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养生汤的营养功效

时间:2018-12-18 来源:互联网 阅读:

养生汤的营养功效

【导读】立冬冷气上升,易伤津液,饮食上应以滋阴润肺为主。那么立冬后适合煲什么汤呢?祛暑湿、润燥的汤为佳。以下养生汤的营养功效是适合立冬后食用的佳品,一起来看看养生汤的营养功效是什么吧。

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推荐一:白果莲子山药汤

材料:新鲜山药200克、白果养生汤的营养功效0颗、红枣养生汤的营养功效5颗、枸杞子20颗、干莲子养生汤的营养功效0颗、冰糖养生汤的营养功效0-养生汤的营养功效5克。

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做法:干莲子和红枣先用冷水浸泡养生汤的营养功效小时。白果敲碎外壳。山药去皮,切成小方块用清水浸泡备用。锅内先注入清水6碗,加入白果,莲子,红枣大火煮开后转小火。煲20分钟后,

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再加入山药块继续煲20分钟左右。最后养生汤的营养功效0分钟再加入枸杞子,煲至剩3碗水时,加入调味料即可。

功效:主要有健脾益胃、助消化的作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

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