---失望、焦虑、恐惧、神情懊丧等也可使人精力衰竭。现代心理学研究:当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候,他身体的血压和氧化作用就会降低,而人的心情愉快时,全部新陈代谢就会改善。俗语说“笑一笑、10年少”。烦闷、懊悔、愤恨、焦虑、忧伤,是产生疲劳的内在因素。

  因此,要避免疲劳,保持充分的精力,就必须经常保持愉快的心情,做一个具有广泛的爱好和兴趣,始终保持积极向上的生活态度的乐天派。

  分秒间救活过劳心脏

  所谓猝死是指自然发生的、出乎意料的突然死亡。它在我们的社会人群中其实不少见。我们知道,在成人发生的全部猝死中,心脏性猝死占80%以上。

  猝死可能发生于任何年龄,其临床特点主要是突发意识丧失,大动脉搏动消失,在20-30秒的叹息样呼吸后呼吸停止。猝死发生前可能胸疼,气急,也可毫无预兆就突然发生。

  猝死产生后,如果在2-4分钟内没有取得有效的治疗干预,大脑就会出现不可逆的伤害,超过8分钟人就死亡了。对产生于健康成人的猝死,特别是无基础心脏病的心脏性猝死,若救治及时,部份病人可获存活。而发生于急性心肌梗死初期的原发性心室颤动若经及时电除颤复苏成功率可达70%-100%。

  在猝死产生的第一时间,尽快进行心肺复苏,尽快建立有效的呼吸和循环是复苏成败的最重要的环节。

  在一些发达国家,医疗教育机构对普通民众进行人体心肺复苏的教育和培训,就是为了使猝死病人有可能在最短的时间内获得救治,以提高复苏的成功率。

  在日常生活中,当发现有人突然意识丧失而倒地时,应立即令其平卧,拍击其面颊并呼叫,同时用手触摸其颈动脉部位以确定有没有搏动,若无反应且没有动脉搏动,就应立刻进行心肺复苏,健康养生很重要。

  首先令其头部后仰以畅通气道,继之进行有效的胸外按压,同时进行口对口人工呼吸。这些基本的救治措施应延续进行到专业急救人员到场。在进行基本的心肺复苏的同时,应尽快呼唤急救人员以采取进一步的救治措施。

  警惕猝死前兆

  突然剧烈运动易猝死

  许多人常常把猝死和高血压、高血脂、高血糖联系在一起。张忠德医生说:高血压、高血脂等慢性病病人本身服食控制的药物相当于一种预防猝死手段。

  而且当感到不舒服的时候,他们会积极到医院医治,因此这类人的猝死反而较少,运动减肥。

  张医生总结出了猝死多发人群的特点:年龄30岁至55岁,常常是公司的业务骨干,长时间像机器一样干活、不懂休息,偏肥胖。

  缺少适当的规律的运动,“这部份人长时间承受较大工作压力,不知道自己身体有病。

  即使感到胸口不舒服也觉得是疲劳引发、熬一熬就能挺过去,因此相比之下更容易产生猝死。”

  张医生还提醒要依照不同的年龄阶段选择合适的运动项目,比如人到40岁选择爬山、游泳、打高尔夫球等较为和缓的项目。

  他举例说,上个月某单位一名45岁的中层干部,不顾自己身体疲劳报名参加单位组织的篮球比赛。

  结果2分钟不到就倒下了,“不运动就一个月不去运动,1去运动就很剧烈,这样一样不行。”

  他提醒具有猝死危险因素的人们,千万不要仗着自己还年轻就觉得什么都能撑过去,“胸口不舒服、或心跳不规律、起床和上厕所时感到头晕。

  都可能是猝死的预兆,一定要注意是否有脑血管疾病、是否血糖过高。”

  冠心病病人 起夜要注意保暖

  秋冬季节是冠心病多发期,张医生表示受气温变化影响,这段时间人体血压的波动也比较大,有冠心病的人,一定要留意血压变化。

  “再就是要注意保暖。一些冠心病发作在清晨,就是因为病人晚上起床上厕所时,突然间从被窝里出来受凉,使血管收缩,要注意健康养生。

  另外还要注意作息规律,随身一定要带备急救药物。”

  呼吸病患者 出门戴口罩避开大风

  天气多变也容易引发各类呼吸道疾病发作。张医生提示:“南北对流的风是最伤人的,老人和小孩不要当风吹。

  如果本身得了慢性肺病、肺气肿、哮喘、支气管扩张等,出门尽量避开刮大风的时候,而且要戴上口罩注意保暖。”

  张医生强调,保暖不只是多穿衣服,有句话说“寒从脚起”,因此秋冬季节一定要穿袜子为脚保暖。

  过劳死10大危险信号

  1.30—50岁的人就大腹便便。是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

  2.脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。

  3.频频去洗手间。年龄在30—40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

  4.性能力下落。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲消退或闭经,都是身体整体衰退的第一信号。

  5.记忆力减退,忘记熟人名字。

  6.心算能力愈来愈差。

  7.做事常常后悔、易怒、烦躁、悲观、难控情绪。

  8.注意力不集中,集中精力的能力愈来愈差。

  9.睡觉时间愈来愈短,醒来也感到不解乏。

  10.经常头疼、耳鸣、目眩,检查也没有结果。

  简单六招让“过劳死”阔别你

  1.坚持体育锻炼

  现代人的工作往往具有静而不动的特点,最易使人疲惫的莫过于长时间不活动,运动减肥。

  运动能增加心肌收缩能力,增加机体免疫力,增强机体抗病的能力,还可以加快人体的新陈代谢,推迟神经细胞的衰老,帮助废物排除,从而起到防癌抗癌作用。

  2.保持心情舒畅

  现代心理学研究发现,当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候,他身体的血压和氧化作用就会下降,而人的心情愉快时,全部新陈代谢就会改善。

  烦闷、焦虑、忧伤是产生疲劳的内在因素。

  因此,要避免疲劳,保持充沛的精力,就必须经常保持愉快的心情,做一个“乐天派”,并培养坚强、乐观、开朗、幽默的性情。

  具有广泛的爱好和兴趣,始终保持积极向上的生活态度。

  要学会调理生活,多与人沟通交流,开阔视野,增加精神活力,让紧张的神经得到松弛的有效方法,也是防止疲劳症的精神良药。

  3.公道调剂饮食

  少吃油腻及不易消化的食品,要多食新鲜蔬菜和水果,如绿豆芽、菠菜、油菜、橘子、苹果等,及时补充维生素、无机盐及微量元素。

  4.适度休息

  长期通宵达旦地工作,会使体内产生许多毒素,而且有些毒素会随着血液进入大脑,能迅速引发中枢系统的“中毒”症状,休息对养生有益。

  疲劳,是一种信号,它提示你,你的机体已超过正常负荷,出现疲劳感就应该进行调剂和休息,做到劳逸结合,张弛有度。

  如果长时间处于疲劳状态,不仅降低工作效率,还会诱发疾病。过度疲劳与过劳死有相关性但不是直接原因,过劳死往往有一些较严重的基础病因。

  但过度疲劳可以使这些病因加重或是致使病发,造成不良后果。所以避免过度疲劳可以预防和减少由此致使的严重后果。

  5.定期体检

  不管中青年还是老年人,也不论体力劳动者还是脑力劳动者,最好每一年做一次体检,重要的是要保持体检的连续性月经后期的颜色.

  不要中断,以便初期发现高血压、高血脂、糖尿病,特别是隐性冠心病,防患未然。

  6.积极医治原病发

  积极医治高血压、高血脂及糖尿病:一些有这类疾病的人特别是合并动脉硬化者,要多留意自己的身体状态,最好培养健康的生活习惯,戒烟酒。

  避免长时期紧张的脑力劳动和情绪激动,培养乐观的精神状态。出现心绞痛或心律失常时要认真治疗。

  白领如何减缓疲劳

  一 、打哈欠

  大脑劳累过度,氧气供给不足,人常出现头胀、思维下落,如张开嘴打哈欠,就等于进行了深呼吸,这有助于增进脑细胞重新活跃起来,打哈欠后再施以头部推拿,效果会更佳,睡觉养生。

  二、湿毛巾敷脑后

  当你感到疲劳时,将毛巾用冷水浸后(冬季用热水)拧干,放于小脑上(枕骨左右两侧),两侧可同时冷敷或左右交替敷,毛巾重复浸水次数,每次进行3分钟左右。

  能醒脑,提高反应和思维能力,对高血压引发的头晕也有一定的防治效果。

  3、两人互背

  慢性疲劳容易出现腰背酸痛,长时间坐着办公,很容易出现以上症状。

  那末加强对背肌的锻炼就有助于减缓以上症状,其方法有多种,现介绍一种较理想的方法——两人互背法。

  做法:2人靠背,两臂相挽,一人将对方背起,渐渐弯腰,然后对方也按此法背起前者,反复屡次,这样可使周身血液循环加快,消除因久坐造成的腰部疾劳或疼痛感。

  4、挺胸弯腰

  站立时先深深吸一口气,然后挺起胸膛,接着呼气并向前屈身弯腰,做10—20次,每天做2—3次。不但能松弛颈背肌肉,还可增强肺活量。

  5、全身摇摆

  身体直立,向上举起双臂(也可以两臂自然下垂),然后双肩放松,使全身瘫软般地左右摇摆,可以站着做。

  也可以坐着做,每次3—5分钟,做时双目轻闭,口自然微张,自我感觉舒适为好,可解除周身疲劳和减轻腰背疼痛。

  六、眼保健指压法

  双目轻闭,用中指按住上眼睑向上轻提,连做3次,再用中指将下眼窝向下按3次。

  做完后,用左右手的中指,从左右外眼角向太阳穴按去,经太阳穴再向耳边按去。

  反复3—4次。最后闭上双眼,用中指轻按10秒钟即可。这是你会觉得眼睛的疲劳感能立刻消除。

  7、穴位按揉抗瞌睡

  当你出现打瞌睡时,可反复揉摩中冲穴(中指尖正中),左右手交替按揉,出现疼痛感时,便可逐步摆脱瞌睡的纠缠。

  另一方法是:当昏昏欲睡时,用中指或铅笔端扣打左右眉毛中间处,连扣2—3分钟,也有上述效果,还可消除眼睛疲劳。

  减缓疲劳的7种食品推荐

  减缓疲劳的7种食品推荐1、豆类

  铁质是产生人体能量的主要介质,它担当着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。

  因此,如果人体内缺乏铁质,就会致使贫血,使人感到头晕,乏力。

  虽然猪肝和瘦肉是铁质的最好来源,但常常吃一些赤豆、黑豆或黄豆。

  也能起到补充铁质的作用,并能有效地改良疲惫、无力的状态。

  减缓疲劳的7种食品推荐2、菠菜

  菠菜中含有女性比较容易缺少的矿物质??镁。

  女性每日摄取的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。

  镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

  减缓疲劳的7种食品推荐3、香蕉

  香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾,吃香蕉可以减肥。

  钾在人体内能够帮助保持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。

  研究表明,钾过低会致使肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

  减缓疲劳的七种食品推荐4、草莓

  草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充分。

  减缓疲劳的7种食品推荐5、金枪鱼

  在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物资,使人注意力集中,思维敏捷。

  减缓疲劳的7种食品推荐6、麦片

  有人发现,早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉,麦片养生。

  营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放慢,延续不断地向血管供应碳水化合物,使人体源源不断地取得能量。

  燕麦片是一种富含纤维的食品,能量释放缓慢而又均衡.

  可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因此不会很快感到饥饿且精神饱满。

  减缓疲劳的7种食品推荐7、脱脂酸奶

  许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。

  一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这类状态。

  如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情烦躁等症状有所减轻。

  因为钙具有减缓肌肉紧张、调理内分泌的作用。

  总结:当你的身体发出以上这些信号的时候,你一定要警惕当心哦,以防猝死带走你宝贵的生命!

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航空性中耳炎怎么办0 http://ys.8922759.com/bgdxko/163958.html 泉州养生网 2019-03-27 09:58:02 http://ys.8922759.com/bgdxko/163958.html   有些人乘坐飞机的进程中,尤其是飞机起飞和降落时,会感到两耳发闷、疼痛,有鼓膜就要穿破和感觉,听到的声音变小和头晕等症状,实际上这就是产生了航空性中耳炎。当飞机起飞后,乘客可通过频繁的吞咽动作或咀嚼口香糖来预防航空性中耳炎的产生。如果这1方法无效,乘客仍感到双耳发闷,疼痛。甚至下机后仍没法减缓小孩消化不良吃什么药,这说明咽鼓管的功能不正常了。须到五官科医院检查医治。如果乘客随身带有“鼻通”、“麻黄素滴鼻

  有些人乘坐飞机的进程中,尤其是飞机起飞和降落时,会感到两耳发闷、疼痛,有鼓膜就要穿破和感觉,听到的声音变小和头晕等症状小儿便秘如何治疗,实际上这就是产生了航空性中耳炎。

  当飞机起飞后,乘客可通过频繁的吞咽动作或咀嚼口香糖来预防航空性中耳炎的产生。如果这1方法无效,乘客仍感到双耳发闷,疼痛。乃至下机后仍无法减缓,这说明咽鼓管的功能不正常了。须到五官科医院检查治疗。如果乘客随身带有“鼻通”、“麻黄素滴鼻液”等滴鼻药水,将其滴入鼻孔内,向后仰头鼻塞流鼻涕怎么治疗,以使药液流近咽鼓管,若听到“咔嗒”1声说明咽鼓管已恢复正常,一切症状将瞬间消失。

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无毒一身轻清肠排毒九法则 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163957.html 泉州养生网 2019-03-27 09:58:01 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163957.html   清肠排毒,其实通过日常生活食物清肠排毒计划,就可以轻松排除毒素。下面小编就为大家介绍一些平时生活中很容易做到的饮食清肠排毒方法。

  1、每天一餐用水果代替正餐

  假若平日你一直食用较多的米饭,那么一个月内每天一餐以水果代替正餐,月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高,而且水果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来讲,靠水果清肠排毒效果不会太明显。

  2、每天摄取1定量的维生素排毒

  维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过1克,否则会引胃酸过多,还会影响生育。维E每天不能超过200毫克,否则副作用非常大,比如肌肉肌萎缩。

  3、空腹喝蜂蜜

  自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水份留在肠腔里,利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的热淋清颗粒的功效,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

  4、多吃黑木耳

  黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,常常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食品,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水份。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或辅助运动方式。

  5、空腹喝凉牛奶

  空腹喝冰牛奶可通便,1是由于冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

  6、多吃番薯排毒

  番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康,维他命C有健美作用,而钾除保持心率正常外,还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外,有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘,可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。

  7、红糖排毒

  红糖含有的特殊成分“糖蜜”,具有强力的“解毒”功效,能将过量的黑色素从真皮层中导出,通过全身的淋巴组织排出体外,从源头阻挠黑色素的生成。

  另外,红糖中包含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用,能使皮下细胞排毒后迅速生长,避免出现色素反弹,真正做到美白。

  8、醋豆减肥法排毒

  将黑豆洗净放入瓶中,倒入2倍份量的食醋,过10天后食用,每次饭后吃10粒豆子。食醋可以分解体内的脂肪,缓解便秘、消除宿便;豆子里含有植物性蛋白质,对补充体力非常有好处(胃酸过量请慎重)。

  9、要多喝菊花茶

  菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素,微量元素等物资,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物资已被证明对自由基有很强的清除作用,而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析,植物的精华在于花果。

  菊花花瓣中含有17种氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。另外,还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,因此具有一般蔬果没法比拟的作用抗流行性感冒病毒药物。记载肾炎的治疗方法,菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用、对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的感冒风热,头痛、肢体疼痛、麻痹的疾病均有一定的疗效。

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无线网络也会让人过敏 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163956.html 泉州养生网 2019-03-27 09:57:52 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163956.html   电磁场无处不在,电线、电视和微波炉周围都会产生电磁场。无线网络也是一种电磁波,频率比电视一类的电器电磁波频率稍高一些。因此,无线网络产生的电磁场也比电视和微波炉要大很多。

  在信息化时代,人们愈来愈频繁地通过无线网络进行交换,坐在一个有无线网络的咖啡厅里白带多怎样治疗,一边喝咖啡,一边在网上畅游,十分惬意。

  然而,有那末一群人,不但没法随时随地享受畅游互联网的乐趣,反而对无线网络充满恐惧,由于他们一旦暴露在无线网电磁波下,就会出现耳鸣、头痛、眼睛炽热、恶心呕吐等症状。

  上述这些症状被统称为电磁波过敏症,专指长期暴露在电磁波环境中造成的神经质过敏症状。但是,科学实验至今没法证实,暴露于电磁波中与上述身体异常反应间有必然联系。

  症状繁多

  现年57岁的阿瑟.弗斯滕伯格居住在美国新墨西哥州圣菲。他说:“我1走进那些有无线网络的房间或建筑物,右大腿就开始麻痹。如果不马上离开那里,我就会呼吸困难、胸闷,甚至全身麻痹。”

  弗斯滕伯格属于电磁波过敏症一族,这些人对电磁场极端敏感。他们觉得,一旦进入到电磁场中,就会出现周身疼痛或其他症状。

  美国北卡罗来纳州韦克福雷斯特大学教授詹姆斯·图尔说:“电磁波过敏症一族自认为,各式各样的电子器械发出的电磁波会对神经系统产生影响。”

  这些人自称,只要1暴露在电磁波环境中,就会稀里糊涂地起疹子、头晕目眩、耳鸣、失眠、记忆力消退、眼睛灼热、恶心呕吐、疲劳衰弱、血液循环不顺畅、心律不齐、呼吸困难……严重者会出现心悸、偏头疼、抽筋、中风、烦躁、懊丧、慌张、精神不集中、平衡感及内分泌失调、淋巴肿大等症状。

  但是,研究显示,上述不良反应因人而异。也就是说,电磁波过敏究竟有甚么症状很难一概而论。

  心理作用?

  目前,弗斯滕伯格所在的“圣菲公共卫生与安全战线”正建议地方政府,不要在包括图书馆和市政厅在内的公共建筑物中安装无线网络。圣菲议会将于今年6月就这一问题进行表决。

  近年,电磁波过敏症已成为公众关注问题,全球已有30多项调查专门研究人体接触雷达抛物面天线反射镜、手机信号接收器、无线网等电磁场是否会直接令人产生头疼、耳鸣等症状。

  2004年10月,世界卫生组织在捷克布拉格设置了一个实验室,专门研究这1问题。研究发现,没有证据表明,电磁波过敏症与接触电磁场有关联,因为就分辨电磁场的能力而言,那些自称患有电磁波过敏症的人与其他人没有差别。

  实验室研究报告写道:“电磁波过敏症的产生可能源于精神作用,或者由于相信有电磁波过敏症的存在,从而产生心理暗示,进而产生心理压力。”

  英国埃塞克斯大学的研究员也在2007年进行了类似实验。实验结果显示,自称得了电磁波过敏症的人其实发觉不到电磁波的存在。

  研究员让44名电磁波过敏症一族和114名对比组人员暴露于GSM信号和3G信号当中。研究员有时也进行“假”测试,即实验室内根本没有发射任何信号。结果发现,自称是电磁波过敏症一族的受测者中,只有两人能分辨有没有发射讯号。

  这份研究报告刊登在美国《新科学家》周刊上。报告写道:短时间暴露于典型GSM基地台一类的信号当中,并不影响敏感人士或对比组人员的身体健康或生理性能。

  由于缺少确实科学根据,很多有关无线网络有害人体健康的言论没法成立。图尔教授说:“这类说法还没有得到证实。这方面的研究也应当建立在科学基础之上,而不是道听途说。”

  需要重视

  电磁波辐射是近三四十年才为人们所认识的一种新型环境污染婴儿咳嗽流鼻涕,目前人们对它仍处于认识和研究阶段。由于它看不见、摸不着,因此容易引起人们的疑虑。另外,有些关于电磁波辐射的报导缺乏客观性和科学性,导致人们产生不必要的误解和恐慌。

  尽管如此,很多专家指出,人们需要认真对待电磁波辐射。

  美国费城埃尔伯特·爱因斯坦医疗研究中心感觉神经科学主任乔治·纽曼说:“以前,人们总是在研究生活在高压电线旁会不会对人体产生不良影响,但均无确实证据。”他补充说,一些调查显示,暴露在电磁场中,部份人的生理或心理会产生异常反应。

  联合国布拉格实验室的研究报告也指出,“不管产生那些不良反应的原因是什么,对某些人而言以岭连花清瘟治哪种感冒,电磁波过敏症确切给他们的生活带来了困惑”。

  英国埃塞克斯大学的研究报告也承认,即便这些症状如报告所说源于心理作用,也不表示人们不应正视电磁波过敏症,因为即便电磁波过敏症一族可能误判自己的身体状态,但症状本身引发的感受仍十分真实。

  电磁场无处不在,电线、电视和微波炉周围都会产生电磁场。无线网络也是一种电磁波,频率比电视一类的电器电磁波频率稍高一些。因此,无线网络产生的电磁场也比电视和微波炉要大得多。

  如何加强电磁防护

  专家指出,人们需要在今后生活中加强电磁防护,一是要正确使用电脑、手机、微波炉等办公设备和家用电器;2是电器摆放不能过于集中,卧室中要尽量少放或不放电器;3是电器使用时间不宜过长,尽可能避免同时使用多台电器;四,在日常饮食上,应多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食品,加强肌体抵抗电磁辐射的能力。

  由于电脑机箱中的各种配件和外部设备,诸如UPS、打印机、扫描仪等在工作时,都在向外界发射无线电波,因此人们使用电脑时也要特别注意。为减少辐射,应使办公室保持透风干爽,使那些有害物质尽快排出。在电脑桌下放一盆水或放1盆花草也有助于减少辐射。另外,勤洗脸也能防止辐射对皮肤的刺激。

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防治肩周炎的一些方法 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163955.html 泉州养生网 2019-03-27 09:57:51 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163955.html   由于现在的上班族经常久坐,而且长时间保持一种姿势。对肩部的健康有一定的影响。那对肩周炎有哪些防治的方法呢宝宝便秘拉不出怎么办?下面就来介绍一些防治肩周炎的方法。

  由于现在的上班族常常久坐白带增多怎么治疗,而且长时间保持一种姿式。对肩部的健康有一定的影响。那对于肩周炎有哪些防治的方法呢?下面就来介绍一些防治肩周炎的方法。

  1、白鹤亮翅站立和坐姿皆可,保持上半身平直,双手反向交叉于胸前,双臂伸直,向对角方向舒展,保持10秒。

  功效:缓解肘部关节紧张,活络十指。

  2、单臂循环保持站姿,以右边为例,右臂向左摆动,并用左手捉住右肘,拉伸肩膀肌肉,保持15秒。

  功效:排除肩膀酸痛,舒活双臂。

  3、挺胸扬臂双手在身后接住,保持手臂挺直状态向上提升,可改变手的高度,以调理强度,保持10秒。

  功效:转移全身紧张部位甲型流感的症状及预防,挺立身材。

  4、秦琼背剑双手绕过脑后,用一只手牵引另外一只手肘、手臂和侧身肌肉,左右均等进行,各10-30秒。注意开始时没必要太用力,逐步增加力度。

  功效:锻炼臂膀小肌肉群,增肌脱疲。

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扁桃体炎的症状女人这地方一旦发炎千万当心 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163954.html 泉州养生网 2019-03-27 09:57:47 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163954.html   提起扁桃体炎,相信大家对这个应该也都不是很陌生吧,很多人都患过这个毛病,虽然说看起来很常见,但是也一定要当心,它可能还会引起其它并发症,那么扁桃体炎的缘由是什么呢?扁桃体炎的症状有哪些和如何医治扁桃体炎呢?

  人人都有扁桃体,扁桃体是咽部较大的淋巴组织,是人身体很重要的一个免疫器官,是抵抗外界病毒的第一道防线,如果扁桃体发炎则说明病毒入侵成功了。

  咽东西嗓子都疼,低热、畏寒、有异物感、发痒、整个人垂头丧气,食欲不振等情况,这说明扁桃体已发炎了。

  嗓子疼说明扁桃体发炎,那扁桃体发炎是什么模样的?来瞅瞅! 扁桃体发炎哪有心情吃东西啊? 这个时候虽然嗓子疼,但是喝热水能明显减轻嗓子的疼痛感,有同感的没?

  扁桃体发炎的患者都很难受妇科千金片功效,喝热水只能是一时的,那扁桃体发炎怎样医治?扁桃体发炎分为急性和慢性小孩退烧药,不同的病症治疗方法不同。

  1、药物医治

  1、急性扁桃体炎抗生素首选青霉素,青霉素过敏者可选用红霉素、林可霉素等。高热头痛及全身酸痛者可选用阿司匹林等解热镇痛剂。

  经2—3日医治后如病情无好转,则应考虑是否病毒或其他细菌感染,改用抗病毒药、敏感抗生素或磺胺类药物,可酌情使用肾上腺皮质激素,如泼尼松、地塞米松等。

  中医治疗方法

  (1)外感风热型

  咽部疼痛,伴咽喉干燥灼热感。检查见喉核红肿,连及周围咽部。伴见发热、恶寒、疲倦乏力,头痛鼻塞。舌尖红、苔薄黄,脉浮数。治宜疏风清热,解毒利咽。

  方用

  银翘散加减:连翘、桔梗、荆芥、防风、野菊花、大青叶、射干、紫花地丁各10克,金银花15克,薄荷6克。

  (2)肺胃热盛型

  咽部疼痛剧烈,吞咽困难,痛连耳根。检查见扁桃体红肿,表面有黄白色脓点,乃至连成伪膜。伴发热,全身不适,口渴引饮,口臭,便秘,溲黄。舌红、苔黄厚,脉洪数。治宜泄热解毒,利咽消肿。

  方用

  清咽利膈汤加减:连翘、栀子、黄芩、牛蒡子、防风、玄参、荆芥、紫花地丁、白芷各10克,金银花、玄明粉各15克,大黄8克,薄荷6克。

  2、慢性扁桃体炎

  慢性扁桃体炎无肯定有效的守旧疗法,但中药、扁桃体局部用药、冷冻、理疗等皆有人试用。也可进行扁桃体切除术。

  (1)抗菌消炎

  肌肉注射青霉素80万单位,逐日2次。

  (2)局部处理

  扁桃体局部涂抹2%碘溶液或碘甘油消炎。

  (3)手术治疗

  对反复发作扁桃体炎,在炎症缓和期可施扁桃体摘除术。

  那什么情况下切除扁桃体呢?

  对于继发性扁桃体炎,还应积极医治原发病。任何事物既有好处,亦有坏处。当扁桃体不发炎时,对身体起到免疫的作用,但若总是发炎,构成“病灶”,窝葳细菌,则对人体有害而无益了。这种情况医生常常建议患者切除,但是现在大家都知道扁桃体的益处,所以思量的人也变多。

  (4)中医医治

  ①肺阴虚型

  咽部微痒、微痛、干咳无痰,干燥不适。检查见扁桃体潮红,表面不平,有黄白色脓点。伴午后颧红,手足心热,神疲乏力。舌红、苔少,脉细数。治宜清肺润燥、养阴生津。

  方用

  养阴清肺汤加减:玄参、麦冬、生地黄、桑白皮、丹皮、白芍、天冬、贝母、昆布各10克,天花粉、白僵蚕各15克。

  ②肾阴虚型

  咽部不适,时痒时痛,口干不欲饮。检查同上。伴见腰膝酸软,头目眩晕,耳鸣耳聋,手足心热。舌红、苔少,脉细数。采取滋补肝肾、清利咽喉法。

  方用

  知柏地黄丸加减:山药、茯苓、泽泻、丹皮、当归、桔梗、白僵蚕、杜仲、枸杞子各10克,熟地黄、山萸肉各15克。

  轻微扁桃体发炎的朋友可以通过其他方式来治疗,那扁桃体发炎吃什么食品管用?

  1、扁桃体炎患者一定要多喝水,可促进毒素排泄。就是身体毒素太多,病菌多,不但要多喝水,还要多吃饭,与病毒抗争到底。

  2、扁桃体炎患者饮食宜油腻饮食选用偏凉、偏寒性食品。

  3、扁桃体炎患者宜用淡盐水漱口,既可涤洗扁桃体上的炎性分泌物,又有益加重咽喉部的水肿充血及其疼痛感。

  4、扁桃体炎患者忌烟酒及辛辣食品,宜吃平淡食物。另外,扁桃体发炎还应该坚持锻炼身体,提高机体抵抗疾病的能力,不过度操劳,若劳累后应及时调整休息,戒除烟酒。

  扁桃体发炎是扁桃体的炎症。临床上分为急性和慢性两种,主要症状是咽痛、发热及咽部不适感等。此病可引起耳、鼻和心、肾、关节等局部或全身的并发症,故应予重视。

  扁桃体炎的致病原以溶血性链球菌为主,其他如葡萄球菌、肺炎球菌、流感杆菌和病毒等也可引发。

  全身医治:本病多为链球菌感染,抗生素首选青霉素,青霉素过敏者可选用红霉素、林可霉素等。

  经2—3日医治后如病情无好转,则应考虑是否病毒或其他细菌感染,改用抗病毒药、敏感抗生京或磺胺类药物,可酌情使用肾上腺皮质激素,如泼尼松、地塞米松等。

  局部医治:可选用

  小儿患扁桃体炎时全身的感染症状很明显,孩子表现为:高烧可达39~40℃,同时伴随寒战,全身乏力,头痛及全身痛,食欲不振,恶心和呕吐。

  检查咽部时可发现扁桃体上有脓。这是最有力的诊断依据,因为光凭全身症状不能与其他感冒相区分。

  急性扁桃体炎的医治主要是控制感染,扁桃体炎多为细菌感染,特别是化脓性扁桃体炎更是化脓菌而至,所以必须使用抗生素。

  慢性扁桃体炎引起的扁桃体肥大可造成呼吸困难,特别是睡眠时,因舌头也松弛后倒,致使鼾声如雷,天长日久会因慢性缺氧而影响生长发育,慢性缺氧还会使孩子的智力发育受到影响4岁儿童反复发烧的原因

  扁桃体急性发炎时,采取青霉素类抗革兰氏阳性细菌抗生素或消炎药物,医治效果很好。加上适当的休息,注意营养,一般在1周左右就可恢复正常。 如果炎症反复发作,则可转化成慢性。

  慢性扁桃体炎的症状不很明显,主要是咽痛。咽干、咽部不适、有口臭等表现。由于炎症的缘由扁桃体常常比较肥大,但也有少数扁桃体萎缩而仍有慢性炎症者,并常合并伴随慢性咽炎。

  检查可见扁桃体表面充暗红色血、表面有瘢痕、及粘连、凹凸不平,腭舌弓亦可有慢性充血,有时颌下淋巴结也可肿大。

  慢性扁桃体炎也可用抗菌消炎药物,如反复急性发作,则需要施行手术切除,但一般5周岁以下儿童不适宜于手术治疗,多采取守旧医治,因其尚有一定的免疫作用。

  结语:扁桃体炎是一种会严重危害人们身体健康的疾病,给人们的身体带来极大的危害,千万不要小视了扁桃体炎带来的危害,它会给我们的身体带来极大的不便,在平时的生活中一定要多多关注这方面的相干情况,毕竟自己的身体才是最重要的。

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调理脾胃怎么做脾胃不好吃什么 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163953.html 泉州养生网 2019-03-27 09:57:46 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163953.html     调理脾胃怎样做 脾胃不好吃甚么?由于脾胃在生理上的相互联系,因而在病理上也是相互影响的‘如脾为湿困,运化失职,清气不升,便可影响胃的受纳与和降,可出现食少,呕吐,恶心,脘腹胀满等症。那么调理脾胃怎样做经期不准该怎么办?

  调理脾胃怎么做 脾胃不好吃甚么?由于脾胃在生理上的相互联系,因而在病理上也是相互影响的‘如脾为湿困,运化失职,清气不升,便可影响胃的受纳与和降,可出现食少,呕吐,恶心,脘腹胀满等症。那末调理脾胃怎样做?

  1、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响

  因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究白带粘稠有异味怎么办,不良情绪可致使食欲下落、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

  2、饮食调摄是保养脾胃的关键

  因此,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主,荤素搭配。需常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食品,生冷的食物也要尽可能少吃。

  3、注意冷暖

  俗语说“十个胃病九个寒”。这的确是经验之谈,因此注意冷暖十分重要。在年龄气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。

  四、要坚持参加适当的体育活动,如漫步、慢跑、打太极拳、做气功等

  适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,增进食品的消化和营养成分的吸收,并能改良胃肠道本身的血液循环,增进其新陈代谢,推延消化系统的老化。还可在每晚睡觉之前,躺在床上用双手推拿上下腹部,来回往复约40~ 50遍,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用细菌性病毒性感冒区别

  脾胃不好吃什么?提示:脾胃不好推荐以下食谱。

  香菇牛肉汤:香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适当味精、食盐、香油,煮沸后即可。

  炒牛肚土豆丝:熟牛肚50克切丝,土豆80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适当牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟便可。

  粳米粥:粳米50克,葡萄干10克,以适当清水先煮粳米至9成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即。

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长寿的秘诀40岁后做这事可延长器官寿命 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163952.html 泉州养生网 2019-03-27 09:56:44 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163952.html   健康长寿是每一个人的心愿,但是很多时候我们却是适得其反,很多事情都不能自己去完成,长寿也是一样,那么长寿的秘诀是什么呢,今天我们就一起来学习一下吧。

  膝关节寿命只有60年

  40岁后改变运动习惯,延长40年很轻松

  一方面我们需要锻炼大腿和臀部的肌肉群。但是另一方面,我们又不能伤害的膝关节,由于膝关节的寿命由基因决定,是60年,过度使用会加重对它的磨损,并且不可修复。

  但其实解决这个问题并不难,我们只需要改变我们的运动习惯就可以了~

  延长膝盖寿命40年

  ——坚决不做这些动作

  1、不在坚固水泥上下蹲、跑步、跳绳、跳舞

  在坚硬地上所有剧烈运动,包括下蹲、蛙跳、跑步、跳绳还有舞蹈,都会加重对膝盖骨的磨损。尤其是蹲下去再站起来,对关节的磨损最大。

  关节软骨大概有1到2毫米,作用就是缓冲压力,保护骨骼不破裂。它就相当于跑道上的橡胶,能够帮助我们缓冲上下运动时的一个力,进而来保护我们的关节。

  在水泥地上舞蹈、跳绳、跑步新生儿咳嗽是怎么回事,地是硬的,这么大的反作用力1弹回来,对关节和骨骼的损伤就很大。

  记得在橡胶运动场地做运动哦

  2、50岁后拒绝爬山、爬楼等运动

  上面已介绍了,在爬山和爬楼梯的时候,膝关节会承受超过本身体重3到4倍的压力。

  50岁以后,我们的膝关节多少都会有些磨损的情况,此时,就要减少此类运动。而有些有过膝关节损伤的朋友40岁以后就要注意了。

  专家表示:爬楼梯或爬山,确切有增强心肺功能、消耗热量等诸多优点,但缺点太严重,实在是得不偿失。所以,她行医30年来,从不曾建议病人把爬楼梯或爬山当作运动。

  延长膝盖寿命40年

  ——这些运动不可少

  最合适膝关节的运动:游泳、骑车、做体操。

  对普通人来讲,对关节最有好处的运动就是游泳。在水里人体是与地面平行的,各个关节基本不负重.

