以内养外是美白肌肤的关键问题

时间:2018-12-21 来源:互联网 阅读:

以内养外是美白肌肤的关键问题

中医认为,想要让肌肤白皙,就要从日常饮食入手,利用食物的营养来起到美白肌肤的效果。食物的营养价值丰富,很多不起眼的食材,都是不错的护肤帮手。专家提醒,在美白肌肤的时候,由内养外是美容的关键方法。

1 面部厚黑的食疗

中医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致,可内服六味地黄丸等补肾药物。

食疗办法:

酸枣仁桂圆粥方,适用于心脾气血不足所致的面肤变厚。

人参山药粥方,适用于气衰引起的脸色黯黄;

蜜源花粉可消除面部黑斑,使容貌嫩白,

桃花食品最适用于肝气不舒,行血不畅所致的面容灰黯无华者:

2 颈部糙黑的食疗

中医学认为:心亏血少,前颈部苍黄暗淡:肝气郁结,后颈部皮肤黑青;脾虚血滞,颈部肌肤黑粗。

食疗办法:

核酸是首选的营养食品,日本科学家发现,女性每日服用核酸800 mg,1个月之后,颈部皮肤会变得白嫩诱人。

以内养外是美白肌肤的关键问题

富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。

米粥是美颈的传统膳食,红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效,适用于脾虚血弱所致者。

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