干红枣的正确吃法有哪些

时间:2018-10-4 来源:互联网 阅读:
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红枣是我们生活中比较常见的一种滋补食物,能对我们的身体进行更好的调理,它有很好的美容养颜和补气养血的作用,经常食用能让身体变得更加的健康,尤其是对于很多女性来说更是生活中必不可少的一种滋补食物,但是我们一定要掌握好它的吃法才能把功效全部展现出来,下面一起了解下干红枣的正确吃法有哪些。

干红枣的正确吃法有哪些

 红枣煮蛋,补血养颜

 红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

 红枣熬粥,安神助眠

 中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

 红枣泡酒,血管畅通

 红枣在浸泡过程中抓痒器
,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种,活力健康才是最重要的。

 红枣泡水,养肝排毒

 实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

 红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

 大枣煮水,强健脾胃

 原料:新收获的大枣,鲜枣或才晾晒的枣均可。

 方法:将新收获的大枣(十月份)破开,去掉枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃颗大枣,加上党参、白术共用,更能补中益气、健脾胃。

 大枣煮饭,延年益寿

 参枣米饭,药王孙思邈就极力推荐此方,认为大枣如此实用,能够补气养胃,延年益寿铜门配件
。如果体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦。

 原料:党参克,大枣20枚,糯米250克,白糖50克。

 方法:将党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

上面就是对干红枣的正确吃法有哪些的介绍,通过了解之后我们知道红枣的吃法有很多,比如常见的用红枣煮水或者煮粥等,都能让我们更好的吸收里面的营养价值,并大堂客房用品
且红枣搭配桂圆还能是补气养血的效果更加的明显。

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