  有糖尿病、高血压等慢性病的人多游泳,对全身都好。为了到达锻炼身体的目的,可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动。

  膝盖复健术:最合适的运动方法。

  不管您现在有没有膝盖不舒服的情况,这个运动都会合适您,因为这个运动:不需要外出,不需要器械,不损伤膝盖,还能锻炼到膝盖!

  方法:

  找一把可以靠背的椅子,臀部往后坐,靠着椅背。双手放在椅子背后,背部垫靠垫。

  大腿下垫一条浴巾,也可以将几条浴巾和毛巾捆绑在一起,只要够厚、捆得扎实就可以,目的是要将膝盖垫高。

  坐姿端正,腰背挺直,两脚垂放,一前一后地自然晃动。不需太大幅度摆动,轻轻松松地晃啊晃就可以了!

  这一招看似十分简易,对强化膝盖却非常有帮助。举个例子,如果每天可以晃到4000下,运动效果会比跑步更厉害!

  膝盖有旧伤或脚痛的人,可以用健康的脚去带动痛的那只脚,健康的脚托着痛的脚同时前后来回自然晃动,这么做相当于复健,可以让膝盖渐渐恢复健康。

  别让睡眠打折扣

  睡眠不足会导致很多问题,如记忆下降、愤怒、高血压、中风、抑郁和肥胖症等。为保证高质量的睡眠,要使用天然纤维(如羊毛、荞麦壳、丝绸或天然乳胶)制成的枕头和枕套。这类材质能调理水分,增进循环功能,确保肌肤在睡眠期间不会窒息。另外,柔软的纤维不会对皮肤造成拉扯,也就不容易形成皱纹。

  不要为小事烦恼

  日常生活中有很多事情会引发压力,但重要的是你需要退一步想想甚么才是最重要的,你是不是值得为它们烦恼。无论是有人挡了你的路,还是与伴侣拌嘴,愤怒和压力都不利于健康。请记住,不论压力多么大,都没法改变事情的结果,不如随它去吧。

  控制胆固醇

  瑞典哥德堡大学的研究者近期研究了影响人们生存超过50岁的因素。研究结果表明:要想长寿,应保持健康的胆固醇水平,不吸烟咽喉疼痛用什么办法,喜欢喝咖啡也应把饮用量限制在每天4杯之内。

  与他人分享笑容

  微笑能鼓舞人心,提升情绪。美国得克萨斯大学西南医学中心的研究者发现:学会感恩对健康长寿非常重要。与他人分享笑容就是一种最简单的感恩方法,它可以改良自己的身心健康,也能改变他人的生活。

  多站着,少坐着

  研究表明:长时间坐着会缩短寿命,还会引起其他健康隐患。一项研究发现:25岁以上的人,每花1个小时坐着或是看电视,就会从总寿命中减去22分钟。那些平均每天花6小时坐着或看电视的人,最后要比他人少活5年。因此,要时不时站起身来活动一下筋骨。

  不要把生活想得那末艰苦

  人们采用什么样的生活方式受情绪的影响,延续的负面情绪会致使现实生活中的状况也十分糟。如果你觉得工作很无聊,天气不好,今天有些倒霉,那末实际情况可能真会这样。制定一个能让正能量充斥头脑的生活目标,你会发现,生活其实是如此美好,生活质量也会由此得到提高。

  晚上洗脸卸妆

  睡觉之前卸妆对保持皮肤健康必不可少。让化妆品一整夜都留在脸上会妨碍皮肤在夜间的呼吸,也就终止了它的自然修复进程。这会导致皮肤在第二天变得干燥、颜色暗沉,出现皱纹,还会造成皮肤过敏。

  多些锻炼

  近期研究表明:与适度运动的人相比,常常从事剧烈运动的人过早死亡的可能性会低13%。发表在《美国医学协会杂志》的一项研究成果表明:高强度的间歇式锻炼对减脂和增强身体素质最有效。运动是保持健康体重和增寿的最好方法。

  涂抹防晒霜

  美国疾病控制和预防中心近期进行的一项调查显示:只有32%的美国成年人常常涂抹防晒霜,这种生活习惯会显着影响寿命。研究发现:在2000~2006年间死于黑色素瘤的人本应能再多活20年,防晒霜被认为是防黑色素瘤的好武器,这意味着涂抹防晒霜能延寿20年。

  与拆台的朋友永别

  友谊应当起到滋养心灵的作用,如果朋友不但不这么做,反而给你拆台,就不要为他们花费过量的时间和精力。多结交些高质量的知心朋友。

  结语:怎么样,这个方法您一定记住了吧~也一定要提示更多您身旁40岁以上的朋友,保护好我们的双腿和膝关节儿童小便出现异味怎么办,就是健康生活的开始,也是长寿的开始哦,固然了,更多长寿的秘诀也可以关注网。

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左眼跳财右眼跳灾6种怪病大解析 http://ys.8922759.com/nebvdew/163951.html 泉州养生网 2019-03-27 09:56:44 http://ys.8922759.com/nebvdew/163951.html   眼皮经常跳、指甲上出现了白点、常常有针扎似的疼痛……我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状,究竟为什么?

  眼皮经常跳、指甲上出现了白点、经常有针扎似的疼痛……我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状,究竟为何?

  症状1:“左眼跳财上火感冒咳嗽吃什么,右眼跳灾” ,眼皮跳常常跳个不停,就会胡思乱想。

  原因:眼皮跳是由于疲劳或压力造成的眼部周围的肌肉痉挛,通常会延续20秒左右,用手指轻压眼睑就会减缓这一症状。

  拆招:如果眼睛痛或者看东西模糊、双影,这时候需要仔细地进行眼科检查,由于这些症状很可能是视网膜脱落或者眼睛感染的前兆。

  症状2:嚼东西的时候腮部常常发出声响,招来他人的注视。

  原因:很有可能是由于紧张的腮部肌肉过于疲劳或用力不对。如果肌肉用力不对就会使颞下颌关节活动因此受阻,它是连接下颚与头骨的关节,位于耳下禽流感应该吃什么药。如果偶尔嚼东西的时候有响声,应当不会有太大的问题,但也要记着下次看牙医时顺便检查一下。

  拆招:如果每次吃东西时都有响声,乃至还伴随腮痛、耳鸣或头痛,你很有可能患了颞下颌关节失调,应该及时看医生。一般的治疗方法是在睡觉的时候带上固定腮部的器械,它可以使腮部肌肉固定在原位,还能阻止你睡着的时候咬牙。平时少吃点硬的食品,每周再用热毛巾敷脸,这样使腮部肌肉得到放松的同时,又能减缓肌肉的疲劳感小儿病毒性感冒的症状

  症状3:指甲下面有块白点。

  缘由:当你搬东西时砸到手或手指被门挤到时,都可能使指甲出现白点,这纯洁是由于外伤引发的。当新的指甲长出来的时候,白点自然就会不见的。

  拆招:如果每一个指甲都有白点,又不是由于外伤引发的,那就表明肝或肾出问题了。指甲容易断或者变厚则有可能是灰指甲或感染,需要口服和外敷药物来进行医治。但是如果只是白点反复出现,这就表明身体缺铁,应该及时去医院确诊。

  症状4:睡觉的时候腿脚经常抽筋,有时会疼醒。

  缘由:当我们的身体休息的时候,大脑并没有停止活动,而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动,而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号,却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间,但足以把你从睡梦中疼醒。

  拆招:如果每周抽筋超过4次,导致你晚上常常由于抽筋而疼醒,不可忽视,可能是饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足、运动神经元疾病或局部循环不良,周边血管病变或静脉曲张。这就需要进行系统的检查,再加以医治。

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失眠中医治法有什么 http://ys.8922759.com/nebvdew/163950.html 泉州养生网 2019-03-27 09:56:16 http://ys.8922759.com/nebvdew/163950.html   很多的人容易出现失眠的情况,这是由于现在社会的进步,大家生活的压力变得大了起来。长时间失眠会对患者的日常生活有很大的影响。所以在出现失眠的情况以后一定要尽快的做医治,以避免耽误自己的正常生活。现在医治失眠的方法有很多小儿甲型流感好治疗吗,是最有效的还是中医医治的方法。那末中医是怎么医治失眠的呢?下面就来给大家介绍一下感冒流鼻涕如何缓解

  中医认为触及多个脏腑

  失眠,中医学称之为“不寐”、“不得眠”、“目不暝”等。中医学认为睡眠系心神所主,是阴阳之气自但是有规律的转化结果,这个规律一旦被破坏小孩便秘怎么马上通便,就会致使失眠,该病触及多个脏腑,与心、脾、肝、肾以及阴血不足等都有关系。因此医治当以滋补肝肾、调理脾胃为主,既补肝肾先天精血不足,又助后天水谷精微之运化,使气血调和、阴阳平衡,就可以到达睡眠自安的目的。

  草本食疗助眠效果好

  根据中医理论和《本草纲目》之药学原理研制而成的亦食亦药的保健饮料怡梦,就是以滋阴养肝、调理脾胃为医治原则,其方中配伍酸枣、桑椹滋补肝肾,养心宁神,纠正失眠症患者肝肾亏虚之病理基础,以茯苓、陈皮、山查健脾、行气、化痰、散瘀,改良脾胃运化之功能,增进失眠症患者水谷精微之化生,佐以菊花清肝熄风,全方共奏滋补肝肾、调理脾胃之功,兼以养心安神、化痰散瘀、清肝熄风而使阴平阳秘,气血舒畅,增进失眠症得以康复。

  上说的就是中医医治失眠的方法,为了能有效的避免失眠的出现,大家在平时的时候可以选择多做一些运动,大量的运动能让身体得到放松,从而有助于睡眠。在睡觉之前可以喝一杯热牛奶,这样能够很有效地帮助睡眠,不再失眠。

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健康必知高血压患者必学的紧急自救方法 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163949.html 泉州养生网 2019-03-27 09:56:12 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163949.html   目录

  第一章:高血压紧急状态的自救

  第二章:高血压病人的护理

  第三章:10款有效下降血压的茶

  人们的生活条件提上去了,但同时好像血压也随着升高了。在紧急状态下高血压的自救措施有哪些呢?高血压病人的护理原则是什么?高血压吃什么好?下面就来和小编一起寻觅答案吧。

  高血压紧急状态的自救

  当血压超过1.80~200/110~120毫米汞柱时,称为“高血压紧急状态”,无论是无症状或是唯一轻微症状均应及时降压。另外,有些病人会出现一系列症状,如明显头痛、眩晕、耳鸣、恶心、呕吐、视物不清等,如此高的血压不及时降压会发展到神志不清的高血压脑病,甚至血管破裂产生脑出血。因此,不管有没有自我感觉,在家自测血压发现血压异常升高,就应立即降压,否则会危及生命。

  自救方法

  口服短效降压药,目前常用有四种:可乐定、卡托普利、硝苯地平、柳胺苄心定。其中硝苯地平、卡托普利效果较快,服用30分钟见效,1~2小时到达最大疗效。硝苯地平常用的有普通片(10毫克)及速效胶囊(5毫克),二者的降压效果相等。卡托普利(25毫克)、可乐定(0.075毫克)、柳胺苄心定(100毫克)一般1小时见效,2小时达到最大疗效。如果病人平时常服硝苯地平、卡托普利等药,则可以两药适用或先服硝苯地平,30分钟到1小时后血压无明显改变,可加服卡托普利或可乐定。若病人有恶心、呕吐时,则可试将硝苯地平或可乐定等舌下含服并延续监测血压,血压下降不满意或症状加重时,应去医院急诊,有可能需要静脉用降压药。

  自救须知

  对从未服过硝苯地平的初发病人应当心,由于有报导说个别病人会出现血压过低的危险。对平时在服用降压药但从未服过硝苯地平的病人,更应小心避免血压过低,尤其是老年人,以免发生由于血压过低致使心脑肾等重要器官供血不足。对有过缺血性中风的患者或冠心病、心肌梗死的病人一般血压降到130/80毫米汞柱左右是安全的,防止因血压过低再次引发中风或冠状动脉灌注不足,但是血压也不能太高,太高的血压又会加重动脉硬化,也是不利的。

  高血压病人的护理

  1.保证合理的休息及睡眠

  避免劳累提倡适当的体育活动,特别对心率偏快的轻度高血压病人,进行有氧代谢运动效果较好,如骑自行车、跑步、做体操及打太极拳等,但需注意劳逸结合,避免时间过长的剧烈活动,对自主神经功能紊乱者可适当使用镇静剂。严重的高血压病人应卧床休息,高血压危象者则应绝对卧床,并需在医院内进行视察。

  2.心理护理

  病人多表现有易激动、焦虑及抑郁等心理特点,而精神紧张、情绪激动、不良刺激等因素均与本病密切相干痛经可以喝益母颗粒吗。因此,对待病人应耐心、亲切、和蔼、周到。根据病人特点,有针对性地进行心理疏导儿童高烧不退怎么办。同时,让病人了解控制血压的重要性,帮助病人训练自我控制的能力,参与本身医治护理方案的制订和实行,指导病人坚持服药,定期复查。

  3.饮食护理

  应选用低盐、低热能、低脂、低胆固醇的平淡易消化饮食。鼓励病人多食水果、蔬菜、戒烟、控制饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。对服用排钾利尿剂的病人应注意补充含钾高的食品如蘑菇、香蕉、橘子等。肥胖者应限制热能摄取,控制体重在理想范围以内。

  4.病情观察

  对血压延续增高的病人,应逐日丈量血压2~3次,并做好记录,必要时测立、坐、卧位血压,掌握血压变化规律。如血压波动过大,要警惕脑出血的产生。如在血压急剧增高的同时,出现头痛、视物模糊、恶心、呕吐、抽搐等症状,应斟酌高血压脑病的产生。如出现端坐呼吸、喘憋、紫绀、咳粉红色泡沫痰等,应斟酌急性左心衰竭的产生。出现上述各种表现时均应立即送医院进行紧急救治。

  5.用药护理

  服用降压约应从小剂量开始,逐步加量。同时鼻塞流鼻涕上火怎么办,密切视察疗效,如血压下落过快,应调剂药物剂量。在血压长期控制稳定后,可按医嘱逐步减量,不得随便停药。某些降压药物可引发体位性低血压,在服药后应卧床2~3小时,必要时协助病人起床,待其坐起片刻,无异常后,方可下床活动。

  10款有效下降血压的茶

  菊花茶:

  所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最好,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之殊效。

  对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。

  山查茶:

  山查所含的成分可以助消化、扩大血管、下降血糖、下降血压。同时常常饮用山楂茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山查果1—2枚泡茶饮用。

  荷叶茶:

  中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩大血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。医治高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

  槐花茶:

  将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。

  首乌茶:

  首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。

  葛根茶:

  葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引发的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的减缓功效。常常饮用葛根茶对医治高血压具有明显的疗效,其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。

  莲子心茶:

  所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除能下降血压外,还有清热、安神、强心之殊效。

  决明子茶:

  中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。常常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,不啻为医治高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

  桑寄生茶:

  中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明,用桑寄生煎汤代茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用,每天早晚各一次。

  玉米须茶:

  玉米须不但具有很好的降血压之功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次,每次25—30克。在临床上运用玉米须医治因肾炎引发的浮肿和高血压的疗效尤其明显。

  总结:高血压患者在血压升高的紧急状态下要学会自救,自救方法要牢记,严防生命危险。另外小编盘点的几款降压茶也可以尝试下哦。(文章原载于《健康文摘》,创刊号:2012年2月号,作者:毛明,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表网赞同其观点和对其真实性负责。如触及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)

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能够长寿的性行为法你知多少 http://ys.8922759.com/nebvdew/163948.html 泉州养生网 2019-03-27 09:56:08 http://ys.8922759.com/nebvdew/163948.html   为了长寿,为了健康,性行为是必须的,也是有益的。性行为满足了人类的一种本能宝宝风寒感冒怎么办,基于需要,这类本能会忠实的去履行莲花清瘟颗粒的功效,所以就此层次而言,它具有了某种健康的生活。但是,如果不顾年龄,纵欲过度就可能产生问题。

  为了长寿,为了健康,性行为是必需的,也是有益的。性行为满足了人类的一种本能,基于需要,这类本能会忠实的去履行,所以就此层次而言,它具有了某种健康的生活高烧手脚发热要散温吗。但是,如果不顾年龄,纵欲过度就可能产生问题。

  什么是对长寿不益的性行为法呢?

  日本的具原益轩认为,老年人长寿的秘方是:要时时接触,但是不可泄精。所谓的接触,即指性行为,在心理卫生上是非常好的。射精一次所需的精力,对老年人来说是较大的损耗,故宜避免过度的性行为。

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高龄老人日常养的四大禁区 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163947.html 泉州养生网 2019-03-27 09:56:01 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163947.html   完善的人生就要从小细节开始注意,而对了老年人而言就更加需要注意这么一方面的情况了。而当老年人处高龄的时候有存在着这么一些忌讳,希望大家能有所了解。那么,到底老年人需要注意一些什么禁忌呢?一起来了解吧!

  完善的人生就要从小细节开始注意,而对了老年人而言就更加需要注意这么一方面的情况了经期延长吃什么止血。而当老年人处高龄的时候有存在着这么一些忌讳小便黄赤是怎么回事,希望大家能有所了解。那末,到底老年人需要注意一些什么忌讳呢?一起来了解吧!

  一个人能活到80岁以上,该是多么的万幸。但是宫颈炎怎么治好,一些毛病的产生,却能致使已进入高龄长寿期的这些发生意外。因此,从角度看,高龄老人日常养生应重视以下四大禁忌,才能更完善地走完人生道路。

  1、养生禁忌 —— 倔强致使意外

  现实中,最多见的是老人性情刚强、脾气倔强,平常生小病从来不去医院治病,病情加重时就自己买点药吃,按自己多年的“经验”生活着。一旦遇到又一次生病,家人、子女力劝他到医院去看病,可是老人始终不肯,还会进一步产生争执,最后,走了“不治而终”的不归路。

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元宵节活动之猜灯谜 http://ys.8922759.com/jgygff/163946.html 泉州养生网 2019-03-27 09:54:29 http://ys.8922759.com/jgygff/163946.html   猜灯谜简介

  “猜灯谜”又叫“打灯谜",是元宵节后增的一项活动,灯谜最早是由谜语发展而来的,起源于春秋战国时期。它是一种富有讥谏、规诫、滑稽、笑谑的文艺游戏痛经饮食要注意什么

  谜语悬之于灯,供人猜射,开始于南宋。《武林旧事·灯品》记载:"以绢灯剪写诗词,时寓讥笑,及画人物,藏头隐语,及旧京诨语,戏弄行人。

  "元宵佳节,帝城不夜,春宵赏灯之会,百姓杂陈,诗谜书于灯,映于烛,列于通衢,任人猜度,所以称为"灯谜"。如今每逢元宵节,各个地方都打出灯谜,希望今年能喜气洋洋的,平平安安的。

  因为谜语能启发智慧又饶有兴趣,所以流传进程中深受社会各阶层的欢迎。

  唐宋时灯市上开始出现各式杂耍技艺。明清两代的灯市上除有灯谜与百戏歌舞之外,又增设了戏曲表演的内容。

  历代人们除游灯市外,又有迎紫姑祭厕神、过桥摸钉走百病等风俗,有击太平鼓、秧歌、高跷、舞龙、舞狮等游戏。

  传统社会的元宵节是城乡重视的民俗大节,在城市元宵喧闹尤为热烈,它体现了中国民众特有的狂欢精神。

  传统元宵所承载的节俗功能已被日常生活消解,人们逐渐失去了共同的精神兴趣,复杂的节俗已简化为“吃元宵”的食俗。

  软文轶事

  《武林往事》等载:『以绢灯剪写诗词,时富讥笑,及画人物孩子不爱吃饭的4大原因,藏头隐语,及旧京诨语戏弄行人。元宵佳节,帝城不夜。春宵赏灯之会,百戏杂陈。

  诗谜书于灯,映于烛,列于通衢,任人猜度;所以称为灯谜。』好谜者更组织有谜社痛经小腹痛有血块。谜社在清代亦极其流行。如光绪年间有竹西后社、射虎社,萍社等灯谜组织;其间谜手云集,

  每以茶社酒肆,或在自家私宅作为灯谜活动场所。或研究探讨;或张灯悬谜,招引猜射,文娱民众。谜灯有四面,3面贴题签,一面贴壁,此灯又名弹壁灯。猜中者揭签,获小礼品纪念。

  清家震涛有《打灯谜》诗云:『一灯如豆挂门旁,草野能随艺苑忙。欲问还疑终缱绻,有何名利费思量。』

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防电脑辐射10方法 http://ys.8922759.com/jgygff/163945.html 泉州养生网 2019-03-27 09:54:17 http://ys.8922759.com/jgygff/163945.html   要说现代生活便利快捷的“福音”,各种家用电器功不可没。但人们在享受高质量生活的同时,这些电子产品产生的电磁辐射又对人们的健康产生着影响。对网民们来说,电脑是我们每天接触频率最高、接触时间最长的电器之一,如何应对它给我们带来的辐射影响呢?

  第一招:在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射。

  第二招:还对于生活紧张而劳碌的人群来讲,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质痛经按摩哪里缓解,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调理身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

  第三招:上网前先做好护肤隔离,如使用珍珠膜,独特的“南珠翠膜”在肌肤上构成一层0.001mm珍珠膜,可以有效避免污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后,脸上会吸附很多电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。

  第四招:操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以避免构成电磁波的再次发射。使用电脑时,要调剂好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以避免因亮度太小而影响效果宝宝睡觉出汗怎么回事,且易造成眼睛疲劳。

  第五招:应尽量购买新款的电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较利害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。

  第六招:电脑摆放位置很重要。尽可能别让屏幕的背面朝着有人的地方,由于电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,最少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。

  第七招:注意室内透风:科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时特别要注意透风。

  第八招:注意酌情多吃一些胡萝卜、芽菜、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食品月经颜色淡怎么调理,常常喝些绿茶等等。

  第九招:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,所以,在电脑桌上放几支香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出过剩的盐分,让身体到达钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。另外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺少这类物资时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上减缓眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

  第十招:尽可能避免在电脑前连续超过3个小时,中间要休息下。

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一岁小孩发烧38度该怎么办 http://ys.8922759.com/jgygff/163944.html 泉州养生网 2019-03-27 09:54:16 http://ys.8922759.com/jgygff/163944.html   小孩子的抵抗能力都是比较低的,尤其是一岁的小孩子,常常身体是容易出现很多问题的,如果家长们平时不注意保护孩子的健康那末孩子就会出现发热的现象的,严重的话就会发烧到38度,出现这样的现象,很多家长们不知道应当采取甚么措施,下面我们来简单的了解一下吧!

  1岁宝宝发热38度,爸妈不用太过担心。发热是身体对抗外来微生物入侵的保护性反应,有益于增强身体抵抗力,因此,38.5℃以下的体温没必要服用退烧药。只有体温超过38.5℃以上,才需要采取退烧措施。

  一岁宝宝发烧38度,爸妈可以给孩子试试温水擦浴乳腺增生服用什么药。温水擦浴适用于38℃或以上的孩子来下降体温,是一种简易有效的降温方法。水温最好在32℃-34℃,低于患儿皮肤温度,可以很快将患儿的皮肤温度传导发散。

  擦浴时,可以用推拿手法刺激血管被动扩大,而增进热发散。在擦浴前,最好在孩子头部放冰袋或湿毛巾以协助降温,足部放热水袋,以防擦浴早期表皮血管收缩引发头部充血。

  刚开始可以先擦手臂,从脖子外侧向外擦至手背,再从腋下擦至手心;再擦后背,从脖子开始擦至全后背;最后擦大腿,从大腿根内侧擦至脚心。

  擦完30分钟后丈量体温,看看降温效果。注意在擦浴进程中三个月宝宝发烧,如宝宝出现寒战,面色苍白等应立即停止。

  以上的方法都是可以很好的改良小孩发烧的现象的,但是情况比较严重的孩子还是需要去医院进行治疗的,如果不去医院进行治疗,那末就很有可能会引发脑膜炎等一系列的疾病宝宝便秘严重怎么办,到时候就得不偿失了,所以一定要多注意一些的。

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晚上睡觉口渴怎么办 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163943.html 泉州养生网 2019-03-27 09:54:14 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163943.html   根据小编的了解,上至老年人,下至小孩子,都多多少少有这样一种情况,就是晚上睡觉的时候会口渴。这到底是什么原因造成的呢?有甚么解决的办法呢?接下来,大家就随着小编的步伐宝宝消化不良怎么调理,来了解一下晚上睡觉口渴,有什么原因,应当如何医治。希望小编的分享对大家有所帮助。

  口渴有两种缘由:1 阴虚火盛型;2 糖尿病型。

  不管哪种型的都是营养不良造成,改变饮食结构营养均衡是必要的条件,饮食以粗粮为主,减少动物类脂肪的摄取,增加不饱和脂肪酸的摄取;按然谷穴(足弓最高点)、液门穴(小指与无名指根连接处),感觉口渴按这两个穴位马上不渴。

  防治口干舌燥3法

  1.莲子芯水可防治口干舌燥:将莲子芯用开水沏经期不准该怎么办,不要过浓也不要过淡,日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。

  2.吃拘杞子治夜间口干症:每晚吃拘杞子30克,嚼得越烂越好,要坚持不断。但应指出,对长时间口干的老年人,应进一步检查,例如有人患癌症新生儿便秘, 也有口于的现象,请万万莫大意。另外,对糖尿病或老年人因津液分泌消退而感到口干者,特别在夜间,可将拘杞子洗净备用,需要时取一粒含在舌心上,几秒钟后,就会从舌根生出津液,解除了口中干渴,入睡前含人,1夜不用喝水。

  3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛:每天早晚各一次, 每次1匙蜂蜜、2匙米醋,冲一大杯开水,连续喝几个月就会好转,同时对大便异常也可得以恢复正常。

  以上呢,就是小编想要为大家介绍的关于晚上睡觉口渴的缘由和治疗方法,希望对有这种情况的朋友有所帮助。小编提示大家,在晚上睡觉之前不要喝太多水,不要以为睡觉前多喝水就不会出现这种情况,喝太多水会致使隔天起床时眼睛水肿哦。

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让你拥有好心情的食物 http://ys.8922759.com/bgdxko/163942.html 泉州养生网 2019-03-27 09:54:03 http://ys.8922759.com/bgdxko/163942.html   饮食是每个人必不可少的。只有健康的饮食,才有健康的身体。那饮食对于食品的选择是很重要的。食品不但可以充饥,而且还能保持好心情。下面就来具体的了解一下。

  饮食是每个人必不可少的。只有健康的饮食,才有健康的身体。那饮食对食品的选择是很重要的。食物不但可以充饥,而且还能保持好心情。下面就来具体的了解一下婴儿睡觉出汗

  1、低脂牛奶:有经前症候群的妇女,吃了1000毫克的钙片3个月以后小儿食积,4分之3的人减缓了紧张、暴躁或焦虑的情绪。低脂或脱脂牛奶正是钙的最好来源。

  2、鸡肉:给受试者吃了100微克的硒以后,受试者普遍反应精神很好、思绪更加协调。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。

  3、全麦面包:吃复合性的碳水化合物,如全麦面包、苏打饼干,它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神。

  4、大蒜:吃了大蒜丸之后,人们感觉不疲倦、不焦虑、不容易发怒。

  5、南瓜:南瓜能制造好心情,是由于它们富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖,转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

  6、深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量,抵抗忧郁。

  7、香蕉:香蕉含有一种称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少忧郁。

  8、菠菜:菠菜除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸。缺少叶酸会致使精神疾病,包括抑郁症和早发性疾呆等小儿甲型流感治疗。那些无法摄取足够叶酸的人,在5个月后,都无法入眠,并产生忘记和焦虑等症状。研究人员推论,缺少叶酸会致使脑中的血清素减少,造成抑郁症出现。

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前额头发少怎么办如何使头发增多 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163941.html 泉州养生网 2019-03-27 09:53:50 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163941.html   每个人都渴望自己具有一头美丽的头发,如果前额头头发希少的话,全部人看上去会不太美观,那末前额头发少怎么办呢?如何才能使头发增多呢?下面大家就随着小编一起来看看如何增加发量吧!

  对前额脱发患者来讲,最大的希望莫过于能找到有效的医治方法,阔别脱发带来的各种烦恼,恢复自信,很多患者在出现前额脱发之后心里都非常着急,但又不知道该怎么办才好,乃至还上当受骗,逐步失去了医治的信心痛经小腹痛有血块,那末前额脱发怎么办呢?其实在生活中我们可以养成良好的生活习惯,避免压力过大,保持积极的心态,早日摆脱额头头发希少怎么办的困扰。

  其实前额的头发过于希少其实还是可以预防的,所以我们生活当中就要保持良好的习惯!

  在医学上,我们通常将额头两侧头发少的现象称为“M型脱发”,是脱发的一种,具体表现就是额头两侧头发少的区域形成了明显的M形状脱发区域。这种情况比较为难。M型脱发一般从20-30岁左右开始发病,有很强的遗传偏向。绝大部分患者先从两个额角开始脱发,直到额头两边头发少的现象比较明显,称M形脱发。由于体内雄激素分泌旺盛,导致油脂分泌过量,因此常常会伴发脂溢性皮炎,造成头屑多、头皮瘙痒等症状,特别是中年男性。

  前额头发少的方法

  为了解决前额头发少怎么办这个困难,朋友们也是尝试了各种方法,例如涂抹生姜片、中药调理、口服药物等,虽然使用的药物不同,治疗的角度不同,这主要由于前额头发少发际线高,一般来说主要是由于脱发致使的,再一个就是先天性的因素,所以仅仅通过一些普通的方法来改善前额头发少是没法到达预期效果的。

  那末前额头发过于希少,除上面这些的方法,还是什么其他的方法呢?

  前额头发少怎么办

  前额头发少发际线高属于人体毛发问题,目前改良毛发问题最好的方法就是通过自体毛发移植手术,将患者自身后枕部健康的毛囊提取出来,然后移植的被种植的部位,这样植入的毛囊成活以后,就可以长出新的头发,具有原生发的所有属性,生长非常自然,并且永久性不脱落,一般术后一年就可以看到最终植发效果,彻底解决前额头发少的问题。

  通过以上介绍,对前额头发少怎么办呢,都是有着很好的了解,因此在出现这样问题后,也是可以按照以上方法进行,不过要注意的是,在有这样问题后,如果很严重,也是需要到医院进行检查流产月经量少的原因,使得能够了解到具体情况。

  怎么让头发变多?

  移植头发是移植最简单直接的方法,也是效果最明显的一种方法。

  选择植发!人体的头发也像人体的其它组织一样是可以移植的。头发移植是通过特殊器械将头发毛囊周围部分组织一并完整切取,脱离头皮原位,然后移植到需要头发又经过一定准备、具备接受该头发条件的位置,称头发移植。

  其实植发以后整体毛囊数量无变化的,只是可以改良局部比如头顶头发怎样变多,头发数量可根据患者要求做一个调蒸.植发以后提取种植毛囊形成的微小创伤,不会形成任何疤痕.6-9个月头发长长后没法分辨所植发和原本就有的头发!

  养发!要想让头发变多就应当根据本身头发希少的缘由调理饮食,经过前人大量实践,主要有以下的需要注意的营养:

  1.补充铁质

  经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

  2.补充植物蛋白

  头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3.多吃含碱性物资的新鲜蔬菜和水果

  脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,缘由是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食品,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引发血中酸毒素过多,所以要少吃。

  4.补充碘质

  头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  5.补充维生素E

  维生素E可抵抗毛发衰老,增进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  怎样呵护头发?

  1、勤梳理法

  头发每天要记得长期的梳理,由于梳理头发能够增进头部的血液的循环,同时也能够增强头皮细胞的活力小儿感冒咳嗽吃什么药,可以使头发到达快速生长的功能,最好是用木梳子梳理头发哦,不要用尼龙梳子梳理,尼龙梳子易产生静电,会给头皮带来不良刺激。

  2、淘米水洗发

  用淘米水洗头听说也可以让头发长的快,傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下,加入适量的热水,将其调温便可,长时间使用可以增进头发的生长。

  3、保持良好的饮食习惯

  头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。

  缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象,所以要多摄取蛋白质。

  4、啤酒护发

  将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上,做一些手部推拿使啤酒渗透头发根部。

  15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对避免头发干枯脱落有良好的医治效果,还可以使头发光亮。

  结语:如果头发过于希少的话,会让人十分的苦恼的,特别是前额的头发过于希少,那末头发希少怎么办呢?如何使我们的发量增加呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍能够帮助到大家哦!

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老人饮料佳品还是凉白开 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163940.html 泉州养生网 2019-03-27 09:53:30 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163940.html   现在许多老年人不再喝白开水了,由于儿女买的营养品堆满了家。事实上,老年人最好的饮品照旧是白开水,不但具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用,还对咽炎有一定疗效小孩便秘怎么办。早起一杯凉白开,清胃排毒、益寿延年小孩经常便秘怎么办

  现在许多老年人不再喝白开水了吃什么能治头痛,由于儿女买的营养品堆满了家。事实上,老年人最好的饮品照旧是白开水,不但具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用,还对咽炎有一定疗效。早起一杯凉白开,清胃排毒、益寿延年。

  对老年人来讲,凉白开是最好饮料。把烧开的自来水盛放在有盖的干净容器中,冷却至20-25℃饮用。每天起床后空腹喝杯凉白开,不但预防感冒,还能增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力,促进新陈代谢,有助于下降血压、预防心肌梗死。

  不过凉白开虽好,饮用也需适当,一般情况下,每天饮水1.5-2升为好。喝水少了不行,但过量饮水也会引起中毒。运动量大、出汗较多的人,体内电解质丢失,如果立即饮用大量水会导致肌肉抽搐等,因此运动后可饮用一点加盐的白开水。

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睡觉有恐惧感怎么办呢 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163939.html 泉州养生网 2019-03-27 09:53:17 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163939.html   有许多小孩子在父母单独分开房睡的时候,总是会产生莫名的恐惧感,一般来说出现这种现象跟孩子年纪有很大关系,另外还是比较胆小,害臊,内向,孤僻等也很容易产生这类恐惧感,那末该如何调剂这类现象呢?睡觉有恐惧感该怎么办呢?这是许多家长都比较关心的问题,一起来看看吧!

  恐惧感的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗语说:"一朝被蛇咬,十年怕井绳。"有的人在过去受过某种刺激,大脑中构成了一个兴奋点,当再遇到一样的情景时,过去的以经验被唤起,就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性情有关。一般从小就害臊、胆量小,长大以后也不善交际,孤独、内向的人,易产生恐惧感宝宝便秘吃什么好

  调剂方法

  1、强化训练直接动作宝宝鼻塞流鼻涕怎么办。这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法,例如,如果畏惧在人前讲话,那末偏在人前讲话。

  2、习惯可怕情形。对所惧怕的景物,要勇于去碰它、接触它,对那些景物习惯了,知道它"不过如此",也就不怕了。如许多人开始时怕在会上发言,后来硬着头皮去讲宝宝消化不良怎么办?受到大家鼓励,以后会上发言就不会忐忑不安了,表情动作也自然了。

  3、学习有关知识。人对有些景物产生恐惧心理,是与缺乏这方面知识,不明白"其理"有关,如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时,于是自然中恐惧情绪就会减缓。

  4、回避可怕情形。碰上能引起恐惧的景物时,要尽量避开或排除,恐惧的情绪很快会缓和下来。

  一般来说,如果孩子在睡觉的时候出现恐惧感的话,家长一定要及时给予关心,要给孩子讲清楚,不要一味地训斥呵责,这样只能会加重孩子的恐惧感,要帮助孩子共同克服对睡觉前的恐惧感,适当带孩子多去公共场合游玩。

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睡前喝水好不好 http://ys.8922759.com/nebvdew/163938.html 泉州养生网 2019-03-27 09:53:17 http://ys.8922759.com/nebvdew/163938.html   早早就听说每人每天最少要喝到八杯水,这样才能补充人体所需的水份。那您知道睡前喝水好不好呢?您知道喝水的好处是什么呢?今天呢,小编就为您带来了有关喝水的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看哦。

  在我们日常生活中,白天我们每个人都要喝好多的水来补充身体所需要的水份。

  如果,按人体一天所排出的尿量约1500毫升,再加上从粪便、呼吸排出和从皮肤所蒸发的水,我们总共要消耗约2500毫升水。

  而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水份却只有1000毫升左右,因此正常人每天最少需要喝1500毫升水,大约8杯水才能满足身体的正常需要。

  但是为什么好多人在晚上都不敢喝水,可是想知道睡前需要喝水吗?

  一般人为什么夜晚不喝水

  同样,平时我们也可能感觉到了,正常人夜晚一觉睡到天明,一般是不喝水的。

  这是为何?常识的解答是,人在睡觉时感觉不到饥饿和口渴,固然用不着喝水。

  但是,这没法回答另一个问题,即便人在半夜醒来也不觉得渴而不用喝水,这又是为何?

  而在之前,人们早就知道,人在夜晚不敢喝水可能与身体的某种激素有关系,也就是我们体内的抗利尿素(也可以叫做加压素)。

  因为人在睡眠时抗利尿素在血液中的浓度较高。这就能解释部份缘由。抗利尿素顾名思义就是不让尿排出过量,以保持体内较充足的水分宝宝便秘怎么办

  但是,为何夜晚人体中的抗利尿素浓度会较高呢?过去,没有人知道原因。

  近日,加拿大蒙特利尔麦克吉尔大学卫生研究中心的神经生理学家艾里克·特鲁德尔和查尔斯·伯尔克通过研究结果提出了一个假说来解释人们晚上感觉不到口渴从而不喝水的行为。

  人体的生理节律系统,或称生物时钟调控着水的需求。生物时钟对夜晚人体水份调控的进程是,感受水含量的细胞刺激能释放抗利尿素的细胞释放抗利尿素,再让身体在睡眠时保持充足的水份。

  也有人需要夜晚喝水

  特鲁德尔和伯尔克则认为生物钟和抗利尿素是调理人体夜间水平衡的一种神经回路,而且与此类似的神经回路还有好些,如饥饿、嗜睡,以及其他与生物节律相干的生理活动。

  固然,这需要以后的研究来证实,如果能证实这些相同的生物钟神经回路,也将最终证明人类的夜间不喝水确实是因为生物钟与抗利尿素联手调控的。

  但是,常人夜间不喝水其实不意味着另外一些人在夜晚的水份恰好是充足的和有益健康的,例如一些心脑血管病人和部份老年人,如果整夜不喝水,他们血液的粘稠度会增加。

  如果血液过度黏稠浓缩,则容易致使血栓形成,引发脑血管和心血管疾病的发生。

  据统计,脑血栓绝大部分是清晨起床时产生的,因此,专业人员认为这可能是夜间未补充水份而至。

  过去已经有一些研究证明,老年人和心脑血管病人晚上喝水比不喝水更有益健康。

  例如一项研究是对男性老人分组视察,一组半夜起来喝250毫升白开水,另外一组一觉睡到天亮,夜间不饮水,然后分别测定他们的血液浓度。

  结果是,喝水的一组老人血液浓度明显下降,产生缺血性卒中和心肌梗死的危险随之下落。而夜间不喝水的一组老人血液粘稠度较高,容易发生心脑血管病。

  因此,无论是心脑血管病人还是老年人都应当在夜晚起床时适当喝一杯水,以稀释血液浓度,减少心脑血管疾病的病发几率。

  而且,即便在白天,由于老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏,老年人还要做到不渴时也要常喝水。

  现在,专业人员强调,即使是一般人也不应等到口渴时再喝水,而应主动在不渴时也喝水,这才有利于健康。对于高血压患者来讲,还应遵守一个喝水的原则:睡前半小时、半夜醒来、清晨起床后喝水。

  喝水的最好时间

  每天早上 6:30; 起床后喝一杯水,帮助身体排毒,增进血液循环。

  上午9:00;工作前喝一杯水,镇定精神,有利于提高工作效率。

  上午11:00;工作间隙喝一杯水,解乏放松,补充水份。

  中午12:50;午餐后半小时喝一杯水,增进消化,保持身材。

  下午3:00;下午喝一杯水,提神醒脑,振奋精神。

  下午6:00;下班前喝一杯水,增加饱足感,有利于减肥。

  晚上7:30;晚餐后半小时喝一杯水,有助于消化。

  晚上9:30;睡觉前喝一杯水,补充一夜需要的水份。

  喝水的好处

  1.保持身材

  水能加快新陈代谢,使人有饱腹感。因此,用水取代高热量的饮料,饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛,特别是喝冰冷的水,由于身体需要把这些水加热,这个过程会消耗一定的热量。

  2.提升能量

  如果感觉很疲惫,有榨干耗尽的感觉,极可能是脱水引发的,要及时补充水份。充足饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水份有助于血液输送氧和其他细胞必须的营养。

  3长期熬夜小便发黄怎么办. 舒缓压力

  人体脑部组织的70%~80%由水份构成。如果脱水,身体和大脑都会感受到压力。一旦感到口渴,已经是出现一定程度的脱水。因此,为舒缓因脱水致使的压力,可以在办公桌上放杯水,或者携带运动水壶,随时补充水分。

  4.强化肌肉

  适当喝水能够防止肌肉抽筋,润滑身体关节。如果体内有足够的水份,运动的强度可以更大、时间也可以更长,更晚感受到极限,这也有助于练出健美的身材。

  5.滋养肌肤

  一旦脱水,皮肤上细小的皱纹和纹理将会变深。水是天然的美容霜,喝水能为皮肤细胞补充水分,使它们更饱满,让人看起来更年轻。而且水份能够去除肌肤上的污垢,改良血液循环,使肌肤焕发光彩。

  6.排便顺畅

  水同纤维一样,对保持消化系统正常运转至关重要。水有助于分解废物,使它们顺畅地通过消化道排出体外。

  7经期延长腹痛吃什么药好.减少结石

  当前肾结石病发有上升趋势,缘由之一就是饮水量太少。尿液中盐分或矿物质含量太高将会致使肾结石出现,而水能稀释这些成份。

  结语:看了小编上文的介绍,您应当已知道我们在睡前喝水好不好了吧,您也应该对喝水的好处有一定的了解了吧,那小编希望您可以对比文中小编推荐的喝水的最好时间表来喝水哦,也希望您可这个消息分享给身旁的小火伴们哦。

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肤色暗沉发黄怎么调理人群不同调理方法不同 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163937.html 泉州养生网 2019-03-27 09:53:07 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163937.html     肤色暗沉发黄怎样调理 人群不同调理方法不同?专家表示:每个女性都想要有亮白美肌,但是有时候常常面对的是暗沉发黄的肤色,那末肤色暗沉发黄怎样调理?

  肤色暗沉发黄怎样调理 人群不同调理方法不同?专家表示:每一个女性都想要有亮白美肌,但是有时候常常面对的是暗沉发黄的肤色,那末肤色暗沉发黄怎么调理?

  提示:人群不同调理方法不同。

  1、白领上班族

  肤色暗沉的原因:白领上班族工作压力过大,再加上加班加点情况常常比较严重,过度熬夜,缺少睡眠,身体血液携氧性不足,身体毒素没法排出,所以容易出现面色晦暗、肤色不均等情况。

  美白小诀窍:过度熬夜的肌肤美白应该从内调理开始,白领们每天应当多饮用绿茶、柠檬水等具有美白功效的饮品,避免使用咖啡、碳酸饮料等。另外在日常护肤中应重视肌肤抗氧化,每周1-2次敷上美白补水面膜以改善肌肤状态。

  2、学生族

  肤色暗沉的原因:学生课业压力也较为沉重,过重的课业负荷,而且学生偏爱油腻高热量的食品,再加上正值青春期,所以学生们内分泌容易失调,出现肌肤暗沉、暗疮痘痘滋生等情况。

  美白小窍门:饮食需要清淡,果蔬中含有大量维生素,能够安稳体内燥热状况,还能有效改良肤色。另外建议学生族群们一定要多锻炼运动,借助发汗儿童发烧怎么退烧,有效将身体沉积的毒素和热量排出。

  3、旅游爱好者

  肤色暗沉的原因:一些旅游爱好者热衷于户外活动,所以她们常常会面对风吹日晒的情况,阳光中的紫外线会促进肌肤黑色素的增长,而大风天气,则会伤害肌肤,使肌肤失水干燥,黯哑无光小孩便秘

  美白小窍门:旅游爱好者首先要从防晒开始。每天根据天气涂抹相应防晒度数的防晒护肤品。外出时尽可能做好物理防晒,如穿上外套戴上帽子太阳眼镜等。另外由于过度日晒,斑点情况会比较严重,所以旅游爱好者们的护肤重点应当祛斑美白,晚上可以使用睡眠面膜修复受损肌肤。

  4、孕妇

  肤色暗沉的原因:孕妇由于孕激素的影响,内分泌处在失衡状态,容易出现肤色暗沉问题,再加上孕妇缺少运动,血液循环不顺畅,所以肤色暗沉问题会更严重宝宝便秘拉不出怎么办

  美白小诀窍:不推荐孕妇使用美白产品,因为高效美白产品常常含有铅、汞等重金属成份,重金属成份会影响宝宝的健康发育。建议孕妇在平常护肤时应当使用专业的、能改良肤色的孕妇护肤品,如亲润的大米紧致亮肤补水六件套等,这些孕妇护肤品成份安全、性质温和,在滋润盈润肌肤的同时还能改良孕妇肤色。

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一定要让彼此的沟通很畅通 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163936.html 泉州养生网 2019-03-27 09:52:55 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163936.html   随着时期的进步,由于个人发展的需要,因工作或学业等缘由致使两地分居的恋人逐渐增多;但相比古代,现在高速发达的信息社会,电话、网络等联系方式和便捷的交通方式减少了异地恋的相思之苦;但是另一方面一岁半宝宝便秘怎么办,现代人面临的诱惑和选择增多,异地恋的挑战性和危险性增大,到底有多少人能够坚持到修成正果的那一天呢?

  随着时代的进步,由于个人发展的需要,因工作或学业等缘由致使两地分居的恋人逐步增多;但相比古代,现在高速发达的信息社会,电话、网络等联系方式和便捷的交通方式减少了异地恋的相思之苦;但是另一方面,现代人面临的诱惑和选择增多,异地恋的挑战性和危险性增大,到底有多少人能够坚持到修成正果的那一天呢?

  1、一定要让彼此的沟通很畅通

  分隔两地最怕赌气和误解,长时间的赌气和误解,会让两人感情淡漠,还有可能会让挖墙角者趁虚而入,凡事说清楚,该认错就认错。

  生气了宝宝不爱吃饭,你说出他(她)具体哪点做得不好,你不喜欢这类方式,对方下次可能就有所收敛了;但是你如果赌气说“我不管你了,你也别管我”“我不知道还会不会喜欢他人”之类的话,估计只能打击对方的信心,造成不愉快的气氛。

  2、彼此一定要信任,认定能在一起

  分隔两地,一定要让信仰和信念支持你们。经常的迷茫,对未来没有信心,就会动摇感情。

  要不时去向对方表达这类信心和信心:虽然现在你们不在一起,但你一直在努力,为你们日后美满的生活奋斗。

  当你没有了对你们爱情的憧憬,甚至抱着走着看的态度,那只能说是你们的悲痛了。

  3、用短信、电话、网络保持最及时的联系

  失去联系,不能及时沟通,会让对方产生陌生,而短信、电话、网络的及时到达,通过虚拟能感受情人在身旁的感觉。

  保持一定的见面频率,最好几个月能见一次。相思之苦也是需要释放的,几日的甜蜜,就把过去几个月的相思给补回来了。

  如果给对方打电话或发短信得不到回应,你肯定由甜蜜变得焦急(乃至愤怒)了,但是这时候你应当安心做你的事,要理解他不回你电话,一定有他的不方便小儿快速退烧小妙招

  但是反过来,如果对方给你打电话或发短信,不管再不方便,只要电话在身边,至少给她个短信别让她着急。

  4、用心保持豪情

  小别胜新婚,两地分居后的短暂相逢定会让彼此情意绵绵,除此之外,现在也有很多新鲜玩意也可以增加异地恋情的质量。

  闲暇之余,尽你所想,给你的宝贝儿来点惊喜,比如网上送个小卡片,为她订个小礼物等等。

  或许这些东西在当时看来是小动作,但是往后回想的话,它的余味远远大于本身。

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孕期出血并不是只因流产面引发 http://ys.8922759.com/bgdxko/163935.html 泉州养生网 2019-03-27 09:51:37 http://ys.8922759.com/bgdxko/163935.html   在孕妇期很若是护理不当很容易出现出血现象缓解前列腺增生的方法,而这样一种现象的出现有着许多因素而造成的。可能大家一般都会认为是由于流产而出现,其实还有着其他方面的诱因而引发的。那么,到底有哪些诱因而造成孕初期出血的现象呢?现在就来看看以下所介绍的内容吧!

  在孕妇期很若是护理不当很容易出现出血现象,而这样一种现象的出现有着许多因素而造成的。可能大家一般都会认为是因为流产而出现,其实还有着其他方面的诱因而引发的。那末,到底有哪些诱因而造成孕初期出血的现象呢肾炎是如何引起?现在就来看看以下所介绍的内容吧!

  了解孕早期出血的原因

  1、出血诱因 —— 流产

  一旦早期怀孕有出血等流产现象,医生在确定了宫内胎后会开给药物以帮助安胎。早期所开的安胎药物是黄体素,可帮助胎盘着床紧密以避免流产。

  另外,有发炎现象也会致使流产,当阴道分泌物增加、阴道搔痒、有恶臭味、色彩偏黄时,即已发炎。不管是还没有怀孕或怀孕早期,如有发炎现象,须就诊将病症治愈,否则未来可能引发早产,乃至流产。而约有一半的流产是源于染色体异常,人体有排挤现象会将异常的染色体排掉,这是自然淘汰,应以平常心视之。

  2、出血诱因 —— 宫外孕

  宫外孕是指胚囊没有着床在子宫里面,而着床在子宫外。在宫腔外着床的孕体腰酸背痛乏力怎么回事,大多都着床在输卵管,不能正常的发育,体内雌、孕激素的比例发生变化,造成蜕膜分离,致使不规则的阴道出血。宫外孕非常危险,随着胚胎越来越大会致使输卵管破裂大出血而丧命。

  所以如果验出有怀孕,却一直有出血现象,就要前往妇产科检查,以肯定是不是为子宫外孕或其他问题。

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男人多因健康问题成了未老先衰的衰人 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163934.html 泉州养生网 2019-03-27 09:51:35 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163934.html   “真累!”这几近成了现代人的口头禅,尤其是现代男人。事业上要打拼天下、出人头地,家庭中要理顺关系、奉亲教子。上司希望你是全能员工,下属指靠你1肩擎天;父母三病两痛,子女这费那钱;就连夫妻床帏之事,青春年少的妻子也有愈来愈多的抱怨。

  据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。提示,年轻的时候是用健康换钱三岁宝宝咳嗽怎么办,而人到中年更要注意养生,是用钱来换健康的时候了。其实,就算花费大把的钞票去“买”健康也未必就能办到,只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调剂,中年男人的身体情况依然能充满能量地适应新变化的需要。

  “真累!”这几近成了现代人的口头禅,尤其是现代男人。

  事业上要打拼天下、出人头地,家庭中要理顺关系、奉亲教子。上司希望你是全能员工,下属指靠你一肩擎天;父母三病两痛,子女这费那钱;就连夫妻床帏之事,青春年少的妻子也有愈来愈多的抱怨贵州威门药业热淋清颗粒

  男人,能不累吗?

  与此同时,和精心料理美丽的现代女性不同,男人对健康基本上是漠不关心的。彻夜的麻将、无度的饮食、恣意的酗酒、狂欢的足球,男人在挥洒豪情的同时,常常也无意地挥霍着生命的本钱。

  有调查显示:各种男性疾病正迅速向低龄化发展小儿风寒感冒,男性更年期大有提前的趋势。尤其是都市男人,40岁以上者52%得了不同程度的勃起功能障碍。全国共有1.5亿前列腺疾病患者,6000万男性系不育症患者。另外一个不容乐观的事实是,中国内地夫妻平均每个月连一次性生活都不到的高达28.7%。有6.2%的夫妻乃至最近一年内都不曾“温习作业”。而男性性退役的平均年龄为47.7岁。乃至有社会学家惊呼中国已进入“无性婚姻”时期!

  现代男人,已成为地地道道的健康弱势群体,成了未老先衰的“衰人”。在第三个男性健康日之际,让我们将目光投向他们。

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女人乳腺病海带来治疗 http://ys.8922759.com/bgdxko/163933.html 泉州养生网 2019-03-27 09:51:35 http://ys.8922759.com/bgdxko/163933.html   国外专家调查发现,海带对女性来讲,不唯一美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助医治乳腺增生晚上夜尿多怎么办

  国外专家调查发现,海带对女性来说,不唯一美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。

  海带,又名纶布、昆布,是一种大型食用藻类,以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现,海带之所以具有减缓乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而下降体内雌激素水平,使内分泌失调得到调剂,终究消除乳腺增生的隐患。

  为保护乳腺,除常食用海带外,女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果,和甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄取咖啡、可乐等刺激性饮料,容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。

  在所有的乳腺疾病当中,乳腺增生最为常见,占到乳腺门诊患者90%以上,所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。

  预防乳腺增生的良好习惯:

  ☆好心情:没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!由于心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻止,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因遭到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐步复原。

  ☆睡觉规律规律:睡眠不但有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的气力大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

  ☆和谐性生活:和谐的性生活首先能调理内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生威门热淋清颗粒有用吗

  ☆妊娠、哺乳:妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

  ☆调理月经:临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更容易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和医治乳腺增生。

  ☆低脂高纤饮食:遵守“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺遭到的不良刺激产后流血不正常怎么办。还有,控制动物蛋白摄取,以免雌激素过量,造成乳腺增生。

  ☆补充维生素、矿物质:人体如果缺少B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成绩会遭到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

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老年朋友不宜多喝咖啡 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163932.html 泉州养生网 2019-03-27 09:51:34 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163932.html   咖啡虽是一种饮料,但不一定合适每个人饮用。据美国华盛顿州立大学的学者研究发现,咖啡会使人体需要的钙质量减少一半风寒感冒咳嗽怎么办,从而造成人体骨质疏松流行性感冒防控措施有哪些。现代医学研究认为,人到老年期,钙的需要量逐步增多,老年人嗜好饮咖啡,就会加重体内钙流失,使骨硬度下落,活动时易发生骨折。

  咖啡虽是一种饮料,但不一定合适每个人饮用。据美国华盛顿州立大学的学者研究发现,咖啡会使人体需要的钙质量减少一半,从而造成人体骨质疏松为什么白带会很多。现代医学研究认为,人到老年期,钙的需要量逐步增多,老年人嗜好饮咖啡,就会加剧体内钙流失,使骨硬度下落,活动时易发生骨折。

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最为适宜小孩进补的食材 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163931.html 泉州养生网 2019-03-27 09:51:24 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163931.html   做为父母的都想要自己的孩子是健康的,不想让自己的孩子们身体是虚弱的,所以会想要进补。而说给孩子进补的时候要选对于食材哦,那末怎样的食材对孩子才是最为有利的呢?我们现在就一起来了解吧!

  做为父母的都想要自己的孩子是健康的,不想让自己的孩子们身体是衰弱的,所以会想要进补小便黄赤是怎么回事。而说给孩子进补的时候要选对食材哦,那末怎样的食材对孩子才是最为有益的呢?我们现在就一起来了解吧!

  人参及其参须,都有大补元气、强心固脱、安神生津的作用,对身体衰弱的老年人较为适合,但对孩子而言,即便是常规量的人参也不合适。因为孩子本身就对人参较敏感月经量多有什么影响,一旦过量,人参会增强中枢神经系统的兴奋性,使血压下落鼻塞流鼻涕上火怎么办,呼吸异常兴奋,乃至有致命的危险。所以,小儿千万不可乱补人参。除人参外,其它一些成人补品,像蜂王浆、白凤丸、鹿茸、冬虫夏草等都会增进生殖系统发育,过早过量服用会令小孩性早熟性早熟,一样不适合给孩子进补。

  但有一种参是可以给孩子服用的,那就是太子参。人参属于五加科植物,而太子参则属于石竹科植物。太子参药性平和,对小儿体虚多汗、消瘦无力较为合适,家长可在医生指导下,根据孩子的具体情况辨证施治。

  红枣桂圆最合适儿童

  孩子需不需要进补?

  有三类孩子的确需要斟酌在冬天适当进补。第一类是先天不足、身体发育缓慢的孩子;第二类是平时体弱多病,容易感冒、咳嗽的孩子;第三类是消化功能差、食欲不振、容易腹泻的孩子,这三类小孩应先让医生了解孩子体质以后,再进行个性化进补。

  进补不一定要吃昂贵的药材,对孩子来讲,每日三餐的科学公道搭配是最重要的。“药补不如食补”,冬季可让孩子多食用一些红枣、莲子、糯米、山药、龙眼肉和藕等,鸡、鸭、鱼、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食品,适当食用可以增加热量,还有香菇、木耳(黑、白)、鸽子、黄鳝、大豆和板栗等,不妨让孩子多食用。

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养生治病哪个重要中医四字养生诀给你答案 http://ys.8922759.com/nebvdew/163930.html 泉州养生网 2019-03-27 09:51:16 http://ys.8922759.com/nebvdew/163930.html   很多人都对养生不以为然,认为只要生病了,治病就好了嘛,要是没病皆大欢喜,干嘛还养生呢?所以很多人都觉得养生不如治病,其实不然,养生三个月宝宝感冒怎么办,是我们获得健康的最佳途径,养生可以防病,乃至还能治病。

  养生和治病哪个最重要

  现代社会的环境污染愈来愈严重了,工作压力也随之变得越来越大,身体时刻处于一种亚健康的状态,其实身体没病什么是子宫内膜炎,并不等于健康,超负荷的工作但是不给身体保养,等到出问题了再补救怎么说都会造成一定的损伤。

  所以养生要比治病重要一些,时刻保养我们的身体,不让身体出毛病,自然也就没病可医,这才是养生的初衷。

  养生四字诀助你身体健康

  养生并不是一个劲的喝大补汤,也不是没日没夜的进行运动,而是利用最好最适合的方法保养我们的身体健康经期不准吃什么药

  心气“静”一点

  内心平静其实指的就是一种心理状态,对不同的人有着不同的含义,心灵宁静是一种很不错的养生方式,而且想要到达真正的心灵宁静,冥想就是一种非常不错的精神疗法。

  放松和内心安静是一种有益于整体存在的健康方式,不仅可以降低血压,而且还能改良睡眠,缓解抑郁和焦虑,给我们身体带来很多好处。

  经络要“通”畅

  经络通畅,可以促进我们身体血液循环,改良身体的状态,有病治病,没病还可以防病,中医的刮痧、拔罐、捏脊等都是很不错的经络疏通方法,比药物医治的见效还要快,而且经络疏通还能更好的滋养我们的五脏。

  身体需滋“养”

  补血、养肾等都是滋养身体的方法,养好我们的身体,那么我们就不会出现面色惨败或萎黄、肤色暗沉的情况,而且我们也可以通过很多中医方法来滋养五脏,保证身体健康不生病。

  体内要有“气”

  体内缺气,就很容易造成气虚的状态,气虚一般表现为疲惫发力、面色昏暗、食欲不振、舌苔淡白、脉象衰弱无力,而且平时会觉得喘不过气。

  我们可以利用红参来补气,选取适当的红参煲鸡汤,平时多吃香菇、红薯、大枣、山药等,可以帮助我们的身体补气。

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冬天这样喝水巧治8种病 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163929.html 泉州养生网 2019-03-27 09:50:04 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163929.html   水是生命之源,喝水非常重要,每天坚持正确喝水不仅是健康的需求还可以医治疾病。请看喝水可治八种病!

  色斑 清晨一杯凉白开

  很多人都听说过凌晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了美白喝柠檬水,到底喝甚么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲洗我们机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

  感冒要喝比平时更多的水

  每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对感冒病人是最好的处方。 因为当人感冒发热的时候,人体出于自我保护机能的反应而本身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水份,身体也会有叫渴的表现。多多喝水不但促使汗出和排尿,而且有利于体温的调理,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

  胃疼 经常喝点粥

  有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很合适肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水份,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。

  便秘大口大口地喝水

  便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内有宿便,缺少水分,2是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,平常多饮水。 后者需要大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,增进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

  恶心用盐水催吐

  出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食品的一种保护性反应,遇到这样的情况,不要畏惧呕吐痛经是怎么回事怎么办,因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地消炎作用。另外,医治严重呕吐后的脱水,淡盐水也是很好的补充液,可以缓解患者衰弱的状态。

  肥胖 餐后半小时喝一些水

  有些人有着这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告知你:这是一个毛病的做法。想减轻体重,又不喝足够的水,身体的脂肪不能代谢,体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物资要靠水来消除,适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。

  烦躁 多多喝水

  人的精神状态如果和生理性能相联系,有一种物资是联系两者的关键,那就是激素。简单地讲,激素也分成两种:一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”,而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动流行性感冒与风寒感冒,肾上腺素会同汗水一起排出。或大哭一场,肾上腺素也会同泪水排出。

  心脏病 睡前一杯水

  如果你心脏不好,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易产生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引发的。当人熟睡时宫颈炎吃什么药好,由于出汗,身体内的水份丢失,造成血液中的水份减少,血液的黏稠度会变得很高。但是,如果在睡前喝上一杯水的话,可以减低血液的粘稠度,减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀!

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健康小常识坐飞机如何应对空难 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163928.html 泉州养生网 2019-03-27 09:50:04 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163928.html   韩亚航空波音777在美失事,飞行安全也成为人们的热门话题。近日,一张“飞机安全坐位图”在网络上被网友们热传。根据图例整体来看,基本上越靠近安全出口就越安全。

  那末飞机上到底哪些位置相对安全指数较高?或说,其实根本不存在所谓的安全位置?航空安全专家表示,对在飞机上坐在哪儿最安全,业界并没有定论。英国民航局曾拜托格林威治大学进行调查所得出的结论一致。该调查的研究对象包括105次飞机坠机与火灾事件中幸免于难的幸存者。结果显示,坐在紧急出口附近5排之内靠过道坐位上的乘客从飞机上成功逃生的几率最大。但也有专家提出相反的观点。有报道统计1971年以来的美国空难,发现飞机尾部附近的生还率惊人的高。其认为飞机尾部相对安全咽喉干痒疼痛吃什么,一般空难中机头遭到的冲击更大;而尾部没有首先遭到冲击,况且黑匣子大都放在尾部,应当有一定的安全斟酌。

  坐位的选择

  作为一种交通工具,就会有一定的不安全性因素存在。因方便快捷,并且航空公司不定期的大幅折扣优惠,吸引了越来越多人将其作为出行首选的交通工具。大多数航空公司开放了选座功能,乘飞机选坐位,有人喜欢靠窗,有人喜欢靠过道,对坐位的要求也不一样。飞机选位有技能,你知道吗?

  1、孕妇老人小孩慎选

  坐位:靠走道

  优点:进出方便,空间大

  缺点:人流量大

  老人小孩不要坐在靠走道的座位,很不安全。由于过道坐位位于进出口,乘客进进出出,老人小孩起身让座,非常不方便。对身体不适的老人以及活泼好动的小孩都不适合。孕妇最好选择靠窗、中间的位子,避免和其他乘客产生磨擦,杜绝安全隐患。

  2、尿频的人别选

  坐位:靠窗

  优点:观赏风景

  缺点:进出不方便

  靠窗坐位也有缺点:坐在里面,进出不方便,如果坐在最里面,又尿频的话,建议别坐靠窗座位。

  3、长时间航线:越往前越好

  坐位:前排

  优点:上下快捷,餐饮快

  缺点:空间小

  “长时间飞行,需要在飞机上补眠,坐得越前面,睡眠受前面乘客头灯开关的影响越小,有助于保证机上休息。”Selly,重庆希尔顿酒店行政助理,喜欢旅行,国内4~6次/年,国外1~2次/年。“长时间旅行,坐在前排,上下飞机快捷方便,餐饮上得快。另外,飞机发动机一般在中后部,坐在飞机前部噪音小。”Selly说。

  4、怕晕机者选中部靠窗位

  座位:中部

  优点:颠簸较小

  缺点:出行不便

  哪些坐位可以减少晕机症状呢?可预先在换登机牌时向服务员说明,尽量选择座舱中部位置小孩便秘,“中间位置距离重心近,在起降过程中的起伏小一些。” 另外,尽量挑选距发动机较远又靠近窗的坐位,能减少噪音和扩大视野。不过,飞行进程的颠簸程度受整机影响,一般差别不大。

  飞机广播中的“收起小桌板”、“调直座椅靠背”、“打开遮光板”等安全提醒和乘机不能随意换座位,你知道为什么吗?

  系好安全带,以防不测风云

  飞机起飞时,客舱乘务员会通过广播提示乘客系好安全带。安全带是保证旅客在飞机发生剧烈颠簸时不被碰伤的安全设备,它可以最大限度地避免旅客遭到伤害。如果在颠簸中乘客是站立的或在通道行走的,后果可能相当严重。

  不随便换座以免破坏平衡

  飞机广播中的“收起小桌板”提示,可以避免在发生意外致使紧急制动时,桌板撞伤旅客。同时也能保证在产生紧急着陆撤离时,旅客不被桌板堵住逃生的前途。“调直座椅靠背”,可以确保坐位不会挡住后排旅客的逃生前途,也能让旅客本人不至于处在过于放松的状态,以避免紧急情况时减缓反应速度。“打开遮光板”能让乘客在起飞或降落时观察到窗外有甚么异常,以便及时通知乘务员感冒区分风寒风热感冒。产生紧急迫降后,乘客若没能及时离机,有利于救济人员通过窗口视察,及时对乘客进行救助。

  落地不能马上打开手机

  使用便携式电子产品,产生的无线电波会干扰飞机无线电导航等仪器设备,从而给飞行安全带来危害。飞机着陆后,机长还需同地面工作人员保持无线电联系,以确定机位、滑行线路。而电话讯号有可能会干扰无线电频道,导致机长有可能收不到塔台的滑行指令而造成误判。

  空难逃生法则

  很多业内人士认为,飞机失事后一分半钟内是逃生的“黄金时间”。能否在飞机失事的瞬间逃生,不单单取决于你的临场反应够不够快,晓得如何自救才是重中之重。

  别与家人分开

  如果与家人一道旅行,应该坚持不让航空公司将你们分开。如果你们坐在机舱里的不同地方,在逃生前,你们总想先团聚,这很危险。对一个4口之家来讲,他们应该坐在一起,并准备好分别逃生。

  选择正确的防冲击姿式

  在产生坠机前,依照乘务员的指导采取防冲击姿式:小腿尽可能向后收,超过膝盖垂线以内;头部向前倾,尽可能贴近膝盖。

  学会系解安全带

  当飞机撞地轰响的一瞬间,要飞速解开安全带系扣,猛然冲向机舱尾部朝着外界光亮的裂口,在油箱爆炸之前逃出飞机残骸。由于飞机坠地通常是机头朝下,油箱爆炸在10几秒钟后发出,大火蔓延也需几十秒钟以后,而且总是由机头向机尾蔓延。

  带好氧气面罩

  当机舱“破裂减压”时,要立即带上氧气面罩,并且必须带严,否则呼吸道肺泡内的氧气会被“吸出”体外。为了增加舱内的压力和氧浓度,飞机会立即下降至3000米高空以下,必须系紧安全带。

  距离逃生口近

  盖里尔得出经验法则:幸存者在逃生时要走的平均距离约为7排座位,还要数一下距离最近的两个逃生口有多少排坐位,以便在黑暗中也能找到出口,由于距离你最近的逃生口不一定可用。另外,靠通道坐位可以使你更快地进入通道,在产生紧急事件时,时间就是一切。

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怎样养肝护肝老中医的养肝秘诀 http://ys.8922759.com/bgdxko/163927.html 泉州养生网 2019-03-27 09:50:03 http://ys.8922759.com/bgdxko/163927.html   随着人们生活节奏不断加快,人体很容易出现各种毛病,肝就是容易出问题的地方之一,那末我们该怎样养肝护肝呢?想要养肝护肝需要注意哪些事项呢?不要着急,接下来赶忙跟着小编一起去文章中看一看到底如何养肝护肝吧!

  如何才能有效的养肝护肝呢?中医专家指出,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量,由于肝脏代谢酒精的能量是有限的,饮酒过量会伤肝,尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。

  这是由于酒精主要通过肝脏分解,若大量喝酒,肝所受的伤害是巨大的。下面我们一起来看看六大护肝秘方。

  护肝秘方一:多喝水

  多喝水可补充体液,增强血液循环,增进新陈代谢,多喝水还可增进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的伤害。

  护肝秘方2:用中药护肝

  中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾便可养肝。对脾虚的人产后感染有什么危害,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。

  对肾虚的人可以服用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用菊花泡茶等都可护肝。

  护肝秘方3:饮酒前吃点东西

  饮酒秘方少不了饮酒前吃东西。少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,并且想做点预防措施,那就是尽量多吃些食品垫垫肚子,食品下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部份酒精进入血液,下降醉酒程度。

  护肝秘方四:心情开朗

  要想肝脏强健,首先要学会制怒,即便生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违背这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。

  护肝秘方5:注意饮食平衡

  饮食要保持均衡,食品中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏有点盆腔炎怎么办,尽量少吃辛辣的菜。饮食公道,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。

  护肝秘方六:保持适量运动

  最后一个护肝秘方是加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内过剩的脂肪。

  已患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。

  肝脏不好吃甚么调理呢

  1、荔枝

  经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效,对一些肝脏功能不全的人在日常生活中应当多吃些荔枝来起到滋补的功效。

  因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝,以此来增强肝脏功能。

  2、柠檬

  柠檬相信大家都极为熟知,它是一种属于天然的草本植物,适当的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。

  并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效,同时还可以增进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生功能。

  3、木瓜

  专家提示,肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适当的多吃些木瓜,由于它具有很好的养肝作用,除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。

  木瓜之所以对肝脏有益,是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成份,这些营养物质不仅能够满足机体所需,同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。

  4、乌梅

  酸味具有补肝敛肝的功效,在所有酸味食品中乌梅最具有养肝补肝的功效,我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气,养肝血”等功效。

  肝脏最爱的营养

  脂肪不是肝脏的敌人

  看着身旁得脂肪肝的人越来越多,很多人都以为脂肪是肝脏的大敌。

  实际上,不管有没有脂肪肝,脂肪都是肝脏必不可缺的营养,少了它,肝脏就没法正常工作。

  专家说:“有些患者查出脂肪肝后就开始只吃蔬菜和水果,这是很大的误区。”即便得了脂肪肝,也不用完全与肉类告别。

  营养科专家告知小编,要养肝护肝,每天吃的食品中,脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%,剩下的60%为碳水化合物,也就是主食等。肝脏需要脂肪,但不代表需要过量的脂肪,所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食品是首选。

  蛋白质能修复肝脏

  鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食品,是肝脏的最爱。

  这些食品中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

  专家说,正常人每天摄取的优良蛋白应当多于90克,对于肝功能遭到伤害和减弱的人来讲,适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康,避免它进一步遭到伤害。

  得了急性肝炎的人每天摄取的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克。

  肝脏爱吃糖

  大部分人都不知道,糖是保护肝脏的重要物资。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。

  糖还能合成一种叫肝糖原的物资,贮存在肝脏中,可以避免摄取体内的毒素对肝细胞的伤害。除糖尿病患者外,普通人可以按体重计算每天自己应当吃多少糖。

  每公斤体重摄取1克糖,60千克重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。依照这样的标准,不但不会减寿,还会对健康有益。

  一般来说,糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克益母颗粒吃多久,1罐可乐约含糖37克,3小块巧克力约含糖9克,1只蛋卷冰激凌约含糖10克。

  结语:为了身体健康,我们平时的养肝护肝工作必不可少。今天小编给大家介绍了关于养肝护肝的秘诀和肝脏不好该如何调理,希望大家看了以后能够有所帮助,让每一个人都能阔别肝不好的烦恼。

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有些果蔬护心健肺 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163926.html 泉州养生网 2019-03-27 09:49:51 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163926.html   多吃橘子可护心美国食品专家研究发现,多吃橘子、蔬菜可减少患冠心病、中风及高血压的概率,并可起到预防这些疾病的效果。哈佛医学院的弗兰克博士说,医学研究证明,多吃柑桔、卷心菜、花椰菜和甘蓝等果蔬可下降患心脏病和中风的几率。专家们在对75000名护士和38000名男性专业卫生工作者进行调查后发现,多吃水果可减少患高血压的机会白带多粘稠怎么办,而橘汁中富含的钾、维生素B和维生素C,可在一定程度

  多吃橘子可护心

  美国食品专家研究发现,多吃橘子、蔬菜可减少患冠心病、中风及高血压的几率,并可起到预防这些疾病的效果。

  哈佛医学院的弗兰克博士说,医学研究证明,多吃柑桔、卷心菜、花椰菜和甘蓝等果蔬可降低患心脏病和中风的几率。专家们在对75000名护士和38000名男性专业卫生工作者进行调查后发现,多吃水果可减少患高血压的机会,而橘汁中富含的钾、维生素B和维生素C,可在一定程度上预防心血管疾病。

  有食品专家指出,橘汁中含有抗氧化、抗癌、抗过敏成份为什么白带会很多,并能避免血凝肾炎患者要多吃什么食物好

  苹果西红柿能健肺

  英国研究人员发现,多吃苹果和西红柿有助于预防呼吸疾病。诺丁汉大学的布洛得菲德博士及其同事研究指出:苹果和西红柿对提高肺功能很有效。每周吃5个以上的苹果,可明显增加肺活量;每周吃3次以上的西红柿也可到达同样的效果。研究还发现:常常吃苹果、西红柿和香蕉的人,产生哮喘的危险也比较小。布洛得菲德博士说:“苹果和西红柿中含有大量的抗氧化剂,所以可能是抗氧化剂对肺功能起到了增进作用。”

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更年期有哪些症状 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163925.html 泉州养生网 2019-03-26 13:19:06 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163925.html 多数女性会在这1时期遭逢不同程度的生理变化,不同年龄会有不同的具体表现:

30岁左右

主要表现为皮肤的变化,毛孔粗大,皮肤粗糙、暗淡、松弛,面生痤疮、出现色斑;

30-40岁

此时开始出现内分泌紊乱现象,月经不调宝宝着凉咳嗽怎么办,乳房下垂,性欲明显衰退等;

40-55岁

出现心理情绪上的反常现象,睡眠质量下降,多失眠、多梦、盗汗,平时暴躁易怒、记忆力衰退、注意力难以集中、常有力不从心感、心理极其敏感,同时出现骨质疏松的症状;

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55岁以上

卵巢严重萎缩白带多应该吃什么,肾功能也大不如以往。更年期后有一半女性会出现潮热,心悸、心慌,精神、神经症状表现异常连花清瘟一般吃多久,腰背酸痛。

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吃零食一定会长胖减肥警惕五误区 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163924.html 泉州养生网 2019-03-26 12:00:14 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163924.html 总是挣扎在减肥的边沿,时刻不忘记自己的减肥计划,到嘴边的食品都会强制自己想起正在减肥,难道吃零食真的会变胖吗肠胃敏感需要少吃什么?对减肥我们一定要认识五个误区,以免总是在毛病的方法上徘徊。

误区1:吃零食一定会长胖?No!

很多人认为减肥期间不应当吃零食。但若摄取热量过低,会引起维生素、矿物质等不足,所以每天应当吃1两次零食,以补充营养。零食可以在早餐、午餐和晚餐之间吃,下午吃两次也不错。注意最好不要空腹4小时以上。如果早餐午餐间隔时间过短,则可以不吃零食。零食应当用茶或水代替饮料,低脂牛奶、煮鸡蛋、西红柿、黄瓜、奶酪、豆奶、一块苹果、半根黄瓜和半个猕猴桃、半根香蕉等都是不错的零食。

误区二:只吃水果和蔬菜能减肥肾炎的饮食禁忌?No!

很多人认为水果和蔬菜不含脂肪,重量轻,即便大量食用也不会长胖。但水果和蔬菜热量低可能致使营养不良。另外,吃水果和蔬菜沙拉时,调料往往含较高热量,这不利于减肥。另外肠道菌群失调需要哪些检查,晚上吃水果也会阻碍减肥。水果含有糖分,会使得胰岛素分泌增加,从而促使碳水化合物转化为脂肪在体内贮存。

误区3:只吃一种食品能减肥?No!

只吃一种食品,体重的确会减轻。但是并不是由于这一种食品,而是由于整体上摄取的热量变少了。但是由于营养摄取不均衡,又可能引发健康问题,如皮肤失去弹力、脱发等。而且一旦恢复以往的饮食习惯,体重又会增加。因此,只吃一种食品虽然使体重在短时间内减轻,却会致使营养不良,危害健康,不值得提倡。

误区四:做仰卧起坐、转呼啦圈能减肥?No!

仰卧起坐属于肌肉训练,而不是燃烧脂肪的有氧运动。也就是说,它能有效锻炼腹部肌肉,但是并不会使赘肉减少。只有延续做20分钟以上的有氧运动,才能燃烧脂肪。另外,还应当注意,毛病的仰卧起坐方法极容易导致腹部肌肉拉伤。

转呼啦圈既不是肌肉运动,也不是有氧运动,但是可以起到刺激皮下脂肪的作用。

误区5:减肥药可以成功减肥?No!

减肥药的确可以减肥。通过运动和节食也未能减肥成功的人们可以尝试使用减肥药。但是,必须以运动和节食为条件。值得注意的是,大部分的减肥药都通过抑制食欲来减肥。人们在药物的作用下,食欲不振,体重减轻。但是一旦停止吃药,便又会反弹。因而就又寻觅更强效的抑制食欲的减肥药,久而久之,身体就会产生抗体,减肥药也起不了作用了。

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拔罐后起水泡该怎么办 http://ys.8922759.com/bgdxko/163923.html 泉州养生网 2019-03-26 12:00:12 http://ys.8922759.com/bgdxko/163923.html 拔罐是一种常见的中医保健疗法宝宝甲型流感症状有哪些,现在很多人也会选择拔罐来保健养生,但是在拔罐后皮肤经常会出现水泡,这是为何呢?拔罐后起水泡该怎么办?

拔罐后起水泡是怎么回事

中医中的拔罐是通过一种体外的物理方式将体内毒素逼出体外的过程,拔罐出水泡的实质就是皮肤皮下“充水”,体内的痰、饮、水、湿等病理产物和水份在负压的作用下透过皮下组织,进入并停留在皮肤中一岁宝宝便秘怎么办,这样就构成了水泡。

拔罐后有时局部皮肤除了出现出血点、瘀血等现象以外,有些患者会出现水泡,主要有以下几种缘由:

1、患者体内风寒湿湿毒较盛,以湿气最为突出。起泡也是一种邪气外出的表现。有时会在罐壁上出现小水滴,也是湿邪的表现。

2、留罐时间有点长。这一点因人而异鼻塞咳嗽怎么治疗,也是和体质有关系的。有人留罐20-30分钟也不会有起泡的现象。也有人5-10分钟就会起泡。所以一般第一次拔罐时间需要短一些,等对患者情况了解了,就可以适当放宽时间。

3、罐子温度较高,这一点只有很小的可能性。有时做闪罐,如果造成罐体温度过高,这时候留罐的话,会增加起泡的可能。

4、部位的差异,同一个人拔罐,有的部位没问题,有的部位起泡。总的规律是背部、两胁、臀部容易起泡。

5、拔罐太重,超越了承受能力。

水泡的大小和数量在很大程度上反应了机体内痰饮水湿的情况。水泡比较明显,数量较多,色白,周围皮肤温度不高则为寒湿证;水泡不太明显,数量较少,色微黄,或浑浊,周围皮肤温度较高则为湿热证。

拔罐后起水泡怎么办

可在常规碘酒和酒精消毒后,用注射器在水疱的边沿刺入将水抽出来。然后涂以龙胆紫即可,没必要包扎。如出现了感染,可服用抗菌药物便可。

拔罐后出现水泡,水泡没有破溃者,可用以下中医外敷小验方进行医治:

1、食盐1份,凉开水2份。将盐放入水中,搅匀后将纱布浸入,然后敷于烧伤烫伤处,随时更换。

2、生大黄适当。将大黄研成细粉,加麻油适量,调成糊状,涂于患处,用纱布包好,逐日换药1次。

拔罐起水泡是怎么回事、拔罐起水泡该怎么办,上面的为我们做出了介绍,起水泡的部位尽可能不要用手触碰,穿宽松点的衣服不要让衣物贴在患处,另外,要清淡饮食,多吃新鲜水果蔬菜。

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春季瘦腿有诀窍快速瘦腿来帮忙 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163922.html 泉州养生网 2019-03-26 12:00:07 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163922.html 快速瘦腿一:减掉大象腿

1、尽可能张开双腿,让膝盖呈90度,然后放低腰部。脚尖与膝盖方向要相同,收放在膝盖上方一点的位置。

2、保持住步骤1的姿式,踮起后脚根,保持动作3秒钟。一组做三次,每天早晚各做一次。

快速瘦腿二:矫正O型腿

当腿部内侧的肌肉没有得到很好的利用时痛经食疗吃什么好,就会构成O型腿。大腿内侧的脂肪堆积,会让你的下半身很胖。在你等电梯时、等信号灯是,只要是任何一个可以站立的机会,你都要好好利用益母颗粒怎么喝。膝盖一定要用力站直,自然就能矫正O型腿了。

快速瘦腿三:改正X型腿

内八字走路的人大多都有些X型腿,因为关节一直遭到向内的压力,因此双腿看起来会有点歪。如果能够矫正走路姿势感冒咽喉痛头痛吃什么药好,腿部自然就会变得笔直一些。另外,你还可以做一下膝盖旋转运动:膝盖稍微向外打开一些,从内向外来回旋转两个膝盖15-20次。注意屁股要夹紧,身体要保持笔直的姿式。

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从手看出健康状况手有红斑肝不好 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163921.html 泉州养生网 2019-03-26 12:00:04 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163921.html 对健康每个人都十分的关注,而想要了解身体的健康状况,也可以从很多方面入手,就拿我们的双手来讲,它是人体健康的晴雨表莲花清瘟颗粒主要成分,多为医学专家指出。通过视察自己双手的变化,可以了解到身体健康的好坏,如果发现手部出现异常,应当及时就诊,查明原因。

从手看出健康状况 手有红斑肝不好

手掌有红斑,肝不好。医生常常通过视察患者的双手,来推断其肝脏健康状况。肝硬化的典型手部症状是有红斑小儿感冒药中成药排行。红斑还可能延伸到手指、手臂的位置。这是由于肝病会致使激素分泌紊乱,使得皮下血管出现肿大膨胀。

指甲凹陷可能贫血。大多数人的指甲平滑且有一定的弧度。但是如果指甲中间出现凹陷,则说明体内严重缺铁,甚至存在缺铁性贫血。

指甲变青,心脏功能差。指甲和嘴唇颜色能体现血液中是不是缺氧。指甲粉红色为健康,发青发紫则表明血液中缺氧或心脏功能衰竭。

指甲上有点,当心关节炎。指甲上出现像蜡烛油似的小珠子,是风湿性关节炎的早期症状之一,也许关节还没有出现肿胀发炎小儿感冒怎么治疗,但一定要尽早警惕。

手指上部变粗,肺不好。手指变形,上粗下细,说明肺部有疾病。这一关联发现于2000多年前,最近英国利兹大学的科学家揭开了其中的秘密——肺部病变会产生的一种物资,堆积于手指尖,导致肿胀。

指甲阴阳色,肾虚。手指甲靠近皮肤的根部出现苍白,而上端为褐色,这是肾病的重要症状之一。主要原因是尿素晶体在皮下和指甲下堆积而至。

指关节粗大,胆固醇高。指关节的胆固醇堆积物隆起是“家族性高胆固醇”的重要症状。当拳头紧握的时候,如果关节处出现隆起的黄色硬结,那就要注意丈量胆固醇水平了。

掌心多汗,防甲亢。英国伦敦大学帝王学院的苏珊·克拉克博士指出,甲状腺亢进的一个关键症状是掌心潮热多汗。

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更年期综合征症状体征 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163920.html 泉州养生网 2019-03-26 12:00:02 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163920.html 更年期综合征中最典型的症状是潮热、潮红。更年期综合征多发生于45~55岁,90%的妇女可出现轻重不等的症状,有人在绝经过渡期症状已开始出现乳腺增生会变成乳腺癌吗,持续到绝经后2~3年,少数人可持续到绝经后5~10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者常常在手术后2周即可出现更年期综合征,术后2个月达高峰,延续2年之久。

1、月经改变

月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状。大致分为3种类型:

月经周期延长,经量减少,最后绝经。

月经周期不规则,经期延长,经量增多,乃至大出血或出血淋漓不断,然后逐步减少而停止。

月经突然停止风寒风热感冒吃什么药,较少见。由于卵巢无排卵,雌激素水平波动,易发生子宫内膜癌。对异常出血者,应行诊断性刮宫,排除恶变。

2、血管舒缩症状

主要表现为潮热、出汗风寒风热感冒治疗方法,是血管舒缩功能不稳定的表现,是绝经期综合征最突出的特征性症状。约3/4的自然绝经或人工绝经妇女可以出现。潮热起自前胸,涌向头颈部,然后波及全身,少数妇女仅局限在头、颈和乳房。

在潮红的区域患者感到炽热,皮肤发红,紧接着爆发性出汗。延续数秒至数分钟不等,发作频率每天数次至30~50次。夜间或应激状态易促发。此种血管功能不稳定可用时1年,有时长达5年或更长。

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冬季减肥吃什么推荐3道营养食谱 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163919.html 泉州养生网 2019-03-26 12:00:00 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163919.html 土豆丝拌蘑菇

原材料:土豆一颗、蘑菇适当、培根4片,食盐、胡椒粉、橄榄油各适当。

做法:1、将蘑菇洗干净切成片,培根切成块,土豆清洗干净削皮切成丝然后放在清水中浸泡。2、将泡好的土豆丝放入开水中烫一下然后捞起来婴儿咳嗽吃什么药,再放入冷水中泡一段时间,然后捞出备用。3、取一个干净的锅然后倒入油,等油热后放入蘑菇和培根一起炒,翻炒一会儿后放入土豆丝一起快速翻炒,然后放入调味料翻炒均匀便可装盘。

减肥功效:土豆丝拌蘑菇可消化食品,增进肠胃蠕动。

金银豆腐

原材料:豆腐和油豆腐各150g,罐装草菇20朵,葱两根,汤料15g,白砂糖5g,葱油5g,酱油15g,淀粉少量。

做法:1、将豆腐和油豆腐分别清洗干净,然后切成2厘米大小的块状。2、在炒锅中加水100ml的水,等到水沸后再加入汤料、豆腐、草菇、酱油、沙糖等,一共煮10分钟左右,取一个小碗然后倒入淀粉和水和成水淀粉倒入沙锅中勾芡,然后再倒入葱油撒上葱段便可。

减肥功效:豆腐种含有可以预防便秘的大豆寡糖和大豆卵磷脂是一种高蛋白食品,很合适减肥者食用月经迟迟不来的原因

海米炒洋葱

原材料:水发的海米30g,洋葱150g男士尿路结石的原因,生姜5g,酱油3g,色拉油25g,香油5g,料酒5g,味精1g,食盐适量。

做法:1、 将洋葱去掉皮清洗干净,然后切成丝备用,生姜清洗干净切成丝备用。2、将水发的海米清洗干净,然后放在碗中备用。3、将料酒、味精、酱油、食盐和姜丝一起放在碗中调成酱料。4、取一个干净的炒锅然后上火,先倒入沙拉油将锅烧热,然后加入洋葱和海米一起翻炒,然后把调好的酱料一起倒下去炒熟,盛盘后淋上香油便可。

减肥功效:减肥降脂。

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煎煮中药一定要用陶瓷类容器 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163918.html 泉州养生网 2019-03-26 12:00:00 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163918.html 中药是通过有机配伍,用煎煮的方法,把中药中的有效成分渗透到水里,通过相互作用,到达治病目的。煎煮中药有一定的诀窍,方法得当,才能最大限度地发挥药效。需要注意些甚么呢?

1.一般不要在医院代煎中药。医院代煎虽比较方便宝宝手心出汗,但工作人员对煎煮程序不一定很清楚,达不到应有的效果。

2.煎煮中药一定要用陶瓷类容器。陶器的主要成分是硅酸盐头痛是怎么回事,遇高温化学性质稳定,受热也很均匀,传热缓慢,水份不容易被蒸发。而金属器皿,容易与中药发生化学反应,降低药效,有的还会产生毒副作用。

3.中药一般不要清洗。由于中药在制作加工中,经过炮制、脱水干燥、包装清算,基本上没有什么杂质了。如果反复清洗和浸泡,药物的有效成分会流失,将减少药性。

4.煎煮时不要用热水。这样会使中药材外层组织紧缩,表面致密,有效成分难以渗出,影响药液浓度。

5.注意火候。如果医生没有特别要求,一般是先用武火,烧开后,再用文火慢煎全身乏力胃胀是什么病,让药物中的有效成分渐渐渗出。还要掌握好煎药时间,芳香的药物,如藿香、桑叶、菊花、紫苏、大黄等,10到15分钟即可;龙骨、牡蛎、石膏、代赭石等要稍久煎。

6.注意加水量。不同中草药对水分的要求不同,如果每剂药中植物类药物多,则一般加水到能盖住手背便可。如果是矿物质或根皮一类药物多,水则应更少一点。每剂药一般是煎两次,早晚各煎一次。每次煎出药液约200~300毫升,趁温热时服用。

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戒烟可以试试中药戒烟见效快的中药方剂 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163917.html 泉州养生网 2019-03-26 11:59:54 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163917.html 中药戒烟汤

1。鱼腥草30克,地龙、远志各15克,藿香、薄荷、甘草各10克小孩一到晚上就咳嗽怎么回事,人参5克。水煎前列腺增生水肿吃什么药,逐日1剂,分4~5次服用。可以消除戒烟产生的各种身体不适。

2。炙紫菀、炙款冬花各15克新生儿发烧怎么办,破故纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克,川贝、射干、罂粟壳各10克,干姜9克,肉桂6克,细辛3克。水煎服,逐日1剂。一般服药6~9剂,能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者将烟戒掉。

中药戒烟酒

取鱼腥草60克,远志、甘草各20克,地龙、广藿香、薄荷各15克,60度高粱白酒1000毫升。将上述药物捣碎浸泡于白酒当中,7~15天即可服用。逐日服8~12次,每次10~15毫升。

中药戒烟糖

藿香60克,薄荷、甘草各30克,研粉末状,调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克,混匀备用,有烟瘾时吃15克便可。

中药戒烟茶

1。鱼腥草250克,水煎当茶饮,逐日早晚各煎1剂服用。

2。绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份,沙糖少许,水煎当茶饮服。逐日8~12次,连用2~3天。

总之,吸烟对人体是有百害而无一利的,既然戒烟是一件比较困难的事,那就是从预防开始,不要有想去吸烟的心理。另外,吸烟患者如果想戒烟一定要有恒心和毅力,不可半途而废,可以尝试各种戒烟方法同时进行。

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教你几招逐一缓解九个电脑病 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163916.html 泉州养生网 2019-03-26 11:59:53 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163916.html 1.屏幕脸。致病缘由:每天用5个小时以上电脑,如果不注意休息,可能出现一张表情淡漠的“屏幕脸”:肤色暗沉、长斑生痘、出现黑眼圈等。缓解方法:1.身体与屏幕应保持不少于70厘米的距离;2.用电脑前擦些保湿霜,用完后马上洗脸;3.常常清洁键盘,多喝绿茶。

2.萝卜腿。致病缘由:1坐一整天,会让你的腿部肿胀,如果小腿肚上有血管凸起,可能就是静脉曲张的前兆了。减缓方法:每隔1小时做10次下蹲运动,改良下肢静脉回流1个月婴儿咳嗽怎么办

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3.鼠标手。致病缘由:长时间使用鼠标而导致手臂、手段、手掌、手指不适,也叫“腕关节综合征”。减缓方法:1.用鼠标时,手臂不要悬空;2.不要用力敲打键盘及鼠标的按键。

4.颈椎病。致病缘由:用电脑时用胳膊支持头部,或长时间低头工作,感到肩颈发麻。缓解方法:1.睡觉时枕头低一点;2.电脑桌不要高于70厘米;3.工作40分钟,站起来活动一下。

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5.干眼症。致病原因:长时间看电脑,会致使眼睛酸痛、干涩。减缓方法:1.频繁眨动眼睛,保持眨眼次数为每分钟15—20次;2.看电脑时,房间的亮度应当和屏幕的亮度相同。

6.皮肤过敏感冒咳嗽低烧如何处理。致病缘由:处于开机状态的显示器周围会形成静电场,把全部房间空气中悬浮的灰尘吸进去,刺激面部皮肤。减缓方法:1.不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件;2.常常开窗通风;3.桌上放一盆仙人掌,能吸附灰尘。

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7.记忆力下降。致病缘由:对电脑的依赖过强,使脑功能减弱,记忆力大大下落小儿食积。减缓方法:1.保证充足的睡眠;2.每天抽20—30分钟想想美好的事情,凝听自己的呼吸,让情绪放松。

8.电脑躁狂症。致病缘由:当电脑出现故障后,会精神紧张,情绪烦躁不安,出现用力敲打键盘、鼠标、摔砸电脑等行动,以宣泄怒火。缓解方法:随时保存工作文件,一旦电脑出现问题,不会受到太大损失。

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9.中枢神经失调。致病缘由:长时间在密闭环境中操作电脑,引起头痛、失眠、情绪低落、常常感到疲惫等症状。减缓方法:1.保证电脑桌附近采光充足,透风良好;2.多喝水。

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黄帝内经首度公开饮食指南杂食慢食 http://ys.8922759.com/jgygff/163915.html 泉州养生网 2019-03-26 11:59:44 http://ys.8922759.com/jgygff/163915.html “养生之道,莫先于食。”利用食品的营养来防治疾病,可增进健康长寿。通过调剂饮食来补养脏腑功能,促进身体健康和疾病的康复芪斛楂颗粒的作用。而老年人机体各种生理功能的减退常常可直接或间接影响着营养的吸收和对体内毒素、代谢产物的排泄。因此,老年人的健康饮食显得尤为重要。怎样的饮食才是公道、健康的?龙岗区中医院内科主任刘健博士总结了老年人饮食的12字真经,即杂食、慢食、素食、淡食、稀食、断食。

杂食

杂食是指,饮食品种要多,要吃得杂、吃得全面,才能使人体所需营养均衡,保障身体健康。龙岗区中医院内科主任刘健指出,《黄帝内经》总结出健康饮食指南:“五谷为养,5果为助,5畜为益,5菜为充。”意思就是谷物是人们赖以生存的根本,而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充。

而陶弘景《养性延命录》讲,田夫寿,膏粱夭,指种地的老汉吃五谷杂粮长寿,而富家公子哥吃得精细反而早夭经期延长有血块吃什么。刘健认为,老年人食品多样化、粗细结合、荤素并重、以素为主,才能吃出好的身体。

慢食

慢食顾名思义就是要吃得慢。人到老年后,胃肠功能减弱,而慢食的人,食品经过充分咀嚼,更容易消化。另外,研究表明,慢食的人更容易保持修长。

刘健说,老年人吃饭最忌吃饭过快,吃得快比较容易造成“误吸”,误吸进入肺部的食品多会引起吸入性肺炎,致使发热、咳嗽,如果是大块食品尤其是汤圆、饺子、桂圆等,可能阻塞气管乃至窒息死亡。近年来,医院里也经常会见到类似“最昂贵的鸡肉”之类的病例。即老年人因不慎把鸡翅吸入气管,花了很多钱来医治,结果回天乏术。

老年人由于体弱或疾病,特别是有过中风经历的病人,常常吞咽反射迟钝,因此吃饭一定要放慢速度,并且集中注意力,以避免造成悲剧。

素食

素食指老年人的饮食要以素食为主。但这其实不意味着不能吃肉,而是要荤素搭配,吃80%的素食,和20%的荤食。古语说:饮食清淡自然补益之功明显,肥甘厚味则易于伤及脏腑,说的就是这个道理。

刘健指出,从人体构造来说,人的肠道比较长,迂回越多。而肠道长的动物,更适合草食、杂食。虽然肠道摄入动物蛋白,对人的体能提升比较快。但现代人比较“宅”,平常体力劳动的比重不大,更应当以素食为主。

淡食

淡食有三个要求,即少盐、少油、少糖。盐跟高血压的关系非常密切。数据表明,北方高血压发病率明显高于南方。这跟南北方的饮食差异有关,北方饮食偏咸。而油腻吃得过量,较易引发中风、糖尿病、高血脂等疾病。多吃糖,易使胃肠道出现胀气,从而影响身体对营养物质的吸收。另外,老年人新陈代谢较慢,若吃糖过量,会使过剩的糖分转化为脂肪而导致肥胖,并可引发糖尿病。

针对淡食,刘健举了个形象的比喻。人体就像公交车一样,公交车在沿线不断上下人,如果上的人多于下的人,车早晚要超载。而人体不断地摄取热量,消耗热量。当消耗热量少的时候,就需要减少摄取。或是你摄取多的时候,你得增加活动,保持平衡,否则就会引发各种身体疾病肌肉酸痛吃什么药

稀食

稀食是指老年人的饮食要以吃粥为主。俗语说:老人吃粥,多寿多福。一来吃稀粥老年人比较容易消化,不容易引发“误吸”的问题,也不容易引发消化道疾病。另一方面,粥比较容易搭配山药、枸杞等食材,营养比较容易释放在粥里。

我国古代就讲究吃粥养生。《老老恒言》中说:“每日空腹,食淡粥一瓯,能推陈致新,生津快胃,所益非细。“其老人养生的方法是逐日清晨空腹时,食淡稀饭一碗。宋朝大诗人陆游专作《食粥》,其诗写道:“众人个个学长年,不悟终年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”陆游寿逾八秩,可见其食粥的补养之效。

断食

断食疗法在日本和东南亚非常常见。所谓断食就是一段时间内不吃食品,让全部身体系统得到一个休息和重获气力的机会,同时,附着于体内所有器官和组织的废物也可以利用这段“间歇”进行分解和排除的工作,

我们古代医书一直提倡“过午不食”。刘健建议,老年人可以按部就班进行,先是晚饭减少一半的进食量,渐渐地减成不吃。或者每一个周末安排一天不吃肉或者完全吃素或只吃水果。至于具体采取哪种方法,最好先根据个人的生活习惯及平常作息,再请教专业人士后决定。

老年人该常吃的3种食品

老年人哪些食品该常吃?刘健给出了几点建议。

海带:海带纤维少、肉质厚、味道鲜美,营养特别丰富,它含有丰富的多糖、褐藻胶、蛋白质、脯氨酸、维生素C、维生素B2、胡萝卜素、碘、钾、铁、钙、钴等营养成分。海带中所含的多糖类物资,具有下降血脂的功用。常食海带可预防动脉硬化、下降血脂、通便,并使机体强健有力,是高血压、高脂血症、冠心病、肿瘤、甲状腺病、水肿等患者的康复保健食品。

绿茶:绿茶具有防癌、保护心血管系统、增进并保持健康的血糖水平、延缓大脑老化等作用。美国的一项研究发现老年人常喝绿茶比不喝绿茶的人腿脚要灵活很多。上海癌症研究所的研究发现,不吸烟但常常饮绿茶者食道癌的发病率比其他人要低得多。除食道癌外,最近几年的研究表明绿茶能有效地预防膀胱癌、结肠癌、胰腺癌、直肠癌以及胃癌等。

蜂蜜:多糖对老年人身体有害。如果选择蜂蜜代谢对人体有利并可作为老年人的保健防病佳品。得了高血压性心脏病或动脉硬化性心脏病的老年人来讲,常饮蜂蜜可起保持血管和降压通便作用。患有慢性肝病及肝功能不良的老人,常吃蜂蜜能改良肝脏功能。

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6点55分后别赖床决定睡眠质量的时间点 http://ys.8922759.com/jgygff/163914.html 泉州养生网 2019-03-26 11:59:35 http://ys.8922759.com/jgygff/163914.html 大家要想具有好睡眠,无妨记牢以下几个时间点。喝咖啡、看电视、玩手机等月经量多是什么原因,一旦过了这些时间,就会干扰睡眠。

6点55分后别赖床。很多人闹钟响后照旧赖在床上,想多睡5分钟,其实多睡5分钟无法解决睡眠的根本问题,最好的方法是作息规律,早睡早起。

16点30分后别喝咖啡。下午喝咖啡能够提神醒脑,有助于精神饱满地完成剩下的工作严重痛经正常吗。然而,由于人体处理咖啡因需要8~10个小时,下午4点半后喝咖啡对睡眠而言弊大于利。

21点后别摄入大量蛋白质。补充蛋白质对恢复体力非常重要。但是,如果晚饭吃得太迟,就可能导致身体在该休息时仍然消化食品。消化蛋白质需要更长时间,因此,晚餐摄入过量蛋白质会致使入眠困难。

22点后别饮酒。睡前喝点酒的确能更快入眠。但是,随着酒精的代谢,整夜睡眠可能会遭到破坏。

22点05分后别打开电视。电视节目容易引发身体压力反应,导致兴奋。另外,电视等装备发出的蓝光容易使大脑产生“现在不是睡觉时间”的错觉。

23点后别调高室温。卧室温度与睡眠关系密切,太热容易使人身心烦躁而不容易入眠,或半夜容易因燥热而翻动、醒来,严重影响睡眠质量。事实上,卧室温度稍低点,反而有益睡眠。最有益睡眠的卧室温度是20℃左右。

23点05分后别玩弄手机。手机屏幕发出的蓝光一样会误导大脑,降低褪黑激素水平,导致入眠困难。

23点07分后别逗宠物玩。深夜逗弄宠物,会让双方都兴奋难眠治疗前列腺炎要怎么办,对睡眠的破坏作用远远超过你的想象。另外,如果你对动物毛发过敏,情况会更糟。

23点35分后别回想烦心事。第二天的发言、回复电子邮件、银行账户清单以及生病的家人……这些无不让你心烦意乱。上床后回想这些不快的事情只能让你更紧张焦虑。

23点55分后睡不着就别躺着。睡不着时躺在床上一动不动会加重焦虑。最好的办法是起床做点放松的事,但灯光不能太强。

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减肥不需要节食 http://ys.8922759.com/nebvdew/163913.html 泉州养生网 2019-03-26 11:59:32 http://ys.8922759.com/nebvdew/163913.html 在减肥盛行的时期,想必大家都对推拿减肥有一定的了解,但是你们一定不会太了解脚底推拿减肥。脚底有着好多的穴位,他的减肥方法不需要节食,不需要运动。下面我为大家介绍4种脚底推拿减肥的方法。

1、敲击脚底

每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,增进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。

做法:以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟小孩咳嗽

2、双脚晃动

全身血液循环不佳,就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象,会出现体能毒素不能及时排除,新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积,出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环,加快新陈代谢速度。

做法:仰卧在床上或地板上,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转。延续2分钟,全省血液循环立即通畅,燃烧脂肪,且有助于改良睡眠。

3、赤脚行走

此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会,掌心是保持按摩平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润崛起的席垫。

做法:让五指分离运动也是赤脚行走的1大优点,为了减肥和身体健康,在家中尽量的让双脚从鞋袜中解放出来,赤脚行走。坚持2分钟便可。

4、按摩脚趾

推拿脚指不但瘦身,还有增强记忆力的作用。

做法:可以用双手捉住双脚的大趾,作圆周推拿,每天推拿数次,每次2分钟,也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧,由于记忆力是与小脑相关的产后恶露不净有什么危害,而小趾又是小脑的反射区,所以推拿小趾有助增强记忆力。推拿2分钟。

按摩力度因人而异

按摩力度倘若用力过猛,构成恶性刺激,就会产生超限抑制信号而下降手法作用,而且极易造成组织损伤。推拿手法用力轻重,可因人而异。例如,体瘦、体弱者可以用力轻些。体胖、体壮者则应适当加重用力。不要用力过小,致无感觉,但也不宜过于用力,伤及皮肤和内脏。总之,按摩以后,如果觉得舒适、轻松,用力程度就算是适合。

按摩力度通常是由轻到重的

推拿的力度通常是由轻到重的,先用轻揉的动作渐渐地让皮肤及其神经有个接受适应的过程,然后力度就可以稍稍加大一点小孩持续低烧的危害,只是比刚才大一点,同时还要注意患者的接受程度和自然反应,是不是有皱眉或不适的感觉。如果没有,在第3次的时候就可以再加大一点,切忌不要一上手就很重。等到施术部位揉开了,活了,才能说这个力度是最好的。

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8种食物尽毁女人容颜想漂亮就请住嘴 http://ys.8922759.com/jgygff/163912.html 泉州养生网 2019-03-26 11:59:14 http://ys.8922759.com/jgygff/163912.html 对美食,很多女人都抵抗不了它的诱惑,咖啡、巧克力、蛋糕、汉堡等等无不尝了个够,一饱口福。但“吃货”也要谨慎,并不是所有的美食都可童言无忌地食用的,有的吃多了可会毁了容颜的。比如小编下面罗列的几种食物,要少吃。

美食诱惑无人难挡,更何况是天性爱吃的女性,现在的烹调方法千奇百样,不说看,就光听着都叫人直流口水,但这些改变原始味道的食品却在考验着人们健康的底线,享受这些美食的同时,也许你的美丽容颜也在慢慢消失殆尽。到底哪些食物作为女性的你一定要担心宫颈炎好治疗吗

咖啡

一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错,它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡,最好将咖啡“瘦身”,选择低脂型,而且不加糖和奶油。

西餐

别看一道道的上菜,每道只占据大盘中的一角,西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡,牛排就更别提了。

大汉堡

加大汉堡,双份的牛肉饼,不变的价钱——你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡,是一名中年女性一天需要的全部热量,忍痛割爱吧。

带馅面包

面包本身营养不错,但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了。不但糖分和热量倍增,营养也少得可怜五个月宝宝止咳方法。所以,选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。

伪装食品

很多食品都以健康为招牌,但实际上并没有多少营养,如各种水果饮料、蔬菜饼干和儿童水果甜点等。

油炸食品

所有的油炸食品都该少吃,别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康,它们一样含有大量脂肪,该被从你的菜单删除。

小蛋糕大热量

蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量,但在加工进程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。

超市中的食品香气

购物时最容易饿,再被超市中点心、肉制品的香气吸引,会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干,就可避免禁不住美食诱惑而吃得过量了。

小编总结:美食愈来愈多了,汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时,却忽视了健康最根本的来源:水果和蔬菜,这些天然的食品是健康的源泉。因此,保持健康饮食,才能让我们有“体力”把美味进行到底感冒咳嗽上火吃什么好

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常吃茶叶蛋危害大吃茶叶蛋的4种禁忌 http://ys.8922759.com/jgygff/163911.html 泉州养生网 2019-03-26 11:58:48 http://ys.8922759.com/jgygff/163911.html 茶叶蛋是我国的传统饮食之一,可以做餐点,闲暇时又可当零食,实用和情趣兼而有之。但是,这却是不恰当的食用方法,有悖于健康病毒性感冒容易反复吗,也谈不上营养。

茶:茶中含有咖啡因,可提神醒脑,消除疲劳含有单宁酸,能有效地预防中风所含氟化物,能够预防牙齿疾病;红茶能有效防治皮肤癌,是美容养颜佳品;绿茶所富含的茶多酚,更是人们所熟习的优秀抗氧化剂,可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。适度饮茶有益身心头痛加喉咙痛吃什么药

鸡蛋:鸡蛋的好处不必多言,蒸、煮、煎、炸,吃法多样,其中含丰富的氨基酸、蛋白质和微量元素等,每天1~2个,人体可以充分吸收它的营养。

营养分析:茶叶煮鸡蛋会影响健康

专家的解释是,茶叶中含有生物酸碱成份,在烧煮时会渗透到鸡蛋里,与鸡蛋中的铁元素结合;这类结合体,对胃有很强的刺激性,长此以往,会影响营养物质的消化吸收,不利于人体健康。

正确搭配:茶叶做饭是不错的选择。茶水煮饭、煮粥,不仅可使米饭色、香、味俱佳,而且营养物质不会损失,经常食用还有去腻、洁口、化食和防治疾病等好处。方法也很简单,取茶叶少量,先泡开,滤渣取水煮饭便可。

至于鸡蛋,西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、芙蓉蛋等不但是传统佳肴,也很符合现代营养学,可以常常食用,简单而可口。

吃茶叶蛋的几种忌讳:

1、茶叶蛋妨碍消化吸收

茶叶蛋本身的两种成分都是上好的营养食品。鸡蛋含丰富的氨基酸、蛋白质、卵磷脂和微量元素等宫颈炎怎么治,每天一个鸡蛋,人体可以充分吸收它的营养。

茶叶中含有咖啡因,可提神醒脑,消除疲劳;含有单宁酸,能有效地预防中风所含氟化物,能够预防牙齿疾病;红茶能有效防治皮肤癌。是美容养颜佳品;绿茶所富含的茶多酚,更是优秀的抗氧化剂,可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。

2、引发多种疾病

茶叶蛋经长时间煮,滚水和蒸锅水会产生多种有害重金属,并产生一种亚硝酸盐。含致癌物质,会引起消化系统、神经系统、泌尿系统和造血系统疾病。

茶叶中除生物碱外,还有酸性物资,与鸡蛋中的铁元素结合,对胃、肠、胰、肾等都有很大的刺激性。所以,老年人如果在空腹情况下食用茶叶蛋有可能引发疾病,有过胆囊炎、胰腺炎病史的老年人,尽可能不要吃茶叶蛋。

3、茶叶蛋可致贫血

长时间煮的茶叶蛋,蛋黄呈灰绿色,这是蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子构成难溶的硫化亚铁造成。这类硫化亚铁不会被人体吸收和利用,如果小孩常常吃会出现铁的吸收不良,导致缺铁性贫血。

4、致癌

通常我们在煮茶叶蛋的时候都会长时间的煮沸,在这个过程中会产生多种有害重金属。同时还会产生一种叫做亚硝酸盐的物资,这些都是非常危险的致癌物质。如果长时间摄入的话,不仅会引起消化系统、神经系统、泌尿系统等方面等疾病,同时还有可能会引发癌症。

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当失眠和不良情绪遇上更年期吃什么才好呢 http://ys.8922759.com/bgdxko/163910.html 泉州养生网 2019-03-26 11:58:21 http://ys.8922759.com/bgdxko/163910.html 很多女性在进入更年期后,多半都会出现失眠的情况,因此对失眠吃甚么好的问题处于更年期的女性一定要多了解。那末女性更年期失眠吃什么好呢?

更年期的不适症状除有失眠以外,同时还有像心悸、烦躁、注意力不能集中、绝经等,这些都是更年期的症状,要想缓解这些症状首先要调剂平常饮食。

1、小米粥

进入更年期后感冒流鼻涕如何缓解,应该尽可能的多喝小米粥,由于小米粥绝对是养生保健的最好选择。中医指出小米中的营养非常丰富,是所有谷物类食品中所含有氨酸含量最高的。不单单如此,在小米中还含有大量的淀粉,这种物资可以加快胰岛素的分泌,以此来提高进入脑内的色氨酸数量。

在失眠吃什么好的问题上,小米粥也是最佳的选择,由于在小米中含有某些特殊的催眠成份,在临睡前适当的吃点小米粥,可有效的帮助你舒缓情况,从而到达催眠的功效。

2、大枣

大枣绝对是女性最佳的养颜保健佳品,特别是进入更年期的女性,在平时更应当尽量多吃大枣类食品。大部分女性进入更年期后都会出现神经衰弱的情况,一有风吹草动就很容易惊醒,这个时候无妨多吃点大枣。专家指出用30-60克大枣,用水煎煮一会后放入冰糖少量,去渣后服用,每天一次就可到达提高睡眠质量的功效。

3、牛奶

在失眠吃甚么好的问题上,相信很多人首先会想到的便是牛奶。牛奶的确是我们催眠的良药,养生专家表示,牛奶是不可多得的天然催眠食品。这是由于在牛奶中含有色氨酸,这种物质可以让人产生慵懒的感觉,从而增进睡眠。

而我们之所以会出现失眠的情况,多半缘由是因为脑细胞分泌血清素减少的原因,血清素可以一直大脑的思维活动从而使人进入睡眠状态。而色氨酸是人体产生血清素的原料,因此晚上失眠时可以适当的喝点牛奶。

4、苹果

苹果是我们大家都非常熟习的一种水果,但你是不是知道,它同样是解决失眠问题的好帮手。专家指出,在失眠吃甚么好的问题上,苹果所含有的特殊香味就可以帮助我们入睡。而且苹果属于碱性食物,不但能够增进睡眠,同时还能够有效的抗肌肉疲劳。

到了更年期的女性,脾气暴躁的症状更加明显。下面我们就给大家说说更年期女性脾气不好吃甚么吧。

1是富含铁质的食物 有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜,爱吃糖果、糕点,这类偏食习惯造成铁摄入不足,致使女性情绪急躁易怒。所以,建议女性应适当食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食品,如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以扭转不良情绪,另一方面有助于大脑提高注意力,并保持精力充沛的状态。

2是富含钙质的食物 钙有抑制脑神经兴奋的作用,当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安,容易激动。摄取富含钙质的食品,使人情绪容易保持稳定,同时钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。钙质食品主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是,大豆中含有异黄酮,是一种类似雌激素的物资,除补钙外,还可弥补女性雌激素的不足。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品,对内分泌系统有良好的调节作用。

3是富含维生素的食物 研究发现维生素摄取不足,特别是维生素B6、维生素B12缺少,容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充1定量的维生素有助于女性的精神调理,可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。

4是疏肝理气食品 从中医角度来看,要调理女性经前期及更年期的不良情绪,多从疏肝健脾理气入手。能够疏肝健脾理气的食物有:莲藕,能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好;白萝卜,长于顺气健胃,清热消痰,以青萝卜疗效最好,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;山楂,擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂,无论生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效,但食用要适量,胃酸过量的女性慎用;玫瑰花宝宝经常便秘怎么办,有疏肝理气、宁心安神的功效,沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目,没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝,或将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神;茴香,果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用月经不调吃啥能调理,子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效;柑橘,不但味道甜蜜,还有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

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喝酒就会得脂肪肝吗 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163909.html 泉州养生网 2019-03-26 11:58:11 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163909.html 很多人认为喝酒会得酒精肝,但是喝酒得脂肪肝还是会另很多人疑惑的,脂肪肝是什么引发的呢?临床上发现很多脂肪肝患者和饮酒有分不开的关系,但是这方面的问题,很多患者是不清楚的,下面我们就来看一下饮酒喝脂肪肝的关系吧。

喝酒会得脂肪肝已在医学上得到了证实,为何长期酗酒的人容易患脂肪肝临床上很多脂肪肝患者并不是由于饮食太油腻,而是长期大量饮酒引起 前列腺增生排尿痛怎么办,饮酒的得脂肪肝的原因是依然是酒精的作用,乙醇在肝脏的代谢中,产生有毒物资乙醛,能够直接伤害肝脏,长时间大量饮酒,损伤肝脏造成肝功能下落,导致肝脏对脂肪的代谢能力下落,人体每天都在摄入脂肪,长期就造成脂肪大量在肝脏的堆积,因此饮酒的脂肪肝就是这样形成的。因此爱饮酒的人们不仅仅要警惕酒精肝,一样也要警惕脂肪肝的构成。

引发脂肪肝缘由除了饮酒外,最主要是无节制饮食致使的肥胖,肥胖的人多伴随有脂肪肝的发生,另外药物作用,过度减肥也会造成脂肪肝的发生,在这里肝病医生建议:饮食要营养,平淡,营养要均衡,每天控制脂肪,高盐的摄取,不吃对肝脏有害的食品,戒酒戒烟,多运动,提高免疫力,增强体质。

脂肪肝初期情况是非常轻微的,也是非常易治疗的,建议脂肪肝患者立即接受治疗,很多人认为不饮酒,限制饮食就可以控制,但是从饮食上调理需要非常长的一定阶段,人们的生活习惯已构成宫颈炎治疗办法,很难做到健康饮食的要求,因此建议及时医治,下降医治成本,早医治早康复一岁宝宝便秘

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宝宝胸闷气短咳嗽怎么办 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163908.html 泉州养生网 2019-03-26 11:57:58 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163908.html 宝宝胸闷气短咳嗽怎么办

孩子咳嗽老不好怎么办

咳嗽,实质是呼吸道一种保护性反射动作。它将积累在气管,支气管内的分泌物等排出体外白带多应该吃什么,减少病源体向下蔓延而引发支气管和肺部感染的机会。因此,咳嗽对人体是有益的。

但这并不等于说可听任宝宝咳嗽而不管,因为,长时间咳嗽影响孩子的食欲和睡眠。严重咳嗽还能引起呕吐等不良症状。可见,为宝宝止咳也是很重要的子宫内膜炎症状表现

1、不能滥用抗生素

止咳一般分为两个方面:1是护理。2是用药。家长最好不要盲目给孩子用抗菌素宝宝不爱吃饭怎么办,由于滥用抗菌素对宝宝有害无益。对于因感冒引发的咳嗽,家长给宝宝适当服用克咳小儿止咳糖浆、999咳嗽糖浆等治咳糖浆,可控制咳嗽病情的发展。

二、日常处理

1、晚上睡觉时抬高孩子头部。

2、多喝温热的水可使宝宝黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,增进痰液咳出。最好让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等。

3、水蒸汽止咳法。如果孩子咳嗽严重,可让他们吸入蒸汽;或抱着在充满蒸汽的浴室里坐5分钟,湿润的空气有助于帮助清除肺部的粘液,停息咳嗽。

4、热水袋敷背止咳法。热水袋中灌满40℃左右的热水,外面用薄毛巾包好,然后敷于孩子背部靠近肺的位置,这样可以加速驱寒,对伤风感冒初期出现的咳嗽症状尤其灵验。

3、拍背法

幼儿一般不会吐痰,即便痰液已咳出也只会将痰液吞下胃。因此,大人可以在孩子咳嗽时,抱起来,用空掌轻轻拍背部,上下左右都拍到。

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按摩穴位能祛湿 http://ys.8922759.com/nebvdew/163907.html 泉州养生网 2019-03-26 11:57:52 http://ys.8922759.com/nebvdew/163907.html 1、丰隆穴

丰隆穴,顾名思义,就是假借丰隆这个象声词子宫内膜炎怎么治疗,把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。所以说,梅雨季节里多揉此穴,健脾祛湿的作用非常不错。

它在外踝上8寸,胫骨前缘外侧1.5寸,胫腓骨之间高烧之后手脚发热。一般每天2次,每次3分钟。

2、中脘穴

中脘穴可以和胃健脾,促进脾胃的运化。取穴时可采用仰卧的姿势,胸骨下端和肚脐连线中点即为此穴。可以用指端或掌根在穴上揉2~5分钟,也可用掌心或4指推拿中脘5~10分钟。

3、阴陵泉

阴陵泉是脾经的合穴,从脚趾动身的脾经经气在这儿往里深入,可以健脾除湿。它在膝盖下方,沿小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在怎么治疗好盆腔炎。每天用手指按揉这里10分钟以上便可。

1、珍珠薏米丸

材料:瘦猪肉200g,薏米150g,生姜30g,盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。

做法:将猪肉洗净,剁成肉馅,做成直径2厘米大小的肉丸备用;生姜切成细末备用。

将薏米洗净,备用的肉丸裹上生薏米、生姜末,放在锅内蒸10-15分钟,然后取出肉丸,放调味品勾芡便可食用。

功效:健脾化湿和胃,降脂轻身。

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冬天泡热水脚很舒服但这三类人千万不能泡脚 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163906.html 泉州养生网 2019-03-26 11:57:51 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163906.html 在天气如此寒冷的冬季,坐在家中的床上泡着热水脚,该是多么舒服的一件事情!如今不管男女老少头晕头痛用什么药治疗,甚至90后、00后都加入了泡脚大队中手脚发热会发高烧吗。但是呢,大家可能不知道,并不是所有人都能够泡脚,有些人泡脚不但起不到应有疗效,还会染上和加重各种疾病。

哪些人不能泡脚?

暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉表示,冬季泡脚的疗效很多,能够促进气血运行、驱寒、疏通经络、利于睡眠等,在热水中加入生姜片和花椒等更能发挥功效,但泡脚并不是人人试用。下面3类千万不能泡脚:

1、糖尿病患者

糖尿病患者常常因为神经病变,会引发糖尿病足,对外界温度的感知不敏感,很容易被烫伤。水温高还易致使患者足部的感染,加剧病情恶化。

2、心脑血管患者

在水温高的情况下,人的神经会遭到刺激,毛细血管扩张,加速血液活动。而有心血管疾病的患者泡脚的时候,在短时间内会增加自身心脏和血管的负担,血液更多流向足部,造成其他器官供血不足,加重病情,引发心梗。

3、有脚气、常常脚凉的人

患有脚气的人泡脚的话,容易对脚上的伤口造成感染。常常手脚冰冷的人也不能泡脚,由于脚被冻着的时候十个月宝宝发烧39度怎么办,皮肤和肌肉处于僵硬状态,而突然用热水泡水,从骤冷到骤热会加重冻脚,常常产生骨和肌肉剥离。

泡脚时要注意甚么?

1、水温不要太高,时间不要太久。一般来说,水温控制在38度至43度对双脚最好,水温太高也容易烫伤皮肤。至于泡脚时长,最好在20分钟左右,不宜泡到水完全凉了。

2、不宜边泡脚边吃东西。吃东西的时候,血液需要流向肠胃以消化食物,而泡脚时血液会流向足部,这样不利于消化,危害肠胃,长此以往影响消化吸收。所以,吃完饭1小时后再泡脚是比较好的。

3、可适当加入生姜片、花椒等。生姜水泡脚、花椒水泡脚其实由来已久,古时候医治风寒也使用这种方法,花椒水泡脚对减缓女性的痛经也有一定效果。

本文指点医生:陈祖辉暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师擅长疾病:擅长:1.疾病预防与控制;2.健康教育与咨询。[详细]

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低头族防止颈椎病可试试这14个动作 http://ys.8922759.com/nebvdew/163905.html 泉州养生网 2019-03-26 11:57:49 http://ys.8922759.com/nebvdew/163905.html 颈椎如果不好的话,很容易会患上颈椎病。颈椎病是一种比较常见的疾病,这类疾病对健康的危害是非常大的。所以在日常生活中,我们应当要爱惜健康才行。

1、摩面:两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴,向上做擦脸动作,至额前,沿耳旁推拿至颌下,并轻轻按压耳垂周围,还原至鼻旁面颊。重复上述动作,共12次。

2、搓颈:以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突,自上而下揉搓颈后部肌肉,反复12次,两手交错各揉搓一遍感冒好了咳嗽没完没了

3、双掌擦颈:用左手掌来回磨擦颈部,口中默念8下后,开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。

4、头部左顾:头向左转90度产后预防感染什么药好,停留3秒,再向右转,停留3秒。做两个8拍。

5、前后点头:把颈尽量向前伸,停留3秒,再向后仰,停留3秒。做两个8拍。

6、梳头:双手自前额发际开始,至项后发际止,分三路,相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次。

7、提耳:双手拇、食2指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏,各挤按3分钟。

8、肩胛牵拉:将左手掌置于右肩,右手置于头顶,右手用力将头向右前下方拉,至有拉扯感为止。停留15秒,再放松,重复5次。

9、舒肩舒颈:双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20、30次,再由前向后旋转20-30次。

10、颈项劲力:左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。

11、摇头晃脑:左右,前后,360度旋转5次,再反方向旋转5次。

12、头手相抗:双手交叉紧贴颈后,用力顶头颈,头颈向后用力,互相抵抗5次。

13、放眼观景:眼球顺时针,逆时针转动。闭上眼睛,手 掌搓热,附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远 方,远方最好是有绿色的树木。

14、推拿合谷穴:合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处儿童小便出现异味怎么办,把拇指和食指分开,用另外一手的大拇指经常推拿该处。可以医治牙疼,眼睛疲劳头痛,咽喉肿痛,腹痛等等病症,对身体有好处。

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几个高血压的运动注意事项 http://ys.8922759.com/nebvdew/163904.html 泉州养生网 2019-03-26 11:57:44 http://ys.8922759.com/nebvdew/163904.html 许多的中老年人都可能患上高血压的疾病。那末面对这样的疾病我们的患者也同样需要相应的运动来改良我们的身体。那么在高血压的患者运动的时候需要注意哪些事情呢?下面我们一起了解下吧。

1、注意环境气候变化,保暖防寒,衣服、鞋子要选择好。

2、场地、线路也要挑选好,避免与车辆相撞小宝宝便秘怎么办

3、运动时不可空腹或过饱。

4、社区里如有拔河等运动不要参加,因为不适合老年人。

5、运动时适当交谈全身发热高烧怎么回事,不可过度兴奋。

6、运动后如有无力、恶心感,说明运动量过大头痛嘴巴干是怎么回事,需要调节。

7、运动疗法需要一段时间后才会见效,所以一定要长期坚持。

8、完善自我管理,常常自测血压,保持血压在正常值范围。

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备孕期间喝酒对宝宝有哪些影响 http://ys.8922759.com/jgygff/163903.html 泉州养生网 2019-03-26 11:57:38 http://ys.8922759.com/jgygff/163903.html 酒后受孕经期前吃什么预防痛经,还会造成宝宝宫内发育缓慢,出生以后有中枢神经系统的功能障碍吃什么对感冒咳嗽有效果,脸部及全身出现多种畸形,例如心脏构造有缺点,手、脚、指等多种畸形。出生以后的智力也比普通宝宝低。所以男人饮酒对胎儿的影响是非常大的。

另外,对备孕的夫妇而言,男人喝酒会下降怀孕的几率。一方面,酒精会对男性的精子质量产生严重影响,另一方面过度饮酒会影响男性性功能。此外,如果男人身上总是有很大酒味经期延长淋漓不尽中药,极可能会引起女性的反感。这种情况下同房肯定会使女性产生抗拒心理,从而致使备孕成功率下降。

所以,对于备孕期的男性朋友而言,无论是出于对胎儿健康的斟酌,还是受孕的机率方面,都应当给予足够的重视,只有这样才能更好的充当父母。

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国庆节养生过劳损伤心脑防护有招 http://ys.8922759.com/nebvdew/163902.html 泉州养生网 2019-03-26 11:57:35 http://ys.8922759.com/nebvdew/163902.html 节日期间过度劳累、情绪激动都容易使心脑血管疾病患者旧病复发,因此得了高血压、冠心病及脑溢血等心脑血管疾病的人要尽量保持平常的生活节奏小孩经常发烧,注意劳逸结合咳嗽有痰吃什么,出现不适要及时就诊。

小处方:突发脑溢血,家属应保持安静,让患者平卧,不用枕头,头偏向一侧,用冰袋或冷毛巾敷在病人额上,以利减少出血和下降颅内压。冠心病患者如出现心绞痛,要绝对卧床休息,保持安静,同时舌下含服硝酸甘油等扩大血管药。

如何护心健脑

1、每天漫步半小时

哈佛大学的一项研究显示,人的一生中每多锻炼一个小时,将会使寿命增加两个小时。每天有规律地锻炼有助于心脏的泵血功能和抗衰老。

2、了解自己的血压

高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首。我们通常认为血压保持在120/80mmHg至130/85mmHg的范围就已属正常了。事实上,如果能够把血压从130/85mmHg降至115/76mmHg,就意味着自己的身体年轻了10岁。目前没有数据显示服用药物降压可以达到使人年轻的效果。现在还是推荐锻炼、减少体重和减轻压力,而且体育活动的益处往往是吹糠见米的。

3、每天最少睡7个小时

睡眠过少可引发代谢变化进而增加肥胖和糖尿病风险,这两种情况下的心脏病得病风险也会随之增加。最近芝加哥大学的一项研究也显示,成人每晚睡眠时间过少,将会导致动脉内钙镇静增加。

4、红蓝紫色食品护心健脑

红、蓝、紫色食品护心健脑高烧浑身发热头疼怎么回事。蓝色、紫色和红色的水果蔬菜富含的抗氧化剂,能够保持心脏健康和大脑功能正常运转。花青素让蔬果呈现蓝紫色,能让人思惟保持敏锐。番茄的红宝石色调来自番茄红素,它有助预防男性的前列腺癌和女性的乳腺癌。

心脏养生最需要的3种营养

膳食纤维

纤维素可以帮助下降胆固醇水平,减少患糖尿病、心脏疾病和癌症的风险。成年人每天应摄取25克左右的纤维素。获得纤维素最好的办法就是吃各种粗粮、水果和蔬菜。其中,燕麦、大麦、干豆类和豌豆等食品中含有的可溶性纤维有助于清除血液中的胆固醇。

优质碳水化合物

饮食中碳水化合物所占的比例应为50%~60%。其中新鲜水果、蔬菜、豆类、全麦面包、面食、糙米中的碳水化合物被认为是优良碳水化合物,因为除热量外,还可以提供人体所需的营养物质、维生素和纤维素。还有一类碳水化合物,如黄油、酸奶、奶油和奶酪等,富含饱和脂肪,可增加身体中低密度脂蛋白胆固醇的含量。

维生素

良好均衡的饮食能提供身体所需要的所有营养物质,其中应包括富含维生素的新鲜水果、蔬菜和粗粮。

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拔火罐的好处夏季拔火罐的注意事项 http://ys.8922759.com/nebvdew/163901.html 泉州养生网 2019-03-26 11:57:29 http://ys.8922759.com/nebvdew/163901.html 拔火罐的好处 夏季拔火罐注意事项。夏天温度高、雨水又多,这时拔火罐能除湿气经期延长量多吃什么药。拔火罐能够让达到活血化瘀的效果,如果你受了风寒或是身体被湿气入侵的话,都可以通过拔火罐来解决。夏季拔火罐虽好,但拔火罐后拔罐部位是不能受凉,不要被风吹..等注意事项月经不调应该注意哪些

那末,夏季拔火罐注意事项有哪些呢?

夏季拔火罐注意事项1、不宜拔罐的情况

皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管散布部位,不宜拔罐。高热抽搐者,以及孕妇的腹部、腰骶部位,亦不宜拔罐。

夏季拔火罐注意事项二、火罐不适用于所有疾病

腰背痛是最适合的,而腹部、脸部等肌肉不丰富、有脏器空腔的地方不提倡拔火罐,尤其是腹部,很容易构成肠套叠、肠梗阻。

夏季拔火罐注意事项3、拔罐适用症

根据中医传统经验,在背部拔火罐对咳嗽、哮喘、慢性胃炎、消化不良等疾病可能有益。

夏季拔火罐注意事项四、拔罐部位擦点油

拔罐时不妨在火罐边沿抹点橄榄油或植物油,这样能避免皮肤与火罐磨擦损伤皮肤。拔完后用热毛巾热敷一下更好。

夏季拔火罐注意事项5、要选择适当体位和肌肉饱满的部位

体位不当、移动、骨骼凸凹不平,毛发较多的部位均不适用。要根据所拔部位的面积大小而选择大小适合的罐。操作时必须迅速,才能使罐拔紧,吸附有力。

夏季拔火罐注意事项6、用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤

若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时,小的勿须处理,仅敷以消毒纱布,避免擦破便可益母颗粒月经期能吃吗。水泡较大时,用消毒针将水放出,涂以龙胆紫药水,或用消毒纱布包敷,以防感染。

拔火罐的好处 夏季拔火罐注意事项。拔火罐适用于痰湿、湿热、风寒体质人群。但在拔火罐前最好先洗个澡,把身体擦干,以避免影响火罐吸附,希望上文能帮助您!

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橄榄油能护发吗护发方法与步骤介绍 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163900.html 泉州养生网 2019-03-26 11:57:27 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163900.html 橄榄油的功效与作用非常多,护发正是其中之一,橄榄油护发方法与步骤又是什么?

橄榄油护发,特级原生的效果最好,滴三四滴在梳子上梳匀就好,或投时倒点在水里。

橄榄油护发误区:

1、橄榄油什么时候涂在头上最恰当

错误用法:把头发清洁干净后,趁头发还湿的时候将适当橄榄油直接抹到头发上,就像护发素那样进行涂抹推拿,用热毛巾将头发包起后,再用清水洗干净急性盆腔炎的症状有什么

效果点评:橄榄油虽然能够护发,可是它始终是油质,要是直接作为护发夙来使用,恐怕接下来的一个星期里你都要为怎样去掉头发上的油而苦恼了。

建议做法:首先在头发干燥时将橄榄油抹在发尾,尽量避免让橄榄油接触到头皮,再用保鲜纸包住,让冒出的热气帮助橄榄油的渗透。

2、头上的橄榄油应如何清洗

毛病用法:直接用清水把橄榄油清洗干净。

效果点评:如果直接用清水冲洗头上的橄榄油,油把水包住,是很难清洗掉的,你的头发就会一直油油的。

建议做法:首先将适量洗发水倒入手掌,加入少许水揉搓至泡沫生成,用这些泡沫仔细清洗头发上的橄榄油,最后再用清水冲洗。

3、护发橄榄油的选择

毛病用法:护发的橄榄油可以直接用煮菜的橄榄油!

效果点评:不是的,煮菜的橄榄油份子相对较大。且并没有进行加工提取,不容易被头发吸收

建议做法:可以去超市逛一逛,那有专门的护肤橄榄油,那种可以用于擦身体,面部和头发。也可以选择包装上有特级初榨橄榄油ExtraVirginOliveOil或者是优级初榨橄榄油VirginOliveOil标示的橄榄油,这两种橄榄油可用于美容小儿感冒药中药推荐1,由于纯度越高品质越好的橄榄油效果就越好。

洗发方法1:

步骤:

1、洗头发之前,先把发中、发尖涂上橄榄油,然后把头发盘起来开始做家务事。

2、大约一个小时以后开始洗头发,洗完头发--涂护发素--然后用清水冲干净。

3、最后吹干头发,特别的亮而且很有垂感,不油腻。对着镜子学着电视广告里的模样甩了甩头发居然很好的效果哦!

洗发方法2:

步骤:

1、直接在头皮上滴少许橄榄油。"

2、学着SPA按摩师的手法反复轻柔的推拿头皮。

3、推拿15分钟后用洗发水将头发洗干净即可。

每周两次,坚持半个月以后发现个秘密,头发竟然长的很长了,比正常生长速度快了。现在头发又亮、又柔顺、又很长高烧之后手脚发热,现在分享给大家一起试试,效果很好哦!

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急救别让感冒来袭 http://ys.8922759.com/bgdxko/163899.html 泉州养生网 2019-03-26 11:57:08 http://ys.8922759.com/bgdxko/163899.html 你知道要感冒了,也许今晚,或许明早,因为你已经不舒服。别让感冒来袭,现在就开始“急救”。

一般来说,我们患感冒前不会毫无前兆,经常有一些前驱症状,例如在出现明显发热之前的1两天,大部分人都会感到头痛,还有鼻塞、咽痛、低热、全身发冷乏力等症状鼻塞流鼻涕怎么办。如果能分辨这些症状,——对症下药,就能把感冒挡在家门外。

如果头痛

对策:

1.用一条浸湿的热毛巾压在眼、鼻或头颈部的风池穴等部位,可减轻症状。

2.可以利用一些中药制剂来减缓症状。冬春季的头痛可以喝红糖姜汤,夏季感冒,特别伴有头重脚轻、腹部不适症状时,可以喝1小瓶藿香正气水。

3.按压穴位。用手指指腹按压风府穴、委中穴、昆仑穴。

如果鼻塞

对策:

1.用电吹风对着鼻孔及两侧太阳穴吹热风,可以缓解鼻塞。

2.推拿鼻沟。两手对搓,掌心热后推拿睛明穴、  迎香穴(位于鼻翼外缘中点,旁开0.5寸处),可以减轻鼻塞症状。

3.在双侧太阳穴、鼻下涂抹一些清凉油、薄荷膏,也能减缓鼻塞症状。

如果咽痛

对策:

1.大量喝水,以减轻咽喉肿痛,如果能在水中放一片维生素C泡腾片效果更好。

2.按摩双脚上的太冲穴,位置在第一、第二脚指缝上的1.5公分处,用大拇指由下向上推按,双脚都推拿,每侧推拿5分钟。

一般来说,我们患感冒前不会毫无前兆,常常有一些前驱症状,例如在出现明显发热之前的1两天,大部分人都会感到头痛,还有鼻塞、咽痛、低热、全身发冷乏力等症状。如果能分辨这些症状腰酸背痛乏力怎么回事,——对症下药,就能把感冒挡在家门外。

如果低热、全身发冷乏力

对策:

1.发汗。对冬春季突然出现周身不适,以至头痛、轻中度发热最为适用。发汗前一定要喝大量温开水,否则效果不佳。发汗的方法多种多样,比如多盖两床被子,或蒸桑拿,或用温水泡脚,只要到达出汗的目的便可。不过,出汗后要注意保暖,在皮肤恢复干燥之前不可受风,也不能用凉毛巾擦拭,否则可能致使病情恶化6岁儿童晚上睡觉出汗。此外,3岁以下的儿童因为神经系统发育尚不健全,最好不要发汗退热。

2.推拿穴位。用手指指腹推拿百会穴、大椎穴。

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家有宝贝养花草注意两不要 http://ys.8922759.com/bgdxko/163898.html 泉州养生网 2019-03-26 11:56:57 http://ys.8922759.com/bgdxko/163898.html 家中花草最好都放在婴幼儿够不着的地方。大多数的花都是白天通过光合作用吸收3氧化碳、释放氧气。而晚上则释放二氧化碳、吸收氧气。如果这些花都放在孩子的卧室里,对睡眠中的儿童是非常不利的。加之儿童的抵抗力低于成年人,对很多花草有过敏反应。因此儿童的房间不宜过量的摆放花草,特别是下面所说的几类更是要注意的。

不能吃!轻则咽痛重可致命

黑名单:滴水观音、花烛、黄杜鹃、含羞草、一品红、状元红。

皮肤接触滴水观音的汁液就会发生瘙痒或强烈刺激,眼睛接触汁液可引发严重的结膜炎,乃至失明肠胃敏感如何养生。误食后会有恶心、咽部和口部不适、胃部灼痛等症状,严重的还会窒息婴儿反复发烧,致使心脏麻痹死亡。因此,有小孩尤其是幼儿的家庭不宜种植滴水观音。幼儿分辨事物的能力差,而且抵抗力低,一旦接触到滴水观音,后果不堪设想。

有些植物是不能入口的,否则轻的引发口咽部不适、疼痛,重则导致呕吐等。如花烛一旦被孩子误食,嘴里会烧痛、肿胀、起泡、吞咽困难,嗓音也会变得沙哑。黄杜鹃花叶子和花粉酿制的花蜜都有毒,误食后嘴里会感觉火烧火燎,并出现流口水、恶心、呕吐等症状。另外,含羞草、一品红和状元红等花草也都带毒,因此都不能出现在有幼儿的家庭。

不好闻!浓郁花香引发不适

黑名单:夜来香、郁金香、百合花、紫荆花、松柏类花木等

除了带毒植物外,一些植物的香味也可能让宝宝身体不适。一些香味过于浓烈的花草会让人难受乃至产生不良反应,如夜来香、郁金香、五色梅等花卉经期不准该怎么办,儿童则对这些气味更加敏感和不适应。

而且,夜来香的花粉还容易引起过敏,引发皮肤炎症。另外,兰花、百合花所散出的香气会使人过度兴奋而引发失眠;紫荆花花粉如与人接触过久,会引发哮喘或使咳嗽症状加重;松柏类花木的芳香气味会刺激宝宝的肠胃,影响食欲。

安全策略:

1、多看一些书籍,学会基本的花草的分辨方法。

2、让孩子以欣赏的态度去看花,尽可能不要碰触,更不要去折花。

3、有些植物折断后,从断端流出的浆液是有毒的,即使没毒,断端也可能会扎伤他。因此为了孩子的健康,父母一定不要让他拿着折断的枝叶把玩,要及时收走残枝。

4、如果孩子闻到花就会咳嗽、打喷嚏,这表明他对花粉过敏。这样的家庭,可以换孩子对其不过敏的其它品种的花,或干脆就不要养花。

5、告诫孩子不要随意将花瓣或花叶放进口中,因为不知道其是不是有毒。

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厨房台面人造石的好 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163897.html 泉州养生网 2019-03-26 11:56:13 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163897.html 问:我家正在装修厨房,市面上有很多种材质的台面,不知道哪种比较好?

—— 上海读者/张女士

北京市建筑装潢协会室内环保委员会副秘书长张齐:目前市场上的厨房台面主要分为4大类:天然石材台面怎么治好宫颈炎,饰面防火板台面,不锈钢台面,人造石台面。它们都具有防污、防烫、防划痕的基本特点小孩干咳。但从综合指标来讲,最合适厨房使用的还是人造石台面。

与天然石材相比,人造石的密度要大很多,油污、水渍不容易渗透;拼接缝经过打磨后一般不容易发现;色泽均匀,花色较多;最重要的是,人造石由石粉压抑而成,放射性远远低于天然石材,更加环保。

与饰面防火板台面和不锈钢台面相比一岁宝宝便秘怎么办,人造石更加耐磨,如果出现轻微划痕,用水砂纸沾上牙膏就可以去除。另外,前两种台面多使用刨花板做基材,由于吸水率较大,容易受潮变形;制作时还会使用甲醛含量较高的脲醛树脂胶,容易造成室内空气污染。

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焦虑症与焦虑情绪有什么不同 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163896.html 泉州养生网 2019-03-26 11:56:10 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163896.html 焦虑症是很常见的神经性疾病,该病不但让患者常常出现心焦气燥的情况,而且还容易出现各种不安情绪,因此对焦虑症我们需要尽快医治。但是很多人在出现焦虑情绪时都认为自己是患了焦虑症,其实不然,焦虑症和正确焦虑情绪是不同的,因此大家在诊断焦虑症时一定要注意辨别,那么焦虑症与焦虑情绪有甚么不同呢?下面我们一起来了解一下吧小宝宝便秘怎么办

焦虑症与焦虑情绪有甚么不同?焦虑症又称焦虑性神经症,是以慢性焦虑症和急性焦虑症为主要临床表现,常伴随头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并不是由实际威逼所引起,或其紧张惊骇程度与现实情况很不相称。焦虑症即通常所称的焦虑状态,全称为焦虑性神经官能症。从而焦虑症与正常焦虑情绪反应是不同的。一般来说治疗宫颈炎用的药物,焦虑症和焦虑情绪具体有以下3点不同:

第一,它是平白无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;第二,它是指向未来,仿佛某些威胁行将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威逼或危险;第三,它持续时间很长,如不进行积极有效的医治,几周、几月乃至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊骇状态外,同时伴多种躯体症状。

简而言之,病理性焦虑是一种无根据的惊惶和紧张,心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊骇,生理上伴随警觉增高的躯体症状。

另外,不光只有单纯的焦虑症才有这些症状,一些精神病症也可能产生焦虑症状,如精神分裂症、强制症等精神疾患。

这类疾病的焦虑症状只是其症状之一,这类焦虑症状在临床上的症状和精神病学上与单纯的焦虑症没有本质的区分,在医治上或许比单纯的焦虑症要复杂,由于在医治其焦虑症状的同时,还要医治此类患者的其他症状,所以在此需要与单纯的焦虑症有所辨别小便有异味什么症状

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更年期危害大女性更年期后怎么调理身体 http://ys.8922759.com/bgdxko/163895.html 泉州养生网 2019-03-26 11:55:59 http://ys.8922759.com/bgdxko/163895.html 提到更年期,就会联想到那些情绪容易多变的女性,提到更年期就会联想到那些经常失眠多梦、心神不定的女性,提到更年期就会联想到那些会出现各种内分泌失调的女性,由于这些是女性更年期的主要症状。女性进入更年期,容易引起血管功能失调、月经失调等问题。那末女人进入更年期后怎样调理身体?一起来了解下!

更年期的危害

妇女生命的三分之一时间将在绝经后度过。因此,必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。

1、血管功能失调:阵发症潮红及潮热治疗盆腔炎吃什么药,即突然感到胸部、颈部及面部发热,出汗、畏寒 ,有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状

2、月经失调:绝经前月经周期开始紊乱,经期延长、经血量增多甚至血崩,有些妇女可有周期延长、经血量渐减少,以后月经停止,性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。

3、精神、神经症状:更年期妇女往往有忧愁、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力消退、思想不集中等,有时喜怒无常,类似精神病发作。

4、性欲消退:阴毛及腋毛脱落,性欲衰退,阴道分泌物减少,性交时出现疼痛感经期延长可以吃什么调理,继而致使了性生活次数的减少或讨厌性生活的情绪的产生。

5、肿瘤易发:更年期为常见肿瘤的多发年龄,常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现,早医治,可提高医治效果及患者生存率。

女人进入更年期后怎么调理身体

1、适当蛋白质:更年期随着性腺的退化,其他组织器官也逐渐退化。因此在饮食上应选用优良蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。

2、低脂饮食:限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等和含胆固醇高的食品,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。由于这些食品中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高,而增进了动脉硬化的构成。最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。

3、宜平淡饮食:限制食盐的摄取量,逐日食盐量在6克以下。由于更年期常好发高血压和动脉硬化,而食盐中含有大量的钠离子,吃盐过量,可增加心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压升高。

4、糖类不宜多吃:糖类食用过量小孩子咳嗽发烧怎么办,会引起肥胖。可多吃一些复合糖类,如淀粉、小米等。

5、多吃新鲜绿色蔬菜和水果:尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果,如小白菜、芹菜、大枣、山查等,能增加血管的韧性,增进血胆固醇的排除,预防动脉粥样硬化、冠心病。

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宫缩乏力的潜在并发症 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163894.html 泉州养生网 2019-03-26 11:55:45 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163894.html 宫缩乏力指的是,当产妇在产程进程中,子宫收缩逐渐增强、收缩时间变得长、间隔的时间变短月经量多会贫血吗,而强有力的宫缩促使产妇分娩继续进行。但是,有的产妇宫缩不是很强,不随着产程而不断增强,使得产程时间拖长如何治感冒流鼻涕,这就是属于宫缩乏力症状;下面跟大家分享下:宫缩乏力的潜伏并发症。

宫缩乏力临床症状

胎盘娩出前发生的产后出血称为第三产程出血小孩子反复发烧怎么办。胎盘娩出前的出血,可能不会是突发性大量出血,而是较为稳定的流血,此种流血在任一时间点都属适量,但是会延续至发生严重低血容为止。但需特别注意的是胎盘娩出后的出血情形,由于胎盘剥离处需子宫的收缩以压迫血管并堵住管腔来止血;当产妇宫缩乏力时会马上且大量失血;加入止血或输血太慢,病人会堕入昏迷、器宫衰竭时,将危及产妇生命。

宫缩乏力并发症的解决办法

凡是准备自然分娩的产妇,一定要有克服困难的信心,决心自己分娩,一定要听从医生和助产士的指点;消除自己心理的压力,会使宫缩调和而迅速分娩,因此心理因素是决定自产成功的关键。

不管是什么原因,如果宫缩一直很微弱,没有力气,可以用宫缩剂加强宫缩;假设是由于产妇身体疲惫而导致宫缩乏力,可给药休息,或散散步调理心情,吃点东西恢复体力,这样强有力的宫缩就会再次来临。

加入子宫口全开,宫缩逐渐减弱,这时候可以适当滴些催产素,使宫缩能力增强。与此同时鼓励产妇尽可能吃容易吸收吸收的饮料或巧克力,提起精神尽快分娩。

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儿童焦虑症有什么表现症状 http://ys.8922759.com/bgdxko/163893.html 泉州养生网 2019-03-26 11:55:39 http://ys.8922759.com/bgdxko/163893.html 1、年幼的孩子由于语言发育尚未完善而不能很好地表达内心的不安和惶恐,常表现为爱哭闹、不容易安抚、对环境变化比较敏感,在环境变化时焦虑加重,出现睡眠障碍和排泄习惯紊乱,如入眠困难、夜惊、尿床、便裤等。

2、发作性紧张、烦躁、恐惧、不安,担心将会有不祥之祸产生,害怕离开父母或亲人等等,这些也能够解答儿童焦虑症有甚么症状表现这1问题双腿肌肉酸痛怎么回事

3、有的孩子谢绝上学,即便勉强到校也很少与老师、同学交往,上课注意力不集中病毒性感冒反复发烧吗,难以完成课堂作业。

4、在谈到儿童焦虑症有什么症状表现时,专家还说咳嗽有痰吃什么,有的孩子由于焦虑、烦躁情绪易与同学发生矛盾和冲突,也不愿意上学。

5、有的孩子还会出现食欲消退、腹泻、呕吐、头痛、睡不着觉,甚至心慌、气短、大汗淋漓等症状。

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健身吃鸡蛋好还是蛋白粉好 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163892.html 泉州养生网 2019-03-26 11:55:33 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163892.html 经常健身的朋友都知道,人体需要补充一定的蛋白质,但是补充的方法有很多种,有很多健身的人为了保持身材不会去吃过多的食物,即便是在补充蛋白质的方面,也会选择蛋白粉婴儿感冒咳嗽吃什么药。鸡蛋和蛋白粉各有各的好处,对健身者而言就可以根据特点进行选择。

健身吃鸡蛋好还是蛋白粉好?

鸡蛋属于是一种天然的食品,从鸡蛋当中摄取蛋白质有一定的好处,而蛋白粉是经过加工的,不过蛋白粉能够补充的蛋白质能量更足,如果健身者平时就会大量的运动,那么消耗掉的能量是非常巨大的,单靠鸡蛋来补充蛋白质完全不够,可能需要吃几十个鸡蛋,才能够满足人体需要的蛋白质,同时鸡蛋当中还含有胆固醇等其他物资,在此种情况下,很少人会选择鸡蛋,蛋白粉可以高效率充足的补充蛋白质,相比之下是健身者的最好选择。

蛋白粉补充蛋白质的优点有哪些?

1、消化快速

在使用蛋白粉补充蛋白质的时候,第一大优点就是十分容易消化,根据一些数据的分析,蛋白粉补充效果要比天然食品更好一些,而且消化起来也十分快速,不会担心因此而发胖,在健身以后就可以食用。

2、价格实惠

从补充蛋白质的角度动身,蛋白粉的价格特别优惠,如果想要补充一定量的蛋白质,那么使用肉类就会贵上很多,而蛋白粉就会相对便宜一些宝宝消化不良怎么调理

3、全面补充

人体内所需要的蛋白质有很多,在健身以后能够消耗掉1定量的蛋白质,使用蛋白粉补充的话,可以更加全面,天然食物几乎都是只能补充一种蛋白质。而且蛋白粉在制作的进程中会添加一些,人体所需要的其他营养物质,比如维他命和微量元素,从而也使蛋白粉补充效果的全面性得到了加强。

4、容易吸收

蛋白粉当中会添加一些易于吸收的物质,而且热量非常高,与天然食物在补充能量上面是天壤地别,即使是特别瘦的健身者也能够依托蛋白质补充能量原发性痛经的主要病因

5、方便快捷

是用蛋白粉补充蛋白质不需要太过繁琐的方法,只用加水搅拌均匀就能食用,食物往往会有一些其他的限制条件,食用起来很不方便。

蛋白粉在补充蛋白质上确切占有一定的优势,效果极佳,是健身者的首选,而且价格相对实惠。天然食品虽然也有自己的优势,但是在补充能量上面略逊一些。

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犯困提神的其七种方法 http://ys.8922759.com/nebvdew/163891.html 泉州养生网 2019-03-26 11:55:27 http://ys.8922759.com/nebvdew/163891.html 1、随着音乐哼歌

研究表明,听着音乐哼歌可以提高人体的能量水平。如果觉得哼歌效果不佳,还可以站起来,边哼歌边扭动身体儿童便秘,前提是不要打扰他人小孩发烧怎么办

2、举胳膊

双臂高举过头,两手向上用力舒展身体,保持片刻后放松。

3、吃点健康零食

人的咀嚼动作会刺激脑神经,赶走疲倦感。建议吃点苹果、杏仁、小胡萝卜等低糖低脂零食。

向脚心内勾脚指,同时转动脚腕,配合深呼吸效果更好怎样缓解胸部胀痛

5、站起来

犯困时,可以站起来,在桌子旁边活动一下四肢或做一下原地跑步,让血液流速变快,以此激活疲惫的大脑。

6、按穴位

用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。中冲穴、合谷穴、风池穴。

7、做益智游戏

如果犯困时不能站起来,那末如何提神呢?可以做填字游戏、数独等,这样也能活跃你的大脑。

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更年期女性如何避孕 http://ys.8922759.com/jgygff/163890.html 泉州养生网 2019-03-26 11:55:16 http://ys.8922759.com/jgygff/163890.html 更年期女性如何避孕?

1、采取体外排精法或会阴尿道压迫法避孕。因月经紊乱,安全期避孕容易致使避孕失败,所以不宜用安全期避孕。

2、避孕套,阴道隔膜,女用避孕套等外用避孕工具可选用。如果阴道干燥,可在避孕套上涂避孕药膏,既加强避孕效果又能润滑阴道小孩37度算发烧吗

3、采用各种外用杀精剂,如外用避孕药膜或避孕栓剂等。因口服避孕药对身体的脂肪和糖代谢有一些影响,更年期妇女不建议服用,服用后产生冠心病、血栓症的机会可能增多。

4、原采取宫内节育器,如属金属单环什么药可以调理月经量少,可继续使用,至绝经后0.5~1年内取出。更年期妇女常常月经紊乱男性尿频尿急尿痛怎么办,排卵没有规律。因此在避孕方面有很多与年轻妇女不同之处,应选择对内分泌功能无影响的避孕方法。

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拔罐的7大常见穴位 http://ys.8922759.com/nebvdew/163889.html 泉州养生网 2019-03-26 11:55:16 http://ys.8922759.com/nebvdew/163889.html 拔罐的7大常见穴位

足三里。

足三里是人体保健穴位之一,古人称之为“长寿穴”。有关足三里的经络理论已被大量现代研究所证实,足三里对大脑皮层功能有调节作用,对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能和免疫系统均有良好的增进作用。中医经络学认为,足三里所在的足阳明胃经是多气多血之脉,循行从头到足,直通全身,主要散布于头面、胸腹及下肢外侧的前缘。所以足三里不但可以调理消化系统的功能还可以医治胃经循行所经过部位的病变治小便发黄的药,和多种全身性疾病,如高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等。经常在足三里穴拔罐,就可起到保健作用。

三阴交。

三阴交为肝、肾、脾三条阴经交会之穴。肝藏血,脾统血,肾藏精,精血同源。肾为先天之本,脾为后天之本,先天之精有赖于后天的滋养,后天之精有赖于先天的促动。经常进行三阴交拔罐可调理肝、脾、肾三阴经之穴气,使先天之精旺盛,后天之精充足,从而到达健康长寿。

神阙。

神阙即是人体肚脐,它是人体保健及医治的重要穴位之一。胎儿通过脐带从母体中获取营养,所以被称之为“生命之根蒂”。它是人体神气出入之门户,归属于任脉,为经气之海,五脏六腑之本。常常在神阙穴拔罐可起到穴位的作用经期延长有血块量少

大椎。

大椎属督脉,在第七颈椎与第一胸椎突出正中处,低头时明显为手足三阳经与督脉的交会处。大椎位于人体背部极上,故为阳中之阳穴,具有统领一身阳气,联系一身阴气的作用。常拔此穴,具有调理阴阳,疏通经络,行气活血,清热解毒,预防感冒,增强身体免疫力的功效。

内关。

内关为手厥阴心包经的一个重要穴位,位于掌侧腕横纹上,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。有宁心安神,理气和胃,疏经活络等作用。常拔此穴,使心包经气血畅通,对心血管疾病的预防和治疗有重要作用感冒流鼻涕吃什么好的快。又因手厥阴心包经历经上、中、下三焦,对肺脏、胃肠道疾病也有很好疗效。

合谷。

合谷就是俗称“虎口”的部位。属手阳明大肠经,手阳明大肠经经从手动身,沿手臂外侧,一直到头面部。合谷有清泄阳明,祛风解毒,疏经通络,镇痛开窍之功用。常常拔罐可使牙齿健康,也可以医治牙痛、面部疾病。也能保持大便畅通,有利于排出毒物、废物,起到养颜、抗衰老的作用。

涌泉。

涌泉穴是足少阴经第一个穴位,位于人体最下部足掌心处,体内湿毒之邪容易蕴集于此,不易排出,日积月累,阻塞经气,或随经气传至体内其它部位,造成许多疾病。涌泉穴拔罐可以排出体内的湿毒浊气,疏通足少阴肾经之经气。肾气旺盛,人体精力充沛则齿固发黑,耳聪目明,延缓衰老。

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奥运月炎夏日游泳更显益处多 http://ys.8922759.com/jgygff/163888.html 泉州养生网 2019-03-26 11:55:09 http://ys.8922759.com/jgygff/163888.html 游泳是在水中进行的,水中的密度和导热性都与空气不同。水的密度是空气的800倍,导热能力、压力和阻力都比空气大。因此对人的新陈代谢、体温调理、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有积极的作用,具体作用以下:

一、游泳能够提高心肺功能。

游泳时,人俯卧在水中。由于水的浮力,人在水中的体重只有几千克,人在陆上活动时,所有的器官要支撑比在水中多很多的重量。相比之下,游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的刺激小,平卧在水中还可以减少血液循环系统的阻力和支持器官的负荷,游泳时各种姿式都要求脊柱充分舒展,对避免驼背和脊柱侧弯的效果是很好的。

游泳还能增加呼吸系统的机能,游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力,游泳时胸部承受的压力为120-150牛顿,给呼吸带来了困难,长时间的游泳锻炼,可以使呼吸深度增加,肺活量提高。优秀游泳运动员的肺活量可达5000---7000毫升,而一般健康男子在3500毫升左右。

参加游泳锻炼,可以提高对水温、气温的适应能力,增强体质,很多患哮喘的儿童就是通过游泳锻炼,增强了体质和对冷的防御能力,减少了哮喘发作次数乃至治好了哮喘病。

游泳还能有效地提高和改善人的心血管系统的性能,尤其是从小参加游泳锻炼,可以增进心血管系统的发育,这一点是其它运动项目不可替换的,人从平卧状态到静止站立,由于重力对血液的作用,在腿部静脉中积聚起来的血液约达600毫升,因而心动容积减少,这时候机体只好通过加快心动频率以保持心脏每分钟的血输出量。这就是人在站立平卧时心动频率较快和心容积较小(约600毫升)的原因,反之,从站立变成平卧时,体内流体静压减少,血液由身体各部分移往胸腔,由于重力作用对心脏的压力减少,也使血液回心比站立时容易,因而心容积加大(约740毫升),心率减慢

游泳时,由于体内的流体静压被水的浮力抵消,会产生似失重的感觉。水的压力会把体表静脉中的700毫升的血液压回胸腔,因此中心静脉压会明显增高。结果心脏中血液增多,心脏容积增大(约840毫升左右),心动频率相应减慢。长时间坚持游泳锻炼,尤其是长泳,能有效地增加心容积,使安静时心率减少,一个优秀运动员的晨脉可到达40次/分左右,在完成定量工作时出现性能节省化现象。游泳还可以使血管壁的弹性增加,毛细血管数量增加小孩出汗多是什么原因造成的,明显地提高循环系统机能,使血压状态良好,脉压差明显加大。

游泳能有效地消耗体内脂肪,尤其是长时间地游泳,由于水温与体温相差约10OC,这会加速人体热量的散发,消耗加大,很多人都有游泳后胃口大开或饥饿的感觉。游泳会控制饮食小孩持续发烧38度的危害,无疑是一种减肥的好方法。实验证明,游泳比长跑、体操、摔交运动员的热能消耗大。在200C水温中游泳热量的散发是基础代谢条件下底倍,在50C水温下游泳5分钟所消耗的热量相当于陆上长跑1小时的消耗。

现代科学研究表明:人体免疫功能中有一种叫作T淋巴的细胞,随着年龄的衰老而活性下降和数量减少。因此,人到中年后容易患某些疾病,如胃病、冠心病、类风湿关节炎、支气管炎和肿瘤等等。这些疾病的产生与人体的免疫功能下落有着密切的关系,而终年坚持游泳或冷水游泳(冬泳)是最有效的良方之一。

游泳还有美容护肤的功效。游泳是在水中进行,长期湿度较高的环境,对皮肤是很好的滋润与保养。游泳不仅可以增湿,水对皮肤还有推拿作用。

二、游泳是对儿童进行教育的良好手段。

进入90年代是独生子女的时期,他们身上一些弱点,如不能吃苦、意志品质薄弱等等,令很多父母感到头痛,但是很多家长意愿,让孩子游泳,目的除学习一种自我保护的技能,使他们的身体得到锻炼外,更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志、品质,培养遵照纪律的良好习惯。

3、游泳是中青年减轻压力,恢复精力的灵丹妙药。

游泳是调理情绪的好手段。人们在紧张的工作、学习之际,情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中,只要到水中游上几趟,通过水流对身体的推拿和冲击,形成一种特殊的推拿发式,这种自然的按摩,不仅使肌肉得到放松,还会使紧张神经顿时松弛下来,把那些消极的,对身体产生副作用的心理因素排泄散发出来,恢复积极,健康的心理状态,同时,游泳是一项社会性很强的体育运动,参加游泳大多结伴而行,长时间在一个地方游泳会结识一批新朋友,这些人聚在一起谈天说地,相互照顾,使人精神上得到满足。

四、游泳是老年人文娱健身的好方法。

游泳负荷强度比较低,是合适老年文娱健身的方法。

参加水中锻炼的老年人,并不一定是游泳高手,在水中行走或带着救生圈活动都可以到达锻炼的目的,因身体过胖在陆上活动不便的老人在水中可以借助浮力进行运动,到达增强肌肉气力,增进心血管功能,提高关节韧带的柔韧性、灵活性的目的,同时,水中运动对老人慢性病的治疗和身体的恢复都有好处。

无论是职业游泳运动员还是业余游泳爱好者,在从事这个项目练习的时候都必须注意对足部肌肉的舒展练习。

游泳运动员由于受到本项目运动特点的一定影响,经常会产生足部肌肉痉挛的现象。美国的一位游泳教练尼尔?鲁宾就认为,“足部肌肉痉挛的现象要比游泳运动中身体其他部位的损伤更加普遍。据我个人的统计来看,在参加游泳训练的第一周,有三分之一的队员都会抱怨足部有痛感产生。而经过一个阶段的训练后,队伍中的每一个人都会承认他们经历过足部肌肉的痉挛。” 足部肌肉痉挛会给运动员的训练带来极为不利的影响。

足部肌肉的痉挛现象是由足弓长时间的弯屈引发的。当肌肉处于运动状态时,会产生大量的二氧化碳和乳酸等废物。在正常情况下,二氧化碳是通过血管时运送排出体外的, 而当肌肉处于长时间的收缩状态(游泳项目中称之为双足蹬水动作)时,其血管也随着肌肉收缩而收缩了,也就是说,这些废物不能及时地被运走,从而它们便长时间地存留在血管中,使肌肉得不到放松。

游泳运动员在完成动作的进程中,特别是进行蹬水动作时如何缓解鼻塞头痛,始终要不断地弯屈足部肌肉,而蹬池壁的动作使本来已处于紧张状态的肌肉更加收缩了,这就很容易使他们的足部产生痛感。“足部肌肉的痉挛有时甚至严重地影响了游泳运动员训练的情绪,使他们产生了一种谈水色变的感觉,”鲁宾教练说。

尽管足部肌肉的痛感不断袭扰着游泳运动员的正常训练,但只要了解和掌握一定的预防和治疗方法,这类疾症是可以被克服的。美国宾夕法尼亚州医科大学足部治疗教授詹姆斯?麦 圭尔认为,“运动员在人水之前,最好做一些足部的舒展运动,并对双足实行推拿,这样的准备动作可以帮助肌肉迅速地排除有害物质,减小

肌肉痉挛的发生率。”他同时认为,“预防足部肌肉痉挛一种最好的方法就是要经常地活动这部份肌肉。运动员可以反复地做一些蹬池练习,每次练习中要使足部充分地弯屈,这样可以不断地锻炼这部份肌肉,使血管不断地向这部份肌肉提供养料。一旦这部分肌肉得到了锻炼,我想,痉挛的感觉也会自然地消失了。”

如果产生了肌肉痉挛的现象,我们又该如何处置呢?“解决的方法还是很多的,如果症状较轻,运动员可以继续保持游泳状态;如果痛感很强烈,那么最好的处理方法:运动员要对足部做缓慢的、长时间的、稳定的舒展动作,直至痛感完全消失。”根据麦圭尔教授的经验,足部肌肉的舒展练习最好是在池壁边进行;双足跟着地,向上尽量抬高足尖,贴靠池壁的上沿。然后双足尖沿池壁做下推动作。最大程度地舒展足弓肌肉。每次舒展动作保持20秒,直至足弓肌肉完全放松。另外,对已感到痉挛的肌肉群实行局部按摩,一样可以收到明显的医治效果。不过,如果肌肉正处在痉挛状态中,运动员最好不要马上进行按摩,由于那样做会更加刺激肌肉,使痉挛感倍增。

由于在冷水中很容易发紧;因此,运动员一旦有经常性的痉挛产生,最好丈量一下水温,不要在过冷的水中训练。相反地来说,运动员如果把双足放进热水中,或是在温泉中浸泡一段时间,可有利于减轻痉挛的产生。热,扩张了血管, 使血管能不断地向足部肌肉提供养料,加速了二氧化碳的排除。

足部肌肉的痉挛虽然给运动员的训练带来了许多不便,但客观地讲它并没有产生任何对身体其他部位的伤害。另外,它还是身体其他部位是不是受损的一种先兆。运动员一旦在比赛和训练的频繁期常常产生足部肌肉痉挛的现象,这就说明队员的足部或腿部有初期循环紊乱的症状。所以,游泳运动员要经常了解和视察自己的身体,特别是

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揭秘脚底按摩的八大神奇功效 http://ys.8922759.com/bgdxko/163887.html 泉州养生网 2019-03-26 11:55:01 http://ys.8922759.com/bgdxko/163887.html 随着我国的科技进步,社会的发展,中医也开始慢慢被人们所认同,并且应用到实际当中去了。那您知道脚底按摩八大奇异功效都有哪些吗?您知道推拿推拿有哪些注意事项吗?

脚底推拿功效

脚底按摩也是一种孩子半夜咳嗽厉害怎么办,目前愈来愈受到医界的重视,脚底推拿有以下的功能:

1、首先的脚底按摩是可以增进我们的血液循环经期不准怎么调理,是我们血液顺畅流通;

2、刺激细胞产生活力,避免老化;

3、排泄体内毒素杂物,维护健康;

4、疏通人体能源循环管道之障碍;

5、脚底按摩还可以加强新我们的陈代谢功能,这样就可以我们很好的排毒,可以保持青春活力;

6、恢复退化的器官机能,预防生病;

7、促进内分泌之平衡,和缓趋於紧张之系统;

8、增进器官部位功能之正常与各器官系统间的调和。

人们的身体籍由新陈代谢的作用,在到排除体内废物和毒素的目的如何更有效的治疗痛经,包括5藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。如果说这些器官功能失常或减弱,平常是看不出,甚至于感觉不到。

脚底推拿垫使用注意事项

1、有出血症的人士,在出血症状其间不宜使用,如:咳血、呕血、便血、脑出血、胃肠道出血、子宫出血、内脏出血等。

2、妇女在月经期间及妊娠期间不宜使用。

3、肺结核活动期间,急性心肌梗塞病情不稳定者、严重肾衰竭、严重心力衰竭、肝坏死及危重病人不宜使用。

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别让黑眼圈影响你的美中医三招来帮你 http://ys.8922759.com/nebvdew/163886.html 泉州养生网 2019-03-26 11:54:55 http://ys.8922759.com/nebvdew/163886.html 黑眼圈是由于熬夜,情绪波动大,眼疲劳、衰老致使眼部皮肤血管血流速度过于缓慢构成滞流;组织供氧不足,血管中代谢废物积累过多,造成眼部色素镇静。年纪愈大的人,眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄,所以黑眼圈就更明显。

5因素可致使黑眼圈

1、遗传体质及生理构造。当眼眶周围的皮肤特别薄,皮下组织又特别少时,当血流经过此处的大静脉,在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕,看起来同黑眼圈。

2、睡眠不足。眼周微血管较多,熬夜使眼睑得不到休息,血管持续紧张收缩,血流量长时间增加,引发眼圈皮下组织血管淤血和水肿,滞留下黯黑的阴影。

3、久病体弱或大病初愈。由于眼周围皮下组织薄弱,皮肤易发生色素镇静,并极易显现在上、下眼睑上,出现一层黑圈。

4、炎症。遗传性过敏症或过敏性接触皮炎,累及眼眶周围可出现黑眼圈。

5、其他。例如化妆品使用过度、吸烟、年老、月经不调、孕晚期、房事过度和某些肝病和肾病都可能出现眼圈发黑。

黑眼圈怎么办?

1、 眼周按摩

黑眼圈是由于眼部血液循环较差,静脉出现瘀滞状态而至,那么,我们就一起来做做眼周的推拿,帮助改善眼周的血液循环:洗干净双手后,利用合适自己的眼霜作为介质五个多月的宝宝咳嗽怎么办,用中指以按压的方式由上眼睑的内部向外按压至太阳穴,再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻梁相接处,如此来回几次,可有效增进眼周围的血液循环。

或者在工作一段时间后,也可以做一做下面的动作:搓热双手,然后闭上双眼,用搓热的双手轻轻贴在我们的眼睛上,利用手的温度来消除眼睛的疲劳月经过多中医治疗,待温度降低后又重新搓热贴在眼睛上,如此反复几次,这种方法对于改良眼周围的血液循环是相当有效的。

2、 冷热交替地敷毛巾

先将一条热毛巾敷在眼部约20分钟左右,利用毛巾的热力来增进血液流通,接着再用冷毛巾敷1分钟,让毛孔收缩。敷完后也可以配合做眼周的推拿。

3、 选择适合的眼霜

眼周围的皮肤是非常薄非常嫩的,厚度约为脸部皮肤的1/4左右,所以,如果不精心保养,就容易显出老化。眼部保养品的选择,最好选用的是“海绵式”保湿剂的眼霜或眼胶。所谓“海绵式”保湿剂,就是产品中含有胶原蛋白、弹力蛋白等高分子的保湿剂,它利用纤维网状的高分子,使水份不易蒸发散失而到达保湿的效果。而低份子的醇类保湿剂则不同,它是一种具有吸水性的物资,从周围环境中吸取水分来达到保湿的效果,但是像在冬季等空气比较干燥的时候,就要从皮肤内吸取水份了,因此,不但不能保持皮肤的滋润,反而会使得皮肤变得干燥而更容易老化起皱纹。

中医3方法可尝试

中医认为,黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养而至。去黑眼圈中医有4方面,下面我们就一起来看。

1、中药补肾

中医调理主要以补益肝肾、解郁明目为主。肾阴不足者可服用六味地黄丸、知柏地黄汤、枸菊地黄丸等。肾阳不足者宜服用桂附地黄丸等进行温补。

2、食疗

芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食品含大量维生素A的食品,有助于消除黑眼圈。此外,还可以用枸杞和红枣炮制枸杞茶。

3、敷眼法

马蹄莲藕渣敷眼:洗净马蹄、莲藕,将马蹄刮皮,然后将马蹄和莲藕切碎,放入榨汁机,再加2杯水搅拌。睡前用碎渣敷眼10分钟,汁水可饮用。

土豆片敷眼:土豆刮皮、清洗后,切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟,再用清水洗净脸部。不用长芽的土豆。

柿子泥敷眼:切开熟透的柿子,挖出柿肉,调匀后敷眼10分钟,再用湿毛巾抹掉小儿感冒药有啥区別,早晚各一次。

茶叶敷眼:将泡过的红茶包敷于黑眼圈上,约5分钟。

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化纤内裤易引起阴道炎女人最不宜穿的3种内裤 http://ys.8922759.com/jgygff/163885.html 泉州养生网 2019-03-26 11:54:51 http://ys.8922759.com/jgygff/163885.html 你穿的内裤是怎样的呢?是性感的T字裤,还是紧绷的豹纹裤?其实女人穿内裤也是有讲求的。女人有三种内裤,千万不能多穿,这三种内裤不但没有保护的作用经期前吃什么预防痛经,反而会引起一些妇科病。

1痛经饮食要注意什么.不宜穿得太紧的内裤

女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近,内裤穿得太紧,易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦,使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道,引发泌尿系统或生殖系统的感染。

2.不宜穿深色内裤

因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性,白带会变的浑浊,甚至带红、色黄,这些都是疾病的信号。如果初期能发现这些现象而尽早医治,就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤,病变的白带不能及时被发现,就可能延缓病情。

3.不宜穿化纤的内裤

虽然价格便宜,但通透性和吸湿性均较差,不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不容易挥发,捂得外阴整天湿漉漉的如何治感冒流鼻涕。这类温暖而湿润的环境非常有利于细菌的生长繁殖,从而易引发外阴部或阴道的炎症。

综上所述,女孩子在选择内裤时宜选择白色或浅色、宽松的纯棉制品内裤。

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更年期女人要补肾吃什么食物补肾好 http://ys.8922759.com/jgygff/163884.html 泉州养生网 2019-03-26 11:54:41 http://ys.8922759.com/jgygff/163884.html 进入更年期后,女性就容易出现情绪烦躁、易怒、头晕、耳鸣、出汗、失眠、心悸等更年期综合症。而女人肾虚会致使各种更年期不适症状加重,所以需依照肾阴虚或肾阳虚情况进行补肾。

中医师建议:更年期女性,进补宜以补肾为主,且药膳中可加入100克腰果共炖,提升补肾效果月经过多贫血吃什么好

女人更年期要补肾!

腰果是入肾的“引经药”,可提升其他药材的入肾效果生理期怎样防止痛经,药膳中加入腰果共煮增加养生的功效。

中年女性步入45岁后,身体因女性雌激素减少,月经有周期延迟、量减少的情况,渐渐步入更年期的老化阶段,身体和心理也会因没法适应荷尔蒙的波动,出现短暂性或长时间的更年期不适。

而以中医理论来讲,更年期的诸多症状,包括情绪暴躁、失眠、心悸、精神恍惚、频尿、盗汗、面潮红等,都是因肾气虚损、精血不足、阴阳失调所致。

栗子腰果入膳食 补肾又强腰

女性步入45岁后,雌激素开始减少,逐渐出现身体机能老化,和更年期情绪调适的障碍。

中医师建议:炖煮补品时,最好放入100克的腰果一起炖煮,但不一定要全吃完。

腰果和栗子都是入肾的“引经药”白带发黄该用什么药,可提升药材的补肾功效,但腰果的入肾效果比栗子更强,更合适更年期女性。栗子合适20至40岁的女性。另外,药膳中也可加入1两桂圆,帮助安神补血。

每天一匙黑芝麻粉 50女人美如花

除药膳以外,黑芝麻也是不错的补肾食材。黑芝麻是坚果类中的唯一低GI食品,且是中医理论中的入肾最好食材之一。

更年期女性每天早上吃一匙黑芝麻粉,有助于稳定血糖、预防慢性病、养颜美容,并让头发变黝黑。

黑芝麻的GI值低,可帮助控制血糖,且具有入肾养生的作用。

但是,黑芝麻需长期服用才能见到保健效果,连续吃1年,可稳定控制血糖,不会经常感觉饥饿,以免过度摄取而致使肥胖;连续吃2年,可感觉皮肤变光滑、细致;发为血之余,若要吃黑芝麻养黑发,则需连续吃3年。

男性也有更年期 补肾补气要吃人参

男性步入老年也有更年期症候群,但因其症状不明显,常临床上难以精准判断。更年期男性较常出现的症状是疲劳、凡事不感兴趣,冬季可用补肾药膳调养和改善。

更年期男性的补肾药膳,药材包括枸杞子5钱、补肾火的故纸花0.5钱、入肾的山药500公克、补肾阴的的山茱臾1钱,和补气的人参1片。

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熬夜的人要补点钙中医补钙的六道家常菜 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163883.html 泉州养生网 2019-03-26 11:54:33 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163883.html 长时间缺觉会致使骨骼及骨髓异常。据报道,《实验生物学与医学》杂志刊登美国一项新研究发现,长时间熬夜、失眠等,骨质代谢血液标志物水平会发生异常变化,骨沉积和骨吸收明显失衡乳房胀痛吃啥药,导致骨质流失。美国威斯康辛医学院解剖学教授卡罗尔·埃弗森博士表示,这意味着,长时间缺少睡眠会导致细微损伤修复能力差,诱发骨质疏松症,致使易得病体质和严重疾病的祖细胞异常变化等。

对此,中国专家也提示孩子咳嗽怎么办,睡眠不好的人,试着补点钙吧。中国睡眠研究会2012年3月公布的数据显示,我国成年人的失眠发生率为38.2%。而补充钙质,能够提升他们的睡眠质量。

成年人每天早饭和睡前喝一袋250毫升牛奶,中午正餐中吃100克豆腐,加上日常其他膳食中的钙质一岁宝宝便秘怎么办,就应当能满足钙质的需要。但不少人不能做到每天正常、均衡的饮食,这时候就需要借助钙片了。

那末,补钙吃什么呢?补钙的食物有哪些呢?吃哪些食物有助补钙呢?下面就来了解一下有助补钙的六道家常菜。

黄豆炖猪蹄

黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以作为钙沉积的骨架,从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是,猪蹄中饱和脂肪含量较高,不宜常吃。

紫菜腐竹汤

钙与镁就像一对双胞胎,总是成双成对地出现,当钙与镁的比例为2∶1时,最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一,而紫菜被称为“镁元素的宝库”,两者一起煲汤,可谓补钙健骨的完善搭配。

芝麻酱拌菠菜

芝麻酱是钙的“宝库”,每100克含钙870毫克,高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的构成要素,如果在补充钙的同时增加维生素K,可以大大提高补钙的效果,增进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜,香而不腻,是完美的补钙凉菜。

青椒炒鸡蛋

鸡蛋含有优良蛋白,其钙含量也较高,而青椒中富含维生素C,二者一块炒,不但色泽美观,还能提高钙的吸收率。

豆腐炖鱼

豆腐是大家熟知的高钙食物,只要吃200克北豆腐,就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此,豆腐炖鱼,不但味道鲜美,更是补钙健骨的绝配。需要提示的是,选豆腐时要选含钙量较高的南豆腐或北豆腐。

醋熘小油菜

很多绿叶菜在补钙效果上其实不逊色,其中小油菜的钙含量超过一样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态,增进钙的吸收利用。另外,小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。

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冬病夏治的艾灸做法 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163882.html 泉州养生网 2019-03-26 11:54:21 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163882.html 冬病夏治是传统医学的一个重要特点疗法,是反向思维的运用,所谓“冬病夏治”,是指对一些因阳虚、外感6淫之邪而致使某些好发于冬季,或在冬季加重的疾病,在夏季阳气旺盛鼻寒流鼻涕咳嗽是什么原因,病情有所减缓时,辨证施治,适当地内服和外用一些方药,增强抗病、祛邪能力,以预防和减少疾病在冬季来临时再发作怎样预防感冒咳嗽,或减轻其症状。即在夏天医治冬季易患、易发作的疾病。

好发于冬季的疾病一般属于寒邪类疾病,如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类等疾病,均在冬病夏治的艾灸医治范围。

根据中医理论,夏季万物生长繁茂,阳气盛,阳气在表,夏季养生宜以养阳为主,此时毛孔开泄,应用艾灸方法可使腠理宣通,驱使体内风、寒、湿邪外出,是内病外治、治病求本的方法老年人阴部潮湿是什么原因

艾灸的疗效用中医观点概括为:“回阳固脱,复脉救急;疏散风寒,调和营卫;活血散血,温通经络;升提中气,固胎止漏;祛风除湿,温寒通痹;固摄冲任,回转胎位;消淤散结,祛腐生肌;引导实热,附火外发;养阴清热,散火祛瘀;培补脾胃,强健元阳;强身保健,延年益寿”,所以艾灸冬病夏治效果甚好。

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春季养生之养肺做个健肺呼吸操预防肺部疾病 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163881.html 泉州养生网 2019-03-26 11:54:19 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163881.html 具体方法以下:到室外选择空气清新之处,做呼吸运动,自然放松,腹式呼吸。  1.伸展运动:站立双臂下垂,两脚间距同肩宽,吸气,两手经体侧缓慢向上方伸展,尽可能扩大,同时抬头挺胸,呼气时还原婴儿手心出汗

2.转体压胸:站姿同上。吸气,上身缓慢地向右后方转动,右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放左边胸前向右推动胸部,同时吸气,向左边转动时,动作相同,方向相反。

3.交叉抱胸:坐位,两脚自然放松着地。深吸气然后缓缓呼气,同时两臂交叉抱于胸前,上身稍前倾,呼气时还原。

4.双手压胸:体位同上。两手放于胸部两侧。深吸气,然后缓缓呼气,同时两手挤压胸部,上身前倾。吸气时还原。

5.抱单膝压胸:体位同上。深吸气,然后缓缓呼气,同时抬起一侧下肢,两手抱住小腿,并向胸部挤压。吸气时还原。两膝交换进行。

6.抱双膝压胸:直立,两脚并拢,深吸气,然后缓缓呼气,同时屈膝下蹲,大腿尽量挤压腹部及胸部,并排除肺中残留的气,吸气时还原。保持肺部清洁。

林英元提示,“健肺呼吸操”需按顺序做完小儿感冒药中药推荐,每次重复5~8次,由慢到快按部就班,年老体弱者,可单选其中二、3种便可,每天做2~3次。要求腹式呼吸为主小儿感冒药中成药排行,用鼻吸气,嘴呼气,呼气比吸气时间长约一倍,当有呼吸道感染或合并心衰时暂不宜锻炼。

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党参和沙参的区别是什么呢 http://ys.8922759.com/nebvdew/163880.html 泉州养生网 2019-03-26 11:54:16 http://ys.8922759.com/nebvdew/163880.html 党参和沙参都是常见的中药材,平常煲汤或者泡茶时都会用到,但很多人不了解党参和沙参的区分,分不清二者的功效作用。那末,党参和沙参的区分是什么呢?

党参和沙参的区别:

党参:

外观

党参多呈长圆锥形。根粗稍细,少有分枝。因生长年限不等,根长8~30厘米,直径0.5~2.5厘米。表面灰褐色或灰棕色。顶生经年退化或蜂窝状的基痕,俗称‘狮子盘头’。近芦头处有紧密的环状横皱纹,向下逐步稀疏,约至全体之半。

全部有较深的纵皱纹,并有横纹根痕。皮松肉紧。质坚体轻,有弹性、易折断。断面淡黄棕色,外皮曲折环绕,有裂隙或射状花纹,松紧不一,中间有1黄色圆心,有细小致密之孔有特异气味,味甘甜浓厚,嚼之无渣。

性味

性平,味甘、微酸,归脾、肺经。

功效

党参 ——补气。补中益气,健脾益肺。

主治脾肺衰弱,气短心悸,食少便溏,虚喘咳嗽,内热消渴,血亏萎黄。

党参可谓生活中用得最多的药材之一,由于药效较人参弱,但兼有补血的功效,十分合适作为平补制品,一般慢性衰弱病症都可选用。特别适用于体质衰弱,气血不足,面色萎黄,以及病后产后体虚者,表现为脾胃气虚,神疲倦怠,四肢乏力,食少便溏,慢性腹泻,肺气不足,咳嗽气促,气虚体弱,易于感冒等症状的人群服用。

党参含有甾醇、党参苷、党参多糖、党参内酯、生物碱、维生素B 族等多种人体必须的氨基酸、微量元素等,对神经系统有兴奋作用,能增强机体免疫功能;能调节胃肠运动、抗溃疡、抑制胃酸分泌,下降胃蛋白酶活性等作用;能升高动物红细胞、血红蛋白、网织红细胞,对化疗、放疗所引发的白细胞下落有提升作用;还能延缓衰老、抗缺氧、抗辐射。

值得一提的是,党参虽然也可补气,但其实不具有人参那种“益气救脱之功”,因此急救虚脱还要用人参,不能以党参代替。

药膳食疗方

党参杞子猪肝粥——滋补肝肾,用于肝肾两亏所引起的视物模糊、头晕耳鸣、腰腿酸软、舌质嫩红、苔少、脉细数等症。

制法: 党参20 克、杞子30 克、猪肝50 克,与米60克煮成粥即可。

如何选:党参以条大粗壮、横纹多、皮松肉紧、味清甜、嚼之无渣者为佳。

沙参:

外观

沙参呈圆锥形或圆柱形,略曲折,长7~27厘米,直径0.8~3厘米,顶端具1或2个根茎,表面黄白色或淡棕黄色凹陷处常有残留粗皮,上部多有深陷横纹,呈断续性的环状,下部有纵纹及纵沟。体轻、质泡、易折断,断面不平坦,黄白色、多裂隙流行性感冒预防和治疗方法有哪些

功效为养阴清肺,益胃生津。主治肺热燥咳,干咳少痰,劳嗽久咳,热伤胃阴,口渴咽干。

性味

沙参性微寒,味甘,无臭。

功效

沙参 ——补阴。清肺养阴,益胃生津。

沙参虽然也带有“参”字治疗盆腔炎方法,但却不再具有补气的功效。沙参分为南沙参和北沙参。而且它们来源于两种不同的植物,但功用类似,均以养阴清肺、益胃生津为主要功效。一般来说,北沙参清养肺胃的作用要强一些,所以适用于肺胃阴虚有热之证。而南沙参还有益气及祛痰作用,较适宜于气阴两伤及燥痰咳嗽的人群。

药膳食疗方

北沙参鸡蛋汤水——适宜肺胃阴虚、有咳嗽咯血、咽痛口渴的人群。

制法:北沙参20 克,鸡蛋1-2 个,冰糖适当。加清水共煮,10 多分钟后蛋熟去壳再煮20分钟经期小腹胀痛怎么调理

如何选:沙参以粗细均匀、肥壮、色白者为佳。

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怀孕可以喝胖大海吗 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163879.html 泉州养生网 2019-03-26 11:54:01 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163879.html 怀孕期间对于女性朋友来说是一个非常特殊的时期,怀孕期间虽然有渐渐的幸福感,但是也有很多不便之处,例如在饮食上面就多了很多的忌讳,很多平时可以吃的东西到了怀孕期间可就不能乱吃了,我们平时常常用胖大海泡茶,那末在怀孕期间能不能继续如此呢?

胖大海是非常收欢迎的一种中药,因为我们常常采取胖大海来泡茶,用于我们的平常保健中,胖大海能够治疗扁桃体炎等症状,但是我们要注意胖大海有微毒。

胖大海茶,不能长时间喝很多,人都喜欢泡服胖大海来保护嗓子,有些人是由于气候干燥,嗓子眼不舒服;还有些职业人士,如教师、歌唱演员等,用嗓过度,也会觉得咽喉不适;更有些烟民长时间吸烟,落下慢性咽炎的毛病,也爱喝胖大海茶痛经小腹痛缓解。不过,需要特别指出的是,长时间饮用胖大海茶,未必得当。

传统中医理论:很多人不适合用胖大海。

胖大海是梧桐科落叶乔木胖大海的干燥成熟种子。此药首载于《本草纲目拾遗》,俗称“大发”,因其一得沸水,裂皮发胀,几近充盈了全部杯子,而此得名。

中医认为,胖大海性寒味甘,有两大功能,一是清宣肺气,可以用于风热犯肺而至的急性咽炎、扁桃体炎,比如感冒时身体感到发热,嗓子疼,口干,同时伴有干咳;二是清肠通便,用于上火引发的便秘。

而以下情况不适合使用胖大海:一是脾胃虚寒体质,表现为食欲减低、腹部冷痛,喜温喜按,大便稀溏,这时候服用胖大海容易引发腹泻,损伤元气;2是风寒感冒引发的咳嗽、咽喉肿痛,表现为恶寒怕冷、体质衰弱儿童咳嗽药排行榜,咳嗽白黏痰;三是肺阴虚致使的咳嗽,也表现为干咳无痰、声音沙哑,但此种情况多属于慢性呼吸道疾病。

现代药理研究:胖大海有一定毒性。

现代药理研究也证明,胖大海不适合长时间服用。

上文我们介绍了怀孕期间的妇女需要注意的事情非常多,那末在怀孕期间是不能乱吃一些中药的有点盆腔炎怎么办,例如我们平常喜欢用胖大海来泡茶,可是怀孕期间的妇女就最好不要了,由于胖大海有一定毒性,常喝可能会对宝宝不好。

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吃了健脾又养胃的食谱 http://ys.8922759.com/nebvdew/163878.html 泉州养生网 2019-03-26 11:53:52 http://ys.8922759.com/nebvdew/163878.html 1、木耳炒肉片

材料:木耳15克,猪瘦肉60克。

做法:将木耳用温水发好、洗净,猪瘦肉切片放入油锅中炒两分钟后,加入发好的木耳同炒,再加食盐适量,清汤少量,焖烧5分钟便可五个月宝宝发烧39度怎么办

服用方法:每周3次。

健康功效:黑木耳益胃滋肾、调理中气,与猪瘦肉适用,可补益脾胃、调理中气治小儿感冒的感冒药

适应人群:特别合适中医辨证属肝气犯胃者,患者常表现为胃脘胀满、疼痛连及胸胁、嗳气反酸。

2、参芪猴头菇炖鸡

材料:猴头菇100克,母鸡1只,黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量男性晚上夜尿多

做法:将猴头菇洗净去蒂,发胀后挤干水,切片待用。将所有材料放入炖盅内,文火慢炖。

功效:此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。

3、椰香南瓜羹

食材:南瓜200克、椰子粉1袋。

做法:1)南瓜去皮去籽切小块,入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会。

2)椰子粉以1:5的比例用开水冲开成为椰汁后稍凉。

3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎机打成细腻的糊状,倒入杯中即可。

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儿童不长高当心高血压中医按摩调理助长高 http://ys.8922759.com/bgdxko/163877.html 泉州养生网 2019-03-26 11:53:50 http://ys.8922759.com/bgdxko/163877.html 谁都不希望自己长得矮,这不仅仅影响身形的美观,严重的还是致使孩子的自卑心理。所以增高要从小孩子开始抓起,否则长大了骨头定型了,就难以再长高了。如何帮助孩子长个呢?下面介绍中医推拿方法感冒咽喉痛头痛吃什么药好

儿童不长高当心高血压

如果处在成长期的孩子不长个或生长缓慢,人们首先想到的是营养问题或是生长激素不足。可是,儿童高血压也会引发孩子不长个。最常见的是先天的或后天的肾脏疾病,如先天性肾发育不良或畸形,后天的藏匿性慢性肾炎和肾盂肾炎,初期一段时间并无明显肾病症状,只是生长缓慢,面色苍白、瘦弱等。此经常被误认为消化吸收功能差,当肾脏被伤害到一定程度时才会被发现高血压及肾脏病变。

小孩瘦弱,行进多汗,面色苍白容易抽搐,便要注意血压是不是正常。肥胖而矮的儿童须警惕内分泌疾病,例如肾上腺皮质增生。如患有此症,孩子便有明显的高血压,患儿体重增加时身体并不长高,面色绯红、汗毛多、黑而长,尤其是额及背部,个别病例中,患儿虽未发育却长脸毛,患儿如在短期内体重激增,身高不增则需警惕肾上腺恶性肿瘤,不尽早发现将会失去医治机会。

另外,很多家长会为孩子补充营养,可是维生素D或鱼肝油摄取量过量则会引发肾钙化,当肾脏器官遭到侵害就会引发高血压。孩子对营养的补充是有必要的,但是一定要注意份量。当发现孩子不长个的时候也要当心是否是高血压引发的。

孩子身材偏低,试试中医推拿

1、捏脊 家长用大拇指和食指的手肚沿着孩子脊柱两旁,从尾骶部开始由下而上连续地捏提肌肤,一边捏一边向前推进,一直到项枕部为止,重复3~6遍。建议家长每天或隔天在孩子睡前捏脊1次,6天为一个疗程。

2、按压脚底涌泉穴 涌泉穴位于孩子脚底板的前1/3凹陷处,每次可以揉30~50次。

捏脊可以激活孩子全身的生长性能,对调理孩子的消化系统、增强抵抗力很有好处。涌泉穴则是肾的井穴,推拿这个穴位,就是让“生命的泉水”涌出来,滋养全身。

不同体质,采取不同的中药调理

有些家长认为孩子长不高,主要是由于吃得少,其实不然白带多白带异常,孩子能否长高,跟本身体质也有一定关系。像有的孩子胃口很好,但是脾虚,吃进去的东西不能很好地消化吸收,就可能致使营养不良而影响长个。

1、肺脾气虚

这类孩子由于元气不足、脾气亏虚,易出汗,大都饮食偏少、偏食、挑食,身体的自我调理能力比较差。

在调理方面,主要是健脾,比如4君子汤,具体是:太子参、白术、茯苓各10克妇科千金片使用说明,甘草3克。每剂煎成100毫升,早、晚分服,10天为一个疗程。

2、 饮食积滞质

这类孩子由于脾胃嫩弱、功能下降,易致使厌食、食而不化、腹满胀痛等症状,平时喜吃油腻、生冷等难消化的食物。

调理上主要是健脾消滞,比如4君子汤加味,具体是:太子参、白术、云苓、独脚金,象牙丝、炒山查各10克,甘草3克,白芍5克,每剂煎成100毫升,早、晚分服,十天为一个疗程。

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白茶空腹喝易茶醉白茶饮用禁忌 http://ys.8922759.com/bgdxko/163876.html 泉州养生网 2019-03-26 11:53:34 http://ys.8922759.com/bgdxko/163876.html 白茶,又称福鼎白茶,是中国六大茶类之一。白茶是指一种采摘后,不经杀青或揉捻,只经过晒或文火干燥后加工的茶。一般地区不多见。白茶生产已有200年左右的历史,最早是由福鼎县首创的,因此又称为福鼎白茶。该县有一种优良品种的茶树——福鼎大白茶,茶芽叶上披满白茸毛,是制茶的上好原料,最初用这种茶片生产出白茶。

茶色为什么是白色,这是由于人们采摘了细嫩、叶背多白茸毛的芽叶,加工时不炒不揉,晒干或用文火烘干,使白茸毛在茶的外表完整地保留下来,这就是它呈白色的原因。白茶白毫显露。比较出名的出自福建北部和宁波的白毫银针,还有白牡丹。

绿茶是指采取茶树新叶,未经发酵,经杀青、揉拧、干燥等典型工艺,其制成品的色泽,冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调月经量多贫血怎么治疗。常饮绿茶还能防癌和降血脂,帮助电脑族抵抗电脑辐射的作用。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

白茶的功效

1、白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛,尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药,其退烧效果比抗生素更好。

2、白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必需的活性酶,国内外医学研究证明长时间饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性,增进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,延缓葡萄粉的肠吸收,分解体内血液过剩的糖分小儿咳嗽怎么办,增进血糖平衡。白茶含丰富多种氨基酸,其性寒凉,具有退热祛暑解毒之功,在产区夏季啜一杯白牡丹茶水,很少人会中暑。

3、白茶中还含有丰富的维生素a原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素a,维生素a能合成视紫红质,能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。同时白茶还有防辐射物资,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电视辐射的危害。因此在看电视过程中多喝一些白茶是有百利而无一害,尤其是少年儿童更应提倡多喝白茶,有利于保护眼睛,健体。

4、白茶片富含的2氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏,加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解,变成无毒物资,下降对肝细胞的损害。

饮用白茶的忌讳

1、白茶性寒凉,对于胃“热”者可在空腹时适当饮用。胃中性者宝宝感冒发烧怎么办,随时饮用都无妨,而胃“寒”者则要在饭后饮用。但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。

2、白茶用量,一般每人每天只要5克就足够,老年人更不宜太多。其他茶也是如此,饮多了就会“物极必反”,反而起不到保健的作用。这里还要给大家提个醒,肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶,也不宜空腹喝茶。否则可能引发“茶醉”现象。

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白凡士林的作用有哪些防水性强可作保湿用品 http://ys.8922759.com/nebvdew/163875.html 泉州养生网 2019-03-26 11:53:06 http://ys.8922759.com/nebvdew/163875.html 白凡士林的作用:凡士林极具防水性月经后期小腹痛吃什么,是一种非常好的保湿用品,用于配制医药的药膏及皮肤保护油膏用的原料;化妆品乳膏、香脂化装油等的配料;纺织工业润滑丝织品用的乳化膏;精密仪器及医疗器械的临时防护。也可用作橡胶制品的软化剂。

【使用方法】

在想瘦的局部部位涂抹上凡士林,然后使用 家中厨房用的保鲜膜,将想瘦的部位包起来之后,就可以开始泡澡喽!此种瘦身法最早从日本传进来的。包里保鲜膜会使密封的局部流汗,所以,可以提高局部的新陈代谢。待泡完澡后可以以冷水冲淋包里保鲜膜的部位。如此一来就可以调理肌肤、雕塑的目的。

步骤1:于想瘦的部位涂抹上凡士林均匀的抹在想瘦的部位小儿便秘如何治疗,然后将脂肪多的部位多抹一点。步骤2:将保鲜膜里上涂抹的部位一定要将保鲜膜包紧一点哟!如果有些部位不到好包里,可以使用胶带辅助固定。

步骤3:里好保鲜膜以后,泡个半身浴吧包里终了后就到浴缸中泡个10几分钟吧!记得水温要有42度左右,才能够使包里保鲜膜的部位有流汗的机会。

步骤4:泡澡过后先将保鲜膜拆掉拆掉保鲜膜以后切记要将凡士林先擦净后才能用水与沐浴乳洗。

步骤5:以冷水冲淋被保鲜膜包过的部位将拆掉保鲜膜部位的地上冲淋冷水,使新陈代谢加速,此时可以加上手部的拍击、推拿,效果更佳哟!

步骤6:保鲜膜的重复利用性保鲜膜是可以重新再利用的热淋清颗粒作用

温馨提示:步骤一~五的动作可以重复做2次或3次。待做过数次后,保鲜膜可以晒干再利用。

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熬夜吃什么食物 http://ys.8922759.com/jgygff/163874.html 泉州养生网 2019-03-26 11:53:02 http://ys.8922759.com/jgygff/163874.html 1、洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。

2、猪血

猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这类物资可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等产生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。

3、牛蒡

牛蒡可增进血液循环、新陈代谢,并有调剂肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水份、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用,长时间服用。

4、山药

山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能孩子不爱吃饭的4大原因。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用月经过多贫血吃什么好,有健胃整肠的功能。

5、芦笋

芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内过剩的水份,有益排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A,料理时可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又好。

6、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化,可增进肠胃蠕动,有助排便子宫内膜炎吃什么药

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3个方法轻松减咀嚼肌告别嘟嘟脸 http://ys.8922759.com/jgygff/163873.html 泉州养生网 2019-03-26 11:52:54 http://ys.8922759.com/jgygff/163873.html 咀嚼肌也就是我们平常所说的咬肌,咬肌是很多MM的烦恼,自己脸上的骨头本来不是很大,有了咬肌后却显得脸很大儿童高烧手脚发热。那末如何赶走咬肌呢?接下来小编介绍中医推拿方法。

咀嚼肌构成缘由

缘由1:人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等,所以咬肌肥大的产生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食品或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

缘由2:咬肌肥大与遗传因素有关,事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。

缘由3:咬肌肥大的缘由多伴随下颌角肥大、下颌角外翻等情况产生,所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。

3个小方法轻松减咀嚼肌

方法1:敷脸法

早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击面部,待脸颊呈微红为止。此方法不但能增进面部血液循环,使脸色变红润,还能到达修紧脸部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟,坚持两三个月会看出效果,这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。

方法2:按摩法

STEP1:除大拇指以外的其余四根手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式乙型流感的症状及治疗,轻轻地拍打3-5圈,一边做完以后再换另一边进行拍打,重复5次。拍打时,嘴巴肌肉是放松的状态,所以会呈现是微微张开的模样。

STEP2、在两颊的部位,用大拇指一样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100-120下即可。

STEP3、最后一个动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

方法3:面部运动

首先将口香糖放入口中,先咀嚼一下,活动脸部肌肉,然后当脸部肌肉逐步适应后,边嚼边往上提拉右嘴角,将口香糖移动到右脸颊内侧,保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后,用较快的速度有节奏地咀嚼20次什么食物治疗痛经,再左右互换。

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汗是天然的保养品可大多数人都不会养汗 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163872.html 泉州养生网 2019-03-26 11:52:49 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/163872.html 出汗是人的一种自然现象,人人都会出汗,但有的人天生就容易出汗,有的人却不容易出汗。很多人觉得运动后出汗是身体好的表现,但也有些人觉得汗流浃背是身体太虚了。汗液其实是人体分泌的一种天然的保养品,如果你学会如何“养汗”,你的汗液才是真正健康的。

出汗太多会流失哪些营养?

