喝茶养生保健避开4种时间

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

茶便可养生又可作为药用,在一天中的各个时间段合适喝的茶也各不相同。今天,小编就给大家详细介绍一下甚么时间喝什么茶最好?

早上适合喝红茶:人在睡了1夜以后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。

青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。

晚间适宜喝黑茶:人在吃了三餐以后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚餐后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。

黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱,不过,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建寿眉。寿眉入肺经肠胃敏感喜欢坏肚子怎么办,茶性平和,也不会影响睡眠。

红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早饭后饮用,也可加入适当牛奶一起饮。需要提示的是,千万不要空腹喝茶,由于茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过量的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。

下面的情况下,是不适合喝茶的。

1.空腹的时候不宜喝茶

空腹饮茶会冲淡胃酸晚上睡觉尿多怎么办,还会抑制胃液分泌,妨碍消化,乃至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等"茶醉"现象,并影响对蛋白质的吸收,还会引发胃粘膜炎。若发生"茶醉",可以口含糖果或喝一些糖水可以减缓。

2.喝醉的时候不宜喝茶

茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此,对心肾生病或功能较差的人来说,不要饮茶,特别不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来讲,可以饮少量的浓茶,待苏醒后,可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉减缓。

3.睡觉前不宜喝茶

睡前2小时内最好不要饮茶,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠性交后出血怎么回事,尤其是新采的绿茶,饮用后,神经极易兴奋,造成失眠。

4.服药的时候不宜喝茶

药物的种类繁多,性质各异,能否用茶水服药,不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物产生化学变化,因而,在服用催眠,镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药,含蛋白质等药物时,因茶多酚易与铁剂产生作用而产生沉淀,不宜用茶水送药,以防影响药效。有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮,一般认为,服药2小时内不宜饮茶。而服用某些维生素类的药物时,茶水对药效毫无影响,因为茶叶中的茶多酚可以增进维生素C在人体内的积累和吸收。

通过本文的详细介绍,你是否是已经了解了什么时候不适合喝茶了吗?希望本文对你有所帮助!

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