老人饮料佳品还是凉白开

时间:2019-3-27 来源:互联网 阅读:

  现在许多老年人不再喝白开水了,由于儿女买的营养品堆满了家。事实上,老年人最好的饮品照旧是白开水,不但具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用,还对咽炎有一定疗效小孩便秘怎么办。早起一杯凉白开,清胃排毒、益寿延年小孩经常便秘怎么办

  现在许多老年人不再喝白开水了吃什么能治头痛,由于儿女买的营养品堆满了家。事实上,老年人最好的饮品照旧是白开水,不但具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用,还对咽炎有一定疗效。早起一杯凉白开,清胃排毒、益寿延年。

  对老年人来讲,凉白开是最好饮料。把烧开的自来水盛放在有盖的干净容器中,冷却至20-25℃饮用。每天起床后空腹喝杯凉白开,不但预防感冒,还能增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力,促进新陈代谢,有助于下降血压、预防心肌梗死。

  不过凉白开虽好,饮用也需适当,一般情况下,每天饮水1.5-2升为好。喝水少了不行,但过量饮水也会引起中毒。运动量大、出汗较多的人,体内电解质丢失,如果立即饮用大量水会导致肌肉抽搐等,因此运动后可饮用一点加盐的白开水。

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