这5道菜春天排毒最该吃让女人告别黄脸婆

时间:2018-12-24 来源:互联网 阅读:

这5道菜春天排毒最该吃!让女人告别“黄脸婆”!

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   经常熬夜的朋友们,体内容易沉积各种各样的毒素,容易出现皮肤变差、衰老加快等现象,严重者还可能导致一些列的疾病,如高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等,这些都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。

我们日常生活中,可以吃些什么食物来帮助身体排毒呢?

黄瓜-清热促代谢

《本草纲目》中记载,黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状,都有帮助。现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒,脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜,或者做黄瓜馅儿水饺。

洋葱---加速排毒

洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。

五谷杂粮粥-血管清洁工、

五谷杂粮富含粗纤维,可以促进肠胃蠕动,有助于清肠排毒。粥易消化,可以缓解肠胃的负担。

把红小豆、黑豆等豆类,搭配黑米、紫米、黄小米与燕麦类糯性较好的谷类同煮,口感更好。

这5道菜春天排毒最该吃让女人告别黄脸婆

海带-吸脂去浮肿

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗中毒、浮肿等症,海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。

菌类食物---清理血管垃圾

如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

菌类中的姬松茸,它的多糖体化合物,调节效果明显高于其他菌菇类,可姬松茸含有比灵芝多5倍的活性多糖体,这些多糖体的作用是抗病毒、提高免疫力、抗癌防癌、降低血糖的作用,是很好、很全面的养生蔬菜。姬松茸中的脂肪大多数是不饱和脂肪酸,具有调节免疫、降低血糖的作用,它还含有纤维质,其中以几丁质为主,能够排出体内多余的胆固醇,降低血液浓度,让血液流畅更快、较少血栓的发生。

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