汗液中含有1定量的钙成份,正常出汗会损失15毫克左右的钙,但如果出汗过量,钙成份就会损失超出总钙量的30%,对人体健康十分不利。

出汗太多还会引发钾的流失,大汗淋漓的人很容易造成低血钾的现象,会引发身体的疲倦、无力、、头晕、头痛、食欲不振等现象。

有三种出汗要记得养

1、自汗:自汗主要有三大缘由引发,分别是外感风寒后冒虚汗、肺气不足致使面色苍白、内热蒸腾致使肠胃热。自汗人群常常烦躁不安,有时还会出现低热、大便干结等症状,因此要注意补气健脾。

2、盗汗:盗汗通常是指在睡着时出汗开学在即,别让流感耽误孩子的课业,醒来时却停止出汗,又分为生理性盗汗和病理性盗汗。

3、冷汗:大多数是由于阳虚、卫气不足而至,也可因受惊吓而引发。一般表现为突然大汗淋漓或汗出如雨,还会出现精神疲惫、四肢发冷、气短息微等身体不适状态。

这三个位置出汗要特别保养

一、头脸部多汗是气虚:中医认为头部是诸阳之会,阳气最足,一旦头面部出汗过量但全身无汗或少汗,可能是气虚的表现。这类人还会有身体虚弱、怕冷、说话声较低、食欲差等特点。气虚的人需要补气,一定要避免吃生冷、辛辣的食物,可以多吃鱼和肉来补气。

2、手足心多汗是内热:手足心多汗伴随手脚心热、口干舌燥等,多属于阴虚有热;如果是伴随腹部胀满疼痛或便秘,则大多是肠道内有积粪的热证白带多白带黄什么原因。其次白带增多是怎么回事,若伴随口干、牙龈肿痛等,大多属于胃热。这时要多吃清热的食品,必要的时候需要用中药调理。

3、心胸部多汗是脾虚:有些人即便是坐着工作,但心胸部位常常出汗很多,特别是天气热时,心胸部位出汗情况更加明显。此表现多见于脑力工作者,并且常伴随食欲差、失眠多梦、精神疲惫特点。这类多汗其实是思虑过度致使的心脾衰弱,一般可以通过生活调理即可减缓,释放压力,适量运动。

出汗多要补钾

容易出汗的人要多补充盐分和钾离子,可以多吃一些含钾的食物,比如新鲜的水果和蔬菜当中就含有很多的钾。

水果中可以多吃草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等,蔬菜当中可以多吃一些毛豆、芹菜等食品。空闲之余我们可以多喝几杯茶,茶叶当中也是含有非常丰富的钾离子,而且夏天喝茶,还能帮助我们消暑气。

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滚鸡蛋去湿毒去除女性体内湿毒的好方法 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163871.html 泉州养生网 2019-03-26 11:52:46 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163871.html 湿毒,慓盛暴烈的湿气。《素问·五常政大论》:“阳明在泉,湿毒不生。” 湿毒是指湿气郁积日久成毒而言青春期月经不调的治疗药物。那如何去湿毒呢?这里为大家介绍滚鸡蛋去湿毒。

材料:挑选新鲜的鸡蛋2个,清水半锅。

方法:半锅开水,水最好能将鸡蛋全部覆盖小儿感冒的饮食禁忌,开大火,然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮,水开三分钟后将火调到最小,再煮15-20分钟,关火,闷一两分钟,用笊篱取出鸡蛋,趁热包皮,请注意一定不要把鸡蛋弄破。趁热将鸡蛋放在脸上滚,快速的,主要是眼睛和额头,然后把脸部其他位置都滚到,直到鸡蛋没有热度。

症状:拨开蛋清,如果蛋黄上起满了小点点,说明有风气,风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同。如果蛋黄变黑,说明有湿毒,湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同,这个自己都可以根据肉眼判断。

另外,根据这个方法,还可以将下身、四肢、前胸和后背的湿毒和风气吸出来。其中下身和腿上的风气呈现条形状,与脸上和上身不同。

适用人群:所有人,尤其是身上容易起风包,并且常常在湿润的天气里身体痒的人。如果下身也痒或有异味,就更要使用了。另外,生过病和小产过的女性特别适用。

注意事项:

1、鸡蛋一定要热,如果不热了,可以再煮一下继续滚。

2、第一次使用滚脸后,额头会很痒小儿退热,是由于风气被吸出来了。第一次在胳膊和腿上使用后,小腿和肩膀会很痒,这也是风气和湿毒被吸出来的信号。下身被吸后,明显不再肿胀和有异味。

3、如果这是您第一次使用这种方法,而且您的风气和湿毒还比较严重,那么可能需要每天使用两个鸡蛋,一个滚上身,一个滚下身,直到鸡蛋滚完蛋黄没有变化为止,这个进程或许时间比较长,就我个人而言,由于我从小没有使用鸡蛋滚过,而且身上湿气较大,所以持续使用了一个多月才将湿气全部勒出.很多人刚出生就被用鸡蛋滚过,他们定时使用鸡蛋,一次1两个鸡蛋即可将毒气和风气祛除干净。

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喝酒与肝硬化疾病有关系吗 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163870.html 泉州养生网 2019-03-26 11:52:13 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163870.html 在我们生活当中宝宝一直低烧不退怎么办,很多人都比较了解肝硬化,由于现在喝酒吸烟的人增多。众多肝硬化种类中有一种是酒精肝硬化,这类疾病给人的第一感觉是头晕头痛用什么药治疗,疾病的产生与酒有关。饮酒与肝硬化有关吗,二者之间又存在甚么联系,是饮酒爱好者非常关心的问题,固然这也是保护本身健康的需要。

喝酒与肝硬化疾病有关系吗:

第一、常见酒精性肝病种类

肝炎、肝硬化、肝癌是肝部疾病三部曲,常见酒精性肝病也分为3种:酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精肝硬化。初期酒精性脂肪肝一般没有症状,部分患者会出现乏力、食欲不振的表现。酒精性肝炎患者会有明显的体重减轻,并出现腹胀。酒精性肝硬化患者不唯一以上表现,还会出现白细胞、血小板数量下落的症状。

第二、酒精性肝硬化易感人群

通过对酒精性肝病的分析,我们会发现二者之间存在着一定的联系。而国外究表明,长时间大量饮酒的人含肝硬化的风险非常大。酒精肝硬化的出现与患者饮酒的方式、性别、营养状态及是不是合并肝炎病毒感染等有关,乃至还家族遗传有关,所以专家建议大家适量饮酒。

第三、酒精肝硬化的预防措施

因为肝硬化疾病的产生与饮酒有着不可分割的联系,所以疾病的预防需要大家科学饮酒,选择健康文明的生活方式,饮料的选择最好是低度酒或不含有酒精月经总是提前乳房胀痛。如果出于各种需要而饮酒,那么最 好在酒后及时食用些高蛋白、高纤维素食品,并定期搭配医院做肝部健康检查,预防疾病产生。

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26穿衣公式科学吗专家表示穿衣要因人而异 http://ys.8922759.com/bgdxko/163869.html 泉州养生网 2019-03-26 11:52:07 http://ys.8922759.com/bgdxko/163869.html 最近,一则“穿衣公式”在网上热传,相干信息多达百万条。其内容:“羽绒服9℃、羊毛衫4℃……”,就是告知你多少温度穿什么样衣服。许多网友争先效仿,但也有网友批“看公式穿衣有点扯。”

经了解,这则“穿衣公式”的最初发明者是杭州市中医院中医内科的一名副主任医师桂晓春。据她介绍,她每天记录温度和孩子穿的衣服,根据一年来孩子感冒、出汗时的体温和当时的穿衣状况、以及气温情况,总结出了这条“穿衣公式。”

谈到衣服保暖度数的由来,她解释说:“厚羽绒服相当于9℃,薄款羽绒服6℃,稍厚弹力絮棉衣5℃,厚羊毛衫4℃贵州威门药业热淋清颗粒,棉背心4℃,抓绒衣服、薄外套3℃,厚的棉毛衫2℃,薄的棉毛衫1℃等。如果温度为26℃时,穿一件T恤刚刚好。以这个为基准,如果温度下落3℃,加一件薄外套就刚恰好。下落4℃,加一件厚羊毛衫就行。”桂晓春没想到,当初只是为了跟身旁的妈妈们分享的“宝宝穿衣经”,短短几天竟在微博迅速走红,微博中,有关的信息最少有数十万条。

专家表示 穿衣要因人而异

每个人体质、需求和习惯不同,穿衣没有标准,需根据自己的感觉选穿衣服,以保暖舒适为好。比如老人和年轻人相比小儿便秘怎么治,穿衣的标准肯定不一样。

最近,天转凉了,要时尚还是要棉毛裤,让不少爱漂亮女士纠结。专家表示,寒冷季节不注意腿部保暖,长年累月会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。比如,判断自己是不是该穿棉毛裤,可以斟酌几个因素,一般而言,低于10℃就该穿棉毛裤,并且随着温度的下降,棉毛裤也应适当增厚;自我感受上,若觉得双腿冰凉,从户外回来后迟迟恢复不到正常温度,就该穿;久坐或末梢循环不好的人,即使气温不是特别低,也会有双腿冰冷的感觉,这类人应马上穿棉毛裤、厚袜,且最好每天睡前用热水泡脚15分钟。

总之穿衣的基本原则是,“内薄软中保暖外防风”小儿感冒药中药推荐。也就是说贴身穿薄而软的衣服,中间穿疏松而保暖性高的衣物,外层穿防风防水的衣服。冬季里,尽量系紧领口、袖口和下摆,减少衣服内的空气对流,最好围一条围巾保温。不能顾头不顾脚。戴帽子以减少头顶热量散失的同时,最好穿一双底子厚的鞋,避免“寒从脚下起”。 记者 丁云

温馨提醒 孩子穿衣“三暖一凉”

最近一段时间,感冒发烧患者增多,其中衣服穿得比较多的孩子更是门诊的常客。孩子少穿多穿都易感冒,那末孩子该如何科学穿衣呢?

苏北医院儿科专家、新生儿科主任朱玲玲说,衣服穿得太多,会让孩子失去锻炼体温调理能力的机会。可是穿少了,也容易感冒。孩子平时穿衣做到“三暖一凉”就可以了,即手暖、肚暖、足暖、头凉。所谓“手暖”就是摸摸孩子的手心,如果是温热而无汗,就证明穿衣是得当的。“肚暖”即保护好脾胃,婴儿睡觉时最好能围上肚兜,小孩子可穿上背心。“足暖”也是顺应中医的说法,脚为阴阳经穴交会之处,皮肤神经末梢丰富,是人体对外界最为敏感的地方。“头凉”,也就是不提倡将孩子的头捂得太严实,适当进行“耐寒训练”。

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不经意间你吃进多少重金属 http://ys.8922759.com/jgygff/163868.html 泉州养生网 2019-03-26 11:52:05 http://ys.8922759.com/jgygff/163868.html 重金属中毒,你肯定也听说过,那么体内重金属过量会有甚么严重后果呢?又如何为身体解毒呢?

重金属,这个词似乎很难和吃的东西联系在一起。事实上,这些“有毒”的重金属已开始渐渐侵入我们的食物。那末,我们到底吃进去多少重金属?它们源自哪里?会对健康有哪些重大影响?我们又该如何应对?

重金属超标的8大罪魁祸首

你爱吃海鲜 海鲜是健康食谱中的明星,味道鲜美而且富含营养物质,能预防心血管病,改良情绪和记忆力。但与此同时,海鲜的安全问题也不容忽视。由于污染的蔓延,贝类和海鱼已成为重金属汞、砷的最大来源,以如果长时间食用海鲜会致使重金属等有毒有害物质在体内积累而危害健康。

建议:吃海鲜不要超过每天一种,数量不要超过100克;尽可能食用体积小的海鲜。体积大的海鲜处在食物链较高阶段,体内富集的污染物较多;不吃或少吃鱼头、鱼皮、油脂、内脏、鱼卵、鱼翅。

你常常喝中药 中药一向以温和、副作用小而著称,因此有人把中药当作日常补品,有事没事吃两口,但有些中药的使用目的就是以毒攻毒,只不过毒性较低而已,比如中药中常见的雄黄和朱砂,朱砂含汞,雄黄含砷,长期大量使用朱砂、雄黄,可致使汞、砷等重金属在人体内的蓄积,造成严重的肝、肾功能伤害,并可能伤害人的血液系统和神经系统,因此必须谨慎使用。

建议:吃中药也要遵医嘱。即便是温和的中药,服药前也要咨询医生,以肯定此药是否适合你的体质、症状,可以服用的最长时间,这样才能正确地发挥药效,避免不恰当地服用。

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你爱吃动物内脏 动物内脏尽管有着独特的营养成分,但更有重金属的沉积。由于家禽全靠工业饲料喂养,这些饲料具有不确定性,一旦不安全食物被动物食用后,比如动物所吃的饲料,喝的水如果被重金属如镉污染了,都要靠内脏来代谢,一些重金属等有害物质就会沉积在内脏里,湖北省卫生厅就曾公布湖北省食品污染物监测情况:湖北省动物肾脏中,金属镉的含量超过国家标准值100倍。除了镉,动物内脏中还有可能含有铅,那些残留在内脏中的重金属,将会转移到你的身上,成为你的健康杀手。

建议:每周最多吃一到两次动物内脏即可,而且每次食用量不要超过50克。另外,吃动物内脏时,最好多搭配一些粗粮和蔬菜,以补充膳食纤维。

你爱吃皮蛋 在制作皮蛋时,在鲜蛋的外面包裹的辅料中有一种叫密佗僧的东西,它的化学成分就是氧化铅。加入氧化铅可以增进配料均匀,快速地渗透蛋中,也可使皮蛋迅速凝固,易于脱壳。但放置的进程中,这些氧化铅就逐步渗透到蛋内。

建议:市场上的皮蛋有铅皮蛋和无铅皮蛋之分,你可以认清标签,选择无铅皮蛋;吃皮蛋的时候加些醋,酸性物资可以尽可能减少有毒物资在人体的吸收。

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你爱喝易拉罐装饮料 易拉罐以铝合金做材料,罐内壁涂了一层有机涂料,使铝合金和饮料隔离。有些生产不合格的铝罐在加工进程中,很可能有的地方没涂上保护性涂料,或涂得过薄,导致罐内壁铝合金与饮料接触有什么方式缓解痛经。久之,铝元素逐步溶化其中,尤其是罐中饮料带有酸性或碱性时危害更大。据科研人员对22种饮料的调查发现,易拉罐饮料中铝含量较高,比瓶装饮料高3~6倍。

建议:少喝易拉罐饮料,改喝瓶装饮料或是直接用自家的杯子饮用白开水更健康。

6大重金属超标6宗罪

怎样努力都怀不上孩子

重金属铅可直接作用于男性生殖系统的核心器官睾丸,通过阻断下丘脑-垂体-睾丸轴的调理功能而间接影响男性的生殖功能,从而影响生殖激素的分泌,从而影响你的那位的性功能,精子的质和量产生改变,比如精子数量减少、精子畸形率增加、活性能力减弱。

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整天丢三落四

重金属铝可能致使脑损伤,造成严重的记忆力丧失,我们一生都在喝铝盐净化过的水,吃含铝盐的食品,如果随时间推移,铝会沉积在脑、心、肝、肾中,而且霸道地只进不出,脑组织对铝元素特别有亲和性,铝喜欢住在大脑中,停留在大脑里的铝会杀死神经原,使你的记忆力减退、行动迟钝、加速衰老。过去70年中,老年痴呆的发病率在世界范围内普遍上升。

引发骨质疏松

重金属镉对身体最显著的损伤表现在骨骼,引起骨软化、骨质疏松,上世纪在日本神通川流域曾引发广泛病发,最严重的患者严重骨质疏松,全身有100多处骨折。长时间接触镉还会引起肾脏、生殖系统的损害。

损伤你的神经系统

重金属汞对于你的神经系统的危害极大,会致使注意力缺陷,语言和记忆障碍,运动及感觉能力的下降等。20年前医学界认为,血液中汞含量超标会损害婴幼儿神经系统发育,对成年人的影响不大。但近期的 研究发现,食物汞含量高一样会危害成年人健康。人过度摄取含汞量超标食物容易引发心血管和神经系统疾病。

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患上癌症的概率大大增加

大量的流行病学调查研究显示,重金属砷暴露与肺癌、皮肤癌、膀胱癌及肾癌的发生存在着关联。据此四个多月宝宝咳嗽怎么办,国际癌症研究机构于1980年将无机砷正式确认为人类致癌物。国际癌症研究机构认为,饮用水中的砷可使人患膀胱癌、肺癌和皮肤癌,在工作环境中摄取砷 ( 主要透过吸入方式 ) 以致患肺癌、肠胃癌和肾癌的个案增加,因此认为,整体而言,砷和砷化合物都会使人患癌。

开始皮肤发红、脱皮、敏感

与粗粮和啤酒中的对人体有益的三价铬化合物不同的是,不锈钢餐具、办公设备里隐藏着的六价铬化合物对皮肤有刺激和致敏作用,皮肤变得敏感,出现红斑、脱皮,你还以为是用的护肤品不当抗病毒的小儿感冒药,其实是血液中铬含量的超标。

这样的餐具在烧制进程中,为保持图案不变色,会加入一些铅、镉等重金属“固色”。如果使用的是劣质颜料,这些餐具在往后使用的进程中,只要遇到酸碱性的食物,镉就会溶解到食物中。

建议:尽可能选择色彩平淡的素色餐具;尽可能挑选图案在磁器顶部、边沿、外面,与食物接触机会少的餐具;新买的陶瓷餐具,第一次使用前用开水煮5分钟,就可以把陶瓷餐具里的有害物质溶解出来。

你爱喝饮水机里的水 喝水也不安全?国家工商总局近期对饮水机市场作了专项检查。检测结果表明,在严重不合格饮水机中,不合格项目主要为内胆重金属超标。这是由于劣质饮水机采取的不锈钢内胆材质不稳定,致使铬、镍重金属含量超标,而溶于水中的重金属、氯气、三氯甲烷等致癌物质,从视觉上根本看不出来,短期内也不会产生甚么后果,但长时间饮用会在身体内沉积,严重影响身体健康。

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产后减肥瑜伽恢复曲线超简单 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163867.html 泉州养生网 2019-03-26 11:52:04 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163867.html 之前怀孕的时候为了宝宝的营养,妈妈们几近是什么热量高就吃什么吧,现在宝宝生下来了,只留下了一身的赘肉,看着这样的自己你感觉还爱的起来吗?减肥达人推荐产后减肥瘦身瑜伽,恢复S曲线不是难事。

产后减肥瑜伽

产后减肥不算难也不算简单,但是如果你想要坚持母乳喂养的话风寒风热感冒症状区别,就绝对不能节食或是绝食哦,另外因为生完孩子你的身体也比较的衰弱,所以激烈的运动明显也是不合适的产后感染的危害,那末这个时候你可以试试瑜伽减肥方法哦,简单而且可以锻炼到每个部位,也不会很剧烈,是比较柔和的瘦身有氧运动。

STEP1:竖式。卧姿,双臂伸直放在体侧,双腿并拢抬升保持与身体呈90度。(美腿练习)

STEP2:婴儿卷曲式。卧姿,双腿曲折,双手抱双腿,用额头接触膝盖,身体如婴儿般呈卷曲状。(练腰腹,使身体有形)

STEP3:V字形。坐姿,双臂与双腿尽可能伸直,保持呈V字形状。(美腿练习)

STEP4:坐势脊椎拧转。坐姿,腿交叉收缩于臀下,对侧的一手抱腿,一手放在身体后侧。配合呼吸,头向后侧缓慢转向。(推拿内脏:排毒,练细腰)

STEP5:牛面式变形。跪式,手掌合拢置在背后,由外向内转向,指尖由下向上尽可能抬升的同时,挺胸,头向后仰。同一姿式,背后手势变化,对侧的手在后背相拉。(挺胸,对产后乳房下垂有益)。

STEP6:侧腰伸展。单腿站立,1腿收缩于站立1腿一侧。对侧的手撑腰,另一手向前倾斜伸直,作侧腰运动。再换一个方向进行。(练平衡,练细腰)

练瑜伽注意事项

练习冥想:

冥想是种意识状态。当你练习冥想时,要尽可能让自己内心安静下来,把精神集中在体内。冥想可以有效的舒缓紧张的肌肉和神经,恢复你的能量。通过练习冥想,可以提高精神注意力,使心情平和。

了解体能:

练习瑜珈姿势之前,要了解你自己的体能有多大,这是非常重要的。千万不要委曲自己做一些本身体能所不及的姿式或者过度的运动量。因为,瑜珈不是竞技。

按部就班,掌握正确方法:

按部就班为获得瑜珈练习的成功,还必须掌握正确的方法。瑜珈是一种完善的科学体系,虽然并不是每一个人都能够完美无缺的作出所有的瑜珈姿式,但他们无疑可以毫无困难地掌握瑜珈练习的要领。瑜珈练习的每步骤要谨慎从事,不可操之过急,练习过程中要配合呼吸,动作要尽量舒缓,要保持整体动作的平衡。

练习时间:

清晨,早餐之前,傍晚都是练习瑜伽的最佳时间。其他时间也可练习,但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时,喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习,练习后1小时进食比较科学;在练习瑜珈后至少过15分钟再沐浴。不同时间要练习不同的内容,例如凌晨多练习体位法,中午多练习庞达,晚上多练习冥想等等风寒风热感冒治疗方法。争取每天都在同一个时间练习。

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春节饮食小提醒把好3道饮食关和避开4误区 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163866.html 泉州养生网 2019-03-26 11:51:59 http://ys.8922759.com/virruzjlui/163866.html 炮竹声声除旧岁,合家团圆迎新春。春节是中国人最重要的节日,吃又是春节的“主旋律”。美味佳肴满目琳琅,特色小吃应接不暇,亲戚朋友聚会不断,很多人在欢乐气氛的衬托下,就忘记了“饮食适度”。有数据显示,每一年春节期间,急性肠胃炎、酒精中毒、胃出血患者比平常多出10%—20%,这主要与饮食不当、生活没有规律有关。因此,有必要给广大读者提个醒3岁宝宝咳嗽怎么办,把好节日饮食的三道关。

把好节日饮食的三道关

第一关:饮食要有度,忌暴饮暴食。

年节总是最热烈的时候,你夹一筷,我添一勺,再加上菜肴丰盛、味道香美,想要控制到八成饱都难。连接吃上几餐,难免会让肠胃超负荷运转,造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等,严重者会诱发急性胃肠炎、胃出血。如果出现腹痛,尤其是上腹与左上腹剧烈疼痛,并散布到背部与胸部,在数小时后到达顶峰,就要当心是否是急性胰腺炎犯了。

第二关:饮食要防病,忌胆固醇超标。

过年期间,煎炸食品的“出镜率”非常高一岁半宝宝便秘怎么办,菜肴烹调时放的油也比平日多。北方人喜欢将煎炸面食作为节日零食,南方也常做炸年糕、炸鱼、炸丸子之类的食品;此外,肉类煲成的汤里也总是浮着一层油。如此一来,饮食中脂肪、热量极易超标,会造成高胆固醇,引发心血管疾病。对抗高胆固醇最简单有效的办法,就是公道膳食,营养搭配。一方面不要贪吃高胆固醇食品,如蟹黄、蛋黄、动物肝脏等;另一方面要补充富含植物甾醇的食品。植物甾醇是植物中的一种天然活性成分,被美国食品和药品管理局认定为“下降人体对胆固醇的吸收,下降血脂、预防动脉硬化”的天然保健食品新原料。相对谷类、豆类、蔬菜水果,植物油中的植物甾醇含量较高,玉米油又是其中的佼佼者。

第三关:饮食要平衡,忌荤素失调。

春节饮食以荤菜为主,尤其是畜肉类,谷类和蔬菜类偏少。特别是在一些北方地区,依照传统,蔬菜几近难登年夜饭的席面。这造成的结果就是膳食纤维摄取严重不足,脂肪、蛋白质严重超标。肉吃多了,加上运动少了,很多人会感到皮肤干燥、大便干结,出现便秘,乃至痔疮。这还会让肝胆超负荷运转,胆囊炎、肝炎病情也易加重。因此,春节各餐的荤素搭配,应控制在1︰2至1︰3之间,多吃豆类、海产品,用酸奶、水果代替瓜子等零食,以清热通肠,润喉去燥。

春节大吃美食需留心的4个误区

1、上来就喝碳酸饮料:

上来就喝碳酸饮料可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素,不但营养为零,价钱也很低。上来就喝碳酸饮料,不但会让人打嗝、胀肚,而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭,如果再多喝些,也许你还没开始吃甚么东西,这一顿的热量就已超标了。如果真的想喝甜饮料,鲜榨果蔬汁更好。

二、空腹吃鱼和海鲜:

空腹吃鱼和海鲜鱼和海鲜含蛋白质丰富,可如果空腹吃,这些蛋白质会被转化成热量白白浪费。不但不能补身体,反而会加重身体的负担。另外,空腹大吃海鲜和鱼,还会增加人体对嘌呤的吸收,可能导致痛风。

三、猛吃奶油蛋糕:

奶油蛋糕看起来漂亮,其实就是穿上了色素和植物奶油的花衣裳。论成本一块不到一元钱,论营养,它不但高油高糖,植物奶油中的反式脂肪酸带给人体的伤害比猪油更厉害。如果想吃蛋糕又不怕胖,奶酪蛋糕的营养较高,价格更贵,可以吃1小块解馋导致小孩病毒性感冒的原因

四、茶叶煮鸡蛋:

茶叶中除生物碱外,还有酸性物资,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收。

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打肉毒素有什么作用 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163865.html 泉州养生网 2019-03-26 11:51:50 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163865.html 可以帮助改良你的下巴,像是咬肌比较大且厚的人,需要在咬肌部位进行注射肉毒素,下面的话下巴就可以变得更加好看,可以帮助改良下巴的外观,这样的效果是比较可行儿童发烧怎么办,要是想要比较显著的变化,可以再进行调整感冒咽喉疼和流鼻涕怎么办

还可以消除你的颈纹,把在颈部出现的皱纹小宝宝便秘怎么办,减少的同时,也会确保更加年轻化,进行注射肉毒素的医生要更加专业的话,也就会避免出现失误,在这个问题上面,也不会影响到注射肉毒素的效果。

还可以避免膀胱问题,注射肉毒素可以使用在腰部以下,不但仅是用在于我们的面部以及颈部,对于的膀胱问题体现的是尿失禁的情势,想要解决这个问题的话,直接去注射下肉毒素就好了。

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好莱坞明星钟情的户外健身活动 http://ys.8922759.com/bgdxko/163864.html 泉州养生网 2019-03-26 11:51:49 http://ys.8922759.com/bgdxko/163864.html 潜水

代表:妮可·基德曼

许多好莱坞明星都把潜水当作一周一次的必修瑜伽课。当你潜到30米以下的深水区域时,你会明显地感受到来自四面八方的水压,这种略带恐惧感的刺激体验足以让你沉迷其中,忘记工作与生活中的各种压力。

徒步

代表:布拉德·皮特

徒步已成为一种国际的流行运动小孩病毒性发烧要几天,愈来愈多的好莱坞明星及其家人都陆续加入到了这项长途有氧运动中来白带多应该吃什么。轻松的徒步旅行不但能让你在大自然中排解掉沉重的工作压力,还能使你与家人及朋友的感情变得更加紧密。

骑马

代表:奥兰多·布鲁姆

慢速骑马是全身运动,可以提高人的反应能力与调和性,尤其能令腿部肌肉变得强健有力,乃至还有助于改良性能力。大概是受了最后一点优处的吸引,好莱坞男女明星都对这项运动趋之若鹜,其中尤以麦当娜与“精灵王子”奥兰多·布鲁姆为甚。

单车

代表:茱莉娅·罗伯茨

单车的瘦身效果十分明显,可以塑形你的四肢、臀部、大腿肌肉和小腿肚,40分钟左右的单车运动就能消耗热量400-500千卡。茱莉娅·罗伯茨就是单车运动的忠实追随者经期小腹胀痛怎么办,每星期都坚持骑车锻炼,珍妮·杰克逊也将其作为培训耐力的有效手段。

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健美操瘦身效果好锻炼需注意8事项 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163863.html 泉州养生网 2019-03-26 11:51:41 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163863.html 跳健美操能让全部人的每一个细胞都活动起来,所以是追求瘦身人群不错的选择小孩厌食怎么办

1、奇妙控制好跳健美操的时间

并不是跳得越久效果越好怎么治疗鼻塞流鼻涕。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们,应该根据自己的实际身体情况来选择适合的时间。一般最好跳健美操的时间是下午。在这大热天,下午阳光退去时分,个人的精神活力开始起来的时候,跳健美操最容易到达减肥瘦身的效果。

2、选择合适自己的健美操减肥方式

有些健美操运动量非常大,这比较合适长期有锻炼的人士,对目标的追求不同,跳健美操的种类选择也应当有所不同。例如瑜珈也有分高温瑜珈与普通瑜珈。一般情况下,依据目的,分为健身性健美操和竞技性健美操;还有分女子健美操和男子健美操;根据练习方式,分为徒手健美操和持轻器械或专门器械的健美操,例如健美球操;根据局部的训练的还有分为颈部健美操、腹部健美操、腿部健美操等;这些健美操的选择都应该根据各人癫痫能治愈吗 的情况各人的练习目的来选择。

3、穿轻松舒适的衣服

穿着轻便,要注意保护衣物的穿着。跳健美操应当选择有弹性的运动服装,以动作不受束缚为好。棉制服装吸汗性较强,适合运动时穿着。有人为减肥,喜欢穿塑胶紧身衣运动,事实上,这对减肥帮助非常有限。塑胶紧身衣可以使人在运动时大量出汗,但这样减轻的体重容易反弹。所以,穿着合适的衣服来跳健美操是相当重要的。

4、调理好呼吸

跳健美操能让全部人的每个细胞都活动起来,正确的呼吸能加快新陈代谢,有助于减肥瘦身的目的。因此,必须要遵从教练的指点,调整呼吸才能持续跳健美操。这是跳健美操的一个关键。

5、做好准备活动

充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高,增加身体灵活性,提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平,从而避免运动伤害的发生小孩夜咳

6、及时补充水分

在锻炼过程中应注意及时补充水份,以保证身体健康和正常机体的需要。补充水份的方法最好是少许多饮,随时保持体内水的平衡。

7、进食后两小时进行锻炼

一般进食后间隔两个小时才可进行健美操锻炼。由于进食后胃中食物充盈,立即运动会影响消化,容易出现腹痛、恶心等症状。而且运动前应吃些易于消化的食品,运动后应休息30分钟后再进食。

8、千万不要空腹锻炼

如果长期空腹锻炼,会导致体重急剧下落,脏器功能受损,产生疾患,影响健康。跳健美操减肥,一定要谨记上面的8个注意事项,掌握好基本的减肥常识,才能更加有效的减肥!

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教你玩转各类健身器材 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163862.html 泉州养生网 2019-03-26 11:51:38 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163862.html 伸展类

有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拼命压腿或者把腿抬得很高地来压,压得高不代表健康。建议最高不可过肩。

用下腰训练器一样十分当心,由于老年肌肉软组织的水份少,还有个别老年人骨质疏松,弄不好会损伤腰椎。

提示1:压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨、脊柱会有威逼;尽可能不要使用伸腰训练器。

扭腰类

老年人的腰比较僵硬,扭腰时动作尽可能要慢。扭腰过快可致使脊柱周围小肌肉拉伤,对椎间盘会有不利影响,可能会致使椎间盘突出。因此血瘀会不会痛经,在做扭腰动作时,要实事求是,不要极度扭曲自己,特别不要用力过猛。

提示2:在扭腰时,转180度圈儿小孩出汗多是什么原因造成的,一般用3至4秒是安全的,个别老年人可用1至2秒。不要用爆发力。

有氧器材

太空漫步机有的老年人在太空漫步机上加大步幅,跨度到达160度到180度,把太空漫步机当做“动态劈腿器”,这是相当危险的。由于可能会致使髋关节韧带松驰,易引发脱臼。专家建议,老年人应当重复多做一些低强度的有氧运动。

提示3:不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果,一不留神还可能会摔下来。

健骑机健骑机是一种较适于老年人的运动器械,在玩的时候注意头向后仰女生小腹胀痛怎么缓解,尽可能向身体后拉,此举有助于预防和改良颈椎病。

提示4:有椎间盘突出症的人一定不能玩健骑机。

滑跑机滑跑机也是一种宜于老年人的器械,但是个别老同志在玩此种器械时频率过快。以一个周期360度计算,一般的老年朋友在1秒钟内不要超过1.5至2个周期。

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几类不适合做足疗的人群 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163861.html 泉州养生网 2019-03-26 11:51:25 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163861.html 妊娠及月经期中的妇女,由于中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。

患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时小儿感冒,可能会致使局部组织内出血风寒风热感冒的鉴别

肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化有哪些中成小儿感冒药

一些急性的传染病、急性中毒、外科急症的患者,如骨折、烧伤、穿孔、大出血等,都不应做足疗。

正处于大怒、大悲、大喜或精神紧张的人。

吃饭前后1小时内的人。由于浴足时足部血管扩大、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能。

足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。

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春季抗敏感精选4款花茶 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163860.html 泉州养生网 2019-03-26 11:51:22 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/163860.html 1、绿茶——肌表薄弱,消炎平静

绿茶是保存新鲜茶叶中天然营养元素最多的茶类,其中茶多酚、叶绿素、维生素等含量丰富,性寒、 具有强大的解毒杀菌消炎镇静的作用,对肌肤外伤感染破皮红肿有着明显的减缓改善作用。

推荐【绿茶芦荟面膜】

材料:绿茶5g、芦荟肉20g

做法:将全部材料混合后加入100ml沸水搅拌均匀静置10分钟后便可。

使用:用面膜刷均匀涂抹在脸上如何缓解鼻塞头痛,避开眼部、唇部及眉毛等几个地方,涂完后等待15分钟即可用清水 洗净。

使用时间:晚睡前洁面后,

功效:这款面膜具有清洁肌肤抗菌消炎的功效,可刺激血液循环,紧缩毛孔,使肌肤平滑细腻,平衡 肌肤油脂分泌,祛痘效果明显。

2、红茶——血丝明显,提早保养

红茶温热,与其他茶类不同的是含有丰富的蛋白质,有助于滋养肌肤小儿食积,全发酵型的红茶刺激性不强, 茶色素能有效增进新陈代谢,激活细胞,改良肌肤抵抗力。

推荐【蜂蜜红奶茶】

材料:蜂蜜5g、红茶3g、纯牛奶200ml

方法:将蜂蜜与红茶冲泡好后,加入纯牛奶孩子晚上睡觉咳嗽厉害怎么办,依照1:1的比例冲兑便可。

用法:晚睡前使用洁面后,冬季使用最佳。

功效:血丝在冬季比较明显,但是不多加保养的话,在春季会由于角质层薄弱,造成肌肤抵抗力下落 ,所以提早保养才是王道,牛奶滋润肌肤不刺激红茶消炎排毒,有效针对肌肤过敏造成的红血丝。

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养生人群 http://ys.8922759.com/jgygff/ 泉州养生网 http://ys.8922759.com/jgygff/ 运动养生 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/ 泉州养生网 http://ys.8922759.com/tzmzvhg/ 食疗养生 http://ys.8922759.com/nebvdew/ 泉州养生网 http://ys.8922759.com/nebvdew/ 部位养生 http://ys.8922759.com/virruzjlui/ 泉州养生网 http://ys.8922759.com/virruzjlui/ 中医养生 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/ 泉州养生网 http://ys.8922759.com/lqxythbkti/ 四季养生 http://ys.8922759.com/bgdxko/ 泉州养生网 http://ys.8922759.com/bgdxko/