高血压患者的福音身边8大天然降压药

时间:2018-12-14 来源:互联网 阅读:

高血压患者的福音身边8大天然降压药

近年来,高血压患者在逐年上升,而治疗高血压患者,其实是可以从平时日常中的饮食入手,下面就为你介绍几种能降血压的食物,一起来看看吧。

山楂是天然的降脂药,主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是,山楂是酸性食物,不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。

绿豆是夏季的清暑佳品,具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。动物实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明,高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

专家称,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。凤凰中医提醒的是,过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。

最新研究发现,西瓜不仅能在夏天带给你一丝清凉,还有帮助高血压患者降低血压的功效。西瓜含有丰富的l-瓜氨酸,l-瓜氨酸能控制健康血压。一旦进入体内,l-瓜氨酸会转换为另一种氨基酸,l-精氨酸。但是,直接食用补充l-精氨酸的膳食会使人感到恶心、肠胃不适、腹泻,特别是成人高血压患者。研究还指出,即使处于寒冷的天气条件下,西瓜也能大大降低超重患者的血压水平,并减少心脏病发作的风险。

康源茶馆罗布麻茶的降压原理是通过罗布麻中的天然有效成分,来提高心脏和血管的功能,降低血脂,提高血压的抗氧化能力从而达到降血压的目的。

黑木耳同样也是一种降血压的食物,

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无论是哪种食用方式,它的降血压作用都不会因此而改变。最方便的食用方式比如:用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时然后在其中放入适量的冰糖,每天吃一碗即可。

西红柿是维生素C的最佳来源,而且这种维生素C得到了有机酸保护,煮时不易被破坏,容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素,有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用,对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。

苦瓜含胡萝卜素、尼克酸、抗坏m酸、粗纤维、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒,而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。